Це все вони!.

Чоловіки люблять поговорити про суперечливість і непередбачуваності жіночої душі. Вважається, що ми навіть можемо впливати на ці риси нашої натури (читай - робимо все спеціально). Нічого подібного, заступаються за нас фахівці, жіночий організм підпорядкований жорсткого диктату гормонів. Список порушників спокою додається - бажаючі можуть висувати претензії.

Строго кажучи, гормони - це хімічні речовини, які виробляють особливі, ендокринні, залози нашого організму. Їхню роботу можна порівняти з грою оркестру. У ролі диригента цього "колективу" виступає головна ендокринна залоза - гіпофіз, розташувалася в підставі головного мозку. Саме вона задає ритм, у якому будуть виконувати свої партії решта "музиканти": щитовидна залоза, яєчники, надниркові залози. Як і в оркестрі, у кожного з гормонів є своя місія - передати важливу інформацію або наказ від своїх творців, гормональних залоз, іншим органам. Опинившись в крові, вони вирушають на пошуки одержувача, а діставшись до нього, передають вказівку. Більшості з нас відомі лише два-три з цих речовин (серед них напевно адреналін, естрогени і прогестерон), насправді, їх десятки, всі вони виробляються в різних кількостях, і кожен робить свій внесок у створення загальної мелодії організму, з якої і складається наше самопочуття. Ось тільки багато деталей цього механізму фахівцям поки невідомі. Безперечно одне: цей дивовижний оркестр має могутнім впливом майже на всі наші життєві функції, саме він керує нашою поведінкою і задає тон настрою, змушуючи нас сумувати або веселитися, переповнює енергією або, навпаки, позбавляє сил, заспокоює або виводить з себе.

Мелатонін

Його виробляє особлива залоза - епіфіз, вона розташована в головному мозку.

Основна "партія" - регулювання сну.

Помічений фахівцями в розкручуванні механізму сезонної депресії.

Починаючи з листопада, коли дні стають коротшими, багатьох з нас долає втома, а настрій набуває відтінок ліричного відчаю. Нічого серйозного, так проявляється сезонна депресія, яка починається зазвичай пізно восени або взимку, а навесні проходить без сліду. Вважається, що цей стан пов'язано з тим, що світловий день коротшає і нам доводиться проводити багато часу при штучному освітленні. Вчені припускають, що через брак денного світла наш мозок переходить на "нічний режим" роботи і "вимагає" збільшити вироблення мелатоніну. До речі, у жінок сезонна депресія зустрічається в три рази частіше, ніж у чоловіків.

Рада нашого оточення

Так, ми зараз нудьги. Щоб не відчувати себе вдома бійцем обложеної фортеці, частіше запрошуйте нас гуляти: фахівці вважають, що денні прогулянки на свіжому повітрі здатні повернути нам доброзичливість та оптимізм.

Адреналін

Його виробляють надниркові залози.

Основна "партія" - підтримка процесів обміну речовин.

Помічений у приналежності до групи гормонів, що беруть участь у запуску механізму безсоння.

Найчастіше причиною проблем зі сном стає постійний стрес - нав'язливий супутник сучасних городян. У моменти хвилювань наш організм починає виробляти адреналін, і вироблений ним ефект не дає нам заснути. Справедливості заради треба сказати, що не він один може бути винен у трагедії. Безсоння викликає ще безліч гормональних порушень, наприклад, надлишок гормонів щитовидної залози. Ось чому безсоння - це скоріше симптом, а не самостійна хвороба.

Рада нашого оточення

Ми так "милі", коли не виспимося, чи не так ? Так ось, щоб спостерігати це "пишність" якомога рідше, подбайте про те, щоб ми не хвилювалися. Арсенал засобів, здатних заспокоїти жінку так великий, що кожен може вибрати для себе варіант до душі. А фахівці, зі свого боку, готові допомогти вам парою ділових рад. Слідкуйте, щоб перед сном ми не думали про сумне й лягали спати в один і той же час.

Естрогени і прогестерон

Їх виробляють яєчники.

Основна "партія" - ці плавні рухи, м'які манери, округлі форми, бархатиста шкіра, блискуче волосся і іскорка в погляді - вони роблять жінку жінкою.

Помічені фахівцями в активному сприянні розвитку ПМС (передменструального синдрому) і вагітності.

ПМС - гроза і жах сильної половини людства. За 7-10 днів до початку менструації над ними з великою швидкістю проносяться всі бурі цього світу: наша вибухова дратівливість змінюється раптової сумом, за якої, іноді без перерви, йдуть потоки сліз, після чого все починається спочатку.


