Як неправильно годувати дитину?.

Багато батьків, так чи інакше, стурбовані проблемами харчування своїх малюків: одних дітей завжди дуже складно нагодувати, інші, навпаки, їдять занадто багато. Ми поговоримо про те, що ні в якому разі не можна робити при годуванні дитини, навіть із самих добрих спонукань.

Перекуси

Дотримання режиму харчування дуже важливо для дитини будь-якого віку. Але як часто буває, що маля, бачачи їжу на столі або в руках у дорослих, тягнеться до смачним шматочках, та й самі дорослі з задоволенням пригощають малюка чим-небудь смачненьким в проміжках між прийомами їжі.

Таке безладне годівля сприяє неповноцінному переварюванню їжі, поганому звільненню шлунка, неправильної роботі травних органів і погіршення апетиту. Крім того, відсутність режиму веде до порушення організованої роботи не тільки шлунково-кишкового тракту, але й інших систем, у тому числі таких важливих, як ендокринна і нервова. При регулярному недотриманні режиму харчування у дитини формуються патологічні харчові звички і неврівноваженість нервової системи, які будуть проявлятися в його капризний поведінці.

Буває і так, що дитина з задоволенням їсть все, що йому запропонують і все, що він побачить, і часто в його раціоні багато хліба, печива і солодощів. Такий "режим", як правило, веде до перегодовування і надлишковій масі тіла, що стає чинником ризику розвитку ожиріння в майбутньому. Тому якщо дитина справді зголоднів між прийомами їжі, то можна запропонувати йому фрукт або овоч, можна влаштувати легке додаткове годування (наприклад, йогурт з фруктом), а можна перенести основне годування і погодувати його раніше.

Якість та кількість

Як тільки дитина познайомився з продуктами прикорму, у багатьох батьків, не кажучи вже про бабусь і дідусів, виникає бажання побалувати свого малюка чим-небудь смачненьким. Дійсно, так приємно дивитися, як дитина з цікавістю пробує новий гостинець або із задоволенням прицмокує що-небудь солодке. Іноді дорослі захоплюються і можуть нагодувати малюка такою кількістю продукту, що перевищує вікову норму. А якщо при цьому малюк пробує його вперше, то можливий зрив у роботі органів травлення - у дитини може виникнути блювота, біль у животі, розлад стільця і ??алергічні реакції.

Дорослі часто забувають, що існують продукти, які потрібно з великою обережністю давати дітям раннього віку, а ряд з них взагалі не варто вводити рано в раціон дитини. Тим не менше, нерідко можна бачити на вулиці або в гостях, як маленьку дитину пригощають такою їжею. Це можуть бути чіпси, копченості, м'ясні і рибні делікатеси, маринади, гарніри з гострим соусом, салати з майонезом і різними гострими приправами, екзотичні фрукти, різноманітні "дорослі" солодощі - торти, тістечка, шоколад, горішки, газована вода, фанта, пепсі -кола ... Всі ці продукти містять шкідливі для здоров'я малюка речовини, багато з них правильно називають "забруднювачами" харчування, вони перевантажують травну систему, можуть викликати алергію і токсично впливають на незрілі органи.

Формування печінки, підшлункової залози та інших органів в малюка ще не закінчено, їх необхідно щадити, тому в ранньому та дошкільному віці необхідно годувати дитину продуктами, призначеними для дитячого харчування.

Особливе місце серед шкідливих продуктів займають солодощі при їх надмірному вживанні. Безумовно, певну кількість Сахаров необхідно для розвитку дитини, і воно цілком забезпечується фруктами, компотами і помірною кількістю дитячих солодощів (дитяче печиво, фруктовий мармелад, джем, пастила). Однак часто дорослі не можуть утриматися від спокуси і підгодовують малюка цукерками, печивом, тістечками, здобними булочками з солодкими напоями і т.п. Таким чином, вони самі формують у своєї дитини неправильні смакові звички та згубна пристрасть до солодкого, А надлишок цукру веде до зовсім безневинні наслідків, таких, як підвищене навантаження на підшлункову залозу, алергія, ожиріння, карієс, ослаблення імунної системи. Надлишок рафінованих продуктів обмежує надходження інших корисних речовин, в результаті дитина недоотримує вітамінів, мінералів і харчових волокон.

Тому не потрібно забувати, що існують правила введення прикорму, вікові норми продуктів, а також переліки продуктів, які можна і не можна вживати в харчуванні дітей раннього віку.


