Грудне годування. Прості рішення.

Відразу скажу, що нікого і ні в чому переконувати не стану. Розповім лише про ті речі, які допомогли мені прожити перший рік материнства і, всупереч усім побоюванням, годувати грудьми свого малюка. Про щось я дізнавалася від фахівців, якусь інформацію знаходила сама, а щось приходило тільки з досвідом. Ще раз повторюся, не стану стверджувати, що це обов'язково підійде всім і кожному, буде в такій же мірі важливо, корисно або ж просто цікаво. Сподіваюся лише, що моя розповідь допоможе комусь знайти власні відповіді і рішення. Адже тільки ставши мамою, дізнаєшся, що немає на світі більшої радості і більшої праці, ніж ростити маленького рідного чоловічка. А годування груддю - лише одна зі сторін цієї абсолютно нового життя.

Як я готувалася

Не раз чуючи про проблеми з сосками, які частенько трапляються у "початківців" мам, я була сповнена рішучості підготувати груди до майбутнього відповідального процесу . Ви напевно знайдете масу рад з цього приводу, але для себе я виключила і шматочки льоду, і всілякі розтирання, віддавши перевагу більш щадним процедур. Саме так радили і на підготовчих курсах, які ми з чоловіком справно відвідували два рази на тиждень, починаючи з четвертого місяця вагітності. Так от, за три місяці до пологів я почала робити наступне:

  1. Після кожного прийому душу груди не витирала, а ходила по квартирі, поки вона не обсохне природним чином. Або ж короткочасно підставляла її під холодну воду, а потім те ж саме. У народів, які не визнають одягу, груди саме так і готується до вигодовування - впливом сонця, дощу і просто свіжого повітря.
  2. Використовувала для підготовки горілку. Процедура наступна. Потрібні дві невеликі ємності з кришечками (наприклад, коробочки від фотоплівки або баночки з-під фолієвої кислоти). У них наливається горілка, а потім прикладається до сосок на 10-15 хвилин кілька разів на тиждень. Можна це робити, сівши перед телевізором, у позі лотоса чи метелика (теж вельми корисно в плані підготовки до пологів). Після закінчення коробочки-баночки щільно закриваються і до наступного разу.

Ще я заздалегідь запаслася обліпиховою олією - кажуть, при тріщинах сосків допомагає, але перевірити так і не вдалося, - не стало в пригоді.

Перші відчуття

Мені пощастило, - умови для налагодження грудного вигодовування були практично ідеальними. Народила я, як і хотіла, без медикаментозного знеболення та стимуляції. У цьому теж дуже допомогли курси, досвідчена акушерка, що ризикнула в мене повірити (все-таки 30 років і перша дитина), і у значною мірою чоловік. Тімурка народився, на диво, великим - 4.200 (а УЗД і чотири гінеколога, яким доводилося мене дивитися, в один голос твердили - 3.500 максимум !).

Пологи запам'яталися не страхом і не болем, а тільки дуже важкою роботою і, під кінець, граничної втомою. Втомився і Тімурка, а тому одразу груди не взяв. Дуже швидко заснув і незабаром уві сні почав причмокивать. Ось тоді-то і отримав свою першу порцію молозива: я лежала на спині; праворуч, впритул до мене, - поставлена ??на бік велика подушка; животом на подушці - Тимур, старанно смокчучи мої груди.

Першим випробуванням стала перша ніч. По частині смоктання мій син опинився невтомним, і чомусь саме вночі вирішив проявити особливу запопадливість. Він смоктав і смоктав практично без перерв, а я тільки й встигала міняти груди, коли ставало зовсім не під силу. Чи варто говорити, що єдине, про що я тоді мріяла, - це хоч трохи поспати. Але як я не вмовляла крихту перепочити, Тімурка був рішуче налаштований поквапити прихід молока. До цих пір дивуюся і колосальній силі природних інстинктів новонародженого малюка, і тому, що, незважаючи на всі дискомфортні відчуття, мої соски абсолютно не постраждали.

