Не бійся, я з тобою!.

Нічні кошмари сняться в будь-якому віці. Але якщо дорослі можуть зусиллям волі прокинутися, полегшено зітхнути і швидко забути поганий сон, то дітям складніше. Разом з педагогом-психологом Тетяною Шишовой ми пропонуємо вашій увазі кілька «заспокійливих стратегій», які допоможуть мамам і татам боротися з дитячими страхами - реальними і вигаданими.

Іноді страх стає настільки великий , що дитина боїться лягати спати. Втім, дітей лякають не тільки нічні кошмари, а й темрява, і самотність, і «бандити-розбійники», і багато-багато іншого.

Ілля-пророк в колісниці їде ...

«Одного разу ми з Ванею потрапили під страшна злива. Це був справжній водоспад з небес! Дув ураганний вітер, гримів грім, раз у раз спалахувала блискавка. Ми гуляли в парку, коли несподівано налетіла буря, і не встигли добігти до будинку. Ваня сидів у колясці з опущеним козирком, укритий моєї курткою і непромокальним чохлом, але все одно невтішно ридав - був дуже наляканий. Та мені й самій було не по собі. З тих пір Ваня до цих пір боїться виходити на вулицю в дощ, навіть якщо злегка накрапає ??».
Олена, мама 3-річного Вані

Коментар фахівця. Дуже важливо, зауваживши, що малюк чогось злякався, з'ясувати причину страху, втішити малюка, взяти на руки, приголубити. Ні в якому разі не смійтеся над дитиною і не дорікайте в боягузтві, інакше малюк засвоїть, що ви йому не тільки не допоможете, але ще й образити. Уявіть собі, що ви чогось шалено злякалися, поскаржилися чоловікові, а чоловік замість співчуття і підтримки висміяв вас. Про багато дитячих проблеми можна сказати, що з часом дитина їх переросте. Однак зі страхами справа йде інакше - малюк росте, і його страхи ростуть разом з ним. Тому так важливо допомагати дитині боротися з «жахами» фантазії. Допомагаючи дитині долати себе, не поспішайте. «Тихіше їдеш - далі будеш» - говорить відома прислів'я. Краще зживати страхи поступово, щоб вони зникали як би самі собою. Завжди пам'ятайте, що дитині його боягузтво заважає жити і коле його набагато сильніше, ніж вас. Тому виганяйте страх не сарказмом, а похвалою. Наприклад, якщо дитина не зважився вийти на вулицю в дощ, а тільки, відчинивши двері, визирнув на вулицю, відзначте це, розкажіть рідною (при дитині) про його сміливому вчинок, захоплюйтеся. Дитині неодмінно захочеться ще раз почути від вас приємні слова, і наступного разу він знову вигляне, а потім і на ганок вийде. І так поступово зуміє перебороти свій страх, без криків і істерик.

Не хочу лягати

«Кожен вечір не можу укласти дитину. Іноді син скандалить відкрито, а іноді хоч і погоджується лягти в ліжко, але по п'ятдесят разів бігає в туалет або попити води. Одного разу Діма зізнався мені, що боїться поганих снів. Але мені здається, це лише відмовка, щоб я довше посиділа з ним ».
Карина, мама 3-річного Діми

Коментар для фахівця. У віці 3-4 років діти починають більше дізнаватися про навколишній світ, і страхи стають складнішими. Так, багато малюків не хочуть йти в ліжко через острах нічних кошмарів, які діти сприймають як щось цілком від них не залежить, а тому могутнє. Страшні образи можуть переслідувати дитини роками, тому мами й тата не повинні пускати все на самоплив, уникаючи теми поганих снів. Спонукайте малюка розповідати про злякавшись його сновидіннях, умовте малюка намалювати прівідевшіеся образи і обов'язково помічайте смішні деталі в його малюнках. Можна також відігравати погані сни за допомогою лялькового театру, вносячи в сюжет несподівані смішні повороти подій. Акцентуйте увагу крихти на безглузді й абсурдні сновидінь, ведучи дитину від точного відтворення поганого сну і роблячи кінець вистави позитивним. Наприклад, якщо в сні малюк не міг втекти від чудовиська, то в сценці він може натягнути волосінь, щоб чудовисько спіткнулося і з рохканням і вересками розтяглося на дорозі. Так, відіграючи страшні сни, дитина відчує, що знаходить владу над сновидіннями, і перестане боятися засипати вечорами.

Жах білих халатів

«Коли Яні було два роки, ми потрапили до лікарні з пневмонією. Для Яни це був страшний стрес, тим більше що кілька разів на день їй кололи антибіотики. З тих пір Яночка шалено боїться лікарів. Навіть на огляді у педіатра вона плаче й вередує. Ніякі вмовляння не допомагають. Дуже хочеться допомогти дитині, але я не розумію, що робити ».
Марія, мама 3-річної Яни

Коментар фахівця. Багато дітей бояться лікарів, уколів, болю. Побоюючись глузувань однолітків, у шкільному віці діти подібні страхи долають. Однак і тут варто допомогти маляті. Особливо якщо у дитини була психологічна травма, і залишився стійкий, мало контрольований страх перед лікарнею і докторами. Можна читати казки «Пригоди жовтої валізки» або «Доктор Айболить», а потім розігрувати сценки за цими творами. Купуйте «Набір лікаря» та грайте з дитиною в лікарню. Процедури, які викликають у дитини страх, програвайте як можна ретельніше.


