Отримуйте задоволення від вагітності!.

Я майже вже двічі мама. Нашому старшому синові всього півтора рочки, а ми вже чекаємо другу ляльку. І я хочу поділитися своїм досвідом і як мама, і як психолог (психологом я працювала до декрету).

Кожна вагітність - диво. Неважливо, яка вона за рахунком: перша, друга, п'ята або остання. В організмі жінки зароджується нове життя. Всупереч усім законам імунології, плід не відторгається, а зростає і розвивається. Це диво з див. Дивом можна і назвати маленького чоловічка, який довгі 9 місяців росте, міцніє, набирається сил і потім з'являється на світ. Дивом є і сама жінка, яка виношує дитину. Змінюється її життя, внутрішній світ, зовнішній вигляд, з'являється блиск в очах. Але будь-яке диво не дається дуже легко. Недарма кажуть, що все найцінніше у світі народжується в муках. До диву необхідно звикнути і усвідомити, що воно є. Тому в психології перший триместр вагітності називають періодом адаптації до малюка. Багатьох майбутніх мам мучать страхи, занепокоєння, пов'язане з прийдешніми змінами в житті. Адже навіть сама довгоочікувана вагітність приходить несподівано. Так було і в мене.

Моя перша вагітність "сталася" в самий невідповідний момент. Ми з моїм майбутнім чоловіком будували плани на літо, до того ж з'явилися нові перспективи на роботі, можливість кар'єрного росту. І ось затримка, дві смужки на тесті, похід до лікаря. Дітей ми, звичайно, хотіли, але планували спочатку одружитися, купити квартиру і зробити в ній ремонт. Але хтось нагорі розпорядився по-іншому. Я довго не могла повірити, що вагітна. Страшно турбували майбутні зміни в житті, необхідність відходу з роботи в декретну відпустку, зменшення кола спілкування. Але коли ввечері я дивилася на сяючі від щастя очі своєї коханої людини, я про все забувала і думала: "Ось воно, щастя!"

Тривога і страхи швидко проходять, якщо ви любите батька своєї майбутньої дитини і відчуваєте його підтримку. Другий триместр вагітності - це період гармонії жінки з самою собою і навколишнім світом. Що стосується мене, то я була на вершині блаженства. Я насолоджувалася кожним днем ??свого вагітності. Вона протікала легко, і я отримувала задоволення від свого мінливого тіла. Ще я зрозуміла, що всі чоловіки вважають вагітних жінок дуже сексуальними, незважаючи на зайві кілограми і виступаючий живіт. Адже під час "цікавого положення" виробляється величезна кількість жіночих статевих гормонів, які відповідають за привабливість, оновлюється і молодшає шкіра і волосся. Більшість вагітних жінок "цвітуть і пахнуть", якщо у них немає психологічних проблем, пов'язаних з неприйняттям дитини, його батька або своєї зовнішності.

Коли дитина починає ворушитися, ви вже відчуваєте, як у вас зароджується життя, відчуваєте свою значущість для цього світу. Не кожна жінка може народити дитину, а ви робите найважливішу справу у своєму житті. Адже після відходу з цього життя залишаться тільки наші діти і результати наших справ. Ми майже безсмертні! Період, коли ви відчуваєте перші поштовхи дитини, як не можна краще підходить для встановлення контакту з ним. Я постійно гладила свій зростаючий животик і спілкувалася з малюком. Мій ранок починався з душа, де я масажувала живіт м'якою щіткою за годинниковою стрілкою і співала дитячі пісеньки. Через місяць дитина почала відгукуватися, особливо, йому подобалася "Пісенька мамонтеня". Під час сніданку, обіду і вечері я використовувала метод озвученого харчування. Я розповідала малюкові, що я їм. "Це груша, вона солодка і смачна, зелена і гладка на дотик. Мама її дуже любить". Надалі, після народження дитини, у нас не було проблем з харчуванням і введенням прикорму. Наша дитина їсть усе, що я їла під час вагітності. Ще мені дуже подобалося красиво сервірувати стіл, готувати що-небудь смачне і влаштовувати романтичну вечерю при свічках. Це дуже добре співвідноситься з уявленням про те, що вагітна жінка повинна дивитися на все красиве.


