10 кроків до приголомшливого сексу.

Початок року - це час, коли ми прагнемо внести у своє життя щось і нове і позитивне, а заодно розпрощатися зі старими проблемами, які ускладнюють нам життя. Приймаючи рішення з нового року почати жити по-новому, не забувайте про те, що сексуальні стосунки теж потребують оновлення.

У січні ми будуємо плани на рік вперед. Ми обіцяємо собі стежити за здоров'ям, приділяти догляду за собою більше часу, почати ходити в спортзал і басейн, записатися в танцювальний клуб, сісти на дієту, схуднути ... Але ж на світі немає більш ефективного способу схуднути, покращати і поправити здоров'я, ніж секс, який до того ж робить величезну насолоду. Радість, яку ми відчуваємо від гармонійних сексуальних відносин з коханим, прикрашає жінку краще за будь-макіяжу та модного одягу. Почніть новий рік з нового ставлення до сексу.

Крок № 1. Підключите всі свої почуття

Пам'ятайте, давним-давно, коли ви з чоловіком тільки познайомилися і у вас ще не було дітей, а була маса вільного часу, ви ретельно вибирали одяг для побачення? Причому найуважніше ставилися до вибору нижньої білизни. Але потім у вас з коханим чоловіком з'явилися спільний дім, діти і безліч турбот. Ви стали спати в теплій піжамі або улюбленої безрозмірною майці, в якій, на жаль, вже не можна виходити на вулицю через величезного плями від дитячого харчування. Звичайно, в нашому кліматі теплу білизну набагато зручніше, ніж тонкі шовкові сорочки. Тим більше взимку. Тим часом психологи і сексологи наполегливо радять нам позбуватися від безрозмірних майок і піжам і замінити цю дуже зручну, але зовсім не спокусливу одяг на що-небудь більш сексуальне. Справа в тому, що чим більш привабливою відчуває себе жінка, тим сильніше її збудження і тим більше задоволення вона отримує від сексу. Для нас дуже важлива сама підготовка до еротичних пригод, емоційний настрій. Так що пообіцяйте собі заглядати час від часу в магазин нижньої білизни у пошуках чого-небудь красивого, ніжного, сексуального. Крім того, не забувайте, що в сексі задіяні всі наші відчуття - збуджуючі запахи, гладкі, приємні на дотик тканини, неголосна музика, приглушене світло ... Все це створює обстановку, яка налаштовує на задоволення. Виберіть комплект шовкового постільної білизни, купіть нові парфуми, ароматизований крем для тіла, який робить шкіру гладкою і запашної. Секрет простий: коли ви собі подобаєтеся, коли всі п'ять ваших почуттів сигналізують про приємне, секс зі звичного подружнього ритуалу і чисто фізіологічного акту перетворюється на щось чарівне.

Крок № 2. Загляньте в магазин для дорослих

Саме збуджували в сексі - це відчуття нового і незвичайного, і еротичні іграшки із секс-шопа можуть урізноманітнити наші звичні відчуття. Не поспішайте обурено заперечувати, що продукція таких магазинів розрахована виключно на людей, позбавлених усякого сорому, а чесною матері сімейства там робити нічого. Нічого там робити тільки в тому випадку, якщо ви змирилися з тим, що стереотипи і комплекси для вас важливіше задоволення - вашого власного і вашого чоловіка. І якщо ви думаєте, що в секс-шопі можна знайти тільки наручники, вібратори на батарейках і гумових жінок, ви не праві. Спробуйте ароматизовані любриканти, які роблять відчуття більш гострими. Або латексне колечко, яке вдягається на пеніс і стимулює клітор під час статевого акту. Якщо ви ніколи не пробували нічого подібного і соромитеся заходити в магазин для дорослих, почніть з пошуку в інтернеті. Для початку разом з чоловіком вивчіть асортимент віртуальних магазинів - вже саме це внесе свіжий струмінь у ваші відчуття. Виберіть те, що вам сподобається, і зробіть замовлення в інтернеті. Покупки кур'єр доставить прямо додому, і вам не потрібно буде соромитися, обговорюючи свій вибір товарів з продавцем.

Крок № 3. Говоріть, якщо щось вам не подобається

Багато хто з нас схильні мовчки переживати неприємні моменти, зціпивши зуби, і терпіти до останнього. Причому це стосується найрізноманітніших сфер життя, в тому числі і до сексу. Ми боїмося скривдити оточуючих, якщо будемо прямо говорити про те, що нам не подобається. Але якщо, вислуховуючи моралі батьків або свекрухи, дійсно варто потерпіти, то навіщо робити те ж саме під час сексу з власним чоловіком? Адже він щиро хоче, щоб вам було приємно. І він не вміє читати думки. Виходить, якщо він робить щось не так, а ви мовчите або, гірше того, вдаєте, що вам подобається, ви потрапляєте у пастку виключно з власної дурості. Адже всякому терпінню рано чи пізно приходить кінець, а на зміну йому - роздратування. Так що пообіцяйте собі бути відвертою з коханим чоловіком. Не звинувачуйте його, не лайте і не дратуйтеся. Просто спокійно говорите про те, що вам не дуже приємно.

