Сонячна шкіра.

Чим шкідливий і корисний засмагу? Як правильно вибрати сонцезахисний крем? Як впоратися з наслідками сонячного опіку? На симпозіумі "Майбутнє косметичної дерматології" в Москві про найсвіжіші поглядах фахівців на ці проблеми розповіли професор П. Морганті, генеральний секретар Міжнародного товариства косметичної дерматології і професор Володимир Мордовцев, завідувач відділом спадкових хвороб шкіри Центрального науково-дослідного шкірно-венерологічного інституту МОЗ Росії.

Жарясь на сонці, ми, звичайно, не відчуваємо, як пошкоджуються колаген та еластин - головна наша захист від сонячних променів. Тільки помічаємо, що шкіра стає все сухішим - і це перша причина її передчасного старіння. Але, на щастя, є косметика, яка здатна підтримувати необхідну вологість шкіри. Проникаючи в найглибші шари шкіри, вона надійно захищає її від сонця, не завдаючи організму ні найменшої шкоди.

Надійність механізму захисту може виражатися в різних показниках - у різних фірм, виробників сонцезахисної косметики, діапазон ступенів коливається від 15 до 30 індексів. Це означає, що після користування кремом можна без шкоди перебувати на сонці в 15 - 30 разів довше, ніж без крему взагалі. У індексації кремів враховуються тип шкіри, колір волосся, наявність ластовиння, здатність до засмаги і навіть швидкість прояви сонячних опіків.

Користуватися сонцезахисної косметикою корисно і приємно: зберігається еластичність і пружність шкіри, вона не втрачає вологи і максимально захищена від небезпечних інфрачервоних і ультрафіолетових променів. Та й засмага проявиться рівномірно і найбільш щадним способом.

Проте цілком покладатися на цифрову індексацію не радять навіть самі розробники сонячної косметики - орієнтуючись на шкалу індексів, віддавайте перевагу цифрам вище, а самі ви знаходитесь на сонце поменше. До того ж американські фірми випускають креми та емульсії із заниженими, у порівнянні з Європою, факторами захисту, так що колишні правила безпеки все ще не застаріли.

У першу чергу, ніколи не доводьте тіло до опіку, навіть до незначного почервоніння шкіри. Особливо небезпечні опіки для дітей: вчені довели, що для малюків це двадцятикратному ризик захворіти на рак шкіри у зрілому віці.

Тому перше, що треба покласти у валізу, - сонцезахисний крем. Особливо він знадобиться в перші дні відпустки - для утворення світловий мозолисть (потовщення рогового шару) шкірі буде потрібно кілька днів. Зрозуміло, що, чим світліше ваше волосся і шкіра, тим більший індекс захисту буде потрібно.

Втім, білою вороною на пляжі виглядати зовсім не обов'язково. Крем-самозагар, на думку дерматологів, найнадійніший спосіб вразити оточуючих ефектним виглядом, не ризикуючи здоров'ям. Звичайно, він не рятує від сонця, а для рівномірного розподілу на тілі потрібно чималий навик, але гра варта свічок. Порада: щоб уникнути неприємної плямистості, спочатку добийтеся максимально рівною і гладкої шкіри - видаліть зайве волосся, потім гарненько почистіть тіло скрабом, особливо якщо шкіра жирна і товста.

Тепер ви вже в перші дні нічим не відрізняєтеся від аборигенів на пляжі, а шкіра комфортним чином набуває природну засмагу - якщо ви користуєтеся сонцезахисним засобом з максимальним індексом захисту. Не захоплюйтеся, особливо на початку відпустки, маслами для засмаги - це дуже слабкий відсіч агресивним променям: лікарі-дерматологи вважають, що фактор захисту в них не піднімається вище індексу 3.


Якщо вас не обминула поширена гіперреакції - невеликі, сильно сверблячі гнійничкові поразки, ви спізнилися: привчати шкіру до сонця треба було ще вдома. Збираючись на пляж, відмовтеся від декоративної косметики: по-перше, ваш улюблений тональний крем ніяк не захистить обличчя від підступних променів, а по-друге, деякі косметичні засоби можуть притягувати до шкіри сонце. До того ж від спеки макіяж обов'язково розпливеться - нехай перемагає ваша природна краса.

Після пляжу не можна користуватися скрабами - шкіра тільки почала нарощувати сонцезахисну шубу, а ви роздягає її, знімаючи найнадійніший верхній шар. Прохолодний душ та легкий масаж із зволожуючим кремом - все, що потрібно втомленою за день шкірі.

Але от відпустка пройшла, а незрозумілі плями, новоутворення, лущення залишилися - не поспішайте позбуватися від них за допомогою пілінгу або лазера. Дивні дефекти можуть бути явними ознаками прихованих внутрішніх хвороб. Наприклад, якщо виникли на сонці веснянки не зникають і навіть не бліднуть взимку, необхідно якомога швидше провести курс лікування мазями на основі вітаміну А. Те ж з волоссям - раптове "посивіння" окремих пасом говорить про початок серйозного захворювання, що веде до ураження внутрішніх органів . До речі, воно часто передається у спадок, і ступінь ураження організму ще далеко не вивчена. Проте мало обзавестися ефектною капелюшком або панамою - волосся і шкіру варто заздалегідь готувати до спілкування з сонцем. Як? За місяць-другий до відпустки дерматологи рекомендують приймати харчові добавки з підвищеним вмістом бета-каротину і вітаміну А. Італійські дослідники довели: ці елементи сприяють підвищенню рівня цистину в організмі - елемента, що зміцнює захисний верхній шар шкіри і волосся. Але головне - харчові добавки стимулюють діяльність сальних залоз, а це найнадійніша природний захист. Трохи схильна до жирності, ваша шкіра куди більш міцна броня, ніж ніжна, чутлива, тонка. Якщо справа все-таки дійшло до опіку, ні в якому разі не протирайте почервонілі місця спиртовим лосьйоном, одеколоном, горілкою. Тільки кефір, сметана, йогурт - вони максимально швидко заспокоять обпалену шкіру.

Сонячний опік небезпечний ось чому - навіть за ніч клітини не встигають ліквідовувати наслідки теплового удару, а якщо назавтра ви збільшите положення новою порцією променів, агресія вільних радикалів буде зростати прямо-таки з геометричною прогресією. Наслідки - ризик онкологічних захворювань через кілька років.

Пам'ятайте також, що дерматологи рекомендують: кількість сонячних сеансів, включаючи штучні, не повинно перевищувати п'ятдесяти в рік. Пам'ятайте і інше - ультрафіолетові промені стимулюють діяльність меланоцитів, а саме вони завідують пігментом. Утворений при цьому коричнюватий меланін надає шкірі бажаний бронзовий відтінок, а заодно перешкоджає проникненню шкідливих променів глибоко в шкіру. Тільки досягти цієї самої "бронзи" треба з розумом. Ну що, пішли на пляж?

П. Морганті
професор, генеральний секретар Міжнародного товариства косметичної дерматології
Володимир Мордовцев
професор, завідувач відділом спадкових хвороб шкіри Центрального науково-дослідного шкірно-венерологічного інституту МОЗ Росії
Стаття надана журналом