5 кращих порад як пережити розлучення або важке розставання.

Люди по різному переживають розлучення і розставання. Легше за все тим, у кого відразу ж починається нове життя і нові відносини, - коли людина замість того, що у нього було, набуває щось нове. Якщо Ви не належите до їх числа, то Вам допоможуть наступні поради з подолання депресивного стану після розриву відносин. Як пережити розлучення? У чому причини розлучення ? Розлучитися або зберегти сім'ю? Як пережити розлучення? Пішов чоловік. Пішла дружина. Пережити розлучення набагато важче, ніж розставання з людиною, з яким пов'язувала лише закоханість. Розлучення - це крах планів, довіри до самої близької людини. Часто це зрада, зрада. Розлучення - важке випробування для впевненості в собі. Виникає безліч важких питань. Розлучатися або йти на все, щоб зберегти сім'ю? Якщо є діти, як зменшити шкоду для них, як виховати їх гармонійними людьми? Як після розлучення знову налагодити холостяцький (незаміжніх) побут? Як подолати наслідки розлучення і дозріти для нових відносин? Рада № 1 Вам потрібен виплеск емоцій і фізичної енергії. Щоб заповнити ту порожнечу, яка утворилася у Вас в душі після розриву відносин, потрібно наповнити її новою енергією. Але щоб вона з'явилася, потрібно до кінця виплеснути залишки минулої. Для активізації цього процесу не можна допускати, щоб весь Ваш організм і душа боліли. Вам потрібно дати якийсь невеликий частини себе право «повболівати» і спокійно пережити весь стрес. А всій решті частини Вашого істоти дати свободу жити далі. У нашого тіла є свої потреби і їх обов'язково потрібно виконувати, також є громадське життя, яка вимагає нашої активної присутності. Ви це прекрасно розумієте. Тупо змушуйте себе рухатися. Чим жвавіше Ви будете, тим швидше зможете прийти в себе, і знову почати радіти життю. Почніть робити вранці зарядку, більше спілкуйтеся зі знайомими і друзями, ходите в кіно, театр, сходіть на дискотеку потанцювати, пограти в боулінг. Робіть речі, які вимагають вашої фізичної та емоційної активності. Вам потрібен виплеск емоцій та енергії. Струсніть себе, і робіть
це частіше. Рада № 2 Робіть що душі завгодно. Розрив відносин - це як хвороба, але тільки душевна . Коли ми хворіємо, ми п'ємо таблетки та вітаміни, щоб підтримати наш організм. Ось і зараз Вам потрібно підживлювати і зміцнювати свою психо-імунну систему, лікувати свою душу. Подумайте самі, що Вам підійде для цього найкраще.


Дуже добре читати мотиваційну літературу. Прекрасний варіант - книги Луїзи Хей. Читайте афірмації. Слухайте гарну музику, малюйте, співайте. Загалом, робіть те, чому радіє Ваша душа. Рада № 3 Вибачте У вашої колишньої спільного життя була, думаю, маса приємних моментів, завдяки яким ви і були разом. Згадайте все. Це те, за що Ви зараз можете подякувати Вашого колишнього партнера. Краще відпустити його з добрими думками. Не можна зберігати в собі образу і злість, вони можуть оселитися в якому-небудь органі вашого організму, і Ви захворієте. Так що потрібно позбутися від негативу. Вибачте колишнього партнера за все погане, що було. Залишіть у пам'яті і в душі тільки хороше. Знайдіть спосіб «очистити» себе. Рада № 4 Відпустіть З коханою людиною нас завжди об'єднують спільні плани на майбутнє, і, втративши його, ми як б «позбавляємося» майбутнього. Таке відчуття відчувають багато: відчуття, коли ти не знаєш як жити далі, і не знаєш куди рухатися, та й сенс рухатися вперед як би пропадає. Це, так звана, емоційна прив'язка. Ми пов'язуємо коханої людини з нашим майбутнім, і саме від цього нам після розриву відносин найважче. Дуже часто при цьому немає вже ніякої любові, є ось ця прив'язка. І від неї потрібно позбутися. Навіть усвідомлене сприйняття цієї думки може надати хорошу допомогу, щоб відпустити колишнього партнера. Вам потрібно зрозуміти, що Ваше майбутнє залежить не від когось, а тільки від Вас. Ви - головний герой у Вашому фільмі. Так що зорієнтуйтеся тепер на своє майбутнє самостійно. Цілком можливо, що при такому збігу обставин, Вас чекає більш щаслива і цікаве життя, ніж передбачалася. Рада № 5 Направте потік думок у Ваше прекрасне майбутнє. Уявіть себе років через п'ять - сім. Побачте себе щасливим, успішним, коханим, радісною людиною, - таким, яким Ви хотіли б бути. Наші постійні думки та емоції формують наше майбутнє. Якщо Ви цілими днями будете думати про погане, провокуючи депресивний і роздратований стан, то це призведе до того, що з Вами буде відбуватися все більше негативних подій, які будуть знову Вас приводити ось у такий пригнічений стан. Потрібно вийти з цього замкненого кола. Контролюйте себе самі: як тільки Ви помітили в себе погані думки, починайте відразу ж мріяти про щасливе майбутнє. Чим частіше Ви будете його представляти, тим більше шансів, що саме так і буде.