Покрокова стратегія.

Рано чи пізно це обов'язково трапиться. Малюк зробить свій перший крок - під захоплені зітхання і оплески глядачів. Ну а наблизити цей чудовий момент і зробити так щоб дитина пішла без жодних проблем, допоможуть прості вправи.

Встав, оглянувся, зітхнув і ... пішов! Думаєте, це просто? Зовсім ні! А ще ж треба утримувати рівновагу в цьому незвичному становищі ... Перший крок малюка - це як перша виграна Олімпіада або перший Вімблдон для дорослих спортсменів. А справжньому спортсмену без попередніх тренувань ну ніяк не обійтися! Звичайно, дитину не можна примушувати робити те, до чого його організм ще не готовий, наприклад не треба його садити або ставити завчасно. Але от допомагати йому заздалегідь розвивати корисні навички - можна. Вправи у формі веселих ігор допоможуть дитині розвинути почуття рівноваги і зміцнити м'язи, необхідні для ходьби. Виконуючи цю "програму з підготовки до ходьби", ви допоможете дитині не тільки піти без проблем, але і вирости здоровим, міцним і спритним. А яким ще може зрости дитина, який "тренується" з пелюшок?

Роби раз!

Загальна фізична підготовка (з 2 тижнів)

Зміна пози
Покладіть дитину на бік. Обережно підштовхуючи в спинку, повертайте його до тих пір, поки він не зіпреться на одне плече. Підтримуйте його голову. Перевертайте його поперемінно спочатку на спинку, потім в інший бік - на живіт. Цей рух допоможе дитині навчитися піднімати голову. Так йому буде зручніше і легше спостерігати навколишній світ.

Рада 1
У кожній країні дітей виховують по-різному. Одні особливості не видно з боку, і треба прожити в чужій країні кілька років, щоб їх помітити. Зате інші легко кидаються в очі іноземцеві. Наприклад, наглядова росіянка, опинившись у Швеції, відзначить велика кількість людей з дитячими колясками. Але в жодній з них не видно дитячого личка - зате всюди стирчать попки і верхівки. Грудних дітей у Швеції з народження кладуть на животик, а не на спинку, як це прийнято у нас. Вважається, що на животі малюкові лежати корисніше. Тому що так він легше відригує, у нього легше відходять гази і від того менше болить живіт. Значить, і сон краще.

Ігри з м'ячем
Великі, круглі, м'які, приємні на дотик м'ячі розвивають координацію малюка і відчуття рівноваги. Використовувати їх можна з двох тижнів життя. Ігри з м'ячами (діаметром 65-85 см) дуже корисні в будь-якому віці.

Покладіть дитину на м'яч спинкою або животиком так, щоб він усім тілом відчував рух м'яча у різних напрямках: вперед, назад, за годинниковою стрілкою і проти неї. Цю вправу можна виконувати і в положенні сидячи. Так будуть зміцнюватися м'язи спини і потилиці, формуючи м'язовий корсет. На м'ячі більшого розміру малюк може навіть пострибати, як на батуті, відчуваючи почуття невагомості. Але обережними, щоб уникнути травм.

Рада 2
Не забувайте про користь масажу. Він не тільки розслабляє м'язи і сприяє фізичному розвитку, але і покращує емоційний стан. Масаж "з пелюшок" стимулює рухову активність, попереджає розвиток рахіту. Малюк виросте більш спритним, міцним, буде краще відчувати рух усіх своїх суглобів та хребта. Традиційні масажні руху: долонею або кінчиками пальців (для самих маленьких) дорослі гладять, розминають, поплескують по сідницях і спинці. Напрямок - вгору вздовж хребта і по ходу ребер.


Особливу увагу приділіть нижній частині спини: ця область найбільше задіяна при ходьбі. Але будьте дуже обережні і акуратні з областю попереку, обходьте нирки, щоб не нашкодити важливим органам. Роби два!

Розвиваємо відчуття рівноваги (з 6 місяців)

Зазвичай між 6 і 10 місяцями маля дізнається, яке це - стояти на четвереньках. І досконало оволодіває навиком подібного переміщення. Пересуваючись на четвереньках, дитина вчиться утримувати тіло у рівновазі.

Гойдалки
Якщо ви качаєте малюка на кріселко-гойдалці, стільці-гойдалці чи електрокачелях, з часом дозвольте йому самому розгойдуватися . Немовля швидко зрозуміє: щоб піднятися вгору, потрібно відкинутися назад і витягнути ноги вперед. І навпаки, щоб опуститися - нахилитися вперед і зігнути ніжки. У цій вправі задіяні тазові м'язи і суглоби, воно розвиває рівновагу і відчуття ритму. На гойдалці дитина вчиться володіти своїм тілом.

Літак
Ляжте на підлогу і підніміть над собою малюка. Ступнями підтримуйте сідниці дитини, а руками - пахви. Злегка покачайте його в такому положенні. Крихітці сподобається! Особливо якщо ви посміхнетеся, щоб підбадьорити його. Але якщо ви бачите, що малюк зіщулився від страху, - припиніть вправу. Спробуйте пограти іншим разом. Не нав'язуйте те, до чого він спонукає або не готовий.

Свічка
Покладіть дитину на спинку, його ніжки притисніть до живота. Піднімайте його сідниці вгору - так, щоб малюк лежав на підлозі плечима і верхньою половиною спини. Підтримуйте його, поки він не буде сам пробувати втриматися. Такі рухи навчать дитину регулювати центр ваги свого тіла і тримати рівновагу.

Візок
Малюк вже освоїв повзання рачки? Пограйте з ним в "візок". Візьміть стоїть рачки дитини за стегна, підніміть ноги і таз - і вперед! Візок поїхала! Ця гра допоможе йому зміцнити м'язи спини, плечового пояса і рук.

Роби три!

На фінішній прямій (з 10-12 місяців)

Стояти! Чи не струнко
Як тільки малюк освоїть вертикальне положення, запропонуйте йому походити. Тримаючись за стілець, низький стіл, великі іграшки ... Потім зробіть так, щоб він відпустив руки: попросіть його поплескати в долоні або наздогнати м'ячик. Але не старайтеся! Малюк робить перші кроки тоді, коли його хребет, суглоби, м'язи і почуття самозбереження готові до цього. А це дуже індивідуально! Активно форсувати події не треба.

Рада 3
Коли перші кроки вже зроблені, ускладните гру. Покладіть на шляху крихти один на інший два або три килимка, а потім ряд з м'яких подушок. Нехай малюк намагається перелізти через них, а потім знову через килимки - і так далі.

Рука допомоги
У 10-11 місяців ви можете взяти малюка за руку і разом з ним відправитися пізнавати світ . Тут уже може стати в нагоді рушник, зав'язане під пахвами. Але головне, що потрібно маляті, робить перші кроки, - це голос улюбленої мами. Саме він залучає його, підтримує, супроводжує, надає сенс зусиллям. Мама заспокоює, схвалює або застерігає. І разом з тим спонукає встати і йти. Коли дитина вчиться ходити, мамин голос служить йому маячком. І цей маячок надзвичайно важливий для його подальшого розвитку.

Олена Мяукіна,
лікар-педіатр
Стаття надана журналом