Виховання голосу.

Ваш голос важливий так само, як ваша зовнішність, манери і текст вашого виступу. Голос - це інструмент, за допомогою якого ви донесете своє повідомлення до аудиторії. Взаєморозуміння між вами і вашою аудиторією залежить від голосових і мовних даних. Голос може залучити слухачів на вашу сторону, переконати їх у чомусь, завоювати їхні голоси і довіра. Ви можете розворушити людей чи приспати їх, зачарувати чи відштовхнути. Людський голос - могутній інструмент. Ваш голос повинен сприяти вашій кар'єрі, а не псувати її.

Не важливо, який голос у вас від народження. Завдяки практиці ви зможете придбати такий голос, якого заслуговують вашу професійну майстерність і ваша індивідуальність. Ви можете позбутися від місцевого акценту, якщо будете строго стежити за правильністю вимови. Можна позбутися від гугнявий звуків, якщо вміло користуватися голосовим апаратом. Ви можете навчитися чітко артикулювати і правильно вимовляти звуки. Ви можете розвинути резонансні коливання в груди і навчитися говорити так, щоб вас чули в самому останньому ряду аудиторії без найменшої напруги з вашого боку. Все це у ваших силах.

Структура голоси

Голос не просто "виходить з отвору на обличчі". Голос - це щось незмірно більше. При правильному використанні голоси в мову залучається все тіло, від маківки до п'ят. Все тіло є як би музичним інструментом, що породжує ваш голос.

Для того щоб задіяти весь голосовий апарат, необхідний повітря, що поставляється легкими. При спокійній розмові з одним ви тільки злегка наповнюєте повітрям верхівки легенів - вам цілком досить поверхневого дихання. Але для того щоб отримати приємний грудний голос, який буде розноситися на велику відстань, треба дихати за допомогою діафрагми. Вона має дуже велике значення для формування голоси, оскільки проштовхує повітря, яке вдихають ваші легені, крізь горло і губи.

При промовах досить важливу роль грають м'язи ніг. Вони дозволяють вам правильно розташувати тіло і зберегти пряму поставу. Правильна постава важлива для роботи серця і достатнього постачання тіла киснем. Хороша робота серця не дає крові занадто доливати до ніг під дією сили тяжіння.

Чому ходьба заспокоює? Активна діяльність підтримує роботу серця. Чому люди часто починають ходити з кутка в куток, коли вони стурбовані, не впевнені, очікують якогось важливого повідомлення?

Ваша постава залежить від того, наскільки щільно ваші п'яти впираються в підлогу. Рівномірно розподіліть свою вагу на ноги, випрямьтесь на весь зріст, злегка відкиньте голову. Таким чином ви зможете повністю контролювати свій голосовий апарат. Від п'ят до маківки все ваше тіло бере участь у створенні резонансу для вашого красивого голосу.

Коли ви зрозумієте, які основні елементи беруть участь у формуванні голоси, ви зможете виробити власні прийоми його поліпшення. Голос створюється в глибині вашого організму, а не тільки в області голосових зв'язок. Глибоке діафрагмальне дихання підтримує весь процес; гортань проштовхує повітря крізь вібратори, резонуючі тканини і порожнини; артикулятори дозволяють вимовляти звуки і слова.

Якість голосу

Резонанс. Гарний голос повинен бути резонує, вібруючим . Резонанс - це результат вібрації повітря в голосових порожнинах, тобто в носоглотці, гортані і грудній клітці. Для резонансу потрібно правильне глибоке дихання.

Уявіть, що ваші голосові зв'язки - це струни музичного інструменту, а повітря у вашій грудей - це елемент, що забезпечує необхідний резонанс. Якщо ви правильно вдихаєте повітря, то ви даєте голосовим зв'язкам оптимальну кількість того, що вони повинні коливати.

Дитина з високим голосом приводить у рух дуже малий об'єм повітря. Баритон з грудною кліткою розміром з бочку коливає великий об'єм повітря. Для звичайного розмови вам цілком досить поверхневого дихання. Але якщо ви вимовляєте велику промову або ведете тривалу презентацію, вам потрібно посилити свій голос великою кількістю повітря.

Ви можете зробити свій голос нижче, якщо будете наповнювати легені до глибини діафрагми і звільняти гортань для створення більшої вібрації і резонансу .

Якщо ви цілком спокійні, то у вас відсутня напруга, що може заважати правильної артикуляції.

