На новому рівні ... Інтимні відносини після пологів.

Малюк народився, проходить кілька тижнів - і молоді батьки згадують про те, що вони не тільки мама і тато, але і люблячі дружини. Але деколи виникає тривога: як пройде відновлення сексуальних відносин і чи будуть вони доставляти партнерам таку ж радість, що і раніше?

Коли почати?

Вагітність часто супроводжується деяким урежением інтимних відносин, а то й повною їх відсутністю. Причини різні: то у жінки токсикоз або загроза переривання, то у чоловіка відчуття, що за ним підглядає хтось зсередини, чи страх пошкодити майбутній мамі і майбутньому спадкоємцю. Нерідко стриманість рекомендують лікарі, деколи на ньому наполягає мама.

Після пологів родині знову заборонять любовні відносини на 6 тижнів - поки що в організмі жінки не закінчаться всі процеси післяпологового періоду, в тому числі - скоротиться матка, шийка матки, припиняться післяпологові виділення. Інакше високий ризик запалення.

Так що термін утримання може бути довгий, а плоди його - неясні. Народна поголоска приписує пологах чудодійні властивості: якщо раніше оргазму не було, то після пологів - прямо відразу і назавжди. Для багатьох жінок це вірно, але зовсім не в перший раз, а трохи пізніше - адже на ділі малюк в будинку створює ситуацію постійної біганини, безсонних ночей і хвилювань. Чоловік покинутий, часу не вистачає навіть на манікюр, не кажучи вже про повну та належної турботи про себе - тут і секс-то рідкісний, а вже оргазм і зовсім виняток. Не заснути б під час любові ...

І що ж - чекати, коли малюк стане на ноги? Або коли піде до школи? Безнадійно чи любити один одного поруч із дитячим ліжечком?

Звичайно, на всіх одна порада не дається, але загальне правило для тих, хто хоче повернутися до інтиму якомога швидше і якомога приємніше, просте - не чекайте кращих умов. Майбутнє завжди малюється з фантастичними можливостями, але жити в очікуванні, не живучи зараз, - фатальна помилка. Тому інтимні відносини потрібно відновлювати навіть на тлі недосипу, завантаженості, дитячого ворушіння поруч. Інакше з кожним днем ??стриманість буде ставати все звичніше, чоловік буде все більше сприйматися як безстатеве істота, а власні бажання підуть у таке підпілля, що знайти їх там буде нелегко.

Що зміниться?

Відразу варто налаштуватися на те, що дуже багато виявиться зовсім новим, незвичним (або добре забутим). Геніталії дещо змінилися під впливом проходження голівки, чутливість звичних ерогенних зон непередбачувана - навіть якщо вони ніякого відношення до пологів не мають. А якщо були розриви, розрізи - то в перший час можлива і певна хворобливість. Так що заново звикайте до власного тіла, досліджуйте його самостійно і з допомогою чоловіка, відкривайте несподіване і приємне.

До речі, зовнішній вигляд геніталій може виявитися зовсім не таким, як ви його пам'ятаєте. По-перше, ви, може, і призабули, як це виглядало, - адже за животом не видно, а по-друге, дійсно, гормональні викиди і чисто фізичний вплив малюка створюють нову картину. Відразу після пологів зовнішні статеві органи будуть набряклими і через це збільшеними в розмірі. Але незабаром вони стануть не менш збудливими, ніж раніше. Комплекси з цього приводу безглузді: ніщо не зміниться, а чоловіки все одно непередбачувані - ніколи не знаєш, що сподобається коханому.

Якщо настрій постійно знижено, краще всього проконсультуватися з лікарем і відновити колишні емоції.

Для деяких подружніх пар післяпологове час виявляється часом відкриттів: виявляється, наприклад, що, крім проникнення всередину, є ще й світ ласк, які з якихось причин використовувалися явно недостатньо. Саме ласки, петтінг можуть виявитися "першими ластівками" повертається сексу. Адже ті самі 6 тижнів заборони стосуються лише проникнення в жінку, а все інше ніяк не вплине на стан її матки, ризик інфікування і т. д. Так що приголубити один одного не тільки можна, а й треба - а як інакше проявити свою взаємну подяку за що з'явилося в будинку диво?

