Двоє плюс третій.

З моменту початку спільного життя і до народження дитини відносини подружжя змінюються. Поява дитини - це те, що буде зв'язувати двох людей завжди, як би не склалася доля. Зміни, навіть бажані, неминуче супроводжуються тривогою. Тому і в самій ідеальної парі поява першої дитини викликає напругу. Чи можна його подолати?

Не забувайте любити

Чи вплине поява дитини на почуття чоловіка і дружини один до одного? Це залежить від тієї основи, на якій виросли їхні відносини. Важко створити міцний союз тільки на взаємній пристрасті. Інша справа, якщо чоловік і жінка взяли продумане рішення будувати сім'ю і бачать своє майбутнє разом. Тоді народження дитини не тільки не зменшить, а скоріше, посилить почуття. Але думати, що любов не вимагає турботи, теж неправильно. Якщо ви хоча б зрідка будете нагадувати чоловікові, що ви її любите, то й самі не забудете про це. Ніжні слова часто входять у звичку у подружжя і перестають дихати. Іноді варто придумати щось нове або згадати давно забуте, що знову освіжить почуття. Звичайно, після народження дитини влаштовувати романтичні вечори буде куди складніше. Але зовсім відмовлятися від усамітнення з чоловіком теж не варто: немовляти можна іноді залишати на кілька годин з бабусею або найняти няню. Це дасть можливість провести час тільки з чоловіком, відпочити удвох. А робити один одному маленькі сюрпризи можна набагато частіше. Короткий дзвінок без особливої ??причини, тільки щоб сказати щось ласкаве, мимохідь куплена кумедна листівка, ласкава записка, яка буде несподівано виявлена, - ці та багато інших приємні дрібниці, які будуть свідомо позитивно оцінені чоловіком або дружиною, підтвердять почуття подружжя.

Але біда не тільки в тому, що про любов можна забути. На жаль, є ще одна небезпека, яка губить найкращі почуття. Це невисловлені, затаєні образи. Вони накопичуються і поступово стають стіною між люблячими людьми. Часто з часом з'являється жорстокість Друг До Друга: доходить до того, що однією прикрою дрібниці достатньо, щоб спалахнула сварка. Гормональний фон під час вагітності часто робить жінку особливо чутливою і образливою. Можна знати цю особливість, але дуже важко - і для чоловіка, і для дружини - вчасно зрозуміти причину роздратування. У спілкуванні неминуче виникають ситуації, коли свідомо чи мимоволі ми зачіпаємо близьких і коханих людей, а тому важливо навчитися говорити про те, що вас образило, і взяти за правило вибачатися в тих випадках, коли навмисно чи ненавмисно ви опинилися винні. Буває не так просто проговорити свої образи, так само як і сказати про свою провину. І не в будь-якому стані людина може адекватно сприйняти все, що йому скажуть. Зрозуміти, в який момент доречніше говорити, а в якій краще мовчати - досить складне завдання. Особливо в такий непростий період життя, як вагітність.

В очікуванні першої дитини жінка стикається з безліччю нових проблем, і їй самій буває не просто розібратися, що причина роздратування, а що - лише наслідок. У багатьох випадках допомагає спочатку викласти свої переживання письмово. По-перше, поки ви пишете, зберетеся з думками і краще зрозумієте, що саме вас зачепило, що ви хотіли і чого не хотіли в ситуації, що склалася. По-друге, в письмовому вигляді сприймати інформацію найчастіше простіше: в особистій бесіді цьому заважає емоційне напруження. Багатьом траплялося наговорити зайвого зопалу. Якщо ж спочатку записати все, що хочеться сказати, і перечитати трохи пізніше, багато чого покажеться і зайвою, і не таким вже й важливим. І навпаки, прийдуть на розум більш відповідні слова, з'явиться можливість сказати про те, що дійсно важливо. Якщо ви вже знаєте, що треба говорити, але не можете зважитися, подумайте про спілкування за допомогою сучасних засобів зв'язку. Комусь простіше говорити по телефону, хтось використовує Інтернет. У будь-якому випадку, по можливості вибирайте відповідний час для серйозної розмови. Не завжди доречно дзвонити чоловікові на роботу і заводити розмову про речі, які з великою ймовірністю виведуть його з рівноваги. Навчитися розбиратися зі своїми образами ефективно, так, щоб у підсумку приходити до взаєморозуміння і не збирати затаєні образи, - це дуже важливо для довгого і щасливого сімейного життя. І коли, як не в очікуванні первістка, подумати про це серйозно?

Гарна, як раніше!

