Зіркові рецепти карколомної фігури або Як швидко схуднути за пару днів.

Якщо ж ти вирішила схуднути швидко, запам'ятай - швидкі дієти для схуднення не мають довгострокової дії. Ти втратиш кілька сантиметрів в талії, але після святкового бенкету вони все одно повернуться. Найефективнішими вважаються англійські дієти.

Такі дієти дозволяє організму позбавитися від непотрібної рідини і невеликої кількості жиру.

Яєчно-медова дієта застосовується два дні. Вага знижується на 1,5 кг.
Перший день: сніданок: два жовтки і чайну ложку меду збити міксером, чашка чаю або кави з лимоном.

Обід: жовток з медом, 90 г сиру, чай або каву з лимоном.
Вечеря: чашка прозорого бульйону з шматочком житнього хліба, жовток з медом, яблуко, груша або апельсин, чай з лимоном.

Другий день: сніданок:
жовток з медом, шматочок житнього хліба, кави або чай з лимоном.

Обід: жовток з медом, 150 г риби, птиці або м'яса, 3 ст. ложки відвареної капусти або шпинату, чай з лимоном або кава.
Вечеря: жовток з медом, 90 г сиру, шматочок житнього хліба, чай з лимоном.

Дієта «Яйця і грейпфрути»: за три дні відбувається зниження ваги на 1,5 кг.
На сніданок, обід і вечеря - половина грейпфрута, 2 яйця, зварених круто, шматочок житнього хліба, кави або чай з лимоном .

Дієта «Овочевий день»
Сніданок: склянку овочевого соку, чотири мішані помідора, чорну каву або чай з лимоном.
Обід: зелений салат або салат з огірків, зеленої цибулі, каву або чай з лимоном.
Вечеря: проварені або тушковані овочі - капуста, шпинат з невеликою кількістю лимонного соку, чай з лимоном.

Дієта «Фруктовий день»
Сніданок, обід, вечеря: фруктовий салат (грейпфрут, апельсин, яблуко), кави або чай з лимоном.

А ось зоряні рецепти карколомної фігури:

Рене Зеллвегер
- чемпіонка з метаморфоз. Для того, щоб зіграти Бріджит Джонс, актриса двічі набирала по 10 зайвих кілограм, щоб потім без усякого жалю з ними розлучитися.


Повернутися до звичній формі актрисі допомогла система «стрибкової гімнастики», яка спалює калорії, тонізує м'язи і покращує загальне стані організму.

Кетрін Зета-Джонс
позбавляється від зайвої ваги за допомогою танців. Оскільки спорт здається актрисі занадто нудним, Кетрін вважає за краще займатися хореографією у балетного станка.

Анджеліні Джолі довелося освоїти кік-боксинг та хореографічні елементи, щоб знайти спортивний вигляд і відповідати Лару Крофт. Крім того, актриса суворо дотримується білкової дієти, харчуючись в основному рибою та м'ясом.

Деріл Хенна вважає, що кращий спосіб зберегти форму - це стриптиз - танці біля жердини. До речі, займаючись ними на публіці, можна знайти чимало шанувальників.

Дженніфер Еністон довіряє системі «пілатес», що поєднує напруга одних м'язів з розслабленням інших. Так само роблять Кім Кетролл і Ума Турман.

Гвінет Пелтроу займається йогою по 90 хвилин на день, не їсть м'яса, вважає за краще овочі та морепродукти. «Зайві» кілограми з'явилися у Гвінет тільки під час вагітності.

Бріттані Мерфі
займається тай-бо. Це поєднання бойового мистецтва і аеробіки допомагає їй бути стрункою і пластичної.

Кермен Електра
, як і належить моделі Playboy, займається стриптизом, але в його спортивному варіанті: поєднання танцювальних елементів і розтяжки позначається на фігурі як не можна краще.

Дженніфер Лопес підтримує свої знамениті форми за допомогою кардіотренувань, що поєднують силові вправи і аеробне навантаження.

Як ти помітила, всі ці рецепти вимагають постійних тренувань і зусиль. Як то кажуть, краса вимагає жертв. Так що, після ситих свят саме час подумати, що краще підходить для тебе і почати займатися, щоб вже до літа вдягати без сорому найвідвертіші бікіні.