Формула ідеальної фігури.

Не секрет, що більшість з нас незадоволені своєю вагою. При сучасному ритмі життя у нас практично немає можливості правильно харчуватися, оскільки на приготування дієтичних страв не вистачає часу.

Дієта - найпростіший спосіб позбавитись зайвої ваги. Найбільшою популярністю користуються низькокалорійні дієти. Однак подібні дієти внаслідок нестачі білка, обмеження і так небагатого асортименту вітамінів і мінералів в їжі і низької калорійності можуть привести організм до стресу, який виллється у протилежний бажаному результат. Для безпечного зниження ваги важливо, щоб організм отримував необхідні речовини в мінімальній кількості калорій.

Одне з найбільш прогресивних напрямків сучасної дієтології - зниження ваги за рахунок збільшення споживання білка. Ідея в тому, щоб щодня отримувати необхідну кількість білка без зайвих калорій. Норма білка розраховується виходячи з підлоги, віку, будови тіла, індексу маси тіла та інших показників. Саме індивідуальна норма білка дає можливість контролювати вагу.

Чому білок?

Білок - основний будівельний матеріал клітин організму.

Продукти з високим вмістом білків посилають мозку сигнали, які протягом кількох годин перешкоджають появі почуття голоду, і вони сильніше тих, що надсилаються вуглеводами та жирами. Крім того, високий вміст білків і низьке - вуглеводів у вашому організмі допоможе прискорити обмін речовин, що сприяє швидкому спалюванню жирів. Білок допомагає трансформувати жир в підтягнуті м'язи, а вони, у свою чергу, спалюють більше калорій, ніж жир, тому навіть у стані спокою ви будете позбавлятись зайвої ваги. А ось якщо ви з їжею вживаєте недостатня кількість білка, це може пошкодити серця і м'язів, що є основною проблемою так званих "голодних" дієт.

Скільки білка необхідно людині?

Жінки потребують приблизно в 100 г протеїну щодня, чоловіки - в 150 р. Індивідуальне кількість залежить від способу життя, будови тіла і стану організму. Проблема в тому, що білок з їжі погано засвоюється організмом (максимум на 75%), і навіть у дієтичному курячому м'ясі окрім білка присутній досить жиру. Тому дефіцит білка відчувають не тільки бідні верстви населення, перебиваються з хліба на картоплю (згідно з дослідженням Інституту харчування РАМН, проведеним у 2005 році), а й забезпечені росіяни, які харчуються дієтичними продуктами.


Адже отримати достатньо білка зі звичайною їжею практично неможливо. Як же доповнити свій раціон білком без зайвих калорій?

Індивідуальний підхід до контролю ваги

Сьогодні в нашому розпорядженні є ShapeWorksTM - нова індивідуалізована програма збалансованого харчування. Вона забезпечує організм якісним білком і повним набором необхідних поживних елементів у невеликій кількості калорій.

Програма ShapeWorksTM складається з трьох компонентів. Перший компонент - це поживний коктейль Формула 1. Коктейлем можна замінити один прийом їжі в день, наприклад, сніданок, а для зниження ваги - також обід або вечерю. Одна трапеза в день залишається звичайною. У коктейлі міститься клітковина, вітаміни і мінерали, 16 грам якісного білка, всі основні амінокислоти, а також спеціальні речовини, які прискорюють спалювання жирів. Є чотири смаки коктейлю, які можна ще урізноманітнити, змішуючи коктейль на різній основі (молоці, кефірі соку), додаючи різні фрукти, домагаючись різних сумішей - від напою до густого мусу.

Другий компонент - це мультивітамінний комплекс Формула 2, який легко засвоюється організмом і щодня заповнює вітамінно-мінеральний дисбаланс, сприяє зміцненню імунітету (попереду "сезон застуд ").

Третій компонент - протеїнова суміш Формула 3. Цей продукт особливо сподобається спортсменам, оскільки містить соєвий і сироватковий білок. Але "показаний" цей продукт всім, тому що споживання білка в раціоні середньостатистичного росіянина (згідно Інституту харчування РАМН) - значно нижче норми. Цей білковий порошок зручний тим, що його можна додавати як до коктейль, так і практично в будь-яку іншу їжу, так як він легко розчиняється, не залишаючи ні смаку, ні запаху.

При цьому відмовлятися від звичайної їжі не потрібно. Єдине - треба все-таки є більше фруктів і овочів і трохи менше жирної їжі. А спеціально для ласунів і тих, хто не може протягом дня обійтися без перекусів, є білковий батончик, прикидається шоколадним, але насправді - практично чистий білок.

Переваги програми ShapeWorksTM:

  • Мінімум калорій без почуття голоду,
  • Білок, який допомагає "ліпити" ідеальну фігуру,
  • Усі вітаміни і мінерали для підтримки організму і зміцнення імунітету,
  • Відмінний смак, простота і зручність у використанні.