Флоатинг: занурення в себе.

Повністю розслабитися і відчути себе ще не народженим немовлям - все це можливо під час сеансу флоатинга.

На Заході флоат-камери (від англійського float - "плавати на поверхні") користуються величезною популярністю . Вони є в кожному пристойному СПА-салоні. Суть процедури: ви занурюєтеся в міцний розчин солі, який тримає тіло на поверхні. Температура води 35 градусів за Цельсієм, навколо повна темрява і тиша - камера не пропускає звуки і запахи. Саме так відчуває себе дитина в животі у матері.

Винайшов флоатінг в 60-х роках ХХ століття американський нейрофізіолог Джон Ліллі. Він розробив метод сенсорної депривації - повного відключення від зовнішніх подразників, щоб зрозуміти, як працює мозок, якщо людина повністю ізольований від зовнішнього світу. Перші експерименти Ліллі ставив над самим собою, попутно, правда, приймаючи LCD.

Тепер це популярна релакс-практика (за вирахуванням наркотиків, звичайно). Засмиканий життям мешканець мегаполісу під час сеансу в флоат-камері може повністю відгородитися від усіх і вся і залишитися нарешті наодинці з собою. Під час поїздок за кордон мені не довелося побувати на такій процедурі, тому як тільки я дізналася, що флоат-камера з'явилася в Москві, вирішила: треба йти!

У чорній, чорній кімнаті ...

У невеликій кімнаті , де проходять сеанси флоатинга, нічого зайвого: душова кабіна, стілець, вішалка і сама камера. Зовні вона схожа на дивний холодильник з дверцями-люком. Всередині - чорні стіни, чорна стеля і вода, підсвічена космічним голубуватим світлом.

- Рівень води - 25 сантиметрів, - розповідає Наїль Гарєєв, керівник флоат-центру. - У ній розчинені 400 кг англійської солі, яка, як в Мертвому морі, буде тримати тіло на поверхні. Температура настільки комфортна для організму, що шкіра не відчуває ні тепла, ні холоду. Після кожного клієнта вода фільтрується спеціальною системою очищення, так що з точки зору гігієни побоюватися нічого.

Всередині флоат-камери є вимикач: занурившись в солону воду, ви самі гасіть світло. А як же ті, хто боїться замкнутого простору? Їм боятися теж нічого: двері в камеру настільки легка, що відкрити її можна одним пальцем. Так що якщо раптом охопить паніка, можна тут же включити світло і вийти назовні.

Наїль попередив, що не варто терти очі і пробувати воду на смак. Нічого жахливого, звичайно, не трапиться, але очі буде щипати, а солона вода на смак бридка.

Занурення

Перший сеанс флоатинга триває 60 хвилин. Про початок і кінець процедури оповіщає мелодійний дзвін дзвіночка. Пам'ятаючи всі попередження, приймаю душ і спиною заходжу в камеру. Відчуття дивне - напевно, таке ж буває у космонавтів. І ще виявилося, у солі є специфічний запах - не сказати, що неприємний, але такий, хімічний. До нього швидко звикаєш і перестаєш помічати. Лягаю у воду - потонути і правда неможливо! Через якийсь час розумію, що забула заткнути вуха спеціальними беруші. Лежу і намагаюся тримати голову над водою, щоб вона не потрапила всередину - яке вже тут розслаблення! Вирішую перерватися, вилажу і беру затички для вух.


Судячи по годинах, які стоять на камері, пройшло 5 хвилин. Треба ж, як повільно плине час. Заткнувши вуха, лягаю в камеру знову. Запаху солі вже не відчуваю. На лобі повзе солона крапля і потрапляє, зрозуміло, в око. Не смертельно, але щипає! Але головна засада виявилася не в цьому.

Частини тіла

Я зрозуміла, що зовсім не можу розслабити шию і плечі! Наіль попереджав про це: виявляється, для людини колосальна проблема перестати підтримувати голову, це звичне напругу, яка в звичайному житті вже й непомітно, але від того не менш шкідливо. Під флоат-камері я відчула це повною мірою: як не віддавала внутрішні накази перестати "тримати" голову, нічого не виходило.

У результаті область плечового пояса виявилася однією болючою зоною.

І це ще один ефект флоатинга: у невагомості можна дуже чітко відчути свої м'язові блоки, усвідомити, які частини тіла знаходяться в постійній напрузі і спробувати його скинути. Як правило, це вдається зробити за декілька сеансів.

... Парю в невагомості, звикаю до темряви і тиші, прислухаюся до себе. Явно відчуваю, як всередині організму відбуваються якісь процеси: перерозподіляється рідина, б'ється серце ... Ворушу пальцями і чую скрип суглобів. Цей простий звук здається тут абсолютно незвичним.

Поза часом

Потроху шию все ж таки вдалося розслабити. Дивний стан: і не спиш, і не спиш, але явно не бодрствуешь. Нічого не видно, не чути, ні тепло, ні холодно. І не страшно, до речі, хоча взагалі я темряви боюся. Непомітно для себе починаю згадувати подорож до Індії, картинки проходять перед очима ...

Згодом сталася дивна річ: воно ніби стислося. У момент, коли ніжний передзвін повідомив про завершення сеансу, у мене було чітке враження, що минуло хвилин 10! Я ніби тільки що затикала вуха беруші й чекала, поки вимиється солона вода з ока. Година пройшов, як не було.

вибираюся з камери, приймаю душ, а відчуття нереальні, немов я побувала в якомусь іншому вимірі.

Чи то в космос злітала, чи то в єгипетську гробницю спускалася ... Залишилася і деяка досада, яка, напевно, буває у не виконали завдання космонавтів. Все-таки хотілося повністю розслабитися і випробувати якусь глибинну трансформацію свідомості в повній ізоляції. Ну що ж, за цими переживань прийду ще!

Вісім бонусів флоатинга
  1. Розслабляє, покращує сон. Зменшує виробництво гормонів стресу - кортизолу та адреналіну. Збільшує в крові кількість ендорфінів - гормонів радості.
  2. Знімає тілесну напругу. При вагітності дозволяє розвантажити суглоби і хребет.
  3. Позбавляє від болю при артриті, мігрені, болях у спині, переломах. Прискорює процес відновлення після травм.
  4. Знижує кров'яний тиск і нормалізує пульс.
  5. Знімає напругу після довгих перельотів. Покращує стан при хронічної втоми і депресії.
  6. Підвищує ефективність практики йоги. Поглиблює медитацію.
  7. Допомагає краще зрозуміти себе.
  8. Стимулює роботу мозку. Ідеальне простір для пошуку творчих рішень!
Олена Преображенська