Літо, відпустка, здоров'я.

Аптечка першої допомоги

Відпустка, якого ти чекала весь рік, стрімко наближається, і ти не можеш думати ні про що інше. Але погодься, немає нічого гіршого, ніж весь рік мріяти про відпустку, а коли він, нарешті, наступить, захворіти в самий невідповідний момент, особливо якщо ти знаходишся в незнайомій країні. Ось декілька порад про те, як спробувати цього уникнути.

Цьому важко повірити, але захопити аптечку першої допомоги більш важливо - ну, хоча б також важливо, як нові стильні босоніжки, які ти тільки що купила. Найпростіші неприємності зі здоров'ям можуть повністю зіпсувати відпустку, якщо ти до них не готова. Звичайно, теоретично будь-які ліки можна купити на місці, але практично набагато простіше мати все під рукою, ніж витрачати час на пошук аптеки і ліки.

Набір дуже простий: обов'язково пластирі, дезінфікуючий засіб (наприклад, йод), засіб проти діареї, а також під час поїздки в деякі країни таблетки для стерилізації води і засоби проти комах. Якщо ти їдеш з дитиною, має сенс взяти з собою засіб проти зневоднення. Ну і ще, звичайно, яке-небудь просте знеболююче і засіб від заколисування.

Поради тим, хто вже прибув на місце відпочинку :
Чи знаєш ти про те, що аромат парфумів і туалетної води може притягувати не тільки чоловіків, але і комарів? Тож якщо там, де ти відпочиваєш, їх багато (я маю на увазі комарів) краще не зловживати парфумами.

Як підібрати помаду

Коли ж, як не у відпустці поекспериментувати над кольором помади. Адже навіть невелика зміна кольору може привести до значних і виграшним змін в зовнішності.

Можна скористатися і старовинним способом підбору кольору губної помади до кольору очей

Колір очей Колір помади Карі яскраво-червоні, коричневі, блідо-рожеві відтінки Блакитні рожево-бежеві і вишневі відтінки Сірі світло-бежеві і сливові відтінки Зелені теракотові і червоно-оранжеві відтінки

Є також деякі поради підбору помади залежно від типу обличчя

Тонкі губи Світла помада та блиск для губ Повні губи Уникайте блиску і яскравих тонів Зуби жовтуватого оттвена Відмовтеся від коричневого або жовтувато-червоного кольору. Краще використовувати дуже темні відтінки червоного Засмага Темна помада Світла шкіра Світла помада

Не забувай про контрацепцію

Пам'ять про відпустку - це здорово, але ж ти не хочеш, щоб вона залишилася в тебе у вигляді небажаної вагітності або якого- небудь захворювання, що передається статевим шляхом. Є кілька важливих моментів:

Розважайся, але Оберігайся

Єдиний метод, що захищає від захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), це презерватив, тому не забудь покласти його в сумочку. Так, так, ця рада добре всім відомий і здається банальним - але все одно, кожен рік у вересні, коли всі повертаються з відпусток, реєструється сплеск зверненні з приводу ЗПСШ.


Якщо ти приймаєш протизаплідні таблетки

Дівоча пам'ять

Більше половини жінок, що приймають пігулки, постійно забувають прийняти хоча б одну таблетку за цикл. І це в звичайних умовах, що вже казати про відпустку, коли так хочеться розслабитися, та ще й різниця в часі часто ускладнює справу ... І все ж постарайся не потрапити в число забудькуватих. Але якщо ти забула прийняти таблетку, варто мати на увазі, що якщо пропуск таблетки склав більше 12 годин, наступні 7 днів потрібно додатково користуватися презервативом. Якщо ж ти забуваєш таблетки регулярно, можливо, є сенс задуматися про новий метод - еластичному рингу. Це контрацептивне кільце, яке, перебуваючи в піхву жінки, виділяє постійну дозу гормонів. Один ринг забезпечує захист від небажаної вагітності на цілий місяць, значить, не треба згадувати про нього кожний день (або кожен раз перед сексуальним контактом), а це дуже зручно.

Інший час

Не забувай про різницю в часі і намагайся приймати пігулки в той же час як раніше (тобто, якщо ти брала таблетки о 16.00, а місцевий час на дві години вперед, приймай таблетку о 18.00). Якщо це не дуже зручно, то краще прийняти чергову пігулку трохи раніше, ніж зазвичай, чим трохи пізніше.

Ох, вже цей шлунок

І ще, під час відпустки у тебе може трапитися кишковий розлад. Причин маса - нова їжа, сонце, трохи більше спиртного, ніж зазвичай ... А адже нудота та розлад шлунку знижує контрацептивну ефективність таблеток. Знову ж таки, для тих, хто використовує еластичний ринг (контрацептивне кільце), цієї проблеми не існує. Оскільки ринг вводиться місцево, немає первинного проходження через печінку і шлунково-кишковий тракт, а, значить, нудота і кишкові розлади ніяк не вплинуть на його ефективність.

Як пропустити менструацію

Для того, щоб пропустити менструацію (а під час відпустки це може дуже стати в нагоді) потрібно після 3-х тижнів використання кільця видалити його, і, не роблячи 7-ми денної перерви, ввести нове кільце. У такому випадку менструація не настане. Далі продовжуєш застосування за звичайною схемою - 21 день друге кільце перебувають у піхві, потім перерва 7 днів. На початку застосування другого кільця можуть з'явитися незначні кров'янисті виділення. Не лякайся, це не небезпечно для твого здоров'я.

Де дізнатися більше

Більш докладно про новий контрацептивний методі ти можеш дізнатися на сайті www.novaring.ru або безкоштовної телефонної лінії Ринг-Інфо 8-800-20-000 -20 (дзвінок безкоштовний навіть з мобільного)

Новарінг
www.novaring.ru