У режимі робота. Синдром хронічної втоми.

«Як же я втомилася» - єдина думка, яка б'ється в скронях, душі і серці. Втома, немов свинцеві лати, тисне на організм всією своєю міццю. Ледь відкривши очі, ще рано вранці, ви відчуваєте втому, вдень вона вже майже поглинає вас, а ввечері не залишається сил навіть говорити. Нічого не хочеться - ні їсти, ні пити, ні навіть дихати.

Ви думаєте, що це депресія? Цілком можливо. Але якщо до перерахованих вище ознак ще додати болі в м'язах, гарячковий стан, сонливість і разом з тим неможливість повноцінно спати - це СХВ. Простіше кажучи, це синдром хронічної втоми. Мало на наш вік всяких хвороб, так ще й якийсь СХВ придумали. Виявляється, що не придумали. Виявляється, дійсно така хвороба має місце бути.

Успішні жінки

Найогидніше, що синдромом хронічної втоми найчастіше страждають успішні, інтелектуальні, освічені жінки у віці від 25 до 40 років. Жінки в наш нелегкий час звалюють на себе подвійну, а то й потрійне навантаження і «гарують», подібно коням.

Звичайно, ще в поемі Некрасова говорилося, що справжня жінка може і коня на скаку зупинити і в палаючу хату увійти, з цим не посперечаєшся. Щоправда, за часів Некрасова жінка не працювала в офісі, на додачу до домашньої, «чисто жіночою» роботі. Ось і виходить, що, як не крути, а вколюють сучасні леді по 24 години на добу. Але організм то не гумовий, і якою б силою волі жінка ні володіла, організм поступово починає подавати сигнали «SOS!» А ми так зайняті всім на світі одночасно, що на сигнали жодної уваги не звертаємо. Поки не вдарить грім ...

Сигнали

Швидкої стомлюваністю нікого не здивуєш, ми вже давно звикли списувати своє погане самопочуття на ПМС, зміну погоди, повний місяць або магнітні бурі. Але все одно жінку має насторожити, якщо рано вранці, не встигла вона почистити зуби, а втома вже сковує все її тіло.

З власного досвіду знаю: енергія виходить з тебе тонкою, слабкою цівкою. Для того щоб мобілізуватися, необхідно докласти пекельні зусилля. Не менше. Наступним дзвіночком стає погіршення пам'яті. Іноді до смішного доходить - абсолютно неможливо згадати, куди ви тільки що поклали потрібний документ, зарядку від стільникового телефону або паспорт. Причому ніякі навіювання не допомагають, і пам'ять не повертається.

Одного разу я всі вихідні шукала зарядку до стільникового телефону, яку, за твердженням власного сина, я тримала в руках. Згадати або знайти місце дислокації злощасної зарядки так і не вдалося. Смішно? Якщо б не було так сумно ...

Наступним етапом синдрому хронічної втоми можна вважати постійні болі в горлі, фарингіти, болю у лімфовузлах і запаморочення. Якщо вам ще й цього мало, додається порушення теплообміну - температура тіла весь час або підвищена, або сильно знижена. Далі починаються збої в нервовій системі, головному мозку, в ендокринній системі та імунної. Після тривоги, апатії, хвилювання і болю в грудях, здається шлунково-кишковий тракт і тоді руйнується останній бастіон, і мікроби з радісними криками кидаються на повністю знесилений жіночий організм.


Будь-яка зараза починає липнути до жінки з неймовірною швидкістю.

Що далі?

Лікарі - дуже милий і кумедний народ. Вони з радістю і захопленням пояснюють, що, якщо синдром хронічної втоми не лікувати, то це захворювання може плавно перерости в тиху або буйну (що, безсумнівно, радує ще більше) шизофренію. Якщо ще раніше жінка не протягне ноги від інфекцій, з якими знесилений організм боротися вже не в змозі.

І що ж робити? Можна, наприклад, відправитися в міську поліклініку вашого рідного міста (обласного центру), села чи селища, і вистоявши жахливу чергу о третій годині, повідомити зевающим докторові-терапевта, що у вас СХВ. Вже смішно, чи не так? Після того як ви вислухаєте скептичні насмішки над вашою медичної освіченого, вам поставлять діагноз ГРВІ і відправлять полоскати рот ромашкою. Все. На цьому лікування закінчено.

Звичайно, за наявності грошей, висококласних фахівців у висококласних поліклініках синдром хронічної втоми вам діагностують. І, напевно, навіть почнуть лікувати. Але що ж робити тим, у кого немає купи грошей на лікування від синдрому? Як то кажуть, якщо б грошей було стільки, що можна було б їх спокійно витратити на лікування СХВ, то і сам синдром хронічної втоми навряд чи б виник.

Я просто обожнюю рекомендації наших дільничних терапевтів: «Дорогуша, вам треба просто відпочити. Менше працювати, більше спати, відмінно харчуватися, пити соки, є фрукти, частіше вибиратися на море, оточити себе закоханими людьми і абсолютно уникати стресів! »З таким же успіхом можна сказати:« Дорогуша, а не злітати вам на Марс? Прямо сьогодні? Вам би це сильно допомогло! »Зазвичай такі рекомендації дуже сильно змахують на глузування, тому що в принципі не здійсненні. І що ж тоді залишається?

Вихід є!

Ви знаєте, хто сказав, що «вихід зазвичай там же, де і вхід?» Ні? І я не знаю, але, очевидно, дуже розумна людина, який зазнав на своєму віку не мало.

Як відомо, порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих, тому візьмемося за лікування. Вам дуже пощастить, якщо ваш чоловік повірить вам, що у вас СХВ, а не синдром ледачою дружини, наприклад. Доведеться розраховувати тільки на себе.

Отже, якщо «вхід» в синдром хронічної втоми почався з повальною зайнятості, то необхідно зменшити навантаження. Наступним кроком «виходу» стануть заняття спортом, регулярні прогулянки на свіжому повітрі і вітаміни (у кого на які вистачить коштів).

Рекомендується деякий час жити в режимі «робота», тобто припинити емоційно реагувати на будь-які події у вашому житті. Улюблений чоловік зробив пропозицію руки і серця? Плювати, спокійно їжте яблуко далі. Через годину він передумав і вирішив від вас піти? Плювати ще раз. Доїдаємо грушу. Начальник волає так, що здається, що зараз його очі на лоб полізли? Ну і біс з ним. П'ємо кефір.

Спати як можна більше. Любити себе. Вірити в щастя. Посміхатися. І забити на всі проблеми.

Олена Гордіна