Раба любові.

Тривога, біль, страх, ревнощі - найчастіше ці почуття по відношенню до коханої людини сприймаються як щось належне. Більше того, саме це прийнято вважати справжньою любов'ю, оспівувати в віршах і романах. Вважається, що це дуже романтично - бути нещасним. Ми думаємо, що глибина наших почуттів вимірюється стражданнями і що по-справжньому люблять лише ті, хто мучиться, переживає і плаче ночами в подушку. Чи так це?

Якщо людина здатна повноцінно любити, то він любить і себе. Якщо він здатний любити тільки інших, він не може любити взагалі.

Хотілося б трохи помучитися?

Дослідження підтверджують, що більшість людей вважають страждання невід'ємною частиною любові і що готовність страждати заради любові є скоріше позитивним, ніж негативним якістю. Рівні, спокійні відносини сприймаються як прісні, нецікаві. Деякі пари, у відносинах яких все гладко і рівно, навіть готові влаштовувати перевірку своїм почуттям, щоб і у них були переживання і криваві пристрасті, як у всіх. Плутанина полягає в тому, що до абсолютно позитивному і творчої почуттю кохання зараховують хворобливе і деструктивне почуття манії, залежно те саме алкогольної.

Він працює - вона страждає

Проблеми залежності в рівній мірі відносяться як до жінок, так і до чоловіків . Проте чоловіки частіше намагаються уникнути любовних страждань і захистити себе, переслідуючи зовнішні, безособові мети. Вони з головою йдуть в роботу або хобі, з маніакальною завзятістю заробляють гроші, підкорюють гірські вершини, стрибають з парашутом чи фанатично вболівають за улюблену футбольну команду. Чоловіки частіше залежні і від інших допінгів - алкоголю або наркотиків. А ось жінки схильні проявляти одержимість у взаєминах, вибираючи травмованих і відчужених партнерів. Як часто вам доводилося бачити або чути історії про жінок, які не могли надихатися на свого коханого, а він при цьому був холодний і усунений? А може бути, ви самі - така жінка?

Ознаки залежною натури

Проаналізуйте свої думки і вчинки.

  • Ви думаєте про його проблеми і зовсім не дбаєте про свої бажання?
  • Ви можете розмовляти з подругами тільки про нього, а коли мова заходить на іншу тему, відверто сумуєте?
  • Відносини з ним - сенс вашого існування. Кар'єра, захоплення, друзі здаються другорядним?
  • Вам нічого для нього не шкода і ви готові виконати будь-яку його забаганку?
  • Ви готові відмовитися від усього на світі, щоб зайвий раз зустрітися з ним ?
  • Його байдужість та егоїзм ви постійно виправдовуєте і вважаєте, що ваша любов змінить його і зробить краще?
  • Відносини з ним викликають у вас болісні переживання, рідкісну ейфорію змінює тривала депресія?
  • Почуття до нього або відносини з ним загрожують вашому емоційному або фізичній благополуччю чи благополуччю ваших близьких, але ви все одно продовжуєте їх?
  • Це не перша ваша закоханість такого роду, ви часто страждали від "занадто сильних почуттів" до чоловіків?

Якщо на ці питання ви відповіли позитивно, то, швидше за все, ви перебуваєте в любовної залежності і вам необхідно подумати про причини та способи позбавлення від неї. До речі, зовсім не обов'язково, що після цього ви розлучитеся з людиною, якого зараз майже обожнювати. Цілком можливо, ваші стосунки просто стануть більш здоровими.

недолюбленими діти

Як правило, жінки, які страждають від любовної залежності, росли в неблагополучній родині, де їх не пестили і не підтримували. Отримавши в юному віці мало справжньої любові, така дівчина намагається задовольнити свою потребу, ставши надмірно ніжною і турботливою - особливо по відношенню до чоловіка, якого підсвідомо сприймає як батька. Саме тому в партнери вона обирає того, хто більше всього схожий на критичних або душевно недоступних близьких з її дитинства, прихильність яких вона не змогла завоювати. Найчастіше вона безпомилково виділяє таку людину із сотні інших, що забарвлює першу зустріч надзвичайним емоційним потрясінням. Психологи називають це "феноменом впізнавання" ("Ти увійшов, і я впізнала. Вся обімліла, запалала і в думках мовила:" Ось він! "). Її обранець може бути захоплений роботою, якимись іншими проблемами, які відокремлюють його від неї, але вона чіпляється за нього як потопаючий - за рятувальне коло. "Феномен безмежності часу" - через кілька днів після знайомства в неї складається враження, що вона знала його все життя ". Це підтверджує те, що її почуттям більше править підсвідомість, ніж здоровий глузд.

Залежна жінка намагається зі своїм партнером "переграти" дитячий сценарій, сподіваючись, що якщо на цей раз вона все зробить "правильно", то всі закінчиться добре.