А ви думаєте нам легко?! Доповнимо картину нашого стану безсонням, втомою, збільшенням у вазі і проблемах зі шкірою, і стане ясно, кому пощастило більше.

Причина всіх цих перипетій - гормональні зміни в різні фази менструального циклу, хоча далеко не всі в цьому питанні фахівцям зрозуміло. Відомо, що в середині циклу, коли з яєчника з'являється яйцеклітина, вироблення естрогенів швидко зростає, а потім так само різко падає. Одночасно зростає рівень прогестерону (про нього ми ще поговоримо), який вносить свою лепту у спільну справу. І ось результат: такі гормональні скачки роблять нас менш сприйнятливими до серотоніну - своєрідному "гормону щастя", який виробляється в головному мозку.

Рада нашого оточення

Ваш порятунок - у нашому русі. Виявляється, заняття будь-якими видами аеробіки та плаванням підвищують рівень серотоніну в крові, що полегшує симптоми ПМС. Так що саме час м'яко і делікатно долучити нас до спортивних занять. Добрими союзниками вам будуть масаж і розслаблюючі ванни, а самий надійний ефект дадуть протизаплідні таблетки - вони згладять гормональні перепади протягом усього менструального циклу.

Вагітність - захоплюючий період, абсолютний рекордсмен за кількістю нових вражень і відчуттів. Що стосується нашого настрою, на цей час припадає дві помітні в цьому сенсі етапи: фонтанна дратівливість у перші тижні очікування і усунута бездіяльність у кінці терміну. І те й інше стан, як ви вже зрозуміли, навіяно гормонами, а точніше, прогестероном. З початку вагітності його виділяє жовте тіло, а з 14-го тижня естафету приймає плацента. Прогестерон називають головним хранителем вагітності - він розслабляє гладкі м'язи, з яких складаються стінки матки, щоб вони не почали скорочуватися завчасно. Таким чином, малюк буде надійно захищена від будь-яких несподіванок і може спокійно рости до самого терміну пологів. Одна біда: прогестерон діє наосліп і своєю могутньою розслаблюючій силою зачіпає всі навколо! Йому-то майбутні мами і зобов'язані благородної неквапливістю у справах і безтурботної умиротворенням духу. Не дивно, що в інтересах безпеки малюка протягом 9 місяців концентрація прогестерону в крові його мами поступово зростає. Що стосується баламутів-естрогенів, вони відрізняться, коли почнеться підготовка до пологів - їм належить вкорочувати і розм'якшувати шийку матки, щоб полегшити дитині вихід у світ.

Рада нашого оточення

Ви думаєте, що одного разу вже досить потрудилися на благо спільної справи - майбутньої дитини? Зовсім ні, вважайте, що ви зробили перший внесок - за ним підуть обов'язкові регулярні "вкладення" у розвиток підприємства. Інакше ... ну, далі ви самі все знаєте: "штрафи", "суперечки", "арбітраж "...

Трийодтиронін і тироксин

Його виробляє щитовидна залоза.

Основна "партія" - підтримка процесів обміну речовин у всіх органах і тканинах.

Помічені фахівцями в вимотуючому працьовитість і "лінощів" на межі бойкоту - ні те ні інше зазвичай до добра не доводить.

І знову немає справедливості на білому світі - збої в роботі щитовидної залози (надвиробництво трийодтироніну і тироксину називається гіпертиреозом, нестача - гіпотиреозом) частіше зустрічаються у жінок. Є думка, що виною тому - ті глобальні гормональні перебудови, якими супроводжується вагітність і сам процес народження дитини, а ще - емоційні струси і наш старий знайомий стрес. Якщо щитовидна залоза "переробляє", виділяючи занадто багато трийодтироніну і тироксину, організм отримує зайву дозу стимуляторів, через що ми відчуваємо себе недобре: серце б'ється частіше, кишечник прагне звільнитися від свого вмісту, ми втрачаємо вага, гірше спимо. Недобір у виробництві гормонів загрожує уповільненням нашого внутрішнього життя: ми весь час мерзнемо, набираємо вагу, а кишечник ображено "замикається" по всякому зручному і незручному приводу.

Рада нашого оточення

Мужайтесь і зі спокійною совістю перекладіть вирішення цих проблем на плечі фахівців. Отримавши результати аналізів на вміст гормонів у крові, даних УЗД, ендокринолог призначить відповідне нагоди лікування.

Ірина Шестакова
акушер-гінеколог відділення гінекологічної ендокринології Наукового центру акушерства, гінекології та перинатології
РАМН
Стаття з березневого номера журналу