Жертви позитиву.

Бути позитивним стало модно. А мода - двигун торгівлі. Численні психологічні тренінги обіцяють будь-якої людини зробити щасливим. Чи варто їм вірити?

Хто з нас не бачив подібної сценки де-небудь біля виходу з метро: миловидна дівчина або симпатичний молодий чоловік намагається привернути увагу перехожих: "Здрастуйте, дозвольте до вас звернутися. Я бачу, ви чимось засмучені. Приходьте до нас на психологічний семінар - ми допоможемо, і до вас знову повернеться радість життя! " А нескінченні інтернет-розсилки з обіцянками золотих гір, які посиплються на кожного, хто пройде той чи інший психологічний тренінг ... Одні вважають їх панацеєю, інші - єрессю. Традиційні психологи ставляться до нових психопрактик скептично, обивателі часом плутають з магією і бояться зомбування, а правоохоронні органи бачать у них небезпечні секти. Проте кількість психологічних центрів, що обіцяють зробити з пересічного невдахи стовідсоткового супермена всього лише за кілька занять, зростає рік від року. Так у чому ж секрет цього соціального феномена?

1 Краще - ворог хорошого

Ця історія - одна з багатьох. Ними повні форуми затятих супротивників психологічних тренінгів. Але на відміну від тих страшилок, де фігурують монстри-психологи і зомбі-клієнти, тут все звичайно, буденно і від цього ще більш страшно. Тому що на місці героїв міг опинитися кожен з нас. Жили-були Маша і Міша - типова московська родина. Двоє розумненьких дітей, престижна робота, відпустку за кордоном - все як у всіх. Але їм хотілося більшого. Наприклад, шикарну квартиру в елітному будинку і дорогу іномарку ... Та хіба мало про що ще мріє середня сім'я середнього класу! Тому, коли компанія Михайла запропонувала співробітникам, менеджерам з продажу, пройти тренінг особистісного зростання, Михайло одразу погодився, побачивши в цьому для себе перспективу майбутнього кар'єрного просування. "Міша прийшов після цих курсів, - згадує Маша, - дуже збудженим, захлинаючись розповідав про те, чому їх навчили, в які рольові ігри вони грали. Зазвичай з нього слова не витягнеш, а тут-фонтан емоцій!"

Михайло довгий час вважався самим успішним менеджером у фірмі, але потім у нього з'явилися конкуренти серед молодих колег, і він це дуже болісно переживав. Обіцянка бізнес-тренерів, що, освоївши методики психотренінгу, він зможе зробити величезний ривок у бізнесі, впало на благодатний грунт. Михайло вирішив, що це його щасливий шанс, і взявся за навчання з подвоєним завзяттям. "Заняття тривали два тижні з ранку до пізнього вечора, - продовжує розповідь Маша. - Чоловік приходив додому лише переночувати. Потім у нього почав мінятися характер. До курсів він ніколи не кричав на мене або дітей. Тепер його все дратувало, все йому заважало, у нього навіть гастрономічні смаки змінилися ". Якось Михайло прийшов додому і заявив, що дружина і діти відтепер повинні разом з ним ходити на тренінг, інакше їм доведеться розлучитися ... Особистий бізнес-тренер Михайла переконав його, що це необхідно для подальшого особистісного зростання. Тому що "непросунуті" члени сім'ї заважають йому рухатися вперед. Маша навідріз відмовилася йти на курси "промивки мізків", які до того часу вже ненавиділа усією душею. Тоді Михайло пішов ва-банк і запропонував пожити окремо, але через місяць він не витримав жорсткого психологічного пресингу з боку своїх наставників, яка посилилася тугою за родиною. У нього почалася важка депресія, і в один з вечорів тужливих він прийняв надмірну дозу снодійного.

Михайла вдалося врятувати, але на лікування важкого нервового розладу пішло кілька місяців, роботу він втратив, добре, що сім'я залишилася з ним .

2 Фабрика геніїв або клонів?

