Форма? Просто!.

Я вважаю, що бути у формі дуже просто. Не потрібно ніяких дієт - це нерозумно. Треба їсти цілком нормальну їжу, не потрібно робити собі "здорове" меню. Їжа - це не тільки вітаміни і мінерали, але і холестерин, і інша "гадость", уникати її безглуздо.

Щоб бути у формі, треба лише вести активний спосіб життя: щоденні походи по вулиці з різними цілями ( і без них), щоденна якісна домашня прибирання (вже хто-хто, а наші діти здатні зробити прибирання щоденної і якісної), вчіться працювати всі разом з вашою дитиною (моя дочка зараз навчилася стрибати з дивана, так за правилами - один раз стрибає вона , другий - я), викиньте свою модну пральну машину, нарешті, - робіть нахили над тазиком щодня!

Якщо у вас є час, не лінуйтеся робити елементарну зарядку хоча б тричі на тиждень.


Їжте те, що ви любите! І ще: що означає бути у формі? У кожного з нас своя форма (свої форми!) Любіть себе!

Ксенія, nikulinakv@yandex.ru.