5 продуктів перешкоджають старінню.

Старіння неминуче, але за допомогою даних продуктів і які у них поживних речовинах його можна відстрочити на тривалий термін.

Капуста


Велика кількість вітаміну А допомагає значно знизити ризик ракових захворювань, який збільшується з віком. Також у ній міститься кальцій, який допоможе зміцнити кістки організму.

Лосось

Даний продукт допоможе попередити артрити і артрози. У ньому міститься велика кількість жирної кислоти omega-3, яка знімає внутрішні запалення в організмі. Включення даного продукту в щоденний раціон допоможе вам забути про ці хвороби.
Йогурт

Він є ідеальним джерелом кальцію, який так важливий для зміцнення кісток.


Кальцій міститься в усіх молочних продуктах, однак у йогурті містяться ще й бактерії які сприяють кращому засвоєнню.
Чорниця

У чорниці містяться речовини, які сприяють роботі мозку. Це особливо важливо для людей у ??літньому віці тому у них сильно знижується увага і погіршується пам'ять.
Червоні боби


Вони містять велику кількість вітамінів D, E, A, які здатні відновлювати пошкоджені клітини тканин. Збереженню молодості сприяє і те, ч т про бобові культури є антиоксидантами.