Давайте жити дружно! Вагітність без конфліктів.

Ваша сім'я чекає появи малюка. Ці дев'ять місяців наповнені радістю і надією. Але, на жаль, в цей час між подружжям виникають конфлікти, характерні саме для процесу вагітності.

Все змінюється

Звістка про вагітність - це своєрідний "вододіл" між тим, як складалося життя до неї, і тим, якою вона стане тепер. Дуже багато що міняється в сімейній системі.

Вагітність - це, звичайно, радість. Але навіть радісна подія може бути стресом, якщо воно означає різкі зміни в житті. У числі таких радісних стресорів можна назвати також весілля, переїзд у нову квартиру, перехід на нове місце роботи, народження дитини. Ми звикли, що стрес - це щось погане, але насправді це поняття означає лише те, що від нашого організму потрібна напруга, щоб звикнути до нових умов.

Вагітність - як раз така подія. Зовні може здаватися, що ніщо суттєво не змінилося, але це лише на перший погляд. І ті могутні "підводні" течії, які існують, нагадують про себе саме в конфліктах, які відбуваються між подружжям. І якщо в інших ситуаціях, пов'язаних зі зміною життя, найважчим є перший місяць після нікого події, то вагітність - винятковий випадок. Вагітність - це адаптація протягом усіх дев'яти місяців. Дитина всередині безперервно змінюється, зростає, і разом з ним змінюється сім'я, стаючи все більш зрілою і готової до батьківства. Але тільки в тому випадку, коли подружжя своєчасно дозволяють конфлікти, що виникають, які багато в чому природні в цей час. І якщо це розуміти і мати добру волю для того, щоб відновити мир, то вагітність стане міцним фундаментом майбутнього батьківства.

Давайте розглянемо типові "гострі кути" у відносинах між партнерами при вагітності і дізнаємося про те, як їх подолати, роблячи відносини більш теплими і довірчими.

Рівень радості

Неллі дізналася про те, що вона вагітна, і ця звістка була для неї хоч і несподіваним, але радісним. Але як відреагує Миша? Адже вони тільки-тільки запланували весілля, і вона за планами повинна відбутися тільки через півроку. А тепер треба думати про те, щоб розписатися швидше. Але все ж Неллі сподівалася, що Мишко зрадіє звістки, обійме її міцно-міцно, закрутить, буде шепотіти на вушко всякі ніжності ... Але сталося все не зовсім так. Міша просто сказав: "Дитина? Добре, будемо народжувати". І відразу приступив до обговорення весілля. А Неллі трохи образилася, що не було того романтизму, якого їй так хотілося.

Перша зона конфлікту виявляється вже при повідомленні вести про факт вагітності. Навіть пари, які готувалися до цієї події і планували його, не застраховані від цього. І проблема виявляється в тому, що у кожного з подружжя різний "рівень радості" з приводу цієї звістки. Буває, що чоловік набагато більше радіє приходу вагітності, але частіше за все за "рівнем радості" лідирує жінка. Вона дуже сподівається, що її партнер проявить той же розпал почуттів, але часто цього так і не відбувається. І навіть якщо ця проблема не обговорюється, то вона сидить "скалкою" в душі жінки, висловлюючись в роздратуванні, образи, зовні зовсім не пов'язаних з тією першою реакцією майбутнього батька.

Чому так відбувається? Під час вагітності жінка стає дуже недовірливої ??і вразливою, тому що на несвідомому рівні тривожиться за безпеку дитини. І найбільше вона зараз потребує відчутті безпеки. Базове почуття цієї безпеки формується саме в той момент, коли майбутня мама повідомляє цю новину своєму партнерові. І чим більш позитивна його реакція, тим міцніше почуття безпеки у жінки.