Гімнастика для любові

Вправи для піхви можна рекомендувати практично кожній жінці після пологів. Ця гімнастика хороша і для прискорення нормалізації розмірів матки, і для відновлення звичних розмірів і колишньої пружності інтимних місць, і для посилення чутливості звичних і нових ерогенних зон. Техніка гімнастики проста і дозволяє займатися нею в будь-який час, в будь-якому місці і в будь-якому положенні. Жінка повільно, протягом 4-5 секунд, скорочує (втягує в себе) м'язи заднього проходу і піхви. Потім 5 секунд утримує м'язи в стані повного стиснення. І, нарешті, протягом 4-5 секунд повільно розслаблює м'язи. Відпочиває 5 секунд, потім повторює рух. І так серіями по 30 разів. Такі серії виконують протягом дня з частотою 1 раз на годину протягом 2-3 тижнів. Крім того, що втягують руху можуть виявитися дуже збудливими, якщо робити їх, коли чоловік уже всередині ...

Більш виражені і швидкі результати будуть, якщо під час втягування ви будете собі представляти, що м'язи, скорочуючись, немов щось зачерпують і втягують вгору по хребту. Нерідко це "щось" відчувається як гарячий і збудливий згусток, що змушує тремтіти тіло при своєму примарному русі. Навчившись відчувати цей згусток, жінка набагато легше буде порушуватися і відчувати оргазм при будь-якому вигляді сексуального впливу. Результати гімнастики можуть проявитися відразу або через кілька тижнів, але вони обов'язково будуть.

Крім того, це ще й корисно: при збудженні і оргазм матка скорочується, так що відновлення її розмірів, спорожнення від післяпологової крові відбувається набагато швидше . Почніть зі знайомства із самою собою, а чоловік нехай деякий час побуде інструментом, яким ви володієте. Адже знахідки при проникненні і фрикциях можуть бути як приємними, так і не дуже - і треба встигнути миттєво щось змінити, якщо раптом стане боляче. Так що чоловікові, мабуть, доведеться милуватися вами, що ширяє над ним у небі, прислухатися до себе, що дарує йому радість таку ж, як і собі.

Активне поведінка жінки в період відновлення інтимних стосунків не обов'язково, але під багатьох випадках оптимально. Хоча для когось активність чоловіка служить самим сильним збудливим фактором, а тому не треба вже надто рішуче ламати звичні стереотипи. У більшості пар чоловікові доводиться бути навіть більш активним, ніж раніше: втомлена мама легко віддасть перевагу сон сексу, але, якщо її "завести", не відмовить новоявленому татові в близькості. Активність чоловіка - ніжна, лагідна, на межі еротики і сексуальності - збуджує, але не примушує.


Не вміли раніше? Вчіться, для цього тепер саме час. Дотики до грудей слід обмежувати, тільки якщо дружина годує дитину або якщо у неї підвищена чутливість після пологів. В іншому ласки грудей нічим не відрізняються від того, що було до вагітності. Хоча й тут можливі нові відкриття - і в тому, що стосується самих грудей, і в області сосків.

Для деяких подружніх пар післяпологове час виявляється часом відкриттів.

Ласки інтимних областей також не обмежені, якщо до того немає обгрунтованих обмежень у вигляді мали місце під час пологів розривів або розрізів. Не соромтеся розповісти чоловікові про цю особливість, не терпіть біль - від цього краще не стане. Але якщо біль при дотиках до шва тримаються довго, то варто відвідати гінеколога і з'ясувати, чи все там в порядку, як загоюється рана і т. д.

Буває так, що дружині доводиться стримувати активність чоловіка, який чекає не дочекається закінчення терміну утримання. У такому випадку цілком прийнятно замінити звичайний секс оральним або займатися петтінгом до оргазму в чоловіка. Але і в цьому випадку ласки краще розподіляти порівну між партнерами. До речі, і тут є широкі можливості для пошуків нового і цікавого, причому для обох подружжя.

Часом вимушене обмеження сексу ласками позитивно впливає на сексуальність чоловіка. Якщо чоловік переживає, чи буде в нього достатня для зносини ерекція, то його хвилювання можуть призвести до зникнення цієї самої ерекції. Це явище називають синдромом очікування сексуальної невдачі і вважають самим частим розладом потенції у чоловіків. Але тепер, знаючи, що оргазм у жінки може бути досягнутий і без ерекції, лише ласками, чоловік дозволить собі розслабитися і не так сильно переживати, як раніше. А це автоматично покращує ерекцію під час близькості. Тому чоловік перестає поспішати, приділяє більше часу ніжності, що, звичайно, позитивно відбивається на стосунках у парі, чутливості та порушення дружини.

