Завжди у формі.

У мене двоє чарівних малят - 6 років і 1 рік 4 міс. Жінка так влаштована, що їй завжди щось не подобається у своїй фігурі, зовнішності, і вона завжди буде намагатися щось виправити.

На своєму досвіді я зрозуміла, що знайти ту форму, яка тобі потрібна, набагато простіше мамі з маленькими дітьми, адже стільки є різних способів! До пологів 2-ої дитини важила 50 кг, під час вагітності набрала 19 кг, зараз 45 кг.

домагалася цього дуже просто: потрібно поєднувати разом догляд та ігри з дитиною з вправами на різні групи м'язів. Навіть заколисуючи дитинку в різних положеннях, можна розподіляти навантаження на ті групи м'язів, які необхідно підкачати, особливо добре качати м'язи ніг і інші на гімнастичному м'ячі з вушками.


Я робила вправи завжди і скрізь, гуляючи з коляскою з дитиною, укладаючи спати, граючи з ним. Зі старшим дитиною катаємося на велосипеді, самокаті, освоюємо скейт, взимку - лижі.

Я хотіла мати гарну фігуру і я це зробила - завдяки своїм улюбленим діткам.

А взагалі, найкрасивіша жінка - це жінка, що стала мамою. Головне - любіть своїх діток і будьте щасливі.

Катя, kata106@yandex.ru.