Російська казка.

Російська лазня в усі часи хороша, в будь-яку погоду. Причому, треба зауважити, чим гірша погода, тим миліше серцю лазня. І сьогодні мова піде про російську лазню. Які б неприємності ні трапилися в житті, я завжди знаю, як зняти від них напруга, стрес. Потім тільки дивуєшся, що проблема-то менш значима і не коштує таких переживань. Отже, настрій нікудишній, навіть погода здається аморальної - збирайтеся в лазню. А якщо в житті все прекрасно, у вас смуга удач, ловіть цей рідкісний момент і теж біжіть до лазні.

Російської лазні треба би посвячувати оди, пісні, вірші. Якщо б у мене був поетичний дар, я б оспівала. І це не перебір, любителі мене зрозуміють. Адже російська лазня - дуже ємне поняття: старовина, казки, здоров'я, радість спілкування, задоволення, блаженство. Лазня, вважаю, чисто російське слово. І якщо хтось з лінгвістів пов'язує його з грецьким походженням, навіть і тоді лазня означає бадьорість, підйом настрою, позбавлення від болів. Як-то лікар порадив А. В. Суворову поїхати на грязьові курорти, модні в 18 столітті. "Помилуй Бог!" - Сказав Суворов лікаря. - "Що тобі заманулося? На води посилай здорових багатіїв, накульгуючою гравців, інтриганів і всяку наволоч. Там нехай і купаються в багнюці. А я істинно хворий. І мені потрібна - молитва, сільська хата, лазня, каша і квас".

Думаю, лазня корисна кожному, хто в силах до неї дійти. Винятки становлять деякі інфекційні захворювання і тромбофлебіт: в лазні посилюється кровотік, а тромбам не слід "гуляти". У російській лазні, в парильні кожен знайде для себе містечко, куточок до свого здоров'я, настрою, завзяттю, аби тіло відчувало задоволення, спокій. На верхній полиці жарко, на нижній просто тепло: ось і влаштовуйся, де тобі добре, поправляй здоров'я. І якщо хтось лінується займатися спортом, то парилка значною мірою це компенсує. Хіба не приємно, пробувши в парильні 9 хвилин, уявляти, що пробіг 3 км. Таку заменяемость підтверджують медики. Взагалі в парильні важливо відчувати свій організм, вміти прислухатися до нього і перебувати в парильні не стільки хвилин, як рекомендують порадники, а поки вашому організму там добре і комфортно.

Дорогий читач, адже просте перебування в парильні, навіть якщо без віника просто сидиш внизу, грієшся, саме це перебування благотворно: дивишся, як паряться, хльостають віниками, крекчуть від задоволення, піддають пари, все в радісному розташуванні один до одного - дивишся, посміхаєшся, заряджаєшся здоров'ям і енергією від простого споглядання цієї картини , просто дивлячись на ці червоні, здорові особи. Куди дивляться художники? Видно, серед них немає парильників.

Але віник, верхня полиця і пар - це ще не повна казка. А от якщо з цього пара, прямо з печі, з розпеченої шкірою та під крижаний душ або в басейн, а ще краще, замечательнее - шубовсь в ополонку! .. Ну, друзі, тільки заради цього моменту варто було з'явитися на білий світ! Але і це ще не все. Самая-самая казка, пік її - це коли після ополонці з олімпійською швидкістю летиш знову в парилку на найвищу полицю. Ось він мить, заради якого все це затівається, вся ця лазня. І тепер швиденько на обидві руки по рукавиці, хлюпнути на кам'янку чого-небудь сильний, взяти по віника і давай парся! Це означає, тьопаю себе віником або хлеще з більшою або меншою силою, як подобається. Правим віником по лівому плечу, а лівим хлеще по правому боці та спині. Потім навпаки. "Ядерний на кам'янку хлюпнути" означає хлюпнути окропом з доданим до нього або пивом, або настоєм листя хрону, евкаліпта або шавлії ... Ряд можна продовжити. Аромат і смачний, і цілюще. І якщо за один захід по кілька разів так: полиця - ополонку - полиця, то живіть сто років і радійте. Відчуття від зміни температур не передається! І ваша імунна система, отримуючи такий різнотемпературні благотворний ляпанець, завжди буде на висоті, оберігаючи ваше здоров'я. А яка тренування для судин - і говорити нічого. А що стосується повноти людини, тобто вага тіла - це теж окрема розмова. Скажу коротко. Якщо слідувати схемі "полку - ополонку - полиця", то енергії так багато згорає, втома настільки велика і одночасно приємна, що, відпочиваючи після парилки, відчуваєш, як все зайве випаровується з тебе, кудись іде. Ваги це підтвердять. Дивно, при нормальній вазі майже не худнеш. Підкреслю, що, зганяючи вагу "хімією", дуже просто в організмі розбалансувати біологічні процеси і придбати якісь хвороби. А ось пропонована схема ніякої розбалансуванням не загрожує. Одне "але": якщо є якісь проблеми з серцем, приходити до схеми "полку - ополонку - полиця" треба поступово, а не враз. Якщо є вибір: сніг або ополонку, то треба прізнaть, що валятися в снігу - більше випробування, ніж стрибок в ополонку: сніг холодніше. Взагалі, ополонку і лазня - це ціла філософія. Моєму банно-сніжно-переробній стажу 26 років. Щотижневий досвід. Навіть влітку в липневу спеку паримося з чоловіком із задоволенням. Вода в нашому "бассіке" і влітку дуже холодна. Хоч і липень, задоволення від лазні все одно величезна. Ну а взимку, що й казати, диво! Комусь подобаються міські лазні, зі зручностями, блиском, теплим басейном. А я з розчуленням згадую звичайну сільську лазню. Навіть якщо лазня "по-чорному", тобто без пічної труби. І тут є свої принади: аромат, старовина, екзотика. І неодмінно поруч якийсь чистий водойму. Ставок, озеро або річка. Звичайно, найкраще, якщо це своя лазня зі своїм водоймою на відкритому повітрі, поряд. Це мрія. Коли вона для мене здійснилася, з тих пір вважаю це найбільшим багатством для себе. Власна ополонку - це просто скарб.

