Загартовування: досвід надій і розчарувань (узагальнено з особистого досвіду, книг, форумів).

Гартувати доньку ми з чоловіком вирішили ще під час вагітності, як це часто буває у молодих батьків, які очікують первістка. Ми закінчили одні відомі курси по вагітності та пологах і дещо дізналися про загартовування. У басейні для вагітних я бачила, як паряться малюки (з 3-4 міс.), А потім весело пірнають в прохолодному басейні (28-29 ° С).

Зараз доньці вже 2 рочки, і ми в черговий раз лікуємо ГРВІ! Наш задум - загартувати дитини так, щоб вона хворіла рідко або хоча б не часто - не вдався і, на жаль, хворіємо ми досить часто. Результати мене дуже насторожують. На першому році не хворіли ні разу (не було ще в нас ще ні ходіння босоніж, ні протягів і інших процедур, не було і контактів з іншими дітьми). На другому році хворіли 7 разів за рік (з них всього 3 рази точно ГРВІ, решта - швидше переохолодження), а я заробила собі хронічний тонзиліт (так часто у мене в житті горло не боліло !!!), тому всі процедури, що гартують проходила разом з донькою. Але, хочу зазначити, що ніколи в доньки не було ні температури, ні кашлю, тільки млявість і найсильніший нежить - 7-10 днів.

Почнемо спочатку. З перших днів життя донька плавала у великій ванні, поступово знижували температуру: хотіли до 29 ° С як в басейні (тому що нам теж не терпілося туди потрапити), але вийшло до 32-33 ° С. Коли дочці виповнилося 3 місяці, ми вирішили її почати обливати. Зараз я читаю у багатьох відомих авторів, що починати треба було з перших десяти днів життя, і тоді ніякі застуди дитині не страшні. Але нам на курсах чомусь говорили, що до 3-х місяців у новонародженого ще не встановилася терморегуляція, і вони здебільшого мерзнуть, так що всі процедури, що гартують - після 3-х місяців. Тож період золотих 10 днів життя ми благополучно пропустили, але засмутилися не дуже.

Я тоді ще прочитала книгу Трунова і Китаєва "Екологія дитинства". На їхню думку, після обливання дитина трохи кричить - природна реакція на стрес, а потім активно ссе груди і засинає з блаженною посмішкою. Почали обливати. Спочатку воно так і було, але потім щось не заладилося. Крик стояв неймовірний, ми не зрозуміли, що раптом сталося з дитиною. Через 3 дні дійшло вже до того, що дитина стала боятися взагалі входити в ванну.

Щоб хоч якось повернути наше плавання у великій ванні, ми сиділи з донькою удвох у ванні і я годувала її грудьми прямо там . Це зараз я розумію, що якщо доньці щось не подобається, то вона не з тих, хто з цим змириться - буде кричати стільки, скільки треба, до втрати пульсу, поки це не перестануть робити або не приберуть. Загалом, тоді я це відчула інтуїтивно і не стала псувати психіку дитини. Обливання скасували. (А може і треба було йти до кінця, незважаючи на соплі, як це пропонується, наприклад, у книзі Нікітіна "Резерви здоров'я наших дітей "?)

Потім ми прочитали Нікітіних і Комаровського. Про те, що треба ходити вдома босоніж, щоб дитина активно рухався, висів на спорткомплексі (який тут же і був придбаний), про те, що дитина повинна бути одягнутий так легко, як ми собі взагалі не представляли - при 20 ° С босоніж в трусах, і не дай Бог температура в кімнаті вище! І від усього від цього по ідеї дитина повинна швидше розвиватися. Ми ніколи не куталися, будинки-штанці і футболка, якщо холодно (20 ° С) - туфельки. А тут, виявляється, фішка в тому, щоб голяка і босоніж ходити весь час, ноги мерзнути взимку не будуть, хворіти не будемо.

Спочатку воно виходило все легко. Було літо, донька повзала і вчилася ходити - вона була дуже активна, на підлозі була тільки в трусиках і маєчці і не мерзла (правда, влітку і замерзнути важко). Але чомусь після року (якраз восени у міжсезоння) її динамічна активність помітно спала, вона вже не носилася з кімнати в кімнату, а могла довго сидіти на одному місці і тихенько грати. На прогулянці мені її доводилося торсати: то м'ячик підкидати, то ще якісь рухливі ігри придумувати, а їй зовсім цього не хотілося. Але одягнена-то вона була зовсім легко, щоб рухатися!