Є така гра під назвою "Підводний човен", в яку особливо люблять грати на тренінгах особистісного зростання. Суть її в тому, що учасники тренінгу - це пасажири потопаючої підводного човна, яким не вистачає на всіх рятувальних жилетів. Перед учасниками гри стоїть дилема: врятувати себе, вбивши при цьому інших, або рятувати інших, вбиваючи себе. Далеко не кожному такий моральний вибір дається легко. Втім, організатори тренінгів нікому і не обіцяють легкого життя. Їх завдання - змоделювати ситуацію, з якою ми можемо зіткнутися в житті, тільки сценарій психологічної гри набагато жорсткіше, а часу на обдумування своїх рішень учасникам тренінгів ніхто не дає. Тренінг зазвичай триває з 9.30 ранку до 12 ночі. На учасників впливають різні подразники - музика, світло. Так штучно створюється ситуація стресу, для деяких його рівень перевищує всі допустимі межі. Звідси і дивацтва в поведінці курсантів, зриви психіки, призводять часом до серйозних проблем зі здоров'ям. Багато тренінгові компанії працюють за принципом фінансової піраміди або мережевого маркетингу. Якщо ти зможеш залучити своїх знайомих і рідних на тренінг, значить, ти в змозі керувати людьми, а це і є твій запорука успіху в житті. У натхненників руху розрахунок іншого - люди повинні міцно прив'язатися до свого центру. Вони повинні пройти всі щаблі, заплатити силу-силенну грошей і в ідеалі теж стати тренерами.

Що вас повинно насторожити?
  1. Психологічна методика, на основі якої йде навчання, не має під собою серйозної наукової бази. Іноді керівники тренінгів посилаються на розробки якихось нікому не відомих "наукових" інститутів, але вони навряд чи визнані серйозною наукою.
  2. Мета лжетренеров - зібрати якомога більше грошей: перші заняття можуть бути безкоштовними або суто символічними по ціною, але це, як правило, робиться для приманки. За інші заняття курсантам доведеться платити удвічі, причому сума від рівня до рівня може постійно зростати.
  3. У процесі тренінгу його керівник намагається зібрати про кожного учасника як можна більше особистої, найчастіше компрометуючої інформації. Це дозволить йому шантажувати своїх слухачів, якщо вони раптом вирішать припинити заняття або відмовляться оплачувати наступні рівні тренінгу з більш високою ціною.
  4. Вам намагаються прищепити нові уявлення про навколишню дійсність. Тренери втручаються в особисте життя своїх слухачів, будують цілі теорії, що базуються на неправдивих посилках.
3 Жорстокі ігри

Олег був здатним юнаків: закінчив музичну школу, добре малював, писав вірші, був майже відмінником у школі. Але через рік йому належало надходити до престижного ВНЗ і хлопчик вирішив записатися в освітній центр "Крок у майбутнє". Знайомі розповіли, що там проходять тренінги особистісного зростання, які допоможуть йому реалізувати внутрішні резерви. Всього за три дні і 250 доларів з нього обіцяли зробити цього вундеркінда! Все, що відбувалося під час тренінгу, було страшно цікаво. Тренери давали "прикольні" домашні завдання: наприклад, надіти на голову каструлю і пройтися в такому вигляді по Тверській. Або проїхати в кабіні машиніста метро, ??встати в підземному переході поряд з бомжами і заспівати дитячу пісню ... "Нам говорили, що у нас в головах сидять" козли ", які заважають нам жити, - згадує Олег. - Це наші забобони і комплекси. Від них треба позбавлятися". Щоб вигнати "козлів", учасників тренінгу замикали в темній кімнаті, змушували закривати очі і голосно включали музику: в скроні били дзвони, а навколо вирував штормі океан. Учасники по команді тренера представляли себе на потопаючому кораблі, згадували все найгірше в житті і кричали так, ніби їм зараз доведеться померти. "Я не з лякливих, але тут реально злякався, - каже Олег. - Після темної кімнати я не міг спати, мені постійно чулися голоси, ввижалися всякі жахи".

Він став схожий на зомбі - застиглий погляд, тремтячі руки, маячні ідеї. Далі - більше: підліток став говорити батькам про астральну зв'язок з тренером центру, який керує ним на відстані, в подробицях розповідав про процес власного клонування ... Вже більше року Олег лікується у психіатра, рідко виходить з дому і боїться спілкуватися з людьми. Лікарі вважають, що психологічні методи впливу, якими користувалися на заняттях в даному центрі, неприпустимо застосовувати в роботі з дітьми, підлітками та людьми з легкозбудливою типом психіки. Однак багато комерційних психотренінги в гонитві за масовістю рідко роблять таку селекцію своїх клієнтів.