А віники! Про них навіть говорити одне задоволення. А вже їх заготівля в лісі, а в'язання, а розвішування - душевне справа, на користь здоров'ю. Аромат, фітонциди, зелень, краса - все на благо здоров'я. Дуб, горобина, липа, хвойні, береза ??- вибирай. Гарні віники-букети. Наприклад, з гілок берези, дуба, горобини, всі разом. Тут простір для фантазії. А як незвично ніжно пахне ялицевий віник. Весь час хочеться його понюхати. Але найкращі віники для лазні, вважаю, березові з гілочкою евкаліпта. Ось з таким багатством, тобто з двома віниками, відправляйтеся в російську лазню. І нехай на вас дивляться перехожі, вгадавши з віником, куди ви прямуєте, нехай дивляться і заздрять.


Це хороша заздрість.

Але я, як завзятий парильщик, завжди перед походом в лазню зв'яжу ще пару невеликих віників з кропиви. Звичайно, якщо це не зима. Ось тепер я в його "озброєнні" для лазні готова. Попереду мене чекає банна казка. Якщо ви, шановний читачу, зважитеся спробувати потьопала себе кропив'яним віником, це чудово. І не бійтеся, опіків і бульбашок не буде, одна користь. Адже в кропиві для такого випадку найцінніше - мурашина кислота. Для суглобів знахідка. Похлестать, облилися теплою або прохолодною водою, і печіння відразу проходить. Ну а якщо ви вперше пробуєте кропив'яний віник і не хочете сильних відчуттів, то спочатку обдайте його не дуже гарячою водою. Палити буде слабко, лише приємно пощипувати шкіру. Влітку ми користуємося свіжими березовими віниками, а сухі віники треба запарювати. Запарювати можна по-різному. Найпростіше - облити гарячою водою, опустити в гарячу воду. Запарили віник, тепер струсніть його і уткніться в віник носом, дихайте в звичайному темпі, режимі, чистіть свої легені. Фітонциди! Як у лісі. похлестать і знову носом у віник: молодій, шкіра на обличчі; здоровіше, дихальні шляхи! Втомилися руки, а йти ще не хочеться - полежіть на вінику. Така користь! Ще важливий момент: шапка і рукавиці. Шапка зручна, не тісна, з товстого матеріалу, але не з синтетики, необхідна, тому що вгорі, на рівні голови сильний жар. Ну а рукавиці хоч з тонкого матеріалу потрібні, так як завзятим парильникам жар обпалює кисті рук. Хоча деякі витримують. Особисто я не обходжуся без них: тильну сторону долонь дуже пече.

