Одна вдома. З новонародженим.

Що гріє молоду матір, весь день пританцьовують навколо свого немовляти? Тільки думка про те, що ввечері з'явиться батько дитини і врятує її хоча б на двадцять хвилин. Але що робити, якщо ввечері ніхто не прийде? Тому що у бабусь вже скінчився відпустку, а тата терміново відправили, скажімо, у відрядження? Всі труднощі такого екстремального виживання я сповна відчула на собі, коли чоловік протягом декількох місяців працював у режимі "два тижні вдома, два тижні у відрядженні".

Ціну маленьким перепочинок, коли за дитиною дивиться хтось інший , розумієш, тільки якщо їх втрачаєш. Навіть недовгий час, відпущений вам на те, щоб побути на самоті, не переживаючи почуття провини, - це швидка підзарядка ваших батарей для подальших звершень на ниві материнства. Тому саме, мабуть, складне, коли залишаєшся сам на сам з немовлям, - повна неможливість розслабитися і відчуття "чергового по всесвіту", не залишає навіть уві сні. Все інше - питання встановлення режиму та оптимізації побуту. Я не кажу про ситуацію, коли мама виховує немовляти одна. Хоча і в цьому випадку деякі поради можуть виявитися корисними.

Питання життєзабезпечення мами

Можна годинами носити плаче дитинку по будинку, будучи, як кажуть, "в трусах і слінгу" - невмитою і голодної, якщо ввечері у вас з'явиться можливість поїсти і привести себе в порядок. Але в ситуації "одна вдома" доведеться змінити тактику. Неможливість прийняти душ, сходити, пардон, в туалет і поїсти хоча б кілька разів на день - все це сильно вибиває з колії і позбавляє сил фізичних і моральних. Тому драма "Я за весь день не присіла, тому що малюк не погоджувався залишитися в ліжечку ні на хвилину" не для вас. Вам найближчим часом не на кого розраховувати. Значить, в першу чергу потрібно подбати про те, щоб нормально функціонувати самої.

Скажу неможливу для більшості трепетних мам річ: за дві хвилини з малюком нічого не трапиться, якщо ліжечко стоїть у безпечному місці. А ви встигнете почистити зуби і відчути себе людиною. Якщо вам потрібно задовольнити тілесні потреби, просто робіть це. По можливості під час дитячого сну. В іншому випадку - зручно і безпечно влаштувавши малюка там, звідки він точно не може впасти. Не хочете залишати дитину одну в кімнаті - візьміть з собою у ванну, ретельно пристебнувши в дитячому шезлонгу або в автокріслі. Грайте з ним в "ку-ку!" з-за фіранки. Погодьтеся, чиста голова варта того, щоб помити його настільки ідіотським способом.

Крім того вам потрібно регулярно харчуватися. На приготування різноманітної їжі часу, швидше за все, не буде (якщо у вас малюк, який спить двічі на день по три години, а потім ще всю ніч, ця стаття точно не для вас). Забийте морозилку продуктами, які ви можете приготувати за лічені хвилини. Такий НЗ, до речі, можна зробити ще до пологів, ці запаси здорово виручають. М'ясо та рибу відразу обробити на порційні шматки. З фаршу наліпите котлет і фрикадельок. Тримайте в запасі кілька пакетів з замороженими овочами - з них виходить цілком собі "бистросуп" і "бистрогарнір". Макарони, цукор, крупи тощо купите заздалегідь, щоб вистачило на весь період "одиночного мамства". Якщо у вас є час/бажання іноді чистити картоплю, майте в запасі кілька кіло. Доречними виявляться кілька пачок молока тривалого зберігання, якщо ви п'єте молоко. На крайній випадок стануть в нагоді декілька пачок хрустких хлібців. Суть в тому, щоб по можливості не потребувати серйозних закупівлі продовольства, поки не приспіють помічники з повними сумками продуктів.

На знайомий усім початківцям мамам питання "Як же викроїти хвилинку, щоб поїсти?" є проста відповідь. Ви повинні прийняти вольове рішення і просто харчуватися регулярно, незалежно від настрою немовляти. Сподіватися, що дитинка перейметься, усвідомлює і дасть можливість, майже марно (якщо вже вам дістався немовля, яке вимагає до себе перманентного уваги). А ще вам потрібно більш чи менш нормально спати, адже ночами прийняти у вас вахту нікому. Тому вибір між пунктами "зробити побутової подвиг" і "поспати годинку" краще робити на користь сну.

Побут або не побут?

Пральна машина - ваша краща подруга в цей час. Бережіть її та любите як члена сім'ї. Вона економить ваші сили і час, добре роблячи свою роботу. Більше того: в принципі вона виконує всю необхідну роботу по догляду за дитячими речами.


