У сонячному колі.

Послухати наших бабусь, так виходить, що немає на світі нічого корисніше для малюків, ніж спекотне літнє сонце, тим більше південне. І хоча педіатри сьогодні в цілому не заперечують цю ідею, тему беззастережної користі теж не підтримують. Вони вважають, що без дотримання правил безпеки сонячні ванни скоріше стануть причиною серйозних неприємностей, чим допоможуть дітворі зміцніти.

Геть з відкритого сонця

Шкіра малят дуже чутлива, у тому числі до дії сонячних променів, що пояснюється її будовою: верхні шари, які повинні захищати її від впливу зовнішнього середовища і затримувати випаровування рідини з поверхні, поки ще розвинені слабко. До того ж механізм вироблення меланіну - пігменту, який надає шкірі шоколадний відтінок і тим самим оберігає її від зайвого опромінення та опіків, в організмі діточок поки не налагоджений. Ось чому шкіру немовлят і дітей старшого віку потрібно обов'язково захищати від дії сонячних променів за допомогою спеціальних засобів - дитячих кремів. Але навіть у цьому випадку малюків не можна залишати грати на відкритому сонці.

Пити і ще раз пити

Тканини і органи малюків містять набагато більше води, ніж у дорослих. У міру того як дитина росте, її стає все менше: з 75,5% у новонароджених, 70% у дітей 5 років до 60-65% у нас з вами. Крім того, водний обмін у дітей протікає куди інтенсивніше, ніж у дорослих, тобто накопичений запас рідини витрачається швидше. Наприклад, кожна молекула води "тримається" в організмі немовляти 3-5 днів, а у дорослого - 15 днів. Але це ще не все: стрімка втрата рідини під час спеки порушує роботу і без того недосконалих механізмів терморегуляції, тобто здатності організму зберігати і вчасно позбуватися від зайвого тепла. Всі ці умови призводять до того, що у дітей швидко починається зневоднення - серйозна проблема, яка часто потребує лікування в лікарні. Вона виникає тоді, коли втрати води організму не компенсуються. Тому візьміть собі за правило якомога частіше пропонувати малюкові попити, не чекайте, поки він сам попросить вас про це - у дітей спрага виявляється не так сильно, як у дорослих.

Ні кроку без майки і панами

Одяг - найнадійніший захист від несприятливої ??дії сонячних променів. В ідеалі малюк повинен виходити на пляж в маєчці, шортах, панамці і не знімати їх хоча б перші дні. Цього правила варто дотримуватися і під час поїздок за місто, в гори. Не забувайте, що дитина проводить на вулиці в три рази більше часу, ніж дорослий.

Шкіру малюка потрібно час від часу змащувати кремом з високим фактором захисту і подвійним екраном

Фахівці Всесвітньої організації охорони здоров'я попереджають нас про те, що озоновий шар Землі став тоншим і вже не справляється з роллю фільтра, що затримує частину ультрафіолетових променів. Проникаючи через атмосферу, вони атакують шкіру людини, пам'ять про сонячну агресії нагромаджується, що може призвести з часом до розвитку меланоми (раку шкіри). Щоб позбавити шкіру малюка від неприємних вражень, потрібно захищати її від дії сонця за допомогою спеціальних кремів з фактором (SPF - Sun Protective Factor) не нижче 30. Бажано, щоб обраний засіб мав подвійний екран: від променів UVB і UVA-спектра.

Наносити захисний крем потрібно кожні дві години

Кашу маслом не зіпсуєш: захисний фактор крему починає працювати, якщо щільність його шару складає не менше 2 мг на кв. см. Враховуючи те, що якась частина крему вбирається в шкіру, а якась змивається водою, через кожні дві години його потрібно наносити знову. Це правило стосується і водостійких засобів - як тільки малюк вийде з води на сушу, варто оновити його захисну "оболонку". А щоб ви не пропустили жодної ділянки шкіри, купіть кольоровий крем з індикатором нанесення: як тільки ви змажете тіло малюка, засіб стане прозорим.