І ще важливий для здоров'я момент. Партеся себе самі, нікого не обтяжуйте. У крайньому випадку, якщо це близька для вас людина. Вас ніхто не попарить так зі смаком, з потрібною силою, по тих місцях і з такою любов'ю, як ви самі себе, коханого. У російській лазні тіло треба парити із задоволенням і любов'ю, а це створити для себе можете тільки ви самі. І не прагніть до рекордів, інакше здоров'я виявиться не на першому, а на десятому місці. Перед лазнею поїсти нещільно, але не пізніше, ніж за годину до неї. Голодним йти в лазню теж погано. Адже для лазні потрібні сили, там багато енергії витрачаєш. Ми паримося по 5-6 годин, звичайно, з перервами на відпочинок: попити смачного, корисного, полежати, попотіти. Здорово! Узвари, настої готую заздалегідь. Морс з калини і меду! Знак оклику тут зовсім не даремно. З осені готую калиновий сік для лазні. Зберігається він у банках, пляшках у холодильнику. Свіжий, живої (некип'яченої), з цукром і ніколи не псується. Готую та інші морси. І неодмінно чай в термосі з декількох відповідних один до одного трав. Але серед них неодмінно польовий хвощ (виводить багато зайвого з організму), шипшина, глід. А як смачний при спразі чайний гриб! Краса! Парся, Потій, промивай організм морсами і чаями. Дайте собі душевний відпочинок. Ну а що російська лазня випаровує кудись тугу, досаду, нудьгу, відомо давним-давно. Ось підтвердження з 19 століття.

Позбавлений солодких мрій,
У безсилій злобі і тузі,
Пішов я в Волковський лазні
Розпарити кістки на полиці.
І що ж? Про радість! Про пріятство!
Я свій заповітний ідеал -
Свободу, рівність і братерство -
У торговельних лазнях відшукав.
П. В. Шумахер

Ну а сауна? Гірше, краще російської лазні? Фінська національна лазня, то є сауна трохи відрізняється від російської. У ній пожаркіше і сухіше. У російській лазні оптимальний клімат +80 ° С і 60% вологості. У сауні - від +80 ° С до +100 ° С і 20% вологості. Це на рівні голови. Абсолютно неприпустимо, якщо в сауні температура +140 ° С, +150 ° С і абсолютно сухо. "Це душогубка. І якщо комусь подобається катувати себе в ній, катуйте, але хоча б не називайте це сауною". Ось таку думку кілька років тому висловив президент Фінської суспільства сауни доктор Х. Теір з Фінляндії про сауни в США, де ці лазні підносяться як екзотика дикого Півночі.

Наша сім'я обожнює російську лазню. Колись давно на отриманих садових ділянках всі сусіди колом ставили будинки і будиночки, і лише ми почали будівництво з лазні. І ось вже багато-багато років з тижня на тиждень, взимку і влітку ми влаштовуємо для себе цю казку. Здоров'ям своїм ми зобов'язані, вважаю, тільки лазні, а ми вже немолоді люди. Тепер і у багатьох наших сусідів свої лазні. Просторі, з усякими потрібними і непотрібними зручностями. Думаєте, ці лазні топлять? Анітрохи. Або дуже рідко. А взимку, в самий банний сезон - ніколи. Видно, не хочеться возитися, немає смаку до лазні, не аматори.

Адже в самому понятті "витопити баню" є щось душевне. Топити лазню, готувати лазню - це процес для душі. У нас невелика, затишна лазня: швидко нагрівається кам'янка, спекотна парилка, невеликий передбанник, снопики м'яти, меліси, чебрецю на стінах, приготовані соки та чаї - все це наша банька. Дров треба небагато. Взимку топимо годину-півтора - і готово. А на вулиці перед ганком невелика водойма, називаємо його басейном для солідності. Це вкопана в землю металева ємність об'ємом побільше кубометра, виступаюча сантиметрів на 30 над землею і наповнена водою. Влітку вода там дуже холодна, а взимку прорубує ополонку. Ось і всі премудрості. Діти вже дорослі, вони виросли на цих процедурах "парилка - ополонку - парилка". І п'ятеро онуків зросла і підростає, справно і регулярно користуючись цими чудовими процедурами, починаючи з 2-3 років. Словом, у нас культ російської лазні. І щоб зовсім захопити вас ідеєю "російська лазня - це диво для здоров'я", раджу прочитати, а кому-то перечитати оповідання В. Шукшина "Альоша Бесконвойний". Диво, як хороший розповідь. За темою. А на закінчення не втрималася і склала я банну агітку.

Ну що таке баня?
Березовий там пар,
У печі туге полум'я,
У парильні рівний жар.
І царює там віник,
І лікує узвар з трав.
Ну що ти тягнеш час,
У роздумах з крісла вставши?
Іди і прогрівається,
Всі кісточки пропарити,
Потім у снігу валяйся,
Не бійся, загартовуйся,
І знову в лазню - парся,
Як наші діди давнину.
Та не шкодуйте спека!
І легкого вам пара!

Євгенія Мартиненко, apatan@rambler.ru.