Спортивне літо.

Влітку діти багато часу проводять на вулиці. Катання на роликах, скейтборді і велосипеді - популярна форма відпочинку. Однак улюблене захоплення дитини не завжди безпечно. Правильне спортивне спорядження і обережність допоможуть уникнути багатьох неприємностей.

Скейтборд

Катання на скейтборді - справа сміливих і спритних. Якщо на роликах можуть кататися діти з 4-5-річного віку, то дошка - захоплення для хлопців. Фахівці рекомендують не вставати на скейтборд дітям до 8 років

Як вибрати скейтборд для дитини:

  • Роликова дошка підбирається по зростанню і вазі дитини. Існує п'ять моделей скейтборду: 1-а, 2-а і 5-та розраховані на дорослу людину до 80 кілограмів, а 3-я і 4-а - на дітей і підлітків до 40 кілограмів.
  • Зверніть увагу на те, з якого матеріалу зроблена дошка, найякісніші виробляються з канадського клена.
  • Пам'ятайте, що у кожної дошки є термін придатності, краще купувати дошку поточного року. Чим довше дошка зберігається, тим більше вона деформується.
  • Поверхня дошки обов'язково повинна бути рівною. Перевірити це нескладно: підведіть дошку і подивіться на неї торця, таким чином видно всі нерівності поверхні.
  • Зверніть увагу на трак (кріплення коліс до дошки), краще вибирати алюмінієвий трак із сталевими прутами, дошка буде легкою, але міцною.
  • Колеса не повинні бути занадто жорсткими, не більше 90А - це забезпечить комфортне ктаніе.
  • Важливий елемент - підшипники, для дитини краще вибирати підшипники АВЕС-1 або ВЕС-3.

Як одягти:

  • Спортивна не сковуючи рухи одяг.
  • Взуття потрібно вибирати з плоскою широкою підошвою - для максимального зчеплення з дошкою. Взуття має бути точно за розміром. Деякі відомі марки, наприклад Globe, пропонують спеціальні кросівки для катання на скейтборді.
Роллінг

Роллінг - це не тільки популярна форма відпочинку, але і самий справжній вид спорту. Останнім часом популярність роликів настільки зросла, що навіть 3-4-річні малюки стають на роликові ковзани.

Плюси

  • розвиває координацію рухів, витривалість, швидку реакцію, гармонійно розвиває всі м'язи,
  • сприяє загальному зміцненню організму.

Мінуси

  • травмонебезпечний вид спорту,
  • якісні роликові ковзани досить дорого коштують.

Що потрібно купити:

  • Роликові ковзани
    Дитині підійдуть розсувні роликові ковзани Raider або більш простий і дешевий варіант Plasma. Існує два розміри - S і L (кожен розсувається на чотири позиції).
  • Захист. Врахуйте, що поширені травми при катанні на роликах - це кисть руки (35%), лікоть (20%), коліно (20%), передпліччя (12%), плече (10%), гомілку (6%), череп ( 5%), спина (5%), стопа (4 %).

При виборі роликів зверніть увагу:

  • На черевики. Вони повинні бути легкими, міцними, з хорошою вентиляцією. Для дитини краще вибирати м'який черевик,
  • На колеса. Вибирайте м'які, поліуретанові, вони створюють комфортне катання і безпечніші на нерівному асфальті,
  • На підшипники - найважливішу деталь роликових ковзанів. Саме від їх якості залежать швидкість катання і довговічність самих роликів. Найвища якість мають підшипники АВЕС-7, проте вони потребують більш обережного поводження, тому що бояться бруду. Для дитини цілком підійдуть підшипники АВЕС-3 або АВЕС-1,
  • На захист: наколінники, налокітники, рукавички, шолом. Врахуйте, що будь-який захист розрахована лише на одне падіння.

Якщо ваша дитина дуже хоче освоїти роллінг в зовсім юному віці, а нога у нього менше, ніж навіть найменший розмір роликового ковзана, то не варто відмовляти йому у задоволенні.


Два-три "зайвих" розміру на дитячих роликах практично не впливають на якість катання і не завадять малюкові.

Правила безпеки

  • Ні в якому разі не дозволяйте дитині кататися на проїжджій частині вулиці, навіть якщо вона здається вам порожній.
  • Краще починати кататися в спеціалізованих скейтпарках під наглядом інструктора.
  • Навчіть дитину правильно падати: ні за яких обставин не можна падати назад, в цьому випадку основний удар припаде на голову. Якщо рівновага втрачено, потрібно обхопити коліна і постаратися впасти на бік.
  • Не дозволяйте дитині кататися по мокрій поверхні, по нерівному асфальту, по траві-роликові колеса можуть прослизати і виходити з-під контролю.
  • Навіть у спекотні дні краще одягнути дитину в спортивний костюм з довгими рукавами - у разі падіння це врятує руки і ноги від саден.
  • Не економте на покупці захисту для дитини.
  • перевіряйте технічний стан ковзанів перед кожним катанням.
Велосипед

Здавалося б, що може бути простіше звичайного дитячого велосипеда! Але при виборі першого в житті дитини транспортного засобу у батьків виникає безліч питань.

З якого віку дитина може почати кататися на велосипеді?

У принципі, дитина може починати кататися з того моменту, як навчився ходити. Для цього віку підійде триколісний велосипед з високою спинкою сидіння і спеціальною ручкою для того, щоб ви самі могли штовхати велосипед у разі потреби. Велосипед розвиває координацію рухів і здатність дитини концентруватися. Вже з 4-річного віку дітей віддають у спортивну секцію, де вони навчаться керувати велосипедом.

Скільки коліс повинне бути у першого велосипеда?

Починати самостійно кататися краще на двоколісному велосипеді з двома додатковими коліщатками. Коли дитина навчиться тримати рівновагу, додаткові колеса можна зняти.

Чи є різниця між велосипедами для хлопчиком і дівчаток?

Дитячі велосипеди для хлопчиків і для дівчаток зазвичай відрізняються лише кольором.

Чим дорослий велосипед відрізняється від дитячого?

Від дитячого дорослий велосипед відрізняється за багатьма показниками: вагою, розміром коліс, розміром рами, наявності додаткового обладнання. Дитячі велосипеди набагато легше, простіше в управлінні, а компоненти, якими вони забезпечені, створені спеціально для маленьких дітей з урахуванням їх зростання. Тому, якщо ви хочете, щоб дитина відчувала себе комфортно і під час катання отримував максимум задоволення, вибирайте велосипед з дитячих серій - якщо дитині до 7 років і з підліткових - якщо йому від 7 до 14.

Як правильно підібрати велосипед?

  • Найголовніше правило: купувати велосипед краще за все з дитиною. Саме йому належить їздити на ровері. Дайте дитині можливість посидіти на велосипеді, прокотитися - це дозволить вам і йому зрозуміти, який велосипед буде зручний, його й варто вибрати. Додамо, що країна-виробник має велике значення. Імпортні велосипеди, як правило, легше, надійніше і продумано вітчизняних, тому що робляться з алюмінію і зазвичай тестуються дітьми.
  • Багато батьків при покупці велосипеда не замислюються про безпеку своїх дітей, що часом призводить до досить сумних наслідків. Тому, купуючи велосипед, не забудьте про шолом.
Стаття надана журналом