Ніжно-ніжно ... Прийоми дитячого масажу.

Благополуччя малюка багато в чому залежить від того, як батьки піклуються про його гігієні. Як правильно здійснювати ці процедури?

Піклуючись про здоров'я дитини, мама доглядає за ним, виконуючи щоденні гігієнічні процедури: умиває, причісує, купає, чистить вушка. До цих заходів цілком можна віднести і щоденний "мамин" масаж, який зазвичай приносить задоволення і мамі, і малюкові.

Відразу необхідно зазначити, що масаж - справа серйозна, і він повинен проводитися фахівцем. Однак найпростіші прийоми дитячого масажу і гімнастики мама може робити сама. Хоча все ж таки буде краще, якщо вона навчиться їм у фахівця. Масаж покращує кровопостачання всіх органів і тканин, стимулює обмінні процеси в організмі, має ефект, що гартує. Сприятливий вплив масаж і гімнастика надають на формування опорно-рухового апарату і розвиток нервової системи дитини. Вони зміцнюють м'язи, кістково-хрящову систему, покращують руху в суглобах, розвивають координацію, стимулюють психомоторний розвиток. Масаж і гімнастика сприяють поліпшенню функції всіх систем організму дитини (дихальної, серцево-судинної, травної, видільної та ін.) З давніх пір погладжування з плекання і потешками були незамінною складовою спілкування між мамами і малюками.

Заняття можна проводити щодня, починають їх не раніше ніж через 30 хвилин пості годування, можна за 30 хвилин до годування. Кімната повинна бути добре провітреній, теплою (23-24 ° С). Під час масажу і вправ необхідно ласкаво розмовляти з малюком, заохочувати його вміння посмішкою і схвальними словами - так розвивається емоційна і пізнавальна сфери дитини. Масажні рухи і вправи повинні виконуватися повільно і ритмічно - не механічно, потрібно намагатися, щоб дитина зосереджувався на їх виконанні. Чим менше малюк - тим м'якше і повільніше повинні бути руху!

Заняття негайно закінчують при ознаках втоми дитини (погіршення якості виконання вправ, тремтіння ручок, занепокоєння або млявість).

Масаж проводять на столику, який покривають ковдрою, клейонкою і пелюшкою. На столик викладають різноманітні іграшки. Масаж дитині до 1 року бажано проводити без використання кремів, проте допускається застосування дитячого масла, яке в невеликій кількості можна нанести тільки на свої долоні. На початку занять навантаження повинне бути невеликою, повторюють руху не більше 3-4 разів.

Перш ніж починати масаж, необхідно проконсультуватися з лікарем, так як у розвитку кожної дитини можливі ті чи інші особливості або відхилення. Також слід розуміти, що мамин масаж - це загальнозміцнюючий засіб, а коригуючий і лікувальний масаж може проводитися тільки спеціалістами, які мають досвід роботи з дітьми першого року життя.

1 місяць.

Тривалість занять - 5 -10 хвилин

Основний прийом масажу в цьому віці - погладжування.

Погладжування ручок. Мама однією рукою охоплює кисть малюка, вкладаючи свій великий палець у його долоню, а іншою рукою погладжує ручку дитини по внутрішній, передньо-зовнішньої і задньої поверхні в напрямку від кисті до плеча. Добре це робити, обхоплюючи ручку дитини всією кистю (великий палець в протиставленні до інших).

Дитині до року масаж бажано проводити без використання кремів, однак застосування дитячого масла допускається.

Погладжування пальчиків рук. Стимуляція рецепторів, що знаходяться на пальчиках, дуже важлива для розвитку пізнавальної сфери головного мозку. Кожен пальчик малюка погладжують від кінчика до основи і круговим рухом стимулюють подушечку пальчика.

Стимуляція захоплення. Вкладають в долоньку дитини великі пальці рук і м'яко натискають на долоньку - маля захоплює ваші пальці. Якщо м'яко потягнути руки на себе, то буде стимулюватися більш міцне загарбання.

Погладжування ніжок. Однією рукою утримують ніжку дитини за п'яточку, інший погладжують ніжку дитини по передньо-зовнішньої і задньої поверхні в напрямку від стопи до стегна. Такі погладжування також можна робити, обхоплюючи ніжку дитини всією кистю (великий палець в протиставленні до інших). Не допускається різких рухів в області колінної чашечки.