Тому вона так боїться розриву відносин і готова на все, щоб зберегти їх, адже для неї це буде не просто розставання, а догляд батьків, трагедія всього життя. Чому його холодність її не лякає? Їй до цього не звикати. Чим далі він віддаляється, тим ближче присувається вона, тим активніше намагається йому догодити, порадувати. Вона бере на себе всю відповідальність і провину за їхні відносини. Не дивно, що її самооцінка, і без того не дуже висока, падає ще нижче. Внутрішньо вона не вірить, що гідна щастя, скоріше вона вважає, що повинна заслужити право насолоджуватися життям. Тому їй не подобаються добрі, надійні, які цікавляться нею чоловіка. "Хороші хлопці" їй здаються занадто нудними, абсолютно непридатними. Точніше, в глибині душі вона вважає себе невідповідною для них. При цьому зовсім неважливо, як вона реально виглядає.

Полюбіть себе

Безнадійно це? Приречені Чи ви завжди бути нещасною, якщо одного разу вам не пощастило? Звичайно, немає. Тепер ви вже не маленький беззахисна дитина, у вас достатньо сил і досвіду, щоб допомогти собі. Пам'ятайте, що ви, як і кожна людина, гідні любові, уваги і поваги і що нормальні відносини припускають взаємність, але ніяк не страждання.

Назад у минуле

Є спеціальні методики, які дозволяють позбутися від залежності. Виконання цієї вправи допоможе зняти залежність від іншої людини. Прийміть зручне положення, найкраще лежачи. Кілька хвилин розслабляйте своє тіло, дихайте глибоко і повільно. Коли ви повністю розслабитеся, уявіть собі, що ви йдете по дорозі. Це незвичайна дорога - вона веде в минуле, у ваше дитинство. Вам потрібно зустріти на дорозі маленьку дівчинку 4-5 років. Це ви. Підійдіть до цієї наляканій малятку, присядьте поруч з нею, назвіть її по імені, візьміть її на руки, погладьте, заспокойте, скажіть ласкаві слова. Скажіть, що ви дуже її любите і відтепер будете її завжди захищати, що вона в будь-якій ситуації може покластися на вас, що в житті у неї все буде добре, ви завжди будете поряд з нею і ніколи її не зрадите. Пограйте разом і після цього повільно по тій же дорозі повертайтеся назад, в даний момент.

Наші любовні біди родом з дитинства

Як правило, в любовну залежність потрапляють частіше ті люди, батьки яких в дитинстві:

  • були не дуже турботливими, але діти їм поклонялися;
  • дуже жорстко виховували дитину, застосовуючи фізичні і моральні покарання;
  • контролювали кожен крок свого сина чи доньки, роблячи його повністю залежним і підлеглим собі;
  • занадто часто критикували, виключивши зі свого лексикону фрази: "У тебе обов'язково вийде", "Ти молодець", "Я пишаюся тобою" ;
  • часто перебували у тривалих від'їзди, доручивши виховання дитини інших людей;
  • ніколи не цікавилися, чим живе їхня дитина, не розмовляли з ним по душах, вважаючи за краще "нагодувати і відправити", щоб не заважав.
Три кроки до зцілення
  1. Краще всього, якщо ви поговоріть про свої проблеми з психологом. Дуже важливо зрозуміти і визнати те, що ваше життя, що нагадує американські гірки, з часом тільки погіршиться і поодинці ви навряд чи впораєтеся. Любовна залежність, як і будь-яка інша залежність, - це хвороба, яку треба лікувати. І бажано робити це за допомогою фахівця.
  2. Наступний крок до зцілення: знайдіть у собі сили прийняти і полюбити себе як особистість. Почніть витрачати гроші і час на себе. Розвивайте свої таланти, задовольняйте свої бажання, пам'ятайте, що будь-які інвестиції в розвиток своєї особистості окупляться сторицею. Підніметься ваша самооцінка, а в кінцевому результаті і навколишні люди, і, звичайно ж, коханий чоловік стануть дорожити ваші більше.
  3. Перестаньте контролювати свого чоловіка. Майже всі невпевнені в собі жінки грішать цим, маскуючи маніпуляцію під прагнення бути корисною. Вони прив'язуються до тих чоловіків, у яких теж не все гаразд, у них достатньо проблем, які треба вирішувати. Займаючись по суті не своєю справою, жінка сподівається стати для партнера незамінною, застрахувавши себе тим самим від його відходу. Але, коли ви розбираєтеся з його проблемами, він звільняється від відповідальності. І вже не він, а ви відповідальні за його добробут і душевну рівновагу, і, якщо трапиться щось погане, він в першу чергу буде звинувачувати саме вас. Тому припиніть керувати ним і контролювати його почуття. Роль "помічниці" - це пастка. Якщо ви дійсно хочете допомогти, відступіть від його проблем і розберіться зі своїми. Пам'ятайте, справжня любов не може поневолювати, вона робить нас більш вільними.
Стаття надана журналом