Ще ложечку

Кожна мама дуже старається, готуючи їжу для своєї дитини, і, як буває прикро, коли малюк не хоче доїдати свою порцію або зовсім відмовляється від їжі. З кращих спонукань, думаючи, що дитині необхідно все це з'їсти, мама починає його вмовляти, потім змушувати, а потім і годувати насильно. Все це викличе негативну реакцію у малюка, може виникнути блювота, і, звичайно ж, настрій у обох буде зіпсовано. У кінцевому підсумку така їжа буде погано засвоюватися.

Якщо дитина відмовляється від їжі, потрібно постаратися розібратися в причинах його відмови, які можуть бути найрізноманітніші. Йому може не сподобатися пропоноване блюдо, він може не любити який-небудь вид продукту або не хотіти цей продукт саме зараз. У цих випадках не слід примушувати дитини є нелюбиму їжу або те, що він у даний момент не хоче, - потрібно поважати його потреби.

Часто мами, діти яких погано їдять, пропонують декілька страв на вибір: не хочеш це, ось інше. Ні? Тоді третє ... І це призводить до того, що дитина стає дуже примхливим і часто йому все одно неможливо догодити, Тому краще пропонувати малюкові одне або максимум дві страви. Інші страви можна буде запропонувати тільки під час наступного прийому їжі.

Якщо малюк чимось дуже зацікавлений, то не варто різко відривати його від заняття, можна трохи почекати, коли ж заняття затягується, то постаратися м'яко переключити його увагу на необхідність "підкріпитися". Діти можуть погано їсти під час хвороби, коли вони ображені, засмучені, а іноді й просто бувають періоди, коли їм їсти не хочеться. Часто організм дитини сам регулює необхідну надходження їжі, і насильні годування будуть порушувати його стан. Крім того, малюк дуже добре запам'ятає ці ситуації, і на все життя в нього може залишитися негативне ставлення до їжі, яку його примушували їсти в дитинстві.

Складніше ситуація, коли дитина регулярно відмовляється від їжі. Але і в таких випадках насильні годування не приведуть до сприятливих результатів.

Тоді необхідно якісно переглянути раціон дитини, підібрати необхідні і улюблені продукти, виробити певний стереотип годування, щоб у дитини було своє місце, улюблена ложечка, чашка, тарілка, можна щоб він сам брав участь у приготуванні їжі. Під час годування можна розповісти маляті про те, які продукти вона їсть, яке все смачне і корисне, потрібно годувати маму, тата, улюблену іграшку і т.п. А ось розважати дитину "телевізором" або влаштовувати домашні шоу-маскаради під час їжі не дуже добре, так він відволікається на подібні забави і в нього виробляється неправильне ставлення до годівлі.

До порушення правил годівлі відноситься недотримання гігієнічних заходів . У малюків, які не мають власних столового приладдя, яких не привчають мити руки перед їжею і їсти акуратно, не формується поняття про гігієну. Згодом це загрожує розвитком інфекційних захворювань.

У дорослого в ротовій порожнині живе величезна кількість різноманітних мікробів, частина з них є шкідливою для дитини, тому не потрібно годувати дитину з тією ж ложки, з якою ви тільки що їли самі . У малюка свій склад мікрофлори, і не потрібно вносити в нього несприятливі мікроорганізми.

Культура харчування

Неправильно дозволяти балуватися за столом, є неакуратно, дозволяти їсти руками, коли дитина вже цілком може користуватися столовими приладами, кидатися їжею або виливати її на стіл. Потрібно привчати дитину до правил поведінки за столом: вчити користуватися ложкою, виделкою, ножем, серветкою і т.п. У дитини має бути визначене місце для їжі - свій маленький столик або місце за спільним столом і спеціальний стілець, на якому маля може сидіти самостійно. Не варто намагатися годувати малюка під час гри.

Дуже важливо зрозуміти, що з самого раннього віку в дитини формуються правильне харчову поведінку та звички. Щоб уникнути різних проблем зі здоров'ям і поведінкою дитини бажано, щоб батьки з самого народження годували малюка правильно, причому в цьому велику роль буде грати не лише навчання дитини, але і правильний приклад з боку дорослих.

Марина Нароган,
Педіатр ГУ наукового центру здоров'я
дітей РАМН, канд. мед. наук
Стаття надана журналом "Мама і Малюк" N березня 2007