Таємниці магазинної залежності.

Жінки мають потребу в емоціях - тому регулярно ходять по магазинах. Але де межа між задоволенням та залежністю? І як тримати ситуацію під контролем?

Консультує творець авторських методик з лікування психологічної залежності, розробник дистанційної системи з психологічної реабілітації, частнопрактикующий психотерапевт і психолог з м. Таллінна Володимир Вікторович Кукко.

Анонімні шопоголіки

Оніоманія, або магазинна залежність - це нав'язливе бажання робити покупки в неймовірних кількостях. При цьому неважливо, потрібні вам чи ні, наскільки вони дорогі і як це відіб'ється на сімейному бюджеті.

Така залежність має ще одне, більш сучасну назву - шопоголізм. Це слово не випадково має американське коріння, адже в цій країні шопоголіків налічується близько 15 мільйонів. А ще 55 мільйонів знаходяться на межі залежності. Більш того, Американська психологічна асоціація вже вважає цей синдром захворюванням. У Сполучених Штатах навіть створено товариство на зразок анонімних алкоголіків - анонімних боржників - з 400 відділеннями по всій країні.

Недалеко пішли від них і європейці. Наприклад, в Англії від 2 до 10% дорослих страждають нав'язливою тягою до шопінгу - це близько 700 тисяч чоловік. 52% англійок визнали, що шопінг приносить їм більше задоволення, ніж секс. У той же час британцям шопінг категорично протипоказаний. Кожного п'ятого англійця, який застряг у магазині, стрясають напади гніву, що супроводжуються стрибками артеріального тиску.

Думати або купувати

Як не дивно, але магазинна залежність - це аж ніяк не нова проблема. Її знають вже більше ста років, але тільки в останні роки відкрили справжню її причину.

Вченим вдалося виміряти електричну активність у корі головного мозку жінок-покупців. Саме в тому відділі, який відповідає за здоровий глузд і раціональне мислення. Результати показали, що напередодні покупки здатність тверезо і раціонально мислити у них практично повністю зникає. А напруга у відділах, керуючих емоціями, наростає до межі.

Родом з дитинства

Як і всі залежності, оніоманію підживлюють коріння, що тягнуться з дитинства. Всі ми були маленькими, залежними від дорослих, мали потребу в увазі, ніжності, любові, визнання і турботі, захисті. Якщо ці потреби не були задоволені тоді, то вони як би "консервуються".

Така людина може бути успішним у житті, мати люблячих чоловіка та дітей, але все одно відчувати себе самотнім, нещасним дитиною, які потребують втіхою . Хтось знаходить "розраду" в алкоголі, хтось в казино, а хтось у придбанні речей.

Такі ж проблеми можуть бути у дітей з так званих хороших сімей. Там прекрасні матеріальні умови, а батьки вважаються "порядними". Але навіть вони, що піклуються про гідне життя своїх дітей, часто нехтують їхніми переживаннями і потребами.

У магазин за щастям

Саме дитячі психологічні проблеми призводять до оніоманіі. Неможливість висловити свої почуття, труднощі в спілкуванні, брак уваги і як наслідок усього цього - депресія.

Нова річ, прикраса або косметика - це спосіб заспокоїти себе, винагородити, втішити. Жінка потребує емоціях і тому йде витрачати гроші. Згодом вона відчуває почуття провини і навіть злиться на себе за непотрібні витрати. А це знову вводить її в депресію. Виходить замкнуте коло: депресія - покупки - депресія.

Крім цього, є ще ряд причин, які призводять до нав'язливої ??ідеї купувати. Дослідження, проведені нещодавно в Англії, виявили, що однією з них може бути низька самооцінка. Особливо у жінок. Придбання нових речей робить їх у власних очах щасливими, заможними, яскравими і сильними.

Самотність, горе, розчарування, нудьга також штовхають жінок на витрати.


Якщо вона постійно блукає по магазинах, то, можливо, хоче уникнути якоїсь роботи, обов'язків, прийняття якого-небудь складного рішення. Або вона просто хоче бути оточена людьми.

Нещодавно вчені припустили, що напади "шопоголизма" пов'язані з нестачею в людському організмі гормону серотоніну, який "відповідає" за хороший настрій. Його нестача призводить до депресивних станів і низьку самооцінку.

Жінки стають шопоголиками частіше, тому що жіночий організм більш чутливий до перепадів рівня серотоніну.

Перевір себе

Грань між просто любов'ю до магазинів і залежністю дуже тонка. Але зверніть увагу, якщо ви:

  • відчуваєте, що бажання купувати стає настільки сильним, що ви втрачаєте контроль над своєю поведінкою, а через деякий час відчуваєте розчарування і злість ;
  • розумієте, що в магазинах втрачаєте здатності вибору, і вам залишається одне - купувати і купувати до тих пір, поки не закінчаться гроші;
  • помічаєте, що безглузді покупки входять в систему;
  • бачите, що бажання зробити покупку виникає тоді, коли ви роздратовані, незадоволені, відчуваєте почуття самотності або розчарування;
  • виявляєте потреба купувати в ті моменти, коли вам важко, нудно або ви погано себе почуваєте, і покупка в даному випадку - єдиний спосіб відволіктися;
  • даєте собі слово "більше ніколи в житті", а потім знову зривається;
  • продовжуєте втрачати значну частину грошей, часу, енергії та ін на шкоду чогось більш важливого - "а життя проходить повз", і в результаті ненавидите себе за безглузду розтрату;
  • помічаєте, що пристрасть купувати негативно позначається на вашому способі життя: сварки в сім'ї , проблеми на роботі, сварки з друзями.

Якщо ви виявили у себе хоча б три критерії - проконсультуйтеся у фахівця. Необхідно вжити заходів, щоб ці ознаки не переросли в серйозну залежність.

Якщо ви виявили у себе половину цих ознак - необхідна допомога професіонала, самостійно впоратися навряд чи можливо.

Якщо ви виявили у собі більше п'яти ознак - це рівень сформувалася залежності, потрібно терміново звертатися до психолога, так як є загроза здоров'ю, соціальним станом, сімейному укладу.

4 секрету свободи

Оніоманія - це серйозна особистісна проблема, яку підживлюють глибинні підсвідомі конфлікти і суперечності особистості. Вирішити її в змозі лише серйозна індивідуальна робота з психологом. А конкретні поради можуть зорієнтувати й дати правильний напрямок думкам.

Є кілька секретів, як боротися з оніоманіей.

Секрет перший. Все починається з усвідомлення: "У мене проблема, і мені потрібно її вирішувати".

Секрет другий. Коли виникає бажання вирушити в черговий набіг на магазини, знайдіть "здорову заміну". Припустимо, виникло пристрасне бажання відправитися за покупками, але ви при цьому відчуваєте сильну напругу. Здоровою альтернативою буде: дихальна гімнастика, контрастний душ, лазня, масаж, самомасаж, танці, музика.

Секрет третій. Ретельно плануйте свій вільний час. Активний відпочинок, творчість, спілкування з цікавими людьми, прогулянки, ігри з дітьми, театри, виставки ... Все це допомагає впоратися зі своїми обов'язками, уникнути нудьги і самотності.

Секрет четвертий. Подивіться навколо, в світі стільки цікавого. Книга, подарована подругою, нова комп'ютерна гра сина, екзотичні домашні рослини - останнє захоплення вашої мами, та й просто теплий сонячний день. Нерозумно не помічати цього, а витрачати весь свій час на ходіння по магазинах. Так і все життя "пройде повз".

Галина Жукова,
Стаття надана журналом