Погладжування стоп.

  1. Утримують другим і третім пальцями обох рук п'яточку малюка ззаду, великими пальцями погладжують тильну поверхню стопи від пальчиків до гомілки.
  2. Кісточки огинають спереду назад круговими рухами.
  3. Круговими та поступальними рухами (великий палець з підошовної сторони) погладжують зовнішній край стопи від п'ятки до пальчикам.

Масаж грудей.

  • погладжують груди дитини знизу вгору, переходячи на плече, з одного та іншого боку, не зачіпаючи соски.
  • погладжують двома руками одночасно в напрямі від боків до центру по міжреберних проміжків.

Масаж живота.

  • Животик масажується за годинниковою стрілкою.
  • Можна помасажувати животик за косим м'язам живота. Для цього одночасно двома руками погладжують в напрямку від бічних відділів животика до пупка. Діти сильно реагують на масаж живота (наприклад, можуть заплакати) з-за підвищеної чутливості цій галузі, тому починайте з дуже м'яких і повільних рухів.

Масаж проти колік

Кольки у дитини виникають через розтягнення стінки кишки газами. Для поліпшення відходження газів проводять погладжування живота - за годинниковою стрілкою, по косих м'язів. Спочатку роблять поверхневе погладжування, потім - більш глибоке. Після цього зігнуті в колінах і злегка розведені ніжки дитини притискають до бічних відділах живота і м'яко натискають на животик. Зазвичай такі дії закінчуються відходженням газів. Після процедури можна вкласти дитину на живіт (можна на мамин) або прикласти до його живота теплу грілку.

Дихальні вправи. Злегка відведіть ручки дитини в сторони (малюка тримають за ручки, вклавши великі пальці в долоньки), ковзаючи по поверхні столу, потім знову зведіть їх і м'яко притисніть до бічних поверхонь грудної клітини.


Викладання малюка на животик. Обов'язково стежте за тим, щоб дитина могла полежати, повернувши голівку то в одну, то в інший бік. Це сприяє симетричного формуванню повороту головки в сторони.

Масаж спини. Погладжування проводиться з одного і з іншого боку від хребта (хребет не зачіпається). Напрямок - знизу, захоплюючи ягодічки, вгору з переходом на плечовий суглоб. Можна робити масаж поперемінно, спочатку з одного боку від хребта, потім з іншого, а можна погладжувати одночасно по обом сторонам двома руками.

Повзання. Початкове положення - лежачи на животі. Дбайливо, акуратно покладіть ніжки дитини в положення "жаби". Якщо підставити руку до ніг, то малюк буде від неї відштовхуватися (стимуляція рефлексу повзання). Це сприяє зміцненню м'язової, кістково-суглобової системи.

Якщо заняття доставляють дитині задоволення, можна дещо збільшити їх тривалість.

Деякі діти мають виражений рефлекс повзання. Такий малюк може сильно і несподівано відштовхнутися від вашої руки, тому обов'язково передбачте, щоб попереду нього був вільний простір (не стінка і, тим більше, не край столу !).

Похитування в позі ембріона (ритмічне, повільне ). Початкове положення - лежачи на спині. Дитині надають положення напівсидячи: лівою рукою притримують його під голову, правою з'єднують кисті рук дитини і зігнуті коліна. У такому положенні похитують дитину вперед-назад. У цій позі малюк перебував всередині утроби, вона володіє заспокійливим і расслабляющим ефектом.

Похитування на фітбол. М'яч до кінця не надувають - він повинен трохи прогинатися. Малюк укладається на м'ячик (на пелюшку) на животик, ручки виведені вперед. Повільно і ритмічно похитують малюка вперед-назад, а потім по колу - то в один, то в інший бік. Також можна покачати крихту вправо-вліво. Ці вправи стимулюють розвиток рівноваги, координації, гармонійно розвивають моторні навички, володіють заспокійливим ефектом і стимулюють роботу кишечника.

