Одчиняйте двері в літо.

Давайте згадаємо, як добре було влітку на дачі: малюк бігав по траві босоніж, плескався в річці, засмагав на сонечку, дихав свіжим повітрям, не хворів, їв з апетитом і перебував у гарному настрої. І як все змінилося з приходом осені: настрій зіпсувався, почалися капризи, хвороби, а про те, щоб довше побути на вулиці, не може бути й мови.

Ну що ж, - зітхнуть батьки, купивши в аптеці стандартний набір засобів від застуди. - Почекаємо наступного літа. А поки будемо пити липовий чай і одягатися тепліше ... "Далі можна не продовжувати: цей підхід вважається самим традиційним і напевно відомий всім, навіть дуже молодим батькам. Однак у наш час є і інші можливості допомогти малюкові не хворіти, незважаючи на те що літо давно закінчилося. Можна, наприклад, гартувати дитини, обливаючи його холодною водою. Якщо ви не ризикуєте взятися за цю справу самостійно, зверніться у центр відновного лікування. І ви будете приємно здивовані тим, що запропонують вашому малюкові фахівці: не залишаючи стін рідного міста , ви раптом опинитеся на морському березі, в горах чи на лузі серед квітучих трав!

Перший етап

Майте на увазі, що до початку курсу оздоровчих процедур вам потрібно буде підготуватися. Перш за все варто подбати про розпорядок дня маленького: незважаючи на погоду, намагайтеся більше гуляти, менше часу проводити біля телевізора, щоб малюк не збуджувалося, обов'язково давайте дитині відпочивати вдень і укладайте його спати раніше, щоб у результаті тривалість сну збільшилася на 1-1,5 години. Плюс до цього стежте, щоб в їжі малюка містилися всі корисні компоненти (білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини), тобто зробіть так, щоб, крім улюблених макаронів, сосисок і бутербродів, в його меню з'являлися фрукти, овочі, натуральне м'ясо, всілякі крупи, кисломолочні продукти. Крім того, самі страви повинні радувати дитини яскравим, незвичайним зовнішнім виглядом.

Хочете досягти максимального ефекту від оздоровчого комплексу? Подбайте про те, щоб в організмі малюка не було вогнищ хронічної інфекції: хворих зубів, невилікуваного носоглотки ... Зазвичай для цих цілей лікарі центру відновного лікування використовують спеціальні інгаляції, світло-, електро-і магнітотерапію.

Великий вибір

А що запропонують малюкові фахівці відділення відновного лікування?

  1. Фітотерапія (у перекладі з грецької - лікування травами). Ця наука з'явилася близько шести тисяч років тому, саме тому немає підстав сумніватися в її надійності та ефективності. Фітотерапія - традиційна складова оздоровчих та реабілітаційних програм, під час яких маленьким "відпочиваючим" пропонують пити чай - заварені фітосбори, робити інгаляції або цілеспрямовано лікувати вийшли з ладу "деталі" організму. Наприклад, для того щоб впоратися з хронічним запаленням ротоносоглоткі, маляті призначають промивання носа, полоскання рота і зіву фітонастоямі і відварами, до складу яких входять трави, здатні знищувати шкідливих мікробів і захищати "місцевість" від нападу противника. До них відноситься звіробій, календула, ромашка, чистотіл, евкаліпт, подорожник, шавлія. Крім того, деякі з цих трав додають в кисневі коктейлі - густу піну, утворену за допомогою кисню, є яку дуже подобається дітворі.
  2. Аромафітотерапія . За допомогою ефірних олій рослинного походження фахівці попереджають або лікують багато хвороб. Відомо, що відсутність або недолік ароматичних речовин у навколишньому середовищі може призвести до різних неприємностей. Щоб цього не сталося, фахівці радять щодня вдихати 3-4 мг рослинних ароматичних речовин. Якщо ж хвороба все-таки почнеться, ефірні масла перетворяться на справжнісінькі ліки. Чому ? По-перше, тому, що в них містяться речовини, здатні вбивати шкідливих мікробів, по-друге, вони допомагають пилу осідати (відомо, що саме в ній містяться алергени, мікроби та інші шкідливі речовини), а по-третє, надають повітрю свіжість і неповторний аромат, що як не можна краще піднімають настрій. Є в центрах відновного лікування й інший цікавий метод - так звана апаратна аромафітотерапія. За допомогою спеціальних пристосувань у повітрі створюється фон, який зазвичай виникає над рослинами у природному середовищі. Найголовніше, що цей метод не викликає алергії, ось чому його особливо рекомендують малюкам.

У домашніх умовах для вдихання ефірних масел використовують різні подушечки-саше, аромалампи, дифузори, свічки або спеціальні випаровувачі. Варто визнати, що якість розпорошується масла не завжди відповідає належному рівню, крім того, в момент нагрівання ефірні речовини можуть змінити свої властивості і замість користі завдати шкоди.


