Здорове харчування вашого малюка з першої ложки.

Здоров'я закладається в самому ранньому дитинстві і значною мірою визначає стан дитини в наступні періоди його життя. Як правильно скласти перший раціон малюка, щоб забезпечити його всіма необхідними живильними речовинами і в той же час захистити від хвороб?

Грудне молоко або його замінники є основним джерелом життєво важливих елементів малюка протягом першого року життя, тому що забезпечують розвиток органів і тканин, впливають на рівень фізичного, психомоторного, інтелектуального розвитку, підвищують стійкість малюка до дій інфекцій і інших несприятливих факторів. Однак у міру росту дитини необхідно на додаток до молока ввести інші продукти харчування, які стануть "містком" до світу дорослих смаків. Необхідність введення прикорму можна обумовити наступними чинниками.

  1. З 4-6 місяців молоко матері або його замінник не можуть повністю задовольнити потреби зростаючого організму в енергії та поживних речовинах .
  2. Потреби дитячого організму в поживних речовинах можна задовольнити тільки за рахунок продуктів прикорму, які багаті на рослинні білки, різними групами вуглеводів, рослинними оліями і мікроелементами.
  3. Розвиток травної системи і необхідність стимуляції моторної активності кишечника дітей. Так, до 3 місяців життя відзначається дозрівання ряду травних ферментів, в 3-4 місяця формуються достатній рівень місцевого імунітету кишечнику і механізми проковтування напіврідкої і твердої їжі.

Важливо пам'ятати, що час готовності малюка до введенню прикорму залежить не тільки від його віку, але і від фізичного розвитку, яке можна визначити за 4 основними ознаками:

  1. Сидить з підтримкою.
  2. Впевнено тримає і повертає голівку.
  3. Вага малюка з народження подвоївся, і тепер він важить близько 6 кг.
  4. Малюк залишається все ще голодним після 8-10 годувань грудьми або випиває близько 900 мл суміші на день.

Необхідно дотримуватися наступні прості правила, щоб введення нового продукту принесло вашому малюкові користь і радість:

  1. Починайте прикорм з однокомпонентних продуктів: пюре, соків і каш.

    Однокомпонентні продукти - це продукти, в рецептуру яких входить один інгредієнт, і відсутні інші компоненти, які часто додаються для покращення консистенції і смаку продукту (сіль, цукор, рослинні масла, крохмаль, а також натуральні хімічні речовини, консерванти, смакові добавки або харчові барвники). Це важливо, оскільки тільки при введенні однокомпонентних пюре, соків або каш ви зможете відстежити ті продукти, на які ніжний організм вашого малюка реагує позитивно чи негативно. Уважно читайте етикетки з фронтальним і зворотного боку.

  2. Будь-який новий продукт слід давати, коли ви повністю впевнені, що дитина здорова.
  3. Краще пропонувати малюкові новий продукт у ранкові годування, щоб протягом дня відстежити реакцію на нього.
  4. Кожен новий продукт потрібно вводити поступово, починаючи з невеликої кількості (1/2 ч. л.) і поступово збільшуючи його обсяг протягом 7 - 10 днів. При появі симптомів поганий переносимості продукту (таких, як порушення функції кишечника, алергічні реакції тощо) необхідно припинити введення продукту і спробувати знову ввести його через деякий час. При повторній негативної реакції слід відмовитися від продукту і спробувати замінити його аналогічним (наприклад, яблучне пюре - грушевим, гречану кашу - вівсяної і т. д.)
  5. Температура продукту повинна відповідати температурі материнського молока (37 ° С) .


  6. Якщо ж блюдо малюку просто не до смаку, не наполягайте, спробуйте запропонувати його через кілька днів. Будьте терплячі, пропонуючи новий продукт до 10-15 разів.
  7. Прикорм варто давати дітям до годування грудьми, з ложечки, а не через соску. При цьому годувати малюка слід терпляче й обережно, тоді він навчиться ковтати густу їжу.
  8. Поповнювати раціон малюка слід тільки однокомпонентними продуктами. Це необхідно для виявлення можливих алергічних реакцій на той чи інший інгредієнт, що досить складно відстежити при вживанні багатокомпонентних або змішаних продуктів.

Терміни введення різних продуктів індивідуальні для кожної дитини і визначаються особливостями розвитку немовлят, заявляють фахівці Міністерства охорони здоров'я РФ і НДІ Харчування РАМН. Обов'язково консультуйтеся з лікарем-педіатром, спостерігає малюка, з питань введення прикорму, а саме, з яких продуктів починати прикорм вашому малюкові: однокомпонентних фруктових або овочевих пюре. соків або однозернових каш .

Фруктові пюре

Фрукти містять широкий набір вуглеводів - глюкозу, фруктозу, сахарозу, крохмаль і харчові волокна, - кожен з яких виконує важливу функцію в організмі, що росте. Природні цукру - незамінний паливо для клітин головного мозку, харчові волокна необхідні для нормального функціонування травної системи. Фруктові харчові волокна більш ніжні, тому переважно починати знайомити малюка з новими видами харчування з них.

Овочеві пюре

Привчайте дитину до різноманітному й раціональному харчуванню з дитинства. Овочі - невід'ємна частина раціону малюка. Вони тим і цінні для дітей, що містять збалансовану кількість легко засвоюваних поживних речовин і необхідних харчових волокон.

Фруктові соки

Соки - один з перших продуктів, з якими знайомиться малюк, і які стають важливим доповненням його щоденного раціону. Фруктові соки добре засвоюються дитячим організмом і мають високу харчову і дієтичну цінність. Починати слід з однокомпонентних соків.

Каші

Прості однозерновие каші без додавання цукру, молока чи фруктів також ідеальні для початку введення прикорму. Каші заряджають малюка енергією, дають йому відчуття ситості і є багатим джерелом найважливіших поживних елементів: заліза, цинку і кальцію.

Основу прикорму для малюків першого року життя фахівці дитячого харчування рекомендують складати з продуктів і страв промислового виробництва. Справа в тому, що їжа, приготовлена ??в домашніх умовах, не завжди відрізняється різноманітністю (особливо взимку), містить необхідні вітаміни і мінерали, відповідає вимогам безпеки і високим санітарно-гігієнічним вимогам. Мама, купуючи фрукти, овочі та м'ясо в магазині чи на ринку, не може бути впевнена в їх екологічну чистоту. Використання соків, пюре і каш промислового виробництва не тільки полегшує працю матері, дозволяючи їй більше часу і любові приділяти малюку, але і дає можливість забезпечувати дитину здоровою, корисним, добре збалансованим і безпечним харчуванням.

В асортименті дитячого харчування марки Gerber представлена ??велика кількість однокомпонентних фруктових , овочевих і м'ясних пюре, соків і каш , на основі яких ви можете скласти індивідуальну дієту для вашого малюка. Тут ви можете ознайомитися з продукцією компанії Gerber, призначеної для введення прикорму.

Лінія турботи Gerber 8-800-200-2055
Свої запитання ви можете ставити щодня з 9.00 до 21.00
Дзвінок по Росії безкоштовний
www.gerber.ru