Запропоновані вправи можна виконувати вибірково. Якщо малюк став вередувати, скоротіть тривалість масажу. Якщо заняття доставляють дитині задоволення, можна дещо збільшити їх тривалість, додавши до комплексу описаних вправ, розрахованих на 10 хвилин, заняття на фітбол.

  1. Масаж і гімнастика проводяться при хорошому самопочутті дитини.
  2. Не допускаються нефізіологічно прийоми (підйом за руки і т.п.), різкі і швидкі рухи, а також насильницьке подолання фізіологічного м'язового тонусу у дітей перших місяців життя.
  3. Руху при масажі і гімнастики повинні бути м'якими, повільними і ритмічними.
  4. Обов'язково потрібно ласкаво розмовляти з дитиною під час масажу, стимулювати виконання вправ промовою, хвалити малюка за вміння.
  5. Під час масажу і гімнастики необхідно спонукати дитину зосереджуватися на рухах, а не робити їх механічно.
2-3 місяці.

Тривалість занять - 10-15 хвилин

До комплексу вправ додаються нові.

Утримання і поворот голови.

  • Малюк в цьому віці піднімає і утримує голову в положенні лежачи на животі. Підйом і утримання голови стимулюють за допомогою брязкальця. Обов'язково потрібно стежити за тим, щоб дитина тримав голівку по середній лінії і повертав її однаково добре в обидві сторони. Щоб малюк тренувався повертати головку, залучайте його увагу звучала іграшкою то з однієї, то з іншого боку. Якщо 2-місячна дитина тільки буде намагатися це зробити, то в 3 місяці він уже повинен добре стежити за іграшкою, повертаючи головку однаково добре вправо і вліво.
  • Стимуляція поворотів голови за іграшкою в обидві сторони повторюється в положенні на спині.

Утримання іграшки. Вкладайте в ручку дитини зручну іграшку (наприклад, неважкі брязкальця з круглим колечком для захоплення), стимулюючи її захоплення та утримання.

Розкриття долоньки. Однією рукою притримують ручку дитини в положенні долонькою вниз, інший м'яко проводять знизу, розкриваючи долоньку малюка. У цьому ж положенні постукують пензлем малюка про поверхню столу чи мамину долоню, стимулюючи розкриття долоньки. Обов'язково звертають увагу на великий пальчик дитини - він не повинен бути притиснутий до долоньці. Притиснутий великий пальчик відводять м'яко, але досить активно. При цьому вправу починають від основи пальця (тенара): надавлюють рухом ковзають по тенар, переходячи на сам пальчик і відводячи його. Формування відведення великого пальця дуже важливо для правильного розвитку центральних звивин мозку.

Вправи для ручок і ніжок. У дітей перших місяців життя підвищений тонус у м'язах-сгибателях рук і ніг, тому при будь-якій спробі витягнути їх ви відчуєте опір. Починаючи з 2-го місяця життя цей тонус починає поступово слабшати, тому вже можна починати вправи на згинання-розгинання. Схрестіть ручки дитини на грудях (дорослий тримає ручки малюка, вклавши свої великі пальці в його долоньки) і, дуже м'яко розгинаючи їх, зробіть рух ручками вниз і в сторони до рівня плечей, а потім назад. На 2-му місяці життя малюка ви будете відчувати помірний опір, тому цю вправу потрібно робити дуже повільно, м'яко, але ритмічно і обов'язково ласкаво розмовляючи з малям: так він зосереджується на русі. Для зменшення тонусу потрібно потряхивать ручки при розведенні в сторони. На 3-му місяці життя цю вправу вже мусить виходити вільніше, і ручки вже можна розводити не через низ, а відразу в сторони.

Тонус в ніжках починає слабшати трохи пізніше, ніж у ручках. Вправи для ніжок можна починати на 3-му місяці. Ніжки підтягуються до животика і м'яко витягуються. Щоб полегшити виконання вправи, можна злегка трусити ніжки при витягуванні.

Пам'ятайте, що насильно долати м'язовий тонус у дітей перших місяців життя не можна!

Правильно проведений масаж і гімнастика не тільки зміцнюють здоров'я & mdash ; вони доставляють радість і задоволення малюкові і його мамі.

Марина Нароган, лікар-неонатолог, д-р мед. наук, ГУ Науковий центр здоров'я дітей РАМН