Однак не варто забувати, що вагітність - це постійна адаптація до нових умов життя, а цей процес, особливо його початок, тісно пов'язаний з почуттям тривоги . Якщо говорити про майбутніх мам, то ця тривога вважається для них не тільки "пробачити", але й майже нормальною. Але не треба забувати, що умови життя сильно змінюються для всієї родини, а значить, і для майбутнього батька теж. І значить, тривога також супроводжує його шляху. Перший імпульс тривоги припадає саме на момент повідомлення йому про вагітність! Саме тому чоловікові так непросто виявити щиру радість, адже його майже відразу захоплюють думки про те, що тепер багато чого зміниться, і, головне, про те, які нові вимоги пред'являє до нього ця ситуація. Поки ви чекаєте від нього палаючих очей і милих слів, він вже "прокручує", як він шукає більш високооплачувану роботу, терпить капризи і вибирає дитяче ліжечко. А ці думки, погодьтеся, додають обличчю зовсім інший вираз, ніж вам хотілося б!

Звичайно, якщо вагітність планувалася, то про багато з цього чоловік вже встиг подумати, тому реакція, як правило, виявляється набагато більш наближена до того, що чекає жінка. Але якщо це було несподіванкою, то тут уже емоції можуть сягати від "Як так могло вийти, ми ж не хотіли зараз дитини?" до "Я по-справжньому щасливий !".

Що робити? Якщо ви отримали ту реакцію, яку очікували, то й проблеми ніякої немає. Але якщо все ж таки партнер, на ваш погляд, був недостатньо щасливий, і ви до цих пір не можете його пробачити, то ...

  • Зрозумійте, що для чоловіка, як і для жінки, нормальна перша реакція певного шоку і такий його тривоги. Ви дізналися про вагітність трохи раніше, і ці стадії вами вже пройдено, ви встигли освоїтися з цією думкою і прийняти її. А ваш партнер - ще ні, і це цілком допустимо.
  • Пам'ятайте, що кожна людина індивідуальна за ступенем прояву своїх емоцій. Жінки виражають емоції більш відкрито, а от чоловіки далеко не всі володіють цим корисним навиком. Якщо він завжди був трохи сухий у спілкуванні, то чекати від нього бурі позитивних емоцій при повідомленні про вагітність не варто.
  • Найважливіше - це сам факт прийняття вагітності. Нехай він не засинав вас квітами і красивими словами, але найголовніше, що він готовий разом з вами пройти цей шлях. Не треба чекати дуже багато чого і слідувати штампам з книг і серіалів, тоді і розчарування не буде.
  • Пам'ятайте, що жінка може впливати на те, як сприйме новина партнер. Виберете час, коли він спокійний, не думає про неприємності і не свариться з вами.
Вагітність - це не хвороба!

Алла вагітна, і її "пузіко" нещодавно виповнилося 25 тижнів. Вона дуже активна, ходить на спеціальні заняття шейпінгом, відвідує театральні прем'єри і не відмовляє собі в управлінні улюбленим автомобілем. Чоловік Алли Георгій вважає, що його дружина не береже ні себе, ні дитини, і готовий буквально "замкнути її в чотирьох стінах". А ось подруга Алли Діна буквально з першого дня воліє берегтися, для чого пішла з роботи і майже не виходить з дому, проводячи дні в лежачому положенні, хоча вагітність протікає цілком добре. Чоловік Діни Марк в корені не згоден з позицією подружжя і не розуміє, чому його дружина веде себе як важко хвора. Ну першій, і у другої пари виникає чимало суперечок ...

Ще один "наріжний камінь" - це сприйняття кожним із подружжя самого процесу вагітності. Якщо обидва партнери думають, що вагітність - це процес природний і нормальний, то суперечок і конфліктів не виникає. Як, втім, і в тому випадку, якщо обидва впевнені, що вагітність - це майже хвороба. Звичайно, цей варіант не з кращих, але все-таки важливо, що з цього питання існує єдність думок. Але от якщо думки не співпадають, то це може стати приводом для нерозуміння протягом всієї вагітності.

Чому так відбувається? Звичайно, у випадку великої стурбованості як чоловіком, так і жінкою рухає надмірна турбота про протікання вагітності. Жінка обмежує себе у контактах, йде з роботи, відмовляється від звичного дозвілля. Втім, не так вже й рідко чоловік так само категоричний у тому, що жінці робити не слід. Сприйняття вагітності як хвороби більше проявляється у того з подружжя, чия внутрішня тривожність (позиція "заздалегідь боюся") вище.


