Як допомогти постарілим батькам.

Ще років п'ять тому 40-річна Віра побоювалася своєї матері - та завжди була дуже суворою і гострої на язик. Проте Віра точно знала, що мама може вирішити будь-яку проблему, дати оцінку будь-якій людині і будь-якій ситуації, завжди зберігаючи спокій і здоровий погляд на речі. Мама шикарно одягалася, регулярно відвідувала косметолога і лаяла Віру за «розхлябаність і м'якотілість».

Тепер все інакше. Віра змушена контролювати кожен мамин крок: поїла вона, наділа спідницю, вимкнула чи газ, чи прийняла таблетки і не сховала чи в тумбочці чашку з чаєм. Всього за кілька років владна і розумна жінка перетворилася в незручну і безглузду стареньку, яка може надіти нічну сорочку, намисто, капелюшок і в такому вигляді піти на вулицю, причому блукатиме там вона може до півночі. Врешті-решт після чергової скарги сусідів Вірі довелося перевезти маму до себе, тому що вона боялася залишати її вдома одну.

«Найжахливішим, - зізнається Віра, - було усвідомлювати, що моя мама, яку я знала все життя, поступово зникає. Вона ще пам'ятає, що я її дочка, але вже плутається у подіях своєї й мого життя ... А я борюся з роздратуванням і з соромом, який часто відчуваю за неї перед своїми знайомими. І відчуваю себе жахливо винуватою за ці емоції ». Особливо важко довелося Вірі, коли в неї народилася друга дитина. Вона вирішила найняти для мами доглядальницю, проте це виявилося непосильним для сімейного бюджету.

Якщо літня людина надовго залишається один ...
  • Повісьте на стіну лист з необхідними телефонами - родичів, сусідів, реєстратури поліклініки, місцевої соціальної організації (з іменами і прізвищами соціальних працівників, якщо вони надають допомогу).
  • Не пошкодуйте часу на те, щоб особисто зустрітися з соціальними працівниками - краще знати їх в особа.
  • Якщо ви знаєте, що літня людина ховає важливі папери і гроші в «схованки», поговоріть з ним, попросіть його показати вам ці місця і поясніть, що в екстреній ситуації дорога кожна хвилина, витрачена на пошуки документів.
  • Майте у себе копії пенсійного посвідчення, ощадкнижки, свідоцтва про власність на житло і т. п.

З подібними проблемами стикається не одна Віра. Старіючі батьки вимагають все більше уваги, а їхні діти, у яких уже свої сім'ї, розриваються між потребами старих і малих. За даними соціологів, в Росії зараз близько 30 млн. літніх, причому 4,5% з них старше 75 років. Близько третини всіх літніх зізнаються, що їм часто буває важко самим себе обслуговувати, а 31-40% тих, кому перевалило за 80, страждають деменцією (слабоумством).

Послуги постійної доглядальниці сьогодні можуть дозволити собі не всі. У Москві, наприклад, це обійдеться в 1200-1500 руб. на добу плюс витрати на проїзд. Постійна присутність доглядальниці (робота з проживанням) сьогодні - мінімум 17 тис. руб. в місяць. До того ж ринок Він ще не став цивілізованим, і завжди є небезпека шахрайства з боку тих, на чиєму опікою залишається літня людина.

Є ще один варіант - упоряджений будинок престарілих, в якому буде забезпечений догляд. Таких поки дуже мало, однак вони з'являються і за рівнем комфорту наближаються до західних аналогів.

Один з найвідоміших - пансіонат "Микільський парк», що працює в підмосковному Зеленограді вже три роки. Красива будівля на березі озера, спеціально обладнані номери, гарне харчування й постійне медичне спостереження - все це обійдеться мінімум в 1900 руб. на добу (при проживанні в стандартному номері).

Нещодавно з'явилася інформація про те, що компанія Senior Hotel Group має намір залучити інвесторів і побудувати близько 25 елітних будинків для літніх людей в Росії з розрахунку на те, що багато хто погодиться платити за 150 євро на добу. У багатьох країнах Західної Європи переміщення з рідного дому в такий пансіон трапляється нерідко. Літні люди, боячись самотності та безпорадності, продають свої будинки і переїжджають туди, де їм не буде самотньо і страшно.