А от коли на третій день з'явилося молоко, ніяких неприємних відчуттів від смоктання не залишилося і сліду. Неймовірно, але незабаром я навіть змогла засипати під час нічних годувань. Потрібна було тільки придумати невелику хитрість. Справа в тому, що коли я годую лежачи на боці, мені доводиться злегка відкидатися назад. Збереження такого положення вимагає напруження багатьох м'язів, в тому числі, і спини, тому заснути практично неможливо. Але якщо ззаду під спину подоткнуть край ковдри, то становище зберігається без жодних зусиль і можна абсолютно розслабитися. Так до цих пір і роблю.

Наш лікнеп

У перші дні після пологів чоловік замовив по інтернету кілька книг, в тому числі і "Енциклопедію грудного вигодовування" Елеонори Гройсман. Незважаючи на гучну назву, це зовсім невелике видання, разом, проте, масу корисної інформації - від принципів екологічного грудного вигодовування, яким ми і прямували в подальшому, до цілком конкретних рекомендацій.

Приміром, як варто годувати дитину , якщо у мами лактостаз - хворобливе затвердіння одного чи декількох сегментів грудей. У мене таке було кілька разів, правда, без температури та інших ускладнень. Без жодних компресів, зціджування і масажів проходило в лічені дні. Але є такий нюанс: найкраще звільняється від молока та частина грудей, з боку якої при ссанні знаходиться нижня щелепа малюка. Тобто, якщо затвердіння у верхній частині грудей, потрібно організувати годування таким чином, щоб нижня щелепа дитини вийшла саме над цією зоною. Для цього автор радить малюка покласти, а мамі стати над ним на карачки з потрібної сторони. Не супер-комфортно, зате ефективно, - перевірено!

Страшне слово "дієта"

Ще одним великим випробуванням для мене стала дієта. Я-то, наївна, думала, що, як тільки народжу, так відразу і пропаде мій звірячий апетит, коли, ледве встигнувши поснідати, тут же починаєш гарячково міркувати, чим би перекусити.

Не тут-то було ! З перших днів материнства апетит лише посилився. Загалом-то, не дивно: і організму треба сили відновлювати, і молоко звідкись має братися, але головна складність у тому, що є-то практично нічого не можна! Особливо в перші дні дико хочеться їсти, коли майже нічого не дозволяється ... Ніякого логічного вирішення цього парадоксу немає. Лише невпинно повторювати собі: це тимчасово, вже через тиждень стане легше, через місяць ще легше, а через три зовсім добре. Адже заради здоров'я малюка та його (а значить, і власного) спокійного сну можна і потерпіти, тим більше що ... це тимчасово, через тиждень стане легше, через місяць ще легше, а через три зовсім добре.

У їжі я дотримувалася не раз перевіреної до мене схеми і в результаті не пошкодувала - безсонні ночі можу перерахувати на пальцях однієї руки . На найперше час ця схема така:

З 1-го тижня можна: всі каші, крім рисової, його хліб чорний, з висівками або грубого помелу (краще підсушений); здобні булочки у вигляді сухариків, яблука печені ( це було моїм найбільшим розрадою і ласощами), 1 волоський горіх на день; підлогу яйця в два дні; курага - до 5 штук на день; сир нежирний з невеликою кількістю сметани; вершкове масло, краще топлене; картопля; соки яблучний та березовий; відвар шипшини, зелений чай, свіжий кефір. Зрозуміло, нічого жирного, солодкого, смаженого і, крім солі, ніяких приправ. І незбиране молоко, до речі, теж не рекомендується, а тільки кисломолочні продукти, так що, без горезвісного чаю з молоком я якимось чином обійшлася.

З 2-го тижня: відварені морква та буряк (у невеликих кількостях), всі види капусти (крім білокачанної); гарбуз; відварна риба і вуха; коктейль - банан з кефіром; сир твердий і домашнє варення - пробувати.

Каюсь, на другому тижні не втрималася і випила-таки чашку другого (!) бульйону з домашньої курочки. Дуже була щаслива, але пiшла просто жахлива ніч, і я остаточно зрозуміла, що спокійний сон мені все-таки дорожче ситого шлунка.

Схема, звичайно ж, не догма. Але принцип один: кожен новий продукт вводиться обережно, щоб можна було зрозуміти, що саме, що потрапило у ваше молоко, поки не готовий перетравлювати малюк.