Долаємо перешкоди

Що може заважати сексу в перший рік після пологів? Звичайно, сама дитина. Спить він в тій же кімнаті, що і батьки, або в іншій кімнаті - все одно мама постійно налаштована на його хвилю і при найменших звуках від малюка втрачає будь-яке бажання займатися сексом, кидається до дитини, щоб ... в черговий раз переконатися, що все в порядку.

Придивіться до свого малюка - який у нього розпорядок сну? Одні діти глибоко сплять в перші півгодини-годину після укладання, інші довго приміряються, але через годину-півтора засипають дуже міцно. Ось цей "мертвий час" і можна використовувати для любові. Крім того, багато молоді мами говорять про те, що не можуть перемкнутися на любов, бо весь час чекають, що знадобляться дитині. Ось і виходить, що ще нічого не сталося, а жінка вже не в любовному настрої.

Спробуйте не заглядати в майбутнє, віддавайтеся ласкам без оглядки на те, що ще тільки можливо: майбутнє все одно прийде саме по собі , чекаєш його чи не чекаєш. До речі, згадайте, що у минулому у вас, ймовірно, були випадки, коли секс протікав у ризикованих умовах: раптом хтось побачить, застане в "цікавою" позі ... І нічого - все відбувалося всупереч перешкодам.

Налаштуйтеся на ту ж хвилю: "я хочу, а все інше може почекати". І побачите, що порушення буде набагато сильніше і частіше, ніж коли ви прислухаєтеся до того, що ще не відбулося, а може - й не відбудеться.

Якщо до пологів основні ерогенні зони були в області клітора, то тепер вони стали набагато менш чутливими, можливо, на них фізично подіяло проходження голівки дитини. У таких випадках потрібно покращувати кровообіг в області клітора. Для цього 2-3 рази на день по 5-10 хвилин втирайте в область клітора мазь Солкосерил або Венорутон (продаються в аптеці без рецепту). Поліпшення кровообігу в цій області буде проявлятися все більш приємними відчуттями, а з якогось моменту - і порушенням з подальшим оргазмом. Таке втирання можна робити не тільки відразу після пологів, але по закінченні тривалого часу. Протипоказанням для застосування цих засобів може стати тільки індивідуальна непереносимість.

Як повернути бажання?

Зниження бажання і збудження після пологів буває у двох випадках: найчастіше - через турбот і клопотів, вічної завантаженості, відсутність допомоги від чоловіка та інших домашніх. Але може бути й інший варіант - наявність у жінки післяпологової депресії. Причому мова йде не про такий явному розвитку хвороби, коли все навколо здається сірим, а їжа позбавленою смаку, як трава. Стерті варіанти захворювання, які в побуті не відрізняються від хронічної втоми, як виявилося, зустрічаються мало ні у кожної десятої породіллі.

Стертая депресія відрізняється від простої втоми тим, що фарби світу блякнуть, відчуття повноти життя не відновлюється навіть після відпочинку (хоча б у півдня), а майбутнє бачиться темним і похмурим, в той час як зазвичай передчуття дорослішання дитини викликає радість і задоволення. Апетит часом підвищений, але насичення немає, тому жінка їсть постійно, додаючи у вазі - і скаржачись на це ... Депресію неможливо перечекати - її треба лікувати. Займається цим психіатр, як і іншими психічними захворюваннями. Якщо раптом сама жінка або її рідні порахують, що її настрій і загальний стан вступають в область розлади, краще перестрахуватися і проконсультуватися у лікаря - це дозволить вийти з положення швидше і легше. Запущена депресія позначається і на сексуальності, і на взаємини в родині, і на ставленні до малюка.

Коротше кажучи, питання про секс після пологів потрібно вирішувати так само рішуче і оперативно, як і інші важливі завдання цього періоду & mdash ; перегляд гардеробу, догляд за фігурою, відновлення старих знайомств і т.д. Звичайно, всім цим можна і знехтувати, але чи варто?

Пізнаючи себе нову, треба не чіплятися за старі стереотипи, а розкривати в собі те, що раніше здавалося незвичайним або недосяжним. Утримуючись від деяких форм інтимної близькості, не соромтеся винаходити нові, залучати чоловіка новими ласками і чекати від нього нової поведінки. Відновлюючи свою форму після пологів, не забувайте про відновлення інтимних органів, поліпшення їх чутливості, пошуках нових ерогенних зон і видів ласк цих зон. А якщо настрій постійно знижено, краще всього проконсультуватися з лікарем - і відновити колишні емоції.

І можливо, життя стане не просто щасливою, але і феєричною!

Юрій Прокопенко
канд. мед. наук, сексолог, м. Москва