Ексклюзивні дієти світових зірок: а що заважає вам?.

Зірки - це такі ж жінки, як і ми з Вами, яким не чужі проблеми, пов'язані із зайвими кілограмами. Звичайно, вони нерідко звертаються до послуг пластичних хірургів, регулярно відвідують масажні кабінети і спортзали, але є і ще один маленький секрет голлівудських див. Це дієти, розроблені не вуличними шарлатанами, а компетентними дієтологами. У цій статті ми представляємо Вашій увазі режими харчування найефектніших зірок кіно та естради.

Софі Лорен
Легендарна кінодіва Софі Лорен воліє скидати зайві кілограми і збагачувати свій організм вітаміном C, сидячи кілька днів на грейпфрутової дієті. Перед кожним прийомом їжі вона з'їдає половинку одного грейпфрута. Головне правило дієти - енергетична цінність однієї трапези не повинна перевищувати 800 калорій. Однак у такої дієти є один недолік - на ній не можна сидіти тривалий час, тому що це може призвести до зневоднення організму і болів у шлунку.

Джулія Робертс
Дієта Джулії Робертс називається "face lift diet". Вона підійде жінкам, які бажають підтягнути шкіру обличчя. Основною складовою цієї дієти є лосось. Автор дієти, доктор Перрікона, стверджує, що лосось сприяє підвищенню еластичності шкіри, а також чудово бореться зі зморшками. Якщо в процесі дієти не вживати в їжу цукор і жири, це призведе до значної втрати ваги. Зразкове меню цієї дієти: вранці, після сну випити 350 мл мінеральної води. На сніданок з'їсти 100 г вареного лосося, півтарілки вівсяної каші на воді, зелене яблуко, випити 350 мл мінеральної води. На ланч і вечеря дозволяється 250 г консервованого лосося, листя зеленого салату, заправлені оливковою олією і лимонним соком, 350 мл мінеральної води. Обід повинен складатися з 50 г курячої грудинки, 4 лісових горіхів, половинки зеленого яблука, 350 мл води.

Дженніфер Лопес
Дженніфер Лопес тримає дієту 1 тиждень. На цей час зі свого раціону вона повністю виключає цукор і сіль у їх чистому вигляді. Таким чином, організм позбавляється від зайвої рідини.


На сніданок попдіва з'їдає всього 1 апельсин і випиває склянку води і чашку какао. Через 15 хвилин можна з'їсти ще 1 будь-який фрукт. Обід обмежується 200 г сиру + стільки ж фруктів. На ланч Дженніфер дозволяє собі трохи сухофруктів. Вечеря складається з 200 г птиці або риби та 300 г овочів. Перед сном випивається 1 склянка нежирного йогурту.

Анджеліна Джолі
Зірка зарубіжного кінематографу Анджеліна Джолі є великою прихильницею дієти доктора Аткінсона. Суть полягає в споживанні якомога меншої кількості вуглеводів. Зате білків можна їсти скільки душі завгодно. Дієта передбачає чотири етапи. На першому з них потрібно обмежити споживання заборонених продуктів (хліб, цукор і т.д.). Втрата ваги йде швидкими темпами. На другому етапі в меню поступово вводяться заборонені продукти, але втрата ваги триває. На третьому етапі в меню включаються ще більш кількість заборонених раніше продуктів, а на четвертому етапі можна їсти все. Головне правило - білки повинні домінувати над вуглеводами. Зразкове меню дієти: на сніданок з'їдається омлет з 3 яєць, трохи сиру, один помідор, кава без кофеїну, але з вершками. На обід - біфштекс (не більше 250 г), салат з грибів, цибулі, сиру та листя салату. Вечеря складається з 300 г смаженого лосося, капусти з часником і лимоном.

Ніколь Кідман
Ніколь Кідман звикла скидати зайві кілограми шляхом очищення організму від накопичених шлаків і токсинів. Для цього вона відмовляється від їжі на 3 дні. Протягом цього часу Ніколь п'є тільки воду, фруктові та овочеві соки, трав'яні настої в необмеженій кількості. Такої дієти слід дотримуватися всього кілька разів на рік. Вона допоможе Вам поліпшити своє самопочуття і омолодити організм за умови, якщо Ви будете дотримуватися режиму здорового харчування, т. е. відмовитеся від кави, чорного чаю, алкоголю, газованих напоїв, цукру і заморожених продуктів. Золоте правило - виконуйте міру, не варто сильно захоплюватися і продовжувати цю дієту.