Увага! Будьте обережні у виборі ефірних олій: віддавайте перевагу рослинним, а не штучним засобам. Чому? Відомо, що одне масло може містити близько 500 компонентів, саме тому його унікальний склад не так-то просто, а часом і зовсім неможливо повторити в умовах навіть самої досконалої лабораторії. І хоча синтетичні ефірні масла пахнуть приблизно так само, як натуральні, вони не мають "тим же лікувальною дією. Більш того, деякі синтетичні речовини замість користі приносять шкоду: вдихаючи "неправильні" ефірні пари, можна "заробити" схильність до алергії та інших хвороб.

  1. Аероіонотерапія - попередження і лікування хвороб за допомогою електрично заряджених газових частинок повітря - аероіонів. У природі вони наповнюють собою атмосферу на морському березі, біля водоспадів і гірських річок. Аероіони позбавляють організм від стресу, допомагають йому пережити такі неприємності, як недолік кисню, холод, інфекції, прийом ліків. Плюс до цього вони покращують самопочуття малюка, його сон, апетит, допомагають роботі мозку і підтримують фізичну активність. У центрах відновного лікування фахівці вважають за краще використовувати аероіонотерапія, якою можна керувати: дія легких негативних іонів повітря суворо контролюється, а за необхідності лікарі змінюють їх кількість в повітрі.
  2. Галотерапию (у перекладі з грецького - лікування сіллю) - створений вченими штучний мікроклімат, близький за складом до атмосфери підземних карстових печер і соляних копалень. Гало-камера центру відновного лікування - це спеціально обладнане приміщення, на стіни якого нанесено сольове покриття. У ній створюється і підтримується лікувальна середовище, насичена частинками солі. За допомогою галотерапії можна зміцнити імунітет, вилікувати запалення, кинути виклик алергії, привести в порядок нервову систему. Візит дитини в соляну печеру супроводжується спеціально підібраною музикою і світловим оформленням. І те й інше допомагає поліпшити самопочуття і настрій.

Чому відпочинок у горах так добре впливає на здоров'я? Одна з причин в тому, що гірське повітря розріджене і кисню в ньому менше, ніж на звичній більшості з нас висоті. У результаті в організмі включаються в роботу нервової, серцево-судинної і дихальної системи, приходять в норму обмінні процеси, відступають хвороби. Добре, що такий "гірське повітря" є в арсеналі лікарів центрів відновного лікування.

  1. Лікувальна фізкультура і масаж - найвідоміші складові комплексу оздоровчих процедур. У центрах відновного лікування вам запропонують цікаву новинку: апаратний масаж, який проводять з допомогою еластичного псевдокиплячому шару (ЕРС). Що це означає? По поверхні еластичної мембрани з різною інтенсивністю вдаряє безліч металевих кульок, що і створює ілюзію кипіння або бурління. На відміну від традиційного масажу новий вид процедури не викликає звикання, через що лікувальний ефект збільшується. Звичайно дітям призначають масаж стопи, а точніше, її підошви. Завдяки різного ступеня інтенсивності ЕПС в роботу включається безліч "дрімаючих" рефлексів, наприклад, напружуються м'язи тонічні, які підтримують хребет. Крім того, завдяки масажу поліпшується їхнє кровопостачання, що позначається на стані спинного мозку та інших органів малюка.
  2. Різноманітні ванни (мінеральні, ароматичні, бульбашкові), теплолікування (бруд, парафін, пісок), термотерапія (російська лазня і сауна), кріотерапія, або лікування холодом, і, звичайно, басейн. До речі, якщо всі інші методи призначають дітям з 2-3 років, плавати можна починати буквально з пелюшок. Зазвичай на заняття запрошують малюків у віці від двох тижнів до трьох місяців (пупкова ранка вже зажила, а рефлекторні плавальні рухи, які є у кожного новонародженого, ще не зникли). Спочатку діти плавають у звичайній ванні, а коли вона стає мала, тобто з 4-5 місяців, заняття переносять в басейн. Щоб вода в ньому завжди залишалася безпечною, фахівці вважають за краще очищати її за допомогою озону, а не більш традиційним і зовсім непотрібним малюкам речовиною - хлором. Завдяки плаванню малюк гартується, а його організм стає стійкішим до інфекцій, крім того, у воді дитина розвивається гармонійніше.

Малюки, які займаються в басейні з пелюшок, швидше вчаться жити із водою. Звичайно, це не означає, що майбутньому дитина обов'язково стане чемпіоном, проте навчитися плавати йому буде набагато простіше.

Ольга Конова
лікар відділення відновного лікування дитячої поліклініки при ДГКБ № 13 ім. Н.Ф. Філатова
Стаття з листопадового номера журналу