Є час, коли на сонці краще не виходити

Коли воно стоїть у зеніті, намагайтеся триматися в тіні.


Між 12 і 16 годинами дня малюк ризикує отримати подвійну дозу ультрафіолету: в цей час доби промені, проходячи крізь атмосферу, швидше досягають Землі.

Навіть під парасолькою або в тіні малюк потребує захисту від сонця

Не забувайте про те , що сонячні промені мають властивість відбиватися від морської і піщаної поверхні, тому ні парасолю, ні будь-яке інше неглухое укриття не захищає діток від такого рикошету. Будьте уважні і в хмарні дні, адже сонячні промені легко проникають крізь хмари.

Звертайте увагу на склад засобів, якими ви змащуєте шкіру малюка вдень

Деякі ефірні масла (бергамотове, лимонне, сандалове, кедрове), які часто входять до складу косметичних засобів, і деякі ліки (антибіотики, сульфаніламіди) роблять шкіру малюків більш чутливою до сонячного світла. В результаті у дитини може з'явитися алергія і навіть невеликий опік, тому уважно читайте інструкції до препаратів і не дозволяйте дівчаткам користуватися парфумами днем.

Малюкові не завадять сонячні окуляри високої якості

Природа подбала про те, щоб захистити очі людини від небезпечного випромінювання: дивлячись на сонце, ми інстинктивно примружується, наші зіниці звужуються, послаблюючи яскраве світло. Крім того, кришталик ока має природний фільтр, який не пропускає до сітківки ультрафіолетові промені.

Якщо вам буде спокійніше, щоб малюк носив на сонці окуляри, вибираючи їх, зверніть увагу на якість лінз. І справа не тільки в тому, що дешева затемнена пластмаса не затримує ультрафіолетові промені. Зменшуючи світловий потік, такі лінзи створюють умови, в яких наші зіниці розширюються і пропускають до кришталика та рогівці більше ультрафіолету, що загрожує досить болючим опіком її поверхні. А повторюваний кератит (саме так називають цей опік фахівці) може привести згодом до появи катаракти (помутніння кришталика), особливо якщо в дитини вже є проблеми із зором. Ось чому, вибираючи окуляри для маленького, звертайте увагу на спеціальні дитячі моделі, що мають сертифікат якості та обладнаний фільтром з показником РЄ 3 та 4.

Не залишайте малюка на сонце занадто довго, навіть якщо ви користуєтеся захисними засобами

Розумний межа - 10-15 хвилин. Майте на увазі, що спеціалізовані креми не дають 100%-ної гарантії захисту від дії сонячних променів, вони всього лише допомагають пом'якшити його. Пам'ятайте, що повноцінного екрану не існує - будь-який засіб проникності. Тому не варто думати, що, якщо ви змастили шкіру малюка захисним складом, він може залишатися на сонці як завгодно довго.

Увага, увага!

Сонячний або тепловий удар може з'явитися навіть поле короткої прогулянки під відкритим сонцем або в вітряний хмарний день, а так само через зневоднення в жарку погоду. У будь-якому випадку у малюка різко підвищується температура (до 39 ° С і вище), він починає вередувати, а іноді навіть втрачає свідомість. Крім того, сонячний удар викликає головний біль і блювоту.

Якщо ви помітили, що з дитиною творитися щось недобре, швидше укладете його в прохолодній тіні, поверніть голову набік і трохи закиньте її назад так, щоб малюку було легше дихати і в той же час він не подавився, якщо у нього раптом почнеться блювота. Потім роздягніть дитини і протріть його лобик, кисті рук і ніжки холодною водою. Якщо є така можливість, поспіваємо його водою з пляшки, по чуть-чуть, але часто, і скупайте у воді, температура якої 36-37 ° С. Після купання дайте маляті ліки: сироп або свічку з парацетамолом (Пандол, GlaxoSmithKline; Еффералган, UPSA).

Ольга Конова
старший науковий співробітник відділу захворювань дітей і підлітків Російського наукового центру відновлювальної медицини і курортології, доцент кафедри відновної медицини Академії ім. І. М. Сєченова