Загалом, захворіла вона перший раз на 1 рік. Ходила босоніж. Температура в кімнаті +20 ° С, я була спокійна і впевнена в тому, що донька впорається з холодом сама, тільки тоненькі штанці їй наділу. Вона не вередувала, явно не відчувала холоду. Але! Полилися соплі. Вона явно застудилася, тому що жодних контактів з хворими не було. На мене обрушилися всі наші родичі, хто хоч раз бачив її босоніж на підлозі. За весь час її хвороби я відчувала себе жахливо, але оптимізм не спадав: всі діти хворіють, але загартовані рідше і легше: тиждень соплів - це дурниця. Одужали. Але, мабуть, імунітет знизився небагато, і за осінь ще пару разів хворіли. Через це гарт спала на немає.

Коли в підсумку ми одужали, то вирішили поступово знову роздягати дитину. Це вдавалося легко, тому що взимку будинку безбожно топили (я навіть сама стала ходити босоніж), поки не додала до цього зниження температури води. Моя дитина сидить спокійно у ванні в прохолодній воді, щасливий і ... холодний?! Прохолодна вода дочці зовсім не додала тонусу і активності, як має бути за Комаровському, і як це було в дитинстві, коли вона плавала в цій ванні, але донька була радісна і зовсім не хотіла вилазити.

Наводжу тут цитату з сайту доктора Комаровського (www.komarovsky.vostok.net питання № 753): "Якщо дитя активне і йому подобається - нічого робити не треба, продовжуйте купатися і не переживайте. Описаний симптом (холодний ніс) до ознак переохолодження не відноситься". Я відреагувала абсолютно спокійно: не хоче - не треба. Може, їй там було, звичайно, комфортно, але знову полилися соплі. Знову вона явно переохолоджуватися. Цікаво, що, на думку того ж Комаровського, повинен робити дитина, що сидить у ванній в прохолодній воді, щоб не замерзнути? Шторм, чи що, влаштовувати? Але не всі діти цього хочуть і не всі батьки теж.

Тим не менш, затію з загартовуванням ми не кинули. Ми до цих пір одягаємося досить легко, ніж викликаємо бурхливу реакцію оточуючих на вулиці. Коли всі в куртках - ми в тонкій куртці, коли все в кофтах - ми у футболці, коли всі в футболках - ми в трусах. Навесні, щоправда, ще пару раз похворіли, мені всі хором сказали, що я доньку рано розділу, погода ще нестійка. Але майже все літо в трусах ходили, навіть коли всі родичі мене просили одягнути дитину в холодні дні, я не піддавалася на їх вмовляння - дитинча полоскали в тазу з дуже холодною водою, на вулиці +15 ° С. Дивно - але жодних соплів. Правда, ми тоді жили на дачі, там і мікробів-то немає, навколо одні сосни, фітонциди ... Може, в цьому розгадка?

Цієї осені теж до останнього ходили босоніж, але вже дозовано. Роздягну на 1-2 годинки і суворо стежу за ступенем замерзання. Багато дітей в соплях, а нам хоч би що, їхні батьки дивляться на нас як у зоопарку (ми живемо поряд з лісопарком, там є можливість хоч моржуванням займатися). Але якось призвела я доньку з садочка, розділу і відразу з вулиці голяка по холодній підлозі. Відразу ж полилися соплі. Мені так здалося, що це вірус із садка активізувався так швидко, тому що я її різко з вулиці розділу. Тобто знову холодовий вплив знизило імунітет, і донька захворіла.

Зізнатися, я дуже замислююся після кожної хвороби, що я не так роблю? Перечитала книгу доктора Комаровського, побувала на його форумі. Боляче довго у нас цього разу соплі затягуються. Як це в інших загартованих дітей за 3-5 днів вони проходять, а в нас аж по два тижні? Може, я лечу неправильно? Ну так! Треба провітрювати частіше, а одягнути дитину тепліше. Так і зробила. На ніч (при кімнатній температурі +20 ° С) стала відкривати кватирку. Доччину носі відразу стало легше дихати.

За 2 дні ніс прийшов майже в порядок, але потім донька чомусь стала раскутиваться і замерзати. Але при цьому спить всю ніч безперервно, вранці її чіпаю, а ручки-ніжки крижані! і ніс теж! Знову загартування підвела.


