Оргтехніка - чудеса з побічними ефектами.

Технічний прогрес, що охоплює всі сфери нашого життя, на жаль, має й зворотний бік. Так, сучасна техніка творить чудеса, але ці ж чудеса супроводжуються нерідко і побічними ефектами, не випадково так багато сьогодні говориться про шкідливий вплив на організм офісної оргтехніки. Питання це актуальне, тому що значна частина жінок сьогодні працює в умовах офісу, а це значить - поруч з комп'ютерами, принтерами, модемами. Наскільки шкідливо таке сусідство? Не треба доводити, що особливо актуальним це питання стає під час вагітності, коли мова йде ще й про здоров'я майбутнього малюка.

Отже, що при спілкуванні з офісним обладнанням вважається нормою, а що - її порушенням? У постановах головного санітарного лікаря про гігієну праці (від 30 травня 2003 р. № 107 і від 3 червня 2003 р. № 118) викладені правила, відповідно до яких слід організовувати роботу з офісним обладнанням, а також вимоги до самої техніки.

Що вважати оргтехнікою?

До неї віднесені копіювальні апарати, персональні і портативні комп'ютери, монітори, принтери, сканери, клавіатури, модеми та інша апаратура. Їх відповідність деяким нормам можуть відстежити тільки професіонали з допомогою спеціальних вимірювальних приладів. Але в більшості випадків будь-який співробітник здатний проконтролювати, як запропоновані постановами правила виконують в його фірмі.

Випромінювання

Головну небезпеку при роботі з оргтехнікою представляють різного роду випромінювання, які виходять від монітора.

При роботі за екраном електронно-променевої трубки дисплея користувач потрапляє під вплив ультрафіолетового випромінювання з довжинами хвиль <320 нм. Також при утворенні рядкової і кадрової розгорток дисплея виникає випромінювання електромагнітних полів частотою до 100 кГц. Це може бути причиною:

  • загострення деяких захворювань шкіри (вугрової висипки, екземи, рожевого лишаю і ін);
  • деякого збільшення ймовірності викиднів у вагітних жінок;
  • порушення режиму терморегуляції організму;
  • змін у нервовій системі;
  • зниження/підвищення артеріального тиску.

Однак дисплеї, виготовлені за новим технологіям, майже не дають електромагнітного випромінювання. Їх серійний випуск налагоджений з 1995 р. Зараз вже існують жорсткі санітарні норми використання персональних комп'ютерів.

Світло і колір

При постійній роботі на персональному комп'ютері виникає значна зорове навантаження. Тому питання правильного освітлення приділяється особливе значення. Під час вагітності це особливо важливо, тому що підвищення зорової навантаження веде до загального стомлення, може приводити до погіршення самопочуття.

Постанова зобов'язує мати в робочому приміщенні як штучне, так і природне освітлення.

Робочі столи слід розставляти таким чином, щоб монітори розташовувалися боком до вікна і природне світло падало ліворуч. Однак правила наказують боротися і з надмірним освітленням і прямим попаданням світлових променів на екран монітора, щоб уникнути утворення відблисків, через що очі зазнають додаткового навантаження.

Екрани моніторів по санітарно-гігієнічним правилам потрібно розміщувати не менш ніж у півметра від очей, а корпуси комп'ютерів повинні бути матовими, пофарбованими у спокійні кольори - знову ж таки для запобігання надмірного навантаження на очі і нервову систему. Вікна в офісі повинні виходити переважно на північ і північний схід, а віконні прорізи слід прикривати жалюзі або завісками.

Для того щоб санітарні лікарі провели у вас на фірмі повноцінне обстеження, потрібно написати заяву в свій територіальний центр держсанепіднагляду на ім'я головного санітарного лікаря із зазначенням виявлених відхилень від нормативів.


Протягом місяця співробітники санітарної служби зобов'язані відреагувати на скаргу і виїхати з перевіркою. Результатом із відвідин повинен стати акт санітарного обстеження з пропозиціями щодо усунення всіх виявлених порушень, які також відображають в окремому протоколі. Через деякий час санітарні лікарі зобов'язані прийти з контрольною перевіркою. Якщо роботодавець не виправив недоліки, його штрафують на суму від 10 до 20 тисяч рублів. Керівнику доведеться виплатити від 500 до 1000 рублів, стільки ж візьмуть з підприємця. Однак якщо перевіряючі виявлять серйозні порушення (наприклад, робоче приміщення дуже малої площі), поблажок роботодавцеві не буде: його оштрафують за підсумками першої перевірки.

До речі, для того щоб підтримувати нормальну освітленість приміщення, необхідно мінімум два рази на рік організовувати миття вікон і світильників, а також вчасно замінювати перегорілі лампи.

Життєвий простір робочого місця

Постановами прописана і норма площі на кожного співробітника офісу: за наявності звичайних комп'ютерів - по шість квадратних метрів; якщо монітори рідкокристалічні або плазмові, приміщення може бути і менше - від 4,5 квадратних метрів на людину. При такому розподілі простору шкоду випромінювання від моніторів нейтралізується.

Відстань між робочими столами з комп'ютерами, встановленими один за одним, як парти в школі, не може бути менше двох метрів. Якщо ж столи стоять в ряд, то проміжок між моніторами повинен становити мінімум 1,2 метра.

Посилені і правила встановлення ксероксів, що знаходяться в кабінетах: необхідно, щоб відстань від стіни до краю машини мінімально становила 60 сантиметрів, а з боку зони обслуговування - не менше метра.

Тепер про габарити робочого столу. Постанови регламентують його висоту, регульовану в межах 68-80 сантиметрів або рівну 72,5 сантиметра. Простір для ніг повинна становити в висоту 60, у ширину - від 50 і в глибину - не менше 45 сантиметрів на рівні колін, а при витягнутих ногах - не менше 65 сантиметрів.

Для роботи потрібен стілець (або крісло ) "підйомно-поворотний, регульований по висоті і кутам нахилу сидіння і спинки". Тобто відповідний по зростанню і розміром.

Крім перерахованих вище вимог санітарні норми наказують обладнати робоче місце користувача комп'ютера спеціальною підставкою для ніг.

Комфортність робочого місця особливо важлива для майбутньої мами, так як тривалий сидяче положення під час роботи може приводити до появи болю в спині, ногах. Шкода перебування в задушливих приміщеннях загальновідомий. Духота може причиною головного болю, підвищеної стомлюваності, сонливості. Це ознаки кисневої недостатності, яке відчуває і дитина. Після кожної години роботи кімнату треба провітрювати, робити перерву в роботі на 5-10 хвилин. Розроблено спеціальні комплекси елементарних фізичних вправ, що дозволяють знизити м'язову напругу, зняти втому. Перераховані заходи знижують вірогідність розвитку гіподинамії варикозного розширення вен, зменшують навантаження на всі органи і системи. А провітрювання служить також хорошою заходом профілактики респіраторних інфекцій.

Хто відповідає за ваше здоров'я?

За відповідність умов праці санітарно-гігієнічним вимогам відповідає роботодавець - фірма чи підприємець. А ось те, як він виконує цей свій обов'язок, контролює санітарно-епідеміологічна служба. Як і іншим перевіряючим, фахівцям Санепіднагляду слід проводити планові перевірки підприємств не частіше одного разу на два роки.

Юлія Лукіна,
лікар-терапевт, м. Москва
Стаття надана журналом