Що почитати про це
  • «На допомогу літній людині. Посібник для людей похилого віку, а також для тих, хто за ними доглядає » К. Г. Єфремова, С. О. Ануфрієв та ін
  • «Зроби свій будинок зручним, якщо вік підводить» Д. Кастою
  • «Якщо ваша близька страждає душевною хворобою» Р. Вуліс
  • «Практична психологія старості» М. Єрмолаєва

Однак навіть у благополучній Англії, де будинки престарілих цілком комфортні, медики зізнаються, що близько 8% старих вмирають в перший же рік перебування в будинку для людей похилого віку - від стресу і різкої зміни обстановки загострюються хронічні захворювання.

Але ви можете допомогти своїм батькам проживати щасливу старість і без серйозних витрат.

Багато проблем літніх відбуваються не стільки від віку, а він нерозуміння оточуючими потреб людини, від невідповідних умов побуту , від нехтування його можливостями.

Корисні речі
  • Система безпеки SPYTEL з декількома функціями: «Тривожна кнопка» (виклик допомоги ), «Бебіфон» (ви можете чути в реальному часі все, що відбувається в кімнаті) і сигналізація, яка за відсутності господарів стежить за квартирою за допомогою датчиків. Ціна - від 13000 руб.
  • Електронний бокс для ліків HiTech Medical Box нагадає про те, що пора приймати таблетку. У кожне відділення вкладаються потрібні пігулки, і задається програма таймера. Прилад буде сигналізувати про те, що пора приймати ліки. Ціна - від 300 руб.
  • Обмежувач температури води HotStop у змішувачі душа або крана не дозволить випадково обшпаритися. У більшості виробників обмежувач налаштований на комфортну температуру +38 ° С, але бувають і моделі з індивідуальною настройкою. Ціна - від 1000 руб.
  • Палиця SP-995 крім основної функції підтримки має й кілька інших. У рукоятку вбудовано ліхтарик - він включається натисненням на спеціальний важіль і висвітлює дорогу попереду. Для екстрених випадків тростину оснащена сиреною та міні-спалахом. Є моделі, в яких сирена спрацьовує при падінні тростини на землю. І, нарешті, в тростину вбудовані амортизатори, що полегшують пересування по нерівній дорозі. Ціна - близько 2500 руб.
  • Килимок для ванної кріпиться до дна ванни присосками, тому він не ковзає. На його поверхню нанесено безліч насічок, завдяки яким людина відчуває себе більш стійко. Ціна - від 200 руб.
Здоров'я та фізичне самопочуття

Облаштовуючи побут літньої людини, перш за все треба мати на увазі особливості організму.

  • Знижується гострота зору, особливо периферичного. Тому літня людина погано фіксує погляд на предметах, погано бачить те, що знаходиться збоку. Зір може погіршуватися досить швидко, тому дуже важливо консультуватися в окуліста раз на півроку. Напівтемрява - найнесприятливіший освітлення, тому вдень треба відкривати штори на вікнах, а при настанні сутінків відразу ж включати світильники. Намагайтеся без зайвої потреби не переставляти і не перекладати предмети в кімнаті, де живе літня людина, інакше йому буде важко орієнтуватися.
  • Погіршується слух, і це дуже впливає на самопочуття в цілому. Людина починає відчувати себе безпорадним, легко дратується. Якщо треба, купіть слуховий апарат і періодично перевіряйте, чи працює він. Під час розмови не відвертайтеся, не закривайте обличчя руками. Люди з поганим слухом часто звикають читати по губах. Говорити краще короткими фразами, по можливості знижуючи голос (низькі тони сприймаються легше високих), і ні в якому разі не кричати і не поспішати.
  • Що треба знати про пільги, знижки і компенсації Крім офіційних пільг пенсіонерам та інвалідам (цю інформацію завжди можна дізнатися на сайті Мінсоцздравразвітія: www.minzdravsoc.ru) багато комерційні організації дають можливість літнім людям отримувати послуги дешевші.
    • Наприклад, у столичних лазнях один день на тиждень пенсіонерам дають знижку в 50%.
    • Майже всі сучасні кінотеатри ввели у свою практику продавати квитки на денні та ранкові сеанси в будні дні дешеві квитки для пенсіонерів (від 50 до 100 руб .).
    • Мало хто знає: з 1 липня 2008 року тому, хто доглядає за престарілим, які потребують догляду за висновком лікаря, інвалідом I групи або досягли 80 років, призначена компенсація в розмірі 1200 руб.
  • Нюх з віком притупляється, через це літній людині їжа може здатися позбавленою смаку і прісною.