Також в основі такої поведінки може бути зовсім не тривожність, а бажання керувати чоловіком. Так, жінка, яка ставить себе в "хворобливе" положення без фізичних причин, іноді бажає отримати "важелі управління" чоловіком, сподіваючись, що він буде більше піклуватися про неї. Або ж чоловік, що наполягає на "домашньому режимі", знаходить цей спосіб, щоб обмежити активність дружини, яка раніше здавалася йому психологічний дискомфорт.

Що робити? Якщо у вашій родині існують розбіжності з приводу того, чи є вагітність нормальним фізіологічним процесом або ж варіантом хвороби, тоді потрібно домовитися про єдиний погляді. І закликати в якості експерта сучасну науку!

  • Вагітність - показник здоров'я. Організм жінки влаштований дуже мудро, і його природне призначення - це виношування дітей. Тому варто зрозуміти, що вагітність - це нормальний фізіологічний стан. Звичайно, ці 9 місяців пред'являють підвищені вимоги до здоров'я жінки, але все ж вагітність - це не хвороба.
  • Активність - в нормі. Жінка, вагітність якої протікає без ускладнень, цілком може вести звичний спосіб життя, внісши до нього певні корективи, тобто виключивши шкідливі фактори (наприклад, роботу на шкідливих виробництвах, види спорту з потенційно підвищеним травматизмом). Вона цілком може водити машину, якщо їй це подобається, а також займатися улюбленою роботою.
  • Турбота - в міру! Потрібно розуміти, що зайве "трястися" над вагітною жінкою не варто . Це тільки може викликати у неї додаткове занепокоєння ("Якщо вони всі так переживають, значить, є з-за чого"). Турбота та підтримка обов'язково повинні бути, але не треба, щоб вони були "занадто". Так само погано, якщо партнер кидається в іншу крайність, вважаючи, що "нічого особливого взагалі не відбувається" і як би не помічає вагітності. Ця позиція набагато гірше, тому що негативно впливає на почуття безпеки жінки. Турбота близьких, а особливо майбутнього тата, просто необхідна, але, як і все інше, хороша в міру.
На хвилі настрої

Єгор дивується: його завжди врівноважена дружина Катя стала дратівливою, образливою і готової заплакати з найменшого приводу. Правда і радіти вона стала більш "сонячно". Єгор пов'язує це з тим, що термін вагітності Каті - всього 7 тижнів, а він чув, що перший триместр - найважчий для жінки, тому намагається, як може, підтримувати дружину. А от його товариш по службі Тимур дуже сердитий на свою дружину Таню, чий термін вже наближається до 20 тижнів. Йому здається, що за допомогою капризів і докорів Таня намагається їм управляти, адже він часто чує від неї фразу: "Ти повинен те-то і те-то, адже я вагітна!". А ось приятель Єгора В'ячеслав розповідає, що його дружина Галя, чий термін вже майже 39 тижнів, занадто занурена в себе, і її відношення можна визначити як холодно-дратівливе. Чоловіки спантеличені: так що ж відбувається з жіночим настроєм?

Настрій жінки під час вагітності подібно синусоїді: то вгору, то вниз, і часом з великою амплітудою і швидкістю. І чоловік часто не розуміє, що ж дійсно відбувається? Звичайно, він чув, що це нормально, але, зіткнувшись з цим сам, дивується. Іноді чоловіки вважають за краще просто пережити цей період, намагаючись не звертати уваги на власний дискомфорт, обумовлений реакціями дружини. Але іноді справа доходить до серйозного конфлікту і нерозуміння.