Вдень, якщо був час для відпочинку, я слухала класичну музику або звуки моря з голосами дельфінів. І завжди запитувала малюка, подобається йому мелодія чи ні. Ми з ним домовилися, що якщо "так", то він тихенько стукає один раз, а якщо "ні", то довго і сильно мене штовхає. Так до виходу в декрет я знала всі музичні пристрасті своєї дитини. Тепер він теж дуже любить музику, чудово танцює і грає на дитячих музичних інструментах. Якщо був час, то я читала малюкові казки вголос. Найбільше ми любили Пушкіна і Андерсена. У результаті я запам'ятала багато різних казок, які по пам'яті зараз розповідаю своїй дитині. Увечері я намагалася знайти сили і час, щоб розповісти малюкові як пройшов день, що я зробила корисного і дізналася нового. Дитина завжди уважно слухав, навіть переставав штовхатися і гикати. Після пологів це увійшло в гарну звичку, навіть у вечірній ритуал відходу до сну. Нашому синові подобається. Ми до цих пір говоримо про те, що зробили з ранку за день. Ще я співала колискові. Народившись, малюк їх впізнавав. І до кінця п'ятого пісеньки завжди засинав. Зараз досить заспівати одну, і дитина спить. Спілкування з малям до його появи на світ вирішує багато проблем надалі. Недарма кажуть, що виховання дитини починається із зачаття.

У третьому триместрі вагітності з'являється синдром квочки. Чим ближче пологи, тим більше жінці хочеться усамітнення і спокою. У цей період відбувається формування родової домінанти - уявлення про те, як пройдуть пологи. Щоб вони пройшли успішно, створіть позитивну домінанту. Обов'язково відвідайте курси для вагітних: точне уявлення про те, що відбувається з вами і вашою дитиною, просто необхідно. Я займалася тренуванням дихання і робила вправу Кегеля, з 30 тижня, відвідувала заняття з лікувальної фізкультури. Крім фізичної підготовки необхідна підготовка психологічна. Майже всі жінки бояться пологів. Страхи у всіх різні: хтось боїться болю, хтось - розривів, хтось - народити хвору дитину. Я боялася, що все піде неприродним шляхом. Зі страхами необхідно працювати, інакше вони ускладнюють пологи. Гормон страху адреналін гальмує вироблення гормону, що відповідає за перебіг пологів. Я малювала свої страхи на папері фарбами, а потім їх розрізала ножицями або спалювала. Мені це дуже допомогло, страхи зникли, а пологи пройшли легко і швидко. Ще ми разом з чоловіком ходили на заняття з арт-терапії, малювали своє уявлення про те, як проходять пологи. Це формує позитивний настрій і дозволяє знайти ресурси, які можна задіяти в пологах, якщо стає дуже важко. У мене це було представлення про ангела-хранителя, який зі мною поруч і мені допомагає. Важливим моментом формування позитивної родової домінанти є придумування сценарію пологів. Більшість жінок пишуть твір "Мої пологи". Але головне, щоб вистава була не на папері, а в голові. Придумати пологи краще до найдрібніших подробиць, в чому ви одягнені, хто поруч, обстановка навколо, погода. Змалювати які кольори, звуки, відчуття присутні. І тоді все пройде відмінно. Добре цей сценарій прокручувати в голові кожен день, доповнюючи новими подробицями. І, нарешті, підготовка в квартирі місця для дитини, речей в пологовий будинок і приданого для малюка теж дуже важливі. Займаючись цими приємними дрібницями, ми налаштовуємося на сприятливий результат пологів і отримуємо масу позитивних емоцій.

Так я чекала своє перше чудо і отримала величезне задоволення від вагітності і народження малюка. Коли почалися перейми, я твердо знала, що їду в пологовий будинок за своїм дивом. І це було справді диво! Зараз ми чекаємо вже друге чудо. Але його або її ми ласкаво називаємо скарбом. Придумування ласкавих прізвиськ для малюка допомагає знайти з ним спільну мову і в подальшому. Чекайте своє диво, скарб, радість - це незабутній час у вашому житті!

Вязніна Ольга, Lelisnasun@yandex.ru