Донька застудилася, і, не встигнувши як слід вилікуватися, хвороба перейшла в нову. Я теж допроветрівалась - знову загострився тонзиліт. Знову мені цікаво, як в інших сім'ях сплять з відкритими кватирками і як їх діти не раскутиваются?

Але чому, чому ми загартовується і хворіємо? Вболіваємо за дурниці, по помилці. Чи повинна мати, роздягнувшись своєї дитини, постійно стежити за температурою його тіла, або, як кажуть книги, дитина сама дасть знати? А якщо він не дає? Найприкріше в цьому те, ні дочка, ні я не відчуваємо холоду, а вранці чомусь соплі, горло. Так, ми не кутається, але чомусь, як тільки починаємо (вірніше, після хвороби відновлюємо) загартовування, донька знову простуджуються.

Зібравши на форумі доктора Комаровського всі рекомендації по гартуванню, я склала портрет вкрай загартованого дитини , напевно, його ще можна назвати Нікітінський дитиною. При температурі 18-19 ° С він спокійно ходить по будинку в одних трусах, босоніж, вірніше, він не ходить, а скоріше швидко переміщається (холод стимулює тонус м'язів), якщо температура вище, то він, напевно, сильно потіє і біжить до холодильника втамувати свою спрагу, нічого підігрівати не потрібно. Так він тренує своє горло. На вулицю він виходить в куртці в мороз, в решту часу ходить напівголим. Спить з відкритим вікном, сховавшись тонким ковдрою. Купається в прохолодній воді, після купання обливається крижаною.

Ви бачили такого в житті? А я поки писала це, сама замерзла. Цікаво, який божевільний обмін речовин повинен бути у цієї дитини! Думаю, таку дитину просто не існує в природі! Але ця ідеалізована ситуація, описана усіма авторами по загартовування.

Логічно, що загартовування повинна збільшувати імунітет, але чому в нашому випадку сильне холодовий вплив його знижує і, врешті-решт, веде до застуди? Може, всі книжкові теорії відносні? Але, думаю, не можна просто прочитати, послухати або подивитися на інших і зробити те ж саме зі своїм чадом. Ніяка книга не скаже, що відчуває дитина в даний момент, і чи можна його зараз загартовувати. На мій погляд, існує така маса чинників, що знижують імунітет, які треба враховувати в конкретний момент, але здогадатися і прийняти їх до уваги буває важко. Для нас це:

  • недосип;
  • втома;
  • перезбудження;
  • стрес;
  • зуби;
  • інші болі в тілі;
  • може, вже горло болить, в носі свербить, а тут мама ще й розділу!

У підтвердження своєї позиції я випадково знайшла знову ж на сайті Комаровського відповідь на лист однієї мами, схожою на мене: будь-яка гарт - переохолодження, соплі. Цитую: "... Мама: Я тепер у повній розгубленості - як же нам бути? Загартовувати або переїжджати в Африку? Продовжувати гартувати, незважаючи на соплі? Або плюнути і почати бігати з носочками і тапочками, раз у нього такий теплообмін?

Відповідь: Поза всяким сумнівом, у самій можливості ходити голим і босим величезну роль грають вроджені особливості судинного тонусу. І якщо генетично з цим проблеми - важко. Головне, що ви повинні для себе вирішити - одяг глибоко вторинна по відношенню до фізичними параметрами повітря. Тобто якщо вдається зробити так, щоб повітря було чисте, прохолодне і вологе, так можете ходити в чому хочете, точніше в тому, що не викликає у дитя застуд. Саме соплі і т.п. дозволяють робити акцент головним чином на місцевому імунітеті (див. лист на цю тему в архіві листів). Загалом, не переживайте. Резюме - "плюнути і почати бігати з носочками і тапочками, раз у нього такий теплообмін?". (www.komarovsky.vostok. net, питання № 913).

Прикро, спочатку ось такі от "чудо-доктора" на всю країну видають книги з девізом "гартувати!", а потім виявляється, що прав все-таки Енштейн - всі ці теорії відносні, але перевіряти-то їх довелося на власній дитині.