Я натякаю на те, що гладити пелюшки і сорочечки після прання необов'язково. Зрозуміло, що ви "не уявляєте собі, як можна спати на Непрасовані простирадлах", і "як це можна надіти на немовля повзунки, не випрасувати їх?". Але про всяк випадок повідомлю: у пологовому будинку вашого новонародженого підмивали водою прямо з крана! І він вижив. Так що користь від "стерилізації" пелюшок праскою сумнівна. Подумайте про те, що мікроби знову осядуть на дитячих речах буквально через пару хвилин після прасування. Якщо протягом дня у вас немає часу на підтримку ваших колишніх найвищих стандартів у галузі прасування білизни, то жоден праска не варта того, щоб віддати перевагу його годині-іншому сну.

Що стосується порядку в будинку, то його по можливості краще підтримувати постійно - ніщо не впливає гірше на думки в голові, ніж хаос навколо. Я вже не кажу про шкоду пилу для немовлят та їхніх мам.

Ідеально, якщо дитина погоджується поспати вдень на балконі (якщо, звичайно, ваш балкон не виходить на яке-небудь жваве шосе). На вулиці діти зазвичай сплять міцніше і краще. А ви отримуєте безцінний час для домашніх справ. Якщо ж замість того, щоб годинами сопіти у дві дірочки, дитя малює вам індіанську народну ізбу "фігвам", доведеться хитрувати.

15 хвилин можна вигадати, якщо зацікавити немовляти мобилем. Приблизно стільки ж - якщо дитинка перейметься розвивають килимком. Якийсь час ви отримаєте, поки дитина буде спостерігати за вами з шезлонга або автокрісла. І говоріть, говоріть! Поки ви мелете, він спокійніше. А ви тим часом наріжете картопельку для супу.

У випадку особливо цинічного дитячого бунту примотати до себе дитину слінгом або надягніть кенгуру. Ви можете пилососити, мити підлоги та посуд, при деякій вправності, готувати їжу і навіть її є (обережніше з гарячим). Швидше за все, дрібний бунтар засне швидше, ніж ви закінчите зі справами.

Слінг чи кенгуру врятують вас у багатьох ситуаціях, коли допомогти нікому, а потрібні вільні руки. Це хороша альтернатива колясці на вулиці, якщо ви самостійно не можете винести дитяче транспортний засіб з будинку або затягти його на ганок магазину. Всупереч очікуванням, носіння дітей перших місяців життя на собі - завдання цілком підйомна для середньостатистичної матері.

Ось і сходила в магазин за хлібом

Постарайтеся приурочити до прогулянки все, що потрібно зробити "у зовнішньому світі". Приготуйте сміття на викид, складіть список покупок. Спокуса збігати в магазин (ну ось же він, на першому поверсі нашого будинку), поки дитина спить, дуже великий. Будьте впевнені: маленький тиран добре прикидається. У нього є вбудований прилад, чудово визначає ваше місцезнаходження. Він буде мирно спати, поки ви вдома "перемили весь посуд, витерли підлоги всюди, посадили серед квітів сорок рожевих кущів". Як тільки ви зі всіма мислимими пересторогами вискочите на хвилинку - до сміттєвого бака або кіоску, немовля відразу дізнається про це. Пару раз спробувавши тремтячими руками вставити ключ у замкову щілину під дикий рев свого милого крихти, що доноситься з квартири, я зав'язала з практикою "вискочити за хлібцем".

На вулицю ходити потрібно обов'язково. Не тільки для вигулу дитини, але і для вас. Зміна обстановки, свіже повітря і рух необхідні вам для здобуття душевної рівноваги. Поспілкуєтеся з іншими молодими матусями, поскаржитеся, що "ваш вчора знову всю ніч виступав" ... Дивишся, і полегшає. А може, пощастить, і ви знайдете з ким скооперуватися, щоб по черзі наглядати за дітьми і ходити за покупками і в дитячу поліклініку. У компанії завжди веселіше. Знову ж таки, є з ким поговорити не тільки на рівні "агу, люлі, гулі".

Що й говорити, виявитися замкненою в чотирьох стінах наодинці з немовлям не так і просто, хіба що вам попався " подарунковий варіант ", який тільки їсть і спить. В іншому випадку вас врятує режим і прагматичний підхід до ситуації, укупі з часткою співчуття до себе. Якщо не ви, то хто взагалі пошкодує? Головне - пам'ятайте, що світло в кінці тунелю є. Повернеться батько дитини, приїдуть бабусі і інші родичі. На худий кінець, дитина підросте, навчиться розмовляти, стане краще спати по ночах і менше плакати. Ну, кажуть, всі діти рано чи пізно починають спати по ночах. Існує, знаєте, така теорія ...

похилих Марія