    Для того щоб цього не було, можна додавати в їжу прянощі, смачно пахнуть трави. Що слабшає нюх часом представляє і небезпека: літня людина може не помітити запаху газу, не відчути диму, з'їсти зіпсовані продукти. Тому треба поставити в квартирі димові датчики, плиту з блокувальною системою, яка перекриває надходження газу в конфорку, коли гасне вогонь.

  • Тактильні відчуття теж змінюються, у людей погіршується здатність до дрібних рухам - вони ніяково беруть предмети, можуть впустити їх, поранивши при цьому себе. Постарайтеся підібрати літній людині посуд зі зручними великими ручками, комфортну тростину, стійку взуття. Проте літні люди дуже потребують дотики - обіймах, погладжуванні, потиску руки. Лікарі кажуть, що тактильний контакт підтримує впевненість в собі, дає відчуття потрібності і затребуваності.
  • Уповільнена реакція на зміни температури, яка характерна для старих людей, є небезпека - людина не відразу відчуває гарячу сковорідку, дуже гарячу воду в ванною, може якийсь час стояти босоніж на крижаному підлозі і т. д. Просто подбайте про це заздалегідь, наприклад, встановивши змішувач з обмеженням по температурі, поклавши килим на підлогу, купивши каструлі з Ручки і т. д.
  • Як відомо, люди похилого віку часто мерзнуть - через вікові порушень теплообміну, тому в них повинна бути тепла домашній одяг, гарне ковдру. Але вкрай обережними треба бути з електричними грілками і ковдрами - краще всього не використовувати їх у сні. Справа в тому, що у літніх бувають проблеми з сечовим міхуром (до речі, тому кімната, де живе старший член сім'ї, повинна бути близько до туалету) і в разі несподіваної «неприємності» може статися замикання. Утепліть вікна, поставте батареї з терморегуляцією (оптимальна температура +21 ° С), і ви побачите, як комфортний «клімат» багато значить для старих людей, вони стають менш дратівливими і буркотливими.
  • Втрата волосся дуже ранить літніх людей, особливо жінок - через це вони часто впадають у депресію. Можна спробувати поправити ситуацію, помінявши фарбу для волосся на більш щадну, а металеву гребінець - на дерев'яну. Якщо нічого не допомагає, купіть літній жінці відповідний перуку. Але в будь-якому випадку часте миття, розчісування, стрижка підвищують самооцінку, покращують настрій.
На зв'язку Інтернет - справжня знахідка для літньої людини. З одного боку, освоєння комп'ютера і робота з ним підтримують розумову діяльність і тренують мозок. З іншого, Інтернет дозволяє отримувати інформацію на будь-яку тему і, по-третє, поповнює нестачу спілкування. У Голландії люди старше 50 років складають чверть всіх користувачів Інтернету, а в Ізраїлі - 45%. У російськомовній Мережі вже створена достатня кількість ресурсів, спеціально призначених для користувачів «50 +». Ось деякі з них:
  • www.pensioner.vollar.ru Віртуальна школа недосвідченого користувача Інтернету. Допомагає орієнтуватися в Мережі і підбирати інформацію по захопленням: книги, садівництво, подорожі і т. д.
  • www.seniorinfo.ru Колекція корисних посилань, документів, координати соціальних організацій.
  • www . seniorschool.spb.ru «Школа третього віку» - віртуальна частина однойменного петербурзького клубу.
  • www.sta-net.ru - сайт під девізом «Краща половина життя». Статті, поради, корисні документи та посилання.
  • www.3vozrast.ru - знайомства, статті, пошук спільних захоплень.
  • www.eons.com - один з найбільших всесвітніх сайтів, призначений для спілкування людей старшого віку. Підходить тим, хто знає англійську, німецьку, французьку мови.
Настрій психічне і здоров'я

Головний страх літньої людини позначається одним словом - «непотрібність». Навіть при ідеальному догляді люди, не відчувають себе причетними до суспільства, до родини, до близьких, згасають дуже швидко. Звідси висновок: треба якомога активніше залучати людини в повсякденні сімейні справи, як можна довше зберігати за ним виконання нескладних обов'язків. Це важливо і для підтримки рухливості, і для душевної рівноваги.