Є ще й більш різка оцінка: традиційні психологи вважають, що масові комерційні тренінги можуть знищити особистісне "Я". Після такої промивки мізків навіть із сильних духом людей виходять залежні "клони", якими легко керувати.


Але організатори психологічних центрів своєї провини в подібних трагедіях не бачать: "Тренінг - це інструмент. Як молоток. Їм можна зруйнувати будинок, а можна побудувати. У нас працюють досвідчені психологи, і ми знаємо, що робимо. А якщо у кого-то відхилення у психіці, ми тут ні при чому! "

На Заході подібним тренінгам давно дали визначення - психокульти. Організатори тренінгів використовують ті ж методи прихованого психологічного насильства, що і сектанти для викачування грошей. Це золота жила для шахраїв. Тим більше, що їх діяльність у нас в країні ніяк не регламентована законом. Багато психологічні центри працюють без ліцензії - тому що цей вид діяльності взагалі не підлягає ліцензуванню.

4 Не все так погано

Однак було б несправедливо стверджувати, що психологічні тренінги в принципі не можуть принести ніякої користі. Їх давно і успішно використовують не тільки в школах бізнесу, але і в наркологічних клініках, в сімейній терапії. Це єдина система вправ з перепрограмуванню поведінкових навичок людини. При цьому важлива сама атмосфера занять, в якій люди максимально розкриваються і починають по-новому сприймати себе і оточуючих. У процесі ділових ігор-завдань задіюються весь особистий досвід і потенціал учасників. Вони дуже швидко знаходять здібності, які при природному життєвому розвитку приходять з досвідом прожитих років і зроблених помилок.

У тих психологічних центрах, де приділяють велику увагу підбору учасників тренінгів, як правило, не виникає проблем, подібних тим, що описані вище. У групу зазвичай не включають людей у ??"непробивною психологічної кольчузі-захисті" (їм краще для початку попрацювати з психотерапевтом індивідуально), не користуються успіхом і ходячі психічні аномалії, а також яскраво виражені скептики - всі ті, хто може перешкодити занурення в атмосферу серйозної гри .

Ефективний тренінг схожий на вінегрет, в який "нарізають" все саме дієве, що на даний момент винайдено різними психологічними школами. Це дозволяє за короткий термін досягти мети, про яку людина раніше навіть і мріяти не міг. Існує величезна кількість різноманітних програм по поверненню позитивного настрою. Особливо цікаві в цьому відношенні соціально-психологічні тренінги, навчають мистецтву спілкування, гармонії з собою, близькими людьми, навколишнім світом. Наприклад, якісні тренінги особистісного росту, що дають потужний імпульс до максимального розвитку дрімаючих в людині здібностей і талантів. Особливо вони корисні тим, хто непомітно для себе перейшов до шаблонного використання давно застарілих методів роботи, втратив смак до творчості.

Позитивні тренінги
  1. Метод сімейних розстановок. Розроблено відомим німецьким психологом і психіатром Бертом Хеленгером. Один з учасників виходить у центр, і тренер з розповідей "випробуваного" вибудовує модель його сім'ї, включаючи взаємини з померлими родичами. У кожному з ланок цих взаємин вирує своє життя, яку і намагається відстежити тренер, щоб знайти джерело проблем - "померлу енергію" в якомусь із ділянок. Над цією "мертвою зоною" і працюватиме з допомогою тренера і всієї групи сам постраждалий. Програма дає можливість побачити сімейні "переплетення", які обмежують ваше життя, і звільнитися від них.
  2. Психодрама. Цей метод з'явився в 30-40-х рр.. завдяки американському психіатра і соціального психолога Якобу Леві Морено. На тренінгах з психодрамі "головний герой" - один з числа учасників тренінгу - розповідає групі про свою проблему. Учасникам тренінгу лунають ролі, і якийсь епізод описаних головним героєм взаємин розігрується перед ним за ролями під керівництвом тренера-психолога у різних варіантах (їх може бути від 5 до 10). Метод психодрами здатний підвищити продуктивність праці, пом'якшити конфлікти і навіть вилікувати неврози.
  3. Творчість. Цей метод не вимагає особливих витрат, їм цілком можна опанувати самостійно в домашніх умовах. Почніть робити те, про що ви завжди мріяли, але на що вічно не вистачало часу і сил. Хотіли малювати, писати вірші, фотографувати - творіть! Ваша життя набуде нових барв, що оточують побачать у вас креативну особистість, і до вас обов'язково повернеться гарний настрій.
  4. Сімарон. Обережно! Цей тренінг суворо протипоказаний людям без почуття гумору. Щоб змінити звичний ритуал життя людини, сімарон розігрує комічні шоу, це дозволяє розслабитися, "впасти в дитинство" і на якийсь час забути про проблеми. Людина починає позитивно мислити, посміхатися і в підсумку притягувати до себе людей, в тому числі протилежної статі.
5 Як вибрати правильний тренінг