Одна з частих тривог молодих матерів - відчуття втрати сексуальної привабливості. Материнство приносить із собою певні зміни не тільки в душі, але і в тілі. І нерідко жінки переживають через втрату колишньої стрункості й легкості, зміни форм тіла. Звичайно, після пологів повернути вагу, який був до вагітності, відновити талію - це все можливо. Але не забувайте: те, що людина бачить у дзеркалі, і те, як його оцінюють інші, - далеко не завжди одне і те ж. І нерідко буває так, що дружина прагне до свого ідеалу, переживає і не знає, що чоловік не помічає тих "страшних" недоліків її зовнішності, які бачаться їй самій. Так що, перш ніж почати переводити себе дієтами і тренуваннями, не забудьте запитати думку чоловіка про свою фігуру. Так, справді, сексуальне охолодження чоловіка до дружини - не рідкість після народження дитини. Але причини його вкрай рідко бувають у змінах зовнішності. Куди важливіше відносини в парі. Так, часом чоловік помилково приймає втому дружини за байдужість до себе. Щоб цього не сталося, діліться з чоловіком своїми труднощами і тривогами, Залучайте чоловіка до догляду за дитиною і до допомоги по будинку - це дасть вам час відпочити, позалицятися за собою. І після того у вас з'являться сили і бажання приділяти увагу дружину.

Ще одна причина охолодження чоловіка до дружини теж не має відношення до її зовнішності. Нерідко жінка так поглинена турботами про дитину, що взагалі перестає помічати чоловіка. Дитина - це святе, все життя повинна бути присвячена тільки йому! На жаль, з такої життєвої установки нічого хорошого не виходить ні для матері, ні для малюка. Нехай краще любов до дітей виросте з любові чоловіка і дружини один до одного.

У новій ролі

Не менш частим і, на жаль, небезпідставні став страх багатьох жінок втратити повагу чоловіка, коли її поглинуть жіночі інтереси і справи. У сучасному світі вміння, що колись були тільки чоловічими: заробляння грошей, кар'єра - цінуються набагато більше, ніж типово жіноча праця, яким є і догляд за дитиною. Для більшості матерів світ сильно змінюється з початком зародження нового життя. І чим раніше жінка внутрішньо упокорюється зі зміною ролей, тим легше їй живеться.

Так що, перш ніж переживати за ставлення до вас чоловіка, постарайтеся самій собі чесно відповісти на питання: як сильно вас турбує зміна соціальної ролі? А потім вже запитаєте дружина, що він думає про це.


Багато чоловіків вважають за краще бачити свою дружину непрацюючої. Справа не стільки в своєчасно приготованому обіді, чистоті і порядку. Працюючі жінки часто теж добре справляються з домашніми справами, та й не кожному чоловікові це так вже важливо. Відчуття ж себе головним годувальником сім'ї, добувачем багатьом чоловікам приносить велике задоволення. Але навіть якщо ваш чоловік не надто захоплюється чином домогосподарки, це не означає, що він тільки через це змінить ставлення особисто до вас. Тим більше, що більшість жінок сидять вдома тільки поки дитина зовсім маленька, а потім повертаються до своєї роботи. При бажанні і в цей час можна залишатися в курсі новин своєї професії: читати періодичну пресу і свіжу літературу, час від часу спілкуватися з колегами. Все це не тільки збереже повагу до вас чоловіка, але й зробить легше ваше повернення до роботи.

Виховуємо ... батька

Рідкісна жінка не замислюється про те, яким батьком стане її чоловік. Багато дружини заздалегідь упевнені, що чоловік буде гарним татом. Але сумніви в цьому - нерідка тривога вагітних жінок. Особливо часто думки про те, як чоловік буде ставитися до дитини, переслідують дружину, чий чоловік не виявив радості, дізнавшись про майбутній батьківство, і не цікавиться ходом вагітності. Така поведінка чоловіка зовсім не означає, що він буде поганим батьком. Справа в тому, що усвідомлення батьківства у різних чоловіків відбувається по-різному. Один відчуває себе папою з того моменту, як дізнається про вагітність, інший - тільки взявши немовля на руки. А до кого-то це прийде лише з першої посмішкою або з першим словом дитини.

Не кожен чоловік здатний розповісти про свої сумніви й страхи. Але і в такому випадку допомогти чоловікові налаштуватися на хвилю батьківства можна.

Ще під час вагітності обов'язково говорите чоловікові, які його риси показують, що він буде хорошим батьком. А в тому, що це так, навряд чи можуть бути сумніви, раз ви вибрали цього чоловіка, погодилися бути його дружиною і народити йому дитину.