Важливо, щоб дитина побував і в ролі доктора, і в ролі пацієнта. І нехай зіграє різних пацієнтів: спочатку сміливого та витриманого, а потім боязкого боягуза. Тільки не натякайте малюкові, що він в реальному житті поводиться саме як останній, боязкуватий пацієнт. І навіть якщо дитина сама почне подібна розмова, розвійте його сумніви і скажіть, що раніше, можливо, він і вів себе схожим чином, але на сьогоднішній день все інакше. У дітей, які побували в лікарні, часто бувають приховані страхи. Тому грати в «лікарню» потрібна лише при повній відсутності опору дитини. Якщо малюк каже вам, що ця гра йому не подобається, він втомився, хоче погуляти/почитати/помалювати, значить, страх лікарні ще настільки сильний, що варто відкласти гру на деякий час. А коли почне знову, нехай «хворим» буде не дитина, а ведмежа або лялька, щоб уникнути прямої аналогії.

Ні в якому разі не висміювати страхи малюка!

У грі показуйте , як батьки, рідні, друзі відвідують маленького пацієнта, приносять гостинці, подарунки, доглядають. Або сюжет можна повернути в інший бік; до лікарні потрапила мама ведмедика, і він її відвідує і підбадьорює. Поступово, коли дитина перестане чинити опір, він може спробувати зіграти пацієнта. Підкреслюйте, що малюк - справжній сміливець, герой, котрий зазнав важкі моральні та фізичні страждання (і часто це буває справжньої правдою), що його поважають, цінують, люблять.

Дуже часто батьки плутають поняття страху і фобії. Однак фобія - це патологічна форма жаху, яку практично неможливо подолати самостійно без допомоги фахівця. Так, якщо ваш малюк боїться води, може плакати під час купання, але ви все ж зможете умовити його залізти у ванну. У дитини з фобією істерика починається при одному тільки повороті крана, і малюка неможливо переконати навіть помочити ніжки. «Мені так самотньо»

«Коли Олені було 2,5 року, ми поїхали у великий торговий центр. Я відвернулася на секунду, щоб розплатитися на касі, а коли озирнулася - Олени й слід прохолов. Доньку знайшли досить швидко, але вона була в шоці. З тих пір дитини як підмінили. Олена боїться залишатися одна навіть у своїй кімнаті! Їй необхідно постійно відчувати присутність рідних ».
Дарина, мама 3-річної Олени

Коментар фахівця. Як правило, страху самотності схильні вразливі, нервові малюки, які зазвичай боязкі, нерішучі, володіють багатою фантазією та високим інтелектом. Однак при розвиненому уяві вони не вміють себе зайняти, погано грають в одиночні гри, тужать від нудьги, у них немає по-справжньому глибокою внутрішнього життя. І оскільки ці діти не знаходять виходу своєї фантазії, їх уяву починає малювати їм моторошні картини. Страшні образи переслідують таких малюків навіть у світлий час доби. Ця особливість посилюється, якщо у дитини є психологічна травма: він загубився, лежав один в лікарні, був надовго в ранньому віці відірваний від матері і т. д. Тому таким дітлахам настільки необхідне постійне товариство інших людей. Допомогти дитині, тяготящегося самотністю, не тільки можна, але й потрібно - в першу чергу, направляючи багату фантазію в творче русло.

Приблизно 3-5% дітей страждають фобіями, найпоширеніші з яких - боязнь тварин, комах, грози, темряви і болю. Якщо ви підозрюєте, що у вашої дитини розвивається фобія, обов'язково зверніться до педіатра або дитячого психолога. Ні в якому разі не ігноруйте проблему, оскільки з часом вона може лише погіршитися.

Навчайте малюка рольових ігор, займайтеся малюванням, ліпленням і грайте з малям в ігри на подолання страху самотності. Наприклад, дитина може виступити в ролі маленького щеня, який загубився під час прогулянки або в магазині: цуценя розгубився, злякався, заплакав. Придумайте, які добрі події відбулися з цуценям надалі і як врешті-решт його знайшли зраділі батьки, яким щеня повідав про свої цікаві пригоди. Або можна грати в гру, в якій малюк виступить у ролі покровителя: дитина (зображує сам себе), гуляючи на вулиці, бачить загубилася, що плаче від горя і жаху крихітку, заспокоює її, бере під свою опіку і допомагає відшукати маму. В кінці щаслива мама крихітки і влади міста нагороджують дитини орденом доблесті і сміливого захисника. Крім того, акуратно, без натиску вчіть дитини залишатися в кімнаті на самоті. Спочатку на короткий термін, 3-5 хвилин, поступово збільшуючи часовий проміжок. Але залишайте малюка не просто так, а обіцяючи сюрприз. Можна навіть грати в гру «Обмін сюрпризами»: ви йдете в іншу кімнату за подарунком для малюка, а дитина в цей час має придумати сюрприз для вас. Тільки старайтеся, щоб ваш подарунок дійсно порадував крихітку, і не скупіться на похвалу, отримуючи «презент» від дитини. Позитивні емоції та цікаве завдання витіснять страх, і потихеньку малюк звикне залишатися один.

Христина Сандалова