Я народила навесні, коли повноцінних свіжих овочів не було, але мене дуже виручали овочі морожені, польські, в пакетах. Маючи мікрохвильовку, їх можна приготувати за лічені хвилини, - трохи посоливши і додавши масла, - а в перші місяці це ой, як важливо!

рецептик

Трохи пізніше я і сама вигадувала прості і дуже навіть смачні дієтичні страви. Наприклад, зі свіжих кабачків. Чистіть, нарізуєте традиційними кубиками, присолюємо, даєте стекти, сік зливаєте. У скляній каструльці з кришкою ставите в мікрохвильову піч на 7-10 хвилин на максимальній потужності, знову зливаєте сік. Потім ще 7-10 хвилин на мінімумі, останній раз зливаєте зайву рідину і, якщо кабачки до цього моменту готові, додаєте вершкове масло, нарізану кубиками (такими ж за розміром, як і кабачки) твердий сир, ретельно перемішують і ще на 5 хвилин у піч!

Необов'язкова голова. Зовсім несподіване випробування

По закінченні року мені здавалося, що ніяких проблем з годуванням або грудьми бути просто вже не може. По крайней мере, до тих пір, поки я не вирішу, що пора малюка від грудей відлучати. Але і це не раніше, ніж через рік. Протягом дня Тімурка майже вже обходився без моєї молока, згадуючи про нього лише ввечері, вночі і рано вранці. Тому, коли йому перевалило за рік і місяць, я наважилася дозволити собі довгождану поїздку в сусіднє місто, до мами: виїхати з ранку і повернутися до вечора, залишивши синочка з татом.

Періодично подзвонюючи додому, я знала, що чоловіки чудово справляються, і не відмовила собі в задоволенні відвідати всіх тамтешніх родичів, у яких так давно не була. Упустила з виду я лише те, що численні чаювання будуть зовсім перекручено витлумачені моїми грудьми. Ліва-то нічого, а от права вирішила терміново запасатися молоком. І коли я, нарешті, зібралася повертатися, була вже неабияк переповнена, - прямо, як у перші тижні лактації. Я подумки вмовляла її потерпіти пару годинок, - адже вдома малюк, який із задоволенням все це з'їсть перед сном. Але перед самим будинком відчула, що хворобливі відчуття вже не дають підняти мені праву руку. Нічого, заспокоювала я себе, ще трохи і край цьому дискомфорту.

Син, побачивши мене, від радості ледве не вистрибнув з ванни, але ось тверду і горбисту від великої кількості молока груди брати навідріз відмовився! І в 9, і в 10, і в 11 вечора ... І до других грудей, звичайної, теж інтересу не проявив. Це при тому, що їв він о 5 вечора, і в 8 лише перекусив.

Я згадала, як ще у двомісячному віці він вперше відмовився від моїх грудей, коли я спробувала погодувати його на природі. Всі спроби і вмовляння були марними, - карапуза вони тільки розбудовували, і він несамовито кричав до самого будинку (благо справа 15 хвилин ходьби), поки я не влаштувалася з ним в нашому звичному кріслі. Тільки тоді він, як за помахом чарівної палички, жадібно зацмокав.

Після півроку було ще кілька випадків, коли він не хотів брати груди, хоча за всіма ознаками, був пора. Частенько це траплялося після сну в холодну погоду на вулиці. Можливо, йому просто було потрібно якийсь час, щоб прийти в себе. Я кожного разу трохи нервувала, але все ставало на свої місця в межах години, то за два.

А от такого, як зараз, не було ще ніколи. Щовечора Тімурка традиційно засинав з маминої сісей. Тепер же замість цього він просто поклав до рота палець і, похниківая, влаштувався у мене на колінах. Так і заснув голодний і нещасний. А я залишилася зі своєю розпирала болем і надією на те, що вночі, все ще може налагодитися. Адже зовсім крихіткою він так легко управлявся з подібними проблемами!

Про те, щоб лягти набік, не могло бути й мови, тому мені довелося засипати в не дуже зручній для себе позі - на спині. Я так втомилася за день, що це далося легко ...

