Насолоджуйтеся спілкуванням з малям.

Слід заздалегідь підготуватися до перших днів після повернення з пологового будинку. Це допоможе швидше адаптуватися до нового життя з дитиною. Налагоджений побут - запорука того, що у вас буде багато часу для спілкування з малюком. Не варто забувати про те, що деякі діти народжуються трохи раніше запланованого терміну, тому не відкладайте підготовку до останнього моменту.

Шість тижнів до пологів

Починайте думати про необхідні предмети по догляду за малюком. Вам знадобляться: коляска, корзина або колиска для сну, пеленальний столик, багато підгузників (багаторазові чи одноразові), а також одяг для новонародженого. Немає необхідності купувати все відразу, але варто придивитися до асортименту в магазинах, щоб отримати уявлення про те, що є у продажу, визначитися з тим, що Вам більше припадає до душі і буде відповідати Вашому стилю життя.

Якщо Ви збираєтеся повертатися з пологового будинку на автомобілі, то потрібно заздалегідь підготувати автокрісло, оскільки перевозити дітей в автомобілі без спеціальних дитячих сидінь заборонено.

Телефон лікарні повинен знаходитися на видному місці у Вашому домі, а також завжди майте його при собі в сумці, куди б Ви не прямували. Всі необхідні записи про всяк випадок теж завжди мають бути з Вами.

Місяць до пологів
  • Запасіться необхідною кількістю заморожених продуктів і продуктів тривалого зберігання. Попросіть чоловіка зайнятися закупівлями продуктів.
  • Подбайте про те, щоб бензобак Вашого автомобіля завжди був повним, гроші на оплату стоянки біля пологового будинку також повинні бути завжди під рукою.
  • Домовтеся про те, щоб Вас змогли відвезти і забрати з пологового будинку. Це може зробити батько дитини, родич або подруга. Важливо, щоб Ви в будь-який момент могли зв'язатися з цією людиною, а також організуйте запасний варіант на всяк випадок.
  • Якщо у Вас є дитина, домовтеся з подругою або родичами про те, щоб вони наглядів за ним, поки Ви будете знаходитися в пологовому будинку; розкажіть дитині про те, що буде відбуватися під час вашого перебування в пологовому будинку.
  • Приготуйте подарунок для старшої дитини, щоб вручити його по повернення з пологового будинку, як "подарунок від малюка", щоб старша дитина не відчував себе покинутим.
  • Запасіться мультфільмами та новими книгами, щоб дивитися і читати їх разом зі старшою дитиною в той час , поки будете годувати малюка.
  • Складіть список подарунків, які Ви дійсно хотіли б отримати. Попросіть друзів і родичів керуватися цим списком при купівлі подарунків. Немає нічого поганого в тому, що Ви попросіть близьких людей скооперуватися і купити велику річ.
  • Якщо Ви заздалегідь знаєте, що Вам належить кесарів розтин, то подбайте про те, щоб після Вашого повернення поруч знаходився людина, яка буде допомагати, оскільки Ви не зможете самостійно водити автомобіль, піднімати тяжкості і робити активну роботу по будинку. Як правило, відновлення після кесаревого розтину займає більш тривалий час, ніж відновлення після пологів природним шляхом.
  • Не залежно від того, яким чином пройшли Ваші пологи, додаткова допомога ніколи не завадить. Тому попросіть близьких друзів і родичів про допомогу. Повідомте, чому саме вони можуть допомогти. Ніколи не відмовляйтеся від запропонованої допомоги.
Відновлення після пологів

Ніщо, абсолютно ніщо не зможе підготувати Вас приголомшливому моменту народження дитини. Ваші статеві органи будуть болючими, груди буде чутливою, величезної і незнайомій, і, швидше за все, у Вас будуть перепади настрою, зумовлені гормональними змінами. Наступні кілька тижнів Ви будете відчувати дивне відчуття, ніби Ви опинилися в сутінкової зоні, де день і ніч злилися воєдино. Ви ніби в тумані, Ви відчуваєте себе знесиленою, але щасливою. Ви більше ніколи в житті не випробуєте подібну втома, але, в той же час, Ваша любов до дитини буде настільки переповнює, що Ви іноді навіть будете плакати від щастя.

Одразу після пологів

Якщо пологи проходили в пологовому будинку, то постарайтеся досхочу відпочити і навчитися доглядати за новонародженим малюком. У цьому Вам допоможе персонал пологового будинку.