Якщо ви скажете «чух-чух», то ви не повинні відчувати вібрацію в носі, але зате вібрація має бути присутня у грудях і в горлі.

Тепер зробіть глибокий вдих і наповніть легені повітрям. Затримайте дихання, а потім скажіть "Ура! Ура!" Ви повинні відчути резонанс у грудях.

Ці прості вправи допоможуть вам зрозуміти особливості вашого голосу і джерела резонансу у вашому тілі.

Є ще один спосіб перевірити наявність резонансу в грудях. Притисніть кінчики пальців до грудини і голосно скажіть "Мумм-Мумм-Мумм". При цьому ви повинні відчувати вібрацію.

Резонанс дає вашому голосу силу і впевненість. Коли ви входите в людне приміщення, то ваш резонуючий голос буде добре чути, незважаючи на шум. Якщо в кімнаті шумно, говорите тихіше, а не голосніше. Ви відразу зрозумієте, що люди прекрасно чують те, що ви говорите.

Тип голосу. Природний тип голосу залежить від розміру резонуючих порожнин у ваших грудях, горлі і структурах особи. Оскільки підсилювачі спотворюють верхні діапазони людського голосу, вам слід визначити найнижчий можливий для вас тип голосу, при якому ви будете почувати себе зручно. Це означає, що джерело голосу повинен розташовуватися якомога нижче, але бути природним для вас.

Подумайте про типи голосів, якими характеризуються співаки: сопрано - найвищий жіночий голос, альт - найнижчий, мецо-сопрано - середній. Тенор - найвищий чоловічий голос, бас - низький, а глибокий бас має виключно низький природний діапазон.

Ваш природний розмовний голос відповідає одному з цих типів. Ви можете знизити свій голос, якщо будете говорити, як я називаю це, "прямо з шкарпеток". Це, на перший погляд безглузде вираз, я завжди повідомляю своїм учням на курсах постановки голосу. Я маю на увазі наступне: ви щільно упираєтеся п'ятами в підлогу, випрямляєте спину, при цьому ваша діафрагма автоматично прогинається, змушуючи голос виходити з джерела більш низького, ніж носова порожнина.

Аналогічно, якщо ви згадаєте те відчуття, яке виникає, коли груди наповнена повітрям і горло розкрито, то ви зможете легко переміщатися вгору і вниз в своєму діапазоні, не втрачаючи приємного резонансу.

Висота тону. Висота тону характеризує висоту вимовних вами звуків і залежить від частотної вібрації вашої гортані. Для високого голосу характерна висока частота вібрації, для низького голосу характерна низька частота вібрації.

Для того, щоб ваш голос не звучав монотонно, він повинен охоплювати принаймні октаву: чотири ноти вище середини і чотири ноти нижче. Високий голос, як правило, неприємний для слуху. Він також насилу піддається запису без спотворення. Низькі голоси приємні для слуху. Чим нижче вам вдасться розташувати свій голос, тим більше шансів, що він не буде спотворений підсилювальними приладами. Якщо ви відчуваєте напругу, то висота голосу підвищується. Якщо ви сердитесь, голос стає різким і пронизливим. Якщо ви втомилися, голос стає хриплим. Якщо ви засмучені, то й діапазон, і висота голосу знижуються.

Гучність. Гучність звуку вимірюється децибелами. Вона безпосередньо пов'язана з обсягом повітря в легенях. Контролюючи силу і енергію звуку, ви регулюєте гучність свого голосу.

При наявності мікрофонів немає необхідності говорити голосно, оскільки індикатор гучності може просто зашкалити. Якщо ви розмовляєте зі слабочуючих співрозмовником, пам'ятайте, що однією гучності недостатньо. Для того щоб така людина чув вас, необхідний також резонанс.

Чутність. Чутність вашої мови залежить від того, в якому приміщенні ви виступаєте і до кого хочете донести свою промову. Повнозвучний, багатий голос добре чутний у всіх куточках практично будь-якої кімнати. Вам не потрібно напружуватися, щоб ваш голос поширився по приміщенню. Основою вашого голосу повинна бути діафрагма. Наберіть в легені побільше повітря, щоб контролювати свій голос.

Чутність голосу не залежить від гучності. Зовсім необов'язково говорити голосно, на підвищених децибелах.


