Гімнастика для немовлят.

Ваш малюк з'явився на світ і тепер з вашою допомогою освоює все нове, що його оточує. Давайте подивимося, як же починається день малюка.

Він прокинувся, і мама займається його ранковим туалетом. А потім можна і поїсти, поспати, пограти, поїсти, поспати ...

Коли ви розповили малюка, щоб змінити підгузник, то можна ж не тільки привести його в порядок, умити, нарядити, але і пограти з малюком. А ігри бувають різні. Невеликий масаж, який в перші місяці життя роблять люблячі мамині руки, потім перетвориться на ранкову зарядку, яка підбадьорить і зробить ранок більш радісним і цікавим.

Коли наші бабусі, дідусі, прабабусі, прадідусі, пра-пра- пра ... були маленькими, то їх день теж починався з масажу. Погладжуючи маленькі ручки, ніжки, спинку, животик, мама приказувала:

"Потягушкі-потягушечкі,
Від шкарпеток до макушечкі
Ми потягнемось-потягнемось,
Маленькими не залишимося,
У ніжки ходунки,
У ручки хватункі,
У головку разумок,
А в роток говорок ".

І з кожним рядком робила відповідні дії з малюком :

"Потягунюшкі, порастунюшкі, ( піднімаючи і витягши руки лежачого на спині дитини )
У ніжки - ходунюшкі, ( з'єднуючи і розпрямляючи ноги дитини )
У роток - говорок, ( наближаючи губи до губ дитини )
А в головку - разумок ". ( Легко тріпаю волосся дитини )

З такими потягушкамі малюкові цікаво, він швидше прокидається. Можна в кінці порастушек ніжно потискати, полоскотати малюка, що-небудь нашіптуючи. Від цього веселий і курличуть малюк по-справжньому прокинеться і підбадьориться. Найголовніше в такій зарядці - розмовляти з крихіткою ласкаво, неголосно наспівуючи, і ніжно, м'яко його погладжувати.

Коли малюкові виповниться 2-3-4 місяці, то й самі мами можуть виконати деякі елементи вправ, які роблять під час масажу. Перед цим обов'язково проконсультуйтеся з фахівцями: педіатром, невропатологом і фахівцем з масажу. Малюк робить свої перші рухи завдяки м'язово-суглобового відчуття, за допомогою якого він намагається піднімати голівку, рухати ручками та ніжками, перевертатися, сідати, хапатися за іграшки і ходити ... Основною характеристикою є м'язовий тонус.

М'язовий тонус - мінімальна напруга м'язів, яке зберігається в стані розслаблення і спокою. Адже навіть у сні наші м'язи не розслабляються повністю.

Наступні вправи здоровій дитині краще всього починати робити з 3-4 місяців, коли зникне підвищений тонус. Всі вправи робіть повільно, не поспішаючи. У перший раз зробіть 2-3 рази, поступово доходить до 10 разів на вправу. Якщо дитина чинить опір, напружений, найкраще буде, якщо ви відкладіть вправу до наступного разу. Обов'язково зберігайте терпіння, якщо вправи не будуть виходити відразу. Ця невелика гімнастика буде більш успішною, якщо ви одночасно будете розмовляти з малям і радісно сміятися.

Ці вправи робіть на пеленальном столику, коли дитина лежить на спинці, ніжками до мами.

Чий це животик?

Ніжно погладжуйте і масажуйте животик малюка за годинниковою стрілкою, не натискаючи на область печінки (праве підребер'я). Такий масаж корисний для дітей з коліками та засувом.

Любить - не любить

Мамині руки обхоплюють кисті дитини. Повністю розгинаючи руки малюка в ліктьових суглобах, відводите їх в сторони на рівні плечей до зіткнення з поверхнею столу.


Повільно піднімаємо руки і схрещуємо на грудях дитини, як би обіймаючи.

Ручки-ручки

Візьміть руки дитини у ліктів і зведіть їх. Погладжуйте руки один об одного, поки навкулачки не розкриються. Якщо дитина при потягуванні рук закидає голову, вам слід негайно звернутися до лікаря .

Погладивши личко

Візьміть руки малюка у ліктів і зведіть їх. При цьому ваші руки повинні повністю охопити ліктьові суглоби дитини, а ваші великі пальці повинні розташовуватися на внутрішній поверхні передпліч дитини. Середнім і вказівним пальцями ви підтримуєте передпліччя дитини зовні, кінчики ваших пальців розташовуються на тилу передпліччя.

Підніміть руку дитину і проведіть нею по його обличчю. При цьому кулачок розкривається, а якщо ви кінчиками своїх пальців натисніть на тильну сторону кисті, це відбудеться швидше. Долоні повинні бути обов'язково спрямовані до обличчя дитини. Якщо дитина постійно повертає руки всередину, звертаючи до личку тільки тил кисті, покажіть його педіатра .

Сонечко

Повністю розігнуті в ліктьових суглобах руки крихти мама піднімає вперед і вгору до зіткнення з поверхнею столу над головою малюка, потім, ковзаючи по столу, руки відводяться в сторони і вниз до зіткнення з тулубом. Повернення у вихідне положення в зворотній послідовності.

Бокс

Поперемінно згинаємо і розгинаємо руки в ліктьових суглобах, імітуючи удари, природно, без різких рухів. Малюкам дуже подобається так "боксувати".

Присідання

Мама обхоплює гомілки малюка в нижній третині. Потім ніжки малюка повільно згинаються в колінних і тазових суглобах до легкого натискання на живіт і повільно повертаються у вихідне положення.

Побігли

Мама обхоплює гомілки малюка в нижній третині. Мама по черзі згинає і розгинає ноги дитини, коліно при цьому прямує до пупка і легко натискає на живіт, потім повністю розгинається. Спочатку робіть все повільно, а згодом можна "піти" і "побігти".

Пальчик сховався?

У деяких дітей пальці розкриваються, але за винятком великого пальчика. Однак для хапання великий палець повинен знаходитися в стані протистояння і мати хорошу рухливість.

Переверніть малюка на животик. Візьміть одну руку за лікоть і злегка потягніть його вперед. Тримайте лікоть в такому положенні, щоб великий палець був спрямований вгору. Погладжуючи великим пальцем вашої вільної руки великий палець дитини, добийтеся його вивільнення та устремління "вгору". Якщо дитина при грі постійно тримає великий палець "прихованим", покажіть його педіатра .

А завершити нашу невелику гімнастику можна такий потешки.

Стінка, стінка ( помацати щічки ),
Стеля ( помацати лобик ),
Дві сходинки ( прокрокувати пальцями по губах ),
Дзінь - дзвінок! ( Натиснути на носик ).

Після декількох занять ваш малюк буде намагатися робити ці вправи самостійно, а вам залишиться лише скеровувати його руху. З часом це переросте у справжню зарядку.

Тепер можна і завершити ранковий туалет малюка. Міняємо підгузники, сорочечки, сповивають або одягаємо повзунки. Доброго ранку, малюк! Пора снідати!

Матеріал надано клубом "Happy".