Для себе я зрозуміла: не треба гартувати моєї дитини більше того рівня, якого ми досягли, просто не кутаючись. Дійсно, у кожної дитини є певні природні і генетичні особливості імунітету, обміну речовин і т.д., які серйозно не перебудуєш. Ось, виявляється, немає у нас такого божевільного обміну речовин і цього горезвісного судинного тонусу. Я можу відповідати за себе (доньку поки про це не розпитаєш), я якщо рухаюся вдома або на вулиці, то готова ходити в дуже легкому одязі, але й їсти хочеться при цьому більше звичайного і неодмінно щось гаряче, а не з холодильника. Але варто мені тільки сісти, зупинитися, я швидко замерзаю. Для мене очевидно , що якщо довго сидиш, то треба одягнутися.

Я думаю тепер, що є діти, на яких не дуже-то діє загартовування і яким воно навіть шкідливо. Ось (крім нас) два абсолютно різних, але реальних приклад.

Я побачила одну маму з жахливо закутаним дитиною. Якось я поцікавилася, не жарко йому? Виявилося, що ця мама була сповнена рішучості загартовувати дитину. Весь перший рік свого життя дитини роздягали, обливали з криками, боліли, все кидали і знову починали. Потім на другому році зглянулися. І стали одягати так, щоб дитина була теплий. А потім з'ясувалося, що чомусь у цієї дитини відкрився хронічний пієлонефрит, що просто жахливо для дівчинки. Тепер вони дуже бояться будь застуди, одягаються тепліше, трохи захворіє - відразу ускладнення на нирки. Загалом, дарма мучили дитини, все одно до холоду не привчили, та й не можна було цього робити, а може бути, навіть спровокували цей пієлонефрит (просто потрібно було не кутати і прислухатися до дитини).

Тепер інший приклад. Інша мама, моя близька подруга, ніколи не гартують свою доньку. Вона казала: "Мені її просто жаль". З 3 до 4 років вони хворіли кожні два тижні (внушітельно!), потім з 4 до 5 років - раз на місяць і т.д. по спадної до 7 років. Якось дзвоню цієї мамі, вона мені сумно заявляє, що вони знову хворіють. Я кажу: "Ну на цей Одного разу з-за чого? "Мама:" Я просила надіти її вовняні шкарпетки, а вона забула. Ось і захворіла ". У мене від цієї фрази дар мови пропав. Захворіти через вовняних шкарпеток? Тепер ця дівчинка пішла до школи і хворіє не частіше, ніж всі інші діти. Але вдома чомусь стала скидати з себе весь одяг і залишається в трусиках і босоніж, незважаючи на температуру в будинку і протяги. Батьки одягнути її не можуть ні силою, ні умовляннями. Вони дотримуються думки, що так дома не ходять.

Таким чином, я твердо переконана на своєму досвіді, що:

ТАК! Загартовуванню НІ! Загартовуванню ми не кутається, ведемо здоровий спосіб життя якщо холодно, то Різдвом дитини лише на нетривалий час, поки не замерз - повітряні ванни (вдома і на вулиці) ми не Різдвом надовго дитини, коли холодно, і не привчаємо його до цього спеціально наша комфортна температура будинку - 22 ° С нам прохолодно будинку, якщо температура 20 ° С і нижче ми ходимо удома босоніж, роздягнені, якщо температура 22 ° С і вище якщо температура 20 ° С і нижче, ми одягаємо додатковий шар одягу і тапочки ми провітрюємо частіше, особливо якщо температура 22 ° С і вище, і топлять батареї ми не відкриваємо надовго вікно, якщо і вдома і на вулиці холодно, ми спокійно ставимося до протягів, влітку не звертаємо на них увагу ми не влаштовуємо протяги в квартирі в холодну пору року і тим більше не садимо під них дитини ми купаємося в тепленької водичці будинку у ванні і ходимо в басейн з прохолодною водою ми не сидимо вдома у ванні в холодній воді дитина сама вибирає, у якій воді йому возитися, а може, захоче і облитися ми не обливаємо дитину насильно ми п'ємо/їмо з холодильника в теплу пору року (невеликими ковтками) в холодну пору року даємо більше теплої їжі, але прохолодні напої даємо кімнатної температури або теплими за бажанням

Так переможе Здоровий глузд батьків всю нездравомислящую аудиторію фахівців по загартовування і приведе вас і ваших дітей до здоров'я і мудрості!

Голубоглазка, izbarskaya@yandex.ru.