Чутність голосу - це здатність використовувати всі принципи правильного керування голосом, щоб ваш природний голос поширювався рівномірно і був добре чутний.

Тембр. Тембр дозволяє на слух ідентифікувати різні голоси. Не слід плутати тембр із висотою голосу й іншими характеристиками. Наприклад, ви завжди відрізните голос відомого співака чи актора.

У вашого голосу теж є відмінні обертони - звуки, які роблять його впізнаваним для вашої мами, коли ви телефонуєте їй по телефону.

Експресія. Для того щоб ваша мова стала виразнішою, намагайтеся зорово уявити собі те, про що ви говорите. Внесіть живу ноту в вашу вимову, у звуки вашого голосу; внесіть почуття і колір у вашу мову.

У повсякденному житті ваша мова найбільш виразна у неформальній розмові. Перенесіть своє красномовство в офіційні виступи. Якщо вам важко зробити це, спробуйте записати на плівку який-небудь вашу розмову один на один з чоловіком або з гарним другом. Постарайтеся забути про те, що магнітофон включений. Пізніше, коли ви залишитеся одні, прослухайте запис і візьміть на замітку ті місця розмови, де вам особливо сподобалася виразність вашої мови, не забуваючи також про те, що вам не сподобалося.

Вправляйтеся, читаючи вголос драматичні п'єси, і привчайтесь розрізняти на слух потрібний вираз.

Пам'ятайте, що будь-яка експресія повинна бути в першу чергу природна. Уникайте театральності і штучності в своїх промовах.

Тон. Тон голосу характеризується його висотою, вібрацією і модуляцією. Гарний голос відрізняється легкими змінами тону. Інтонації - це "підйоми" і "спуски" голосу. Монотонність стомлююча для вуха, тому що постійний тон використовує ту саму висоту. Деякі люди не розрізняють різницю в тоні голосу. Однак за допомогою зміни тону ви можете повністю змінити значення слів.

Для того щоб зрозуміти, наскільки разючий ефект може створити зміна інтонацій, згадайте, як у п'єсі "Пігмаліон" професор Хіггінс перетворив Елізу Дулітл із вуличної торговки квітами в справжню світську даму. У процесі навчання вона не тільки позбувається від акценту, але змінює самий свій голос, втрачаючи різкий, пронизливий тон і здобуваючи м'які інтонації культурної людини.

Послухайте свій голос. Послухайте свій голос і подумайте, як він, по-вашому, повинен звучати надалі протягом всього вашого життя - не тільки коли ви виступаєте перед людьми, але і в побуті.

Прислухайтеся до голосів оточуючих і звертайте увагу на те, наскільки приємно чи неприємно вони звучать. Прослуховуйте записи своїх улюблених акторів і дикторів, намагаючись зрозуміти, як вони керують своїми голосами. Ви виявите, що всі вони дуже чітко, хоч і ненав'язливо, вибалакують звуки і склади. Дивіться, як вони дихають, щоб створювати звуки голосу. Аналізуйте модуляції і Емфатичний акценти.

Якось раз я чула довге інтерв'ю з одним співаком і автором пісень. Він висловлював дуже цікаві думки, але те, як він це робив, дратувало надзвичайно. Кожну хвилину в пошуках підходящого слова він зупинявся і бурмотів "я .. я ... я ..."," ну ... ну ... ну "," хм ... хм ... хм "і тому подібне . Всі ці триразові повторення були настільки нав'язливі, що я раптом помітила, що не чую його відповідей, а тільки очікую черговий тріади і навіть підраховую їх.

Ця історія підтверджує, що голос виконує тільки одну основну функцію - сприяє комунікації . Якщо між вами і вашим повідомленням вклинюється манірність, то ви як оратор втрачаєте можливість бути добре зрозумілим.

Як змінити голос

Ви звикли до свого голосу. Ваш голос - результат впливу багатьох чинників: вашої національності, місцевості, в якій ви народилися і виросли, тих мовних шаблонів, до яких ви звикли з дитинства, школи, в якій ви навчалися, мови ваших друзів, ваших вчителів, які впливали на вас .

Коли ви стаєте дорослим, на ваш голос продовжують впливати люди, з якими ви працюєте, та місцевість, де ви живете, і навіть хтось із ваших сусідів.