Але всупереч очікуванням, малюк і не думав мене будити. О 4 ранку я прокинулася сама під вагою круглої, опуклою, що навалилася зверху болю, (саме так це відчувалося крізь сон). Я чула, як у сусідній кімнаті Тимур посмоктує палець, і вирішила знову спробувати щастя. Він завжди, хоча б раз, їсть вночі. І якщо навіть (що вкрай рідко) забуває мене покликати, незмінно радий акуратною заміні пальця на те, що посмачніша. ... Але тільки не цього разу. Він навіть зробив мляву спробу взяти сосок, але тут же запхикав і знову взявся за палець. Мені нічого не залишалося, як дозволити йому спати далі. От тільки, що робити самій, залишалося великим питанням.

Справа в тому, що я ніколи не зціджувалася. І не знаю, як це робити, і вважаю, що не потрібно ... хоча зараз знадобився б, напевно. Є ще порада: у таких випадках скропити трохи молока, тільки щоб прибрати неприємні відчуття. Але і з цієї затії нічого не вийшло. Тобто грамів 20 пішло, але над соском з'явилася почервоніння, і легше абсолютно не стало. Я згадала, що мені як-то попадалась інформація про зціджуванні за допомогою пляшки, і вирішила пошукати в Інтернеті. Спати все одно вже було неможливо, та й телефонувати комусь зарано. Тут же на кухню прішлепал сонний і переживає чоловік, і ми разом сіли за ноутбук.

Чого нам тільки не попалося! І інформація про прокат тонометри - добре, звичайно, але все одно не в нашому місті, і про те, що буває "цільової відмову", коли дітки раптом самі вирішують припинити харчуватися маминим молоком, і ось воно, нарешті, - шукана "пляшечка" !

Все просто, особливо, якщо є, кому допомогти. Потрібна літрова скляна пляшка з шийкою в діаметрі сантиметра 3-3,5. Її треба вимити і налити всередину трохи гарячої води, - щоб прогрілася. Потім загорнути в рушник, залити гарячою водою до верху, воду злити і чим-небудь холодним остудити шийку. Негайно накриваємо горлечком сосок (щільно, без зазорів) і зовсім недовго чекаємо. Ефект такий же, як з банками. Як тільки пляшка починає остигати, в неї злегка втягується сосок і, "о, диво!", Абсолютно безболісно починає бігти молоко! Метод хороший як раз для того, щоб прибрати надлишок. Грамів 50 швиденько зійшло, а потім ледве капає. Але нам того й треба було.

Тепер можна було прилягти і спокійно чекати ранку. Я переживала, щоб не було ускладнень у вигляді лактостазу, а тому розслабитися в цілях профілактики спазмів було просто необхідно. З власного досвіду знаю, найчастіше хвороблива закупорка який-небудь частини грудей відбувається від напруги, як фізичного, так і нервового. Наприклад, друзі або родичі приїжджають погостювати на день-другий, - ніби і приємні клопоти, а дивись, вже груди і відреагувала.

Лежу і намагаюся згадати стану, коли була максимально розслаблена: тепла ванна ... зігріває сауна ... жаркий день на морському березі. З кожним видихом подумки повторюю: ванна ... сауна ... пляж ... Починаю кудись провалюватися ... і раптово чую закличний Тімуркін писк!

У напівдрімоті біжу до нього. 7 ранку, малюк, як завжди, не відкриваючи очей, сидить на своєму ліжку й кличе маму. Вкладаємося поруч, він тут же бере груди, швиденько її спустошує і спить далі, як ні в чому не бувало! А я, не вірячи своєму щастю, повертаюся до чоловіка. З грудьми порядок, болить трохи, але ущільнень немає. Настрій ні в кого не сонне. Чоловік: "Який тут сон! Тут стрибати треба, радіти, відзначати!" І з удаваною сердито, приховує неймовірне полегшення, додає: "... Заааараза мала!" Через годину "зараза мала" зажадала другу груди ...

А я з усієї цієї історії зробила один висновок: якщо збираюся продовжувати годувати, то залишати малюка так надовго не можна. Та й про груди забувати не варто, особливо у всяких нестандартних обставин. Пити треба менше!

Спасибі всім, хто дочитав!

Милі матусі, щиро бажаю, щоб для всіх наших випробувань і труднощів завжди знаходилися прості і органічні рішення, і ніщо не могло затьмарити самого головного - радості материнства!

Ольга Горбенко, nombre@ua.fm.