Моя дитина - барометр.

Кожен десятий здоровий школяр при зміні погоди прокидається з головним болем, протягом дня швидко втомлюється, нервує, свариться з батьками і друзьмі. Це відбувається через збій адаптаційних реакцій організму, коли порушуються різні життєво важливі процеси.

Прийшов холод

Холодний атмосферний фронт негативно діє, перш за все, на імунну систему школяра. За спостереженням вчених, у крові