А там темно і страшно.

Ще вчора малюк спокійно засинав в темній кімнаті. А зараз він вимагає не вимикати світло і сидіти з ним, поки він не засне. Без паніки! Поява подібних страхів - всього лише показник розвитку вашої дитини, стверджує психолог Наталія Богданова.

На страх темряви скаржаться батькам багато дітей. Найчастіше страхи такого роду - темряви і самотності - проявляються у віці близько 2-3 років, іноді трохи пізніше. Дитина не хоче, щоб ви вимикали світло, просить залишити відкритими двері його кімнати, бігає до вас ночами, а то й зовсім відмовляється спати в своєму ліжечку. Що ж з ним відбувається?

Ой, а де це я?

У темряві маленький світ, в якому маля чудово орієнтується, зникає. Його іграшки, речі, весь звичний денний порядок перетворюються в накопичення тіней. Кімната втрачає знайомий вигляд. Прокидаючись серед ночі, дитина навіть не відразу може зрозуміти, де знаходиться. Один у ліжечку, наодинці з темрявою і тишею, дитина раптово відчуває себе маленьким, вразливим, покинутим. І відчуває ту саму поширену смуток, пов'язану з переживанням самотності.

Чому?

Поява таких страхів пов'язано з дорослішанням, набуттям автономії, усвідомленням своєї окремості. Це період, коли дитячу ілюзію всемогутності змінює принцип реальності. Потрібно зрозуміти, що для малюка це необхідний, але кілька болючий процес. Він супроводжується появою страху зникнення, смерті. Саме тому діти в цей період так неохоче відпускають від себе батьків. При світлі дня ці страхи відходять у тінь, дитиною володіє дух переможця, активного дослідника. Але як тільки він залишається наодинці з собою, почуття самотності та безпорадності повертається.

Поступово подібні переживання втратять гостроту і втіляться у зрозуміліші, "земні" страхи: Баби-Яги, вовка і т. д. Таким чином дитяча психіка захищається від дуже сильних переживань, від екзистенціального страху, який маленька дитина не в змозі усвідомити і "переробити".

Що робити?

Ви можете допомогти маляті в цей період, якщо з розумінням поставитеся до того, що з ним відбувається. Не знецінює переживання дитини, не кажіть йому, що він боїться "нісенітниці", що він "вже великий", що "боятися соромно". Заспокойте його, скажіть, що ви завжди поруч.

Якщо дитина просить нічник і завдяки йому відчуває себе спокійніше, не відмовляйте. Цей розсіяне світло дозволить малюкові переконатися, що його світ у цілості й схоронності, і він спокійно засне. Ви можете навчити дитину самостійно включати нічник або дати йому ліхтарик - так він відчує, що може сам справлятися зі страхом, контролювати його.

Щоб допомогти дитині подолати страх, пограйте з ним: зробіть з ковдр печеру, заберіться в неї разом з малюком, позавивайте там дружно, полякайте один одного. З вами йому буде дуже весело і лише трохи страшно - це такий "веселий" переляк, бз напруги і жаху.

Пограйте в піжмурки: нехай дитина наосліп дізнається навколишні його предмети; зробите дружну нічну прогулянку по будинку або за саду ...

Перемогти ворога

Деякі діти всюди "бачать" монстрів. Вовк, відьма, привид ... Жахливі й ненажерливі істоти, вони причаїлися в темних куточках кімнати, сховалися під ліжком дитини, закрилися в шафі. Засипання для дитини перетворюється на справжній кошмар, він закутується в ковдру, накривається з головою, міцно заплющує очі і лежить не рухаючись, щоб його "не помітили".

Чому?

Зовсім необов'язково, що дитина надивився "страшилок": ці істоти - плід його уяви, образне уява його страхів, емоцій, гніву. Ті почуття, які він не може або не вміє висловити, втілюються у фантазіях в страхаючих істот, які становлять для нього загрозу. З 3 до 5-6 років він не до кінця поділяє реальне і уявне, вони змішуються, і страхи доставляють йому аж ніяк не уявні страждання. Постарайтеся зрозуміти, з якими реальними подіями може бути пов'язане їх виникнення.


Можливо, батьки часто сваряться і думають про розлучення, хтось із членів сім'ї хворіє, дитина не може звикнути до дитячого саду. Іноді нічні страхи можуть бути наслідком невираженого гніву дитини, це характерно для сімей, де не прийнято відкрито виражати свої почуття. Або є якийсь сімейний секрет, щось витає у повітрі, але від дитини це приховують. Загалом, треба зрозуміти, чи йде мова про гру уяви, характерною для цього віку, або про стійкі страхи, які переслідують дитину з ночі в ніч і завдають йому справжні страждання. У другому випадку краще звернутися до дитячого психолога, який допоможе дитині виразити емоції і усвідомити причини виникнення страхів.

Що робити?

Якщо лякають істоти не настільки сильно порушують життя вашого чада, саме час дістати класиків дитячої літератури, де монстри і крокодили здаються і задкують при вигляді найсміливіших дітей. Не смійтеся над страхами малюка, але і не занурюйтеся повністю в го фантазії, допомагайте дитині відокремити уявне від реального.

Кожен батько може придумати своє рішення проблеми. Батьки часто шукають рятівні засоби у фантазіях дитини, придумують, наприклад, магічні мечі. Головне, що вони озброюють дитини таким "арсеналом" для подолання страхів, яким він зможе користуватися самостійно. І на певному етапі це може спрацювати. Але не варто цим захоплюватися, магічний меч не допоможе при зустрічі з більш сильним і агресивним дитиною.

Матері більше схильні до заспокійливих бесід та роз'яснень: "Це нормально, що ти боїшся, таке буває з багатьма людьми, я поруч і можу тебе захистити ". Всі ці стратегії по-своєму гарні, тому що вони роблять дитину більш сильним і впевненим, і якщо він прокинеться серед ночі, то зможе сам заспокоїтися і знову заснути. Але будьте терплячі: здатність до самозаспокоєння розвивається поступово, у міру дорослішання дитини, придбання ним уявлень про світ і про саму себе.

Я до вас прийшов надовго оселитися

Іноді дитина відмовляється спати один в темряві не тому, що боїться . У віці близько трьох років починається так званий "едипів період", коли дитина відчуває особливі почуття до батьків протилежної статі і змагається з батьком своєї. Нерідко в цей час він відчуває ревнощі і намагається "вклинитися" між татом і мамою.

Чому?

Малюк відчуває занепокоєння у цих нових для нього відносинах і намагається їх регулювати. З цією метою він здійснює набіги в батьківське ліжко, щоб не відчувати себе покинутим, коли мама і тато разом.

Що робити?

"Ні, не йди "," я хочу спати з тобою "... Постарайтеся бути послідовними і стійте на своєму, пояснюючи дитині, що він не зможе зайняти місце у вашій ліжка. Але якщо дитина переживає едипове ситуацію надто гостро, він може знайти спосіб пробратися у вашу постіль, наприклад, "обзавівшись" страхами, почавши писатися і т. п. Що ж, у такому випадку вам доведеться здати позиції: дозвольте дитині лягти на ваше ліжко, полежте поруч з ним, поки він засинає ... Але це не вирішення проблеми.

Поступово труднощі можна вирішити, дружно укладаючи дитину в ліжко: спокійна обстановка, заспокійливий ритуал (історія, улюблена іграшка, поцілунок), який не набридає , заспокійливі слова. І, звичайно, ваша впевненість в тому, що кожен дійсно повинен спати на своєму місці: "Мама і тато на великій ліжечку, а ти на своїй, маленькому ліжечку". І все це буде діяти ще краще, якщо вдень ви будете переконувати дитину в тому, що він дорослішає і поступово впорається зі своїм занепокоєнням. Обов'язково похваліть, якщо він зможе спати у себе всю ніч. Рано чи пізно дитині доведеться примиритися з тим, що він спить окремо.

Наталія Богданова,
психолог
Стаття надана журналом