Чому так відбувається? Дійсно, зміни гормонального фону мають важливе значення, особливо в першому триместрі. Саме вони "відповідають" за зміни настрою, кілька підвищену дратівливість і чутливість майбутньої мами. Але в другому і третьому триместрі гормональний фон досить стабільний, і організм жінки цілком встиг пристосуватися до "особливому" положенням, так чому ж настрій продовжує залишатися нестабільним? Причиною цього може стати підвищена тривожність жінки (що буває далеко не у всіх). Тривога, пов'язана зі станом дитини, з власним здоров'ям, з новими умовами життя - все це вирує всередині, вириваючись назовні роздратуванням і капризами. Також така поведінка може бути пов'язане з тими стереотипами, які існують навколо вагітності. Вважається, що для вагітної жінки нормально бути вибагливою, образливою, підвищено вимогливою до чоловіка. При цьому також вважається, що вагітну категорично не слід засмучувати. І в одному випадку жінки просто відпускають себе, перестають стримувати небажані пориви, вважаючи, що зараз вони мають на це право. А в іншому випадку майбутня мама може використовувати капризи і вимоги свідомо, бажаючи керувати чоловіком, і твердження про те, що її не можна хвилювати, тут як не можна "до речі". Тому чоловіки часом не даремно підозрюють своїх партнерок в спробах маніпуляції, "козирем" в яких є вагітність. А от ближче до кінця третього триместру жінка зосереджується на темах, пов'язаних з родами і майбутнім материнством, і це виражається в деякій емоційній холодності, часто з домішкою роздратування.

Що робити? Якщо проблема нестійкого настрою існує, то, перш за все, потрібно зрозуміти причини, а вже потім діяти.

  • Якщо нестійкість настрою проявляється в першому триместрі, та ще й на тлі токсикозу, то до цього процесу чоловікам варто поставитися з розумінням. Цей період пройде, і чим більша підтримка буде надана дружині, тим швидше це станеться. Перший триместр - критичний для вагітності, і жінка хвилюється, чи правильно розвивається вагітність. У цей період їй особливо необхідна теплота і участь. А самої майбутньої мами також потрібно сприймати цей стан як тимчасове, щоб нестійкий фон настрою не став звичкою.
  • Якщо капризи пов'язані з підвищеною тривогою, то боротися треба не з настроєм, а з тривогою. Подружжю треба зрозуміти, що турбує кожного з них, і постаратися знизити прояви цього почуття. По-перше, потрібна взаємна підтримка. Саме взаємна, бо майбутньому татові теж зараз дуже непросто. Він часто не розуміє, що відбувається з його дружиною, і шукає нові опори в спілкуванні з нею. По-друге, тривога буде тим менше, чим більше ви займаєтеся звичними справами, які завдають вам задоволення. По-третє, тривога йде, якщо людина навчається насолоджуватися моментом під назвою "зараз": милуватися чимось гарним, вслухатися в музику, прислухатися до того, що відбувається всередині тіла.
  • Якщо перепади емоцій пов'язані з проходженням стереотипу "всі вагітні капризні", то майбутній мамі варто відмовитися від цього. Так, вагітність робить жінку кілька більш чутливою і вразливою. А ось самоконтроль ніхто не відміняв, і їм варто користуватися, щоб не створювати майбутньому тату додаткових проблем. Тим більше не варто застосовувати цю тактику для досягнення покірності партнера. Відчуваючи, що ним маніпулюють під прикриттям вагітності, чоловік буде відчувати агресію. яку постарається приховати. Але агресія обов'язково проявить себе, виливаючись у дратівливість, але вже у майбутнього тата.
  • Якщо наприкінці вагітності у жінки виникає деяка "емоційна тупість", то потрібно зрозуміти, що це нормальний процес. У міру наближення до пологів інтереси жінки гранично звужуються до теми пологів та догляду за дитиною, але це необхідний процес, який допоможе жінці швидко освоїтися в ролі матері. Потрібно просто бути поруч із дружиною і підтримувати її, не роблячи далекосяжних висновків про те, що "ще не народила, а про мене вже забула". Всі інтереси повернуться і навіть стануть багатогранніше з часом, а на цей короткий період в 3-4 тижні це стан нормально і необхідно.
Юлія Васількіна, психолог, м. Москва
Стаття надана журналом про вагітність і пологах "Вагітність. Від зачаття до пологів", № листопада 2007