Інформування - прекрасний спосіб зняти зайву тривогу. Пропонуйте чоловікові літературу про дітей, яку читаєте самі. Якщо чоловік запевняє, що у нього немає часу або бажання це читати, спробуйте просто "забути" книгу або журнал, розкритий на потрібній сторінці, на видному місці. У такому випадку він як мінімум загляне, а швидше за все і прочитає те, що ви хотіли йому показати.

Коли є можливість, беріть чоловіка з собою на УЗД: це часто справляє сильне враження на батьків, втім, як і на матерів. Одна справа знати про вагітність, зовсім інше - своїми очима побачити ще не народженої дитини.

Залучайте дружина в активний вибір речей для малюка. Часто буває так, що молода мама знає, що треба купити, а її чоловік тільки понуро ходить слідом і чекає, коли ж нарешті закінчиться шопінг і треба буде транспортувати покупки додому, Звичайно, рідкісний чоловік зрозуміє сам, яку ліжечко, коляску, одяг та інші речі потрібно вибрати. Але якщо ви перерахуйте йому критерії, за якими ви самі робите вибір, - чоловік легко зможе допомогти. Наприклад, перерахуйте все, що ви хочете від ліжечка: її розмір, чи повинні у неї бути коліщатка і ящик, що має опускатися і підніматися, чи потрібно, щоб вона гойдалася, чи ні. Тоді чоловік зможе приєднатися до вас. З появою дитячих речей практично завжди доводиться переставляти меблі в квартирі, і обійтися без допомоги чоловіка тут складно. Постарайтеся не тільки використовувати дружина в якості робочої сили, але й радитися з ним. Залучіть його до роздумів про те, де краще поставити ліжечко, - щоб було зручніше вставати до малюка вночі, або як розташувати пеленальний столик. За справою легше усвідомити і прийняти той факт, що скоро у вашому житті з'явиться нова людина.

Коли молода мама бачить, що чоловік не хоче взяти малюка на руки, може здатися, що він не любить дитину.

Дійсно, часто батьки стають безпорадними поруч з немовлям і старанно уникають допомагати у догляді за малюком. Перш ніж засуджувати чоловіків за це, давайте розберемося, що лежить в основі такої поведінки.

Дуже часто дитина здається таким тендітним істотою, що батько боїться пошкодити його своїм дотиком. А буває і так, що новоспечений тато боїться навіть близько підійти до новонародженого: він думає, що дітей повинна оточувати стерильність і дихання дорослого чоловіка може стати джерелом інфекції. Страх за дитину часом такий сильний, що молодий батько перестає довіряти своїм рукам і боїться впустити дорогоцінну ношу. Як не просто утримувати маленьке тільце у воді, але багатьох чоловіків преседует думка, що немовля раптом вислизне і потоне.

Добре, якщо ви зможете викликати чоловіка на відверту розмову і він поділиться з вами своїми побоюваннями. Але одних ваших переконань у тому, що дитина не такий крихкий, як здається, а чоловік не так незграбний, як про себе думає, буде мало. Обов'язково залучайте дружина у заходи з догляду за немовлям, навіть якщо для цього доведеться піти на маленькі хитрощі. Не бійтеся довіряти дитину чоловікові. Навпаки, придумуйте приводи залишити їх наодинці. Для початку це може бути декілька хвилин, які ви проведете у ванній або будете зайняті будь-яким терміновою справою в сусідній кімнаті, потім - півгодини в магазині, година у перукарні чи у косметолога. Адже вам теж треба хоча б пару годин на тиждень для самої себе. Потримавши на руках сина або доньку, батько переконається, що його побоювання в крихкості дитини були марними. А коли йому вдасться заспокоїти малюка, що плаче, він відчує себе компетентним батьком. У нього з'явиться реалістична гордість за свої дії і бажання більше спілкуватися з дитиною. Не бійтеся того, що чоловік буде діяти не так, як ви, не поспішайте контролювати його і поправляти. Навпаки, скажіть, як чудово тато впорався. Добре, якщо у батька з'явиться якась своя обов'язок по догляду за дитиною. У багатьох сім'ях це купання, масаж, зарядка, а може бути, прогулянка або їжа.

Поява дитини - кризовий момент для будь-якої родини, Пам'ятайте, що жінки в більшості своїй краще орієнтуються у відносинах, тонше відчувають і бачать емоції партнера, але не завжди правильно їх розуміють. А це значить, що треба розмовляти з чоловіком, уточнювати, чи правильно ви витлумачуєте його вчинки, і знаходити компромісні рішення.

Катерина Осташевська
психотерапевт, м. Москва
Журнал про вагітність та пологи "Вагітність . Від зачаття до пологів "№ жовтня 2007