Сила волі і наполегливість!.

Моя мрія - це струнка фігура! Завжди займалася шейпінгом, аеробікою, але ніяк не могла стати худа: при зрості 164 мм вага була 69 кг, нижче ну ніяк не вдавалося ... Ні різні дієти, ні промивання шлунка за різними методиками - нічого не допомагало. А коли взагалі все покинула, та до того ж народила дитину - стала важити стільки - ого-го! Навіть говорити соромно. Так от, я вирішила: досить, треба займатися собою!

Ось що я робила ...

По-перше, саме найпростіше - це перед кожним прийомом їжі приймати "Поліфепан" (він як вугілля активоване), очищення йде від нього! Потім випиваєш до їжі ще склянку води! І є ... повільно, ретельно пережовуючи, і намагатися за 4 години до сну нічого не їсти і не перекушувати між сніданком, обідом і вечерею! Витримувати проміжок 3 години!

І ось з'їли що-небудь - намагайтеся не лягти після цього дивитися телевізор, а підіть підметіть, помийте підлоги ...

Після я поступово прибрала з раціону хліб, картопля, крупи.


Їм овочі, варене м'ясо, рибу, курятину: тобто цим замінила ковбаси, сосиски і т. д., і ще вбила собі в голову, що краще з'їсти курочки шматочок, ніж ковбасу, де на 10 кг живої ваги припадає лише 1-2 кг м'яса. Ви тільки уявіть, скільки в ній поганого!

Потім, мені ліньки качати прес і займатися. Я купила підлогові диски "Для здоров'я", вони скріплені між собою. Ось встаю на них, тримаюся руками за стіл і кручу вліво-вправо стегнами - дуже добре прибирає жирок!

А ще всім, хто хоче схуднути, треба кожен день, як встанете з ліжка, налаштовувати себе - що сьогодні треба себе обмежувати! І метою задатися, що от сьогодні я скинути повинна 200 грамів, і прагнути до цього. А от коли ви встанете на ваги і у вас буде мінус 1 кг, то відразу з'явиться стимул. Вірте в себе, і все вийде!

Я з лютого цього року схудла на 10 кг і ще далі буду прагнути до більшого!

Олександра, 403-ap-98@mail.ru.