23 способи підняти собі настрій.

Кожна з нас знає секрети, які здатні поліпшити настрій. Але іноді ми забуваємо їх застосовувати. Ми виправдовуємо свій поганий настрій дощовою погодою, дрібними проблемами, зниженим тиском. Я не пропоную вам боротися з самою собою, а пропоную вам 23 способи відволіктися від сумних думок і відчути себе щасливішими.

Коли поганий настрій обгрунтовано сваркою з подругою або коханим, ми знаємо, як виправити становище - помиритися. Коли ми засмучені через власних помилок, нам властиво їх виправляти, щоб повернути собі приємне настрій. Але коли просто незрозуміло звідки підкрадається хандра ... тоді потрібно діяти по-іншому! У 99% таке стан викликано нудьгою чи надмірної втомою. Отже, вчимося налаштовувати струни власної душі, як скрипаль настроює скрипку. ... Як художник змішує різні кольори для отримання потрібного відтінку, так і ми змішаємо найяскравіші з них, щоб отримати веселе, надихаючі настрій.
Отже, милі дами, вибирайте по смаку! Двадцять три пункти радості 1. Виспися! Це найголовніший пункт. Ти звикла вставати за будильником? Хоча б на вихідні дозволь собі відіспатися. Якщо у тебе немає алергічної реакції на ефірні олії, кілька крапель лаванди забезпечить тобі не тільки міцний, але і ароматний сон.

2. Насолоджуйся музикою. Заведи приємну звичку - з ранку прокидатися під улюблену музику (або що бадьорить, або розслаблюючу). Слухай музику, збираючись на роботу, і навіть сіре дощовий ранок здасться тобі не таким вже похмурим.

3. Їж шоколад і потіш себе чашкою ароматного капучіно. І те й інше крім дивного смаку, має чудову властивість піднімати настрій.

4. Влаштуй з подругами чайну церемонію. Не обов'язково надягати кімоно, хоча це було б весело. Купи гарний заварний чай. Підготуй красиві чашки й блюдця, почитай, як в Японії проводять чайну церемонію. Якщо ви будете заварювати чай по японських традицій (а за нашими традицій можна купити до чаю тортик), це буде не просто чаювання, а справжня церемонія, що розташовує до гарного настрою і душевним розмовам.

5. Займися шопінгом. Порадуй себе новими речами або настільки улюбленими жіночому серцю дрібничками.

6. Надрукуй фотографії , на яких ти посміхаєшся, фотографії з друзями, коханим, дітьми, тваринами ... Знайди декілька своїх дитячих знімків. Хіба їх по квартирі. Якщо все не поміщаються в рамочках, їх можна "прімагнітіть" до холодильника, або приколоти спеціальними кнопочками до стіни.

7. Збери з коханим або подругою пазл з веселим малюнком і повісь над робочим столом ... хоч на день. Дивлячись на нього, ти будеш посміхатися, згадуючи людини, з яким ти його збирала і веселе час "збору", який ви провели разом.




8. Не відмовляй собі в прогулянці. Тільки є вільний час, вирушай гуляти в парк, сквер, до озера. Природа дарує нам життєві сили. Дізнайся, яке дерево за гороскопом твоє. Знайди це дерево і обійми його, постій так кілька секунд, подумки уявляючи, що дерево ділиться з тобою своєю силою. І ти обов'язково відчуєш прилив енергії.

9. Хай в твоєму домі завжди будуть живі квіти. Купи собі букетик садових квітів , постав на столі. І дивлячись на них, тобі буде веселіше.

10. Покатайся на роликах (велосипеді, ковзанах, водному скутері). При цьому не забудь захопити з собою плеєр з улюбленою музикою.

11. Сходи в ... зоопарк. Купи для птахів хліба, для мавпочок - цукерок, візьми з собою фотоапарат, і занурся в дитинство.

12. Запишись на прийом до масажиста і скоріше! Масаж корисний не тільки для фізичного здоров'я, а й для духовного.

13. Відвідай заняття йогою. Якщо ти уважно будеш слухати керівника групи, у тебе вийде позбавитися від настирливих думок і відкрити свій розум для більш приємної інформації.

14. Якщо в тобі є бажання про когось піклуватися, заведи собі кошеня . Ти навіть уявити не можеш, скільки радості він тобі принесе!

15. Купи акварельні фарби і намалюй картину. Вийде добре - прекрасний настрій гарантовано! Вийде погано або не вийде взагалі - посмієшся, що теж дуже корисно і приємно.

16. Замов піцу і подивися комедію. Чому б ні?

17. Кілька разів в день масажуй мочки вух. Це не займе багато часу, але результат принесе моментально. У вухах, як відомо, знаходиться величезна кількість нервових закінчень. Кілька хвилин масажу позбавлять тебе від роздратування і втоми, ти відчуєш себе краще.

18. Приймай ванну з морською сіллю або пінкою. І втома зніме, і настрій поліпшить.

19. Довірся перукаря. Напевно, тобі хотілося змінити зачіску або колір волосся. Зараз - найкращий час.

20. Запишись на манікюр. Нехай твої нігті прикрашають яскраві кольори і красиві малюнки. Будеш дивитися на свої руки і радіти!

21. Потанцюй. Сходи на дискотеку або включи музику і потанцюй будинку. Ось побачиш, чим більше втомишся, тим більше отримаєш радості!

22. Поплавати. Якщо у твоєму місті немає чистого водоймища, а до відпустки ще далеко, можна купити разовий абонемент у басейн. І якщо буде можливість, обов'язково попірнати.

23. Придумай собі талісман щастя та гарного настрою і завжди носи її з собою.