Дуже небагато люди в нормальних умовах знаходять необхідним якось змінювати свої мовні звички. Для того щоб внести істотні зміни в свій голос, потрібно певну мужність і готовність. Однак у підсумку ви отримаєте глибоке задоволення від того, що зробили цінне придбання, яке стане в нагоді вам протягом всього вашого життя.

Завжди важко розлучатися з минулим. Зміна мови вимагає часу і терпіння: ви не зможете за кілька днів забути свої звички. Результат може стати помітний тільки через кілька місяців наполегливої ??праці. Величезне значення має мотивація. Можливо, що протягом свого життя ви в глибині душі розуміли, що вам необхідно підвищити майстерність промови, але просто не знали, як досягти цього.

Ви багато чого можете зробити самі. Якщо ви почнете прислухатися до голосів, які вам подобаються, і наслідувати їх, ви вже зробите перший крок по правильному шляху. Виберіть хороший голос, який ви чуєте по радіо, і повторюйте за ним пропозиції, копіюйте вимову. Запишіть такий голос, потім запишіть свій голос і відтворіть один за іншим. Зверніть увагу на резонанс, темп, виразність, виділення тих чи інших слів. Зверніть увагу на артикуляцію приголосних і вимова важких слів. Поставтеся до свого голосу критично, як якщо б це був голос зовсім сторонньої людини.

Читайте вголос по десять хвилин на день. Читайте вголос свої власні виступи або статті з газет, читайте перед сном своїй дитині. Запишіть який-небудь фрагмент і повторюйте запис щодня, поки не отримаєте таке звучання, яке вас влаштує. Зберігайте ці записи і відтворюйте їх щотижня, щоб стежити за своїм прогресом.

Не уникайте будь-якої можливості публічного виступу та розглядайте це як вдячну можливість ще раз повправлятися. Пам'ятайте, що найбільш досягли успіху оратори і диктори вивчали мистецтво мови роками, і тим не менш продовжують вправлятися. У більшості випадків хороший голос - це не випадковість, а результат великої роботи і практики.

Як піклуватися про своє голосі

Мовний апарат дуже крихкий і ніжний. Цей делікатний інструмент потрібно берегти, а робити це можна різними способами.

Уникайте надмірної втоми і напруги, тримаючи м'язи шиї розслабленими. Спокійний голос виходить тільки з спокійного тіла. Напружений тіло приводить в напругу голосові зв'язки, підвищує тон голосу, порушує резонанс і знижує чутність.

Тривалий форсоване використання голосу вимагає тривалого відпочинку - мовчання.

Якщо ви відчуваєте, що голос вам відмовляє , проробіть кілька вправ з релаксації всього тіла. Глибоко вдихніть, зробіть коротку прогулянку, відчуйте їх хоча б ненадовго, мовчіть.

Теплий чай з лимоном надає пом'якшувальну дію на горло. Багато диктори постійно п'ють воду кімнатної температури з декількома шматочками лимона, щоб їх горло відчувало себе комфортно. Співаки обов'язково носять теплий шарф, щоб уберегти горло від коливань температури.

Дихання. Дихання - найбільш природна і необхідна річ. При нормальному розмові вам цілком досить поверхневого дихання, яке заповнює тільки верхню частину легенів. Але якщо ви стоїте на трибуні, то вам потрібно добре наповняти легені повітрям і контролювати своє дихання.

Коли ви дихаєте правильно, ви зберігаєте і рівновагу тіла, і спокій. Ви автоматично налаштовуєте свій голосовий апарат так, щоб використовувати діафрагму. Ця м'язова перегородка дозволяє створити хороший резонанс.

Пам'ятайте, що дихання постачає кисень у кров, яка живить мозок і тіло.

Пам'ятайте, що тіло людини не накопичує кисень; воно повинно отримувати його постійно. Для того щоб добре наповнити легені, високо піднімайте груди.

Наповнюйте легкі знизу вгору - вдихайте так, щоб живіт надувалася. Потім наповніть грудну клітку під ребрами, потім до пахв. Продовжуйте вдихати повітря, поки не відчуєте, що наповнилися ним до самих ключиць. Заповніть всі резонансні обсяги, включаючи гортань і ніс. У вас має бути відчуття, що ви наповнилися повітрям від черевної м'язи до горла.

Перш ніж вимовити перше слово, зробіть глибокий вдих. Якщо ви відчуваєте, що дихання не вистачає, зробіть паузу в кінці речення для наступного вдиху.

Одяг у горла і в талії повинна бути зручним і вільним.