У той же час літні швидко втомлюються, легко втрачають нитку розмови, забувають, про що йшла мова. Тому, якщо ви під час бесіди з ними вимкніть телевізор або музичний центр, взаєморозуміння покращиться.

Чим старша людина, тим важче йому перебувати у великому суспільстві: він губиться, звуки зливаються в рівномірний гул, на тлі якого йому важко вловити зміст розмови. Тому прихід у гості відразу кількох людей може стати катастрофою для літнього. Поговоріть віч-на-віч - ви допоможете старій людині відчувати себе значно спокійніше.

Забудькуватість у літніх перетворюється на справжню проблему. Дуже часто вона стає першим симптомом слабоумства (деменції). Пригальмувати цей процес можна, якщо розуміти механізм короткочасних провалів у пам'яті: людина чудово пам'ятає день свого весілля, у деталях описує народження першої дитини чи закінчення війни, але не може дати впевненої відповіді, чи снідав він сьогодні. Фахівці кажуть, що пам'ять при цьому схожа на відгороджений ділянку поля, в якому є ворота. Інформація, яка пройшла через ворота, залишається на місці, але ворота закриваються - і більше нічого всередину проникнути не може. Тому не сваріть літньої людини. Скажіть: «Ти вже снідав сьогодні», але не додавайте: «Хіба ти не пам'ятаєш?», Цим ??ви можете засмутити його на весь день.

До речі , у багатьох перукарень передбачені знижки для літніх - запитайте про це в найближчих до будинку салонах. У столиці постановою Уряду Москви передбачена соціальна допомога самотньо живе літнім - до числа послуг крім прибирання квартири, зміни білизни і сестринських послуг входять миття голови, стрижка і укладання волосся. Якщо дохід пенсіонера становить менше 150% від офіційного прожиткового мінімуму, ці послуги надаються безкоштовно, треба лише написати заяву в соціальні служби.

Коли захворювання посилюється, допоможуть таблички з поясненнями, закріплені на предметах, приладах і дверях кімнат. Якщо людина починає плутати дні тижня, місяці і дати, допоможе відривний календар, фотографії рідних і близьких з великими підписами, розвішані по стінах. Намагайтеся не змінювати звичну зупинку - навіть зміна покривала на ліжка може заплутати старої людини, він не буде знати, де йому спати.

Дратівливість і примхливість можуть мати безліч причин - від незручної одягу до відчуття залежності. Намагайтеся надавати літній людині більше незалежності, самостійності, якщо при цьому він не завдає собі шкоди.

Чим менше він буде вирішувати і робити сам, тим швидше буде прогресувати недоумство. Заохочуйте інтелектуальну діяльність - кросворди, настільні ігри, читання газет і книг, допомогу онукам з уроками.

Хвороба Альцгеймера: як з нею жити Ця підступна і поки невиліковна хвороба вражає в основному літніх - після 65 років вірогідність захворіти нею подвоюється. В основі захворювання лежить поступове руйнування клітин і тканин головного мозку, особливо тих його ділянок, які відповідають за пам'ять і мислення. Хвороба, як правило, триває 5-10 років: поступово людина втрачає пам'ять, абстрактне мислення, математичні здібності, відбувається розпад особистості в цілому, перестає рухатися і виразно говорити, не дізнається близьких і не може обслуговувати себе. Сьогодні хвороба Альцгеймера добре навчилися виявляти і за допомогою ліків пом'якшувати її прояви, полегшувати стан і самого хворого, і його рідних. Але дуже важливо вчасно розпізнати перші симптоми, відрізнивши від простої старечої забудькуватості, і відвести людину до лікаря. Симптоми:
  • труднощі при підборі слів у розмові;
  • погіршення короткочасної пам'яті;
  • серйозні труднощі при прийнятті самостійних рішень;
  • людина легко губиться, особливо в незвичайній обстановці;
  • дезорієнтація у часі;
  • пропадає ініціатива і спонукання діяти, байдужість і замкнутість;
  • труднощі при виконанні складної домашньої роботи (наприклад, приготування їжі);
  • пропадає інтерес до своїх хобі та іншим раніше улюблених занять.
Поступово, у міру розвитку хвороби, забудькуватість різко посилюється , людина стає безпорадним, не може обслуговувати себе самостійно і перестає розуміти, що він хворий. З'являються схильності до бродяжництва (він постійно рветься з дому), іноді - зорові галюцинації. 12.