Крок № 4. Говоріть, якщо щось вам подобається

Якщо ваш чоловік - самий чудовий чоловік на світі, чи варто про це говорити? Адже всі й так чудово, ви обоє це відчуваєте - так навіщо неодмінно говорити про це вголос? Це необхідно з тієї ж причини, з якої варто говорити про те, що вам не подобається: ваш чоловік не вміє читати думки.


І те, що ви вважаєте його кращим коханцем на світі, для самого чоловіка може бути не таким очевидним, як для вас. Хваліть його, причому не забувайте про деталі. Звичайно, слова: "Ти найкращий" - приємні самі по собі, але краще доповнити їх докладними поясненнями: що саме найбільше вам подобається в сексі з ним. Перерахувавши найприємніші моменти, ви не пошкодуєте: дізнавшись про те, що вам подобається найбільше, він з подвоєною енергією постарається доставити вам задоволення. І ще одне доповнення: не забувайте і ви питати у свого чоловіка про те, що йому подобається, а що - ні. І не ображайтеся, якщо він попросить вас щось у ваших діях змінити.

Крок № 5. Не дозволяйте дітям спати у вашому ліжку

Зрозуміло, чому багато батьків укладають маленьких дітей спати разом з собою: якщо малюк часто прокидається вночі, його набагато простіше заспокоїти в своєму ліжку, ніж бігти до нього в іншу кімнату. Але, якщо дитина щоночі спить разом з вами, про секс можна просто забути. Замість того щоб укладати малюка в своє ліжко, введіть таке правило: дитина спить у своєму ліжечку (може бути, за винятком тих випадків, коли він хворий), а ви з чоловіком по черзі встаєте до дітей, якщо вони прокидаються.

Крок № 6. Довірте свою дитину мультяшним героям

Зрозуміло, ми не пропонуємо вам посадити дитину перед телевізором на кілька годин поспіль. Але є моменти (наприклад, у суботу вранці або в святкові дні), коли цілком можна дозволити малюкові подивитися його улюблені мультфільми, а батьки в цей час побудуть удвох і ніхто не стане їх турбувати.

Крок № 7. Іноді можна займатися сексом навіть без особогожеланія

Бувають дні, коли ви так втомлюєтеся, що буквально вважаєте хвилини до дев'яти, коли дитину можна буде вкласти спати, і мрієте про те, що відразу ж заснете самі. Секс - це останнє, що може прийти вам в голову в такій ситуації, але ваш чоловік, навпаки, налаштований дуже грайливо. Як ви зазвичай робите в цьому випадку? Доповзає до ліжка і обіцяєте, що тільки поспіть трошки, а потім все буде? Медики запевняють, що не варто відмовлятися від сексу, якщо ви втомилися, а тим більше роздратовані або чимось засмучені. Ендорфіни, "гормони радості", які виділяються під час сексу, допомагають зняти напругу, і в результаті ви будете спати значно краще. Відгукнувшись на його заклик, не думайте, що ви робите послугу чоловікові. Перш за все ви робите приємне самій собі.

Крок № 8. Правильно вибирайте контрацептиви

Якщо ви не плануєте найближчим часом ставати матір'ю, зверніть особливу увагу на цей пункт. Від засобів контрацепції залежить дуже багато чого. Судіть самі: якщо ви користуєтеся так званими "бар'єрними засобами": презервативами, протизаплідним кремом або ковпачком, але в потрібний момент їх не виявляється під рукою і вам доводиться в пошуках кидатися по квартирі, настрій буде безнадійно зіпсовано. У цьому відношенні з постійним партнером, звичайно ж, набагато зручніше використовувати протизаплідні таблетки. Але майте на увазі, що такі кошти повинен виписувати лише лікар: неправильно підібрані оральні контрацептиви можуть мати масу побічних ефектів, у тому числі і зниження сексуального потягу.

Крок № 9. Геть стереотипи!

Всі ми різні, і в кожної з нас свої індивідуальні особливості, свої уподобання і звички. Але, відверто розмовляючи з подругами і читаючи книги та статті про секс, ми приміряємо інформацію на себе, порівнюємо себе з іншими, задаємося питаннями: "А чи я сексуальна?", "А чи правильно я веду себе в ліжку?". Розумний відповідь тут може бути тільки один: у сексі немає понять "правильно" або "неправильно", є тільки "приємно" або "неприємно", причому особисто для вас, а не для ваших подруг, чоловіків або автора статті. Прислухайтеся до своїх відчуттів і дотримуйтесь їх. Не робіть те, що здається вам неприємним, тільки тому, що "всі так роблять". Будьте чесні з собою і не відмовляйте собі в задоволеннях в ім'я "пристойності".

Крок № 10. Забудьте про справи

Жінки переключаються з одного заняття на інше значно швидше, ніж чоловіки, - така особливість жіночої психіки. Іноді така особливість може бути дуже корисною, а іноді здатна зіграти з нами злий жарт. Приміром, якщо, займаючись сексом, ви раптом згадали про незакінчені важливих справах, ваш мозок моментально переключається з еротичних задоволень на побутові проблеми. Щоб не зіпсувати собі задоволення, постарайтеся спочатку закінчити невідкладні справи і відкласти на завтра те, що ви все одно не встигнете зробити сьогодні. Інтимні стосунки можна порівняти з творчим процесом, результат якого приносить тим більше задоволення, чим більше ви в нього вкладаєте душевних і фізичних сил, забувши в ці моменти про все, що до цього процесу не відноситься.

Стаття з грудневого номера журналу