Повертаючись додому з малюком

Більшість матерів після пологів залишаються в пологовому будинку на 3-4 дні, так що до моменту повернення додому у Вас якраз з'являється молоко, Ви ще недостатньо оговталися від пологів , а родичі і друзі вже поспішають відвідати.


У перші дні після повернення з пологового будинку:

  • Забудьте про домашній роботі і приготуванні, використовуйте вільний час для сну.
  • Не забувайте нагадувати собі, що цей хаос не триватиме довго і скоро все стане на свої місця.
  • нагадуйте собі про те, що для того, щоб виробляти молоко, матері потрібні спокій і відпочинок (напишіть це на папері і попросіть батька дитини читати Вам цю запис вголос вранці).
  • Чи не варто бути занадто стурбованою купанням дитини. Якщо Ваш малюк любить купатися (до речі, тата можуть купати дітей не гірше, ніж мами), то це просто чудово. Якщо Вашому малюкові не подобається приймати ванни, то можна протягом кількох днів обмежитися умиванням і підмиванням.
  • Не турбуйтеся про денний і нічний одязі для Вашого малюка - він не помітить різниці. Дитині важливо перебувати в чистому одязі, поки дитина чистий, зміна білизни двічі на день не обов'язкове.
  • Якщо Ваш малюк вередує, то спробуйте потримати його на руках у різних положеннях, а якщо це не допомагає, попросіть кого-небудь іншого його потримати. Дуже часто дітки заспокоюються на руках у більш спокійну людину (особливо якщо його тіло не пахне грудним молоком). Якщо поруч немає людини, яка могла б Вам допомогти, укладіть малюка в ліжечко/кошик, переконайтеся в тому, що він в безпеці, і залиште малюка одного на кілька хвилин. Іноді діти можуть бути перезбуджена, і їм просто потрібно якийсь час, щоб "охолонути".
  • Чи не мучити себе підрахунками кількості разів, коли Вам довелося вставати і йти до малюка посеред ночі. Вам вже здається, що Ви побили всі рекорди за ступенем виснаження у порівнянні з іншими мамами новонароджених. Набагато краще спокійно вставати і підходити до малюка в розслабленому, напівсонному стані, а годинник краще відвернути циферблатом до стінки. Незабаром Ви звикнете і будете прокидатися вранці, не пам'ятаючи точно, чи доводилося вставати цієї ночі.

Післяпологові зміни з тілом жінки

Після пологів тілу жінки необхідно відновлення. У Вас буде досить сильна кровотеча (навіть якщо були пологи шляхом кесарева розтину), а з грудей може сочитися молозиво. Не чекайте, що Ви почнете відчувати сексуальний потяг!

Ваша нічний одяг буде складатися з бюстгальтера для годування з прокладками для грудей, великих трусів з величезною гігієнічної прокладкою і просторою нічною сорочкою, яка буде все це приховувати в той час , як ви будете всю ніч ходити з дитиною на руках. Але будьте впевнені, все це минеться. Кровотеча припиняється приблизно через місяць після пологів (а іноді і набагато раніше), з грудей перестане текти, як тільки встановиться певний ритм годування, і, природно, дитина поступово виробить режим сну, а значить, Ви зможете велику частину ночі проводити в ліжку, насолоджуючись нічним сном!

Два тижні після пологів

Через два тижні після пологів для Вас може наступити важкий час, коли втома від недосипів буде накопичуватися, а первинна ейфорія і захват "Я стала матір'ю!" буде поступово проходити. До того ж, у Вашого малюка, раніше добре спав, можуть початися кишкові кольки, і рівень плачу значно зросте. Пропонуємо скористатися нашими рекомендаціями:

  • Прибігайте до послуг Вашого педіатра. Це кваліфікований фахівець в галузі дитячого здоров'я, і ??він запропонує Вам безліч варіантів вирішення проблем.
  • Просіть допомоги у візитних Вас друзів і родичів. Наприклад, попросіть їх зайняти дитину, поки Ви будете в душі. Пам'ятайте, що тепер не Ви повинні піклуватися про гостей, а вони про Вас!
  • Ніколи не відмовляйтеся від запропонованої допомоги. Радимо скласти список необхідних робіт, і попросити виконати деякі з них тому, хто пропонує Вам свої послуги.
  • Якщо Вас не залишає відчуття, ніби всіх цікавить тільки маля, а Ви ні, то постійно говорите собі: "Я виносила цю дитину. Я чудова. Я маю велике значення". І повторюйте це. Часто.

Стаття надана мережею магазинів "Mothercare. Для мам і малят".
Поради та корисна інформація про Вашу вагітності на www.mothercare.ru