На щастя, далеко не всі психологічні тренінги носять деструктивний характер. Тому дуже важливо навчитися відрізняти звичайний психологічний тренінг від психокульти. Організатори психокульти обіцяють своїм клієнтам вирішити глобальні завдання: домогтися успіху в житті, стати лідером, заробити мільйон. На нормальних ж тренінгах чітко позначена досить вузька тема: як підвищити продажі, як краще організувати роботу колективу, як вести себе при прийомі на роботу, щоб отримати вакансію. Зазвичай їх проводять у корпораціях. У фірму запрошується психолог, який оцінює роботу компанії, розмовляє із співробітниками, дає поради, як підвищити ефективність бізнесу. "Участь у такому навчанні допустимо тільки під наглядом лікаря-психотерапевта, що б там не говорили самі представники компанії, - вважають фахівці в Інституті судової психіатрії ім. Сербського. - Небезпечні ті тренінги, де дають жорсткі, безапеляційні життєві установки, а також діють грубими методами, намагаючись "перепрограмувати" психіку. Зазвичай з цією метою використовують інтенсивні методики, засновані на навіюванні. Вразливі, схильні до самоаналізу особистості, а також творчі люди після короткочасної ейфорії ризикують впасти в депресію або навіть заробити яке-небудь більш серйозне захворювання ".

6 Чи варто випробовувати долю?

На це питання слід відповідати виходячи з конкретних життєвих, в тому числі фінансових, обставин (ціна тренінгів сильно варіюється - від 1000 рублів до 500 доларів США). Але мати такий запасний варіант безперечно варто і домогосподарці, і малооплачуваним бюджетникові, і солідному керівнику фірми.

Чим хороші тренінги? Вони допомагають піднятися над тупикової життєвою ситуацією, поглянути на себе і обставини новим поглядом, відчути, що вам під силу реально змінити свою долю.

Головний плюс будь-якого хорошого тренінгу в його прикладному характері. Відучившись тиждень-два, ви відразу ж зможете і повинні приступити до втілення нового бачення власного життя.

Звичайно, все залежить від тяжкості отриманої психологічної травми, після якої був загублений той самий горезвісний позитивний настрій. Як правило, його поверненню сприяють всі наведені методики. Але, якщо ви пережили важку втрату, то, швидше за все, вам допоможуть духовні чи східні практики, якщо ж у вас конфлікти з конкретною людиною, яка псує вам життя, то більше підійде метод психодрами, рішенням подружніх і батьківських проблем сприяє метод сімейних розстановок. Якщо ж ви по життю іпохондрик, спробуйте відвідати тренінги по системі сімарона або кеморотерапіі. Головне - не чекайте від психологічних методик ефекту чарівної палички. Одномоментного результату бути не може. Будьте послідовні. В кінці кінців ви міняєте не сукня, а характер. Це не відбувається раптово і відразу. І ще: будьте готові, набуваючи нових якостей, розлучитися з чим-то для вас дорогим і звичним. Позитив теж вимагає жертв.

Тренінг тренінгу - різниця
Коментує Катерина Кіктева , директор з розвитку Клубу бізнес-тренерів, психолог
Відрізнити якісний тренінг від секти буває досить складно. Особливо обережно потрібно ставитися до масових тренінгам жорсткого типу - таким, як Lifespring, або "Смак до життя", з глибокою особистісної інтервенцією. Крім того, багато що залежить від професіоналізму тренера. Він може використовувати такі методи впливу, як гіпноз, вправи з різних духовних практик, ефект від дії яких буває непередбачуваний. І тренер несе відповідальність за контроль психологічного стану великої кількості людей. Пам'ятайте сеанси Кашпіровського? Стаття надана журналом