Підвищуємо апетит!.

Крихітку не вчать дихати, харчуватися, спати й ворушитися. Проте його привчають є і відпочивати в певний час, його схильність до руху заохочують. Якщо з перших днів життя привчати малюка до певного режиму, тобто правильному чергуванню годування, сну, прогулянок, ігор, купання і т.д., він буде нормально розвиватися, і в нього буде хороший апетит.

Розпорядок дня залежить від віку карапуза. Чим менше крихітка, тим частіше його годують і більше він спить. На першому році дитина не може відразу активно включитися в життя і, природно, багато відпочиває - він навіть їсть у напівсонному стані, та й спить протягом першого місяця майже цілу добу. Необхідно стежити, щоб сон крихти проходив щодня в один і той же час.

Хороший сон необхідний, так як він відновлює сили, зміцнює організм, що росте. Під час сну прийнята їжа легше засвоюється. Малюк, який погано або без режиму спить, стає млявим, нервовим, легко збудливим, втрачає апетит, погано додає у вазі.

Спостерігаючи за дитиною, не важко переконатися, що одне і те ж блюдо він сприймає по- різному, в залежності від того, в якому стані знаходиться в момент годівлі. Якщо крихітка виспався, спокійний, веселий, він і їсть з апетитом, і їжа засвоюється добре, а отже, приносить більше користі.

Тепер вам зрозуміло, чому потрібно охороняти сон дитини і який впливає на його апетит відпочинок ? Сон і апетит - найважливіші показники здоров'я малюка. Апетит збуджується видом їжі, її запахом, обстановкою, в якій вона приймається. Чим з більшою охотою крихітка сідає за стіл, тим сильніше виділяється у нього травний сік. Часто навіть при одному згадуванні про їжу «слинки течуть» (збільшується кількість слини). У роті їжу змочує слина, і нам здається, що вона завжди однакова. Це помилка. Якщо ми їмо м'ясо, залози виділяють трохи густої слини, а якщо смокчемо кислу цукерку або п'ємо кислу рідину, виділяється багато рідкої слини. Як бачите, слинні залози пристосовані до переробки різноманітної їжі.

Чому малюк погано їсть?

Зниження апетиту досить часто зустрічається у дітей раннього віку. Щоб розібратися в можливих причинах поганого апетиту, знадобиться терпіння. Зниження апетиту нерідко спостерігається під час хвороби. Навіть «звичайний» нежить може стати причиною відмови від їжі. У даному разі не слід наполягати на обов'язковому прийомі їжі. Важливо забезпечити достатнє надходження в організм дитини рідини. Це можуть бути фруктові та овочеві соки, причому під час хвороби їх слід розводити на 1/3 кип'яченою водою.


Віддайте перевагу сокам, багатим вітаміном С (наприклад із зелених яблук), який підвищує стійкість до інфекційних захворювань.

Причиною поганого апетиту може стати прорізування зубів. Якщо в цей період маля відмовляється від твердої їжі, давайте йому рідкі та протерті страви. На допомогу мамі прийдуть фруктові пюре: з додаванням вершків, круп, сиру.

Дуже часто зниженим апетитом страждають ослаблені, котрі часто хворіють. У них можуть спостерігатися ознаки рахіту, знижений рівень гемоглобіну, низька маса тіла. Щоб нагодувати такого карапуза, часом доводиться проявляти винахідливість. Іноді допомагає зміна звичного режиму годувань. Їжу дають невеликими порціями, але набагато частіше. Кожна порція повинна бути більш калорійної і містити підвищену кількість білка. До високобілкових продуктів відносяться сир, сир, м'ясо.

Що стосується сиру, тобто їх у натуральному вигляді діти нерідко відмовляються. Що ж, змішуйте сир з фруктовим пюре, особливо з тим, що дитина любить. Можна приготувати сирники, сирні суфле, запіканку і також додати до них фруктове пюре.

Іноді в батьків виникають труднощі з введенням в раціон крихітки м'ясних продуктів. Якщо ваш малюк із задоволенням їсть фруктове пюре, спробуйте додавати в нього невеликими порціями м'ясне пюре. Результат не змусить себе довго чекати. Дуже багато дітей з апетитом їдять яблучне пюре з м'ясним. На місці яблучного може бути будь-яке інше пюре. Все залежить від смакових особливостей вашої дитини.

Важливим і корисним стравою є каша. В даний час перевага віддається каш промислового виробництва. Для дитячого харчування випускаються каші з додаванням фруктів, однак частенько діти охочіше їдять каші з додаванням натурального фруктового пюре або соку. Корисно готувати так звані «рожеві» каші - з додаванням яблучного, морквяного або гарбузового соку. Фруктове додаток збагачує кашу вітамінами і мінеральними речовинами і покращує смакові якості страви.

При поганому апетиті можна дозволити малюкові запивати невеликими ковточками тверду їжу. Для цього використовують несолодкі соки або воду. Перед їжею непогано запропонувати карапузові трохи кислого соку або прохолодної води. У всіх випадках кількість рідини має бути невеликим (не більше 100-150 мл); не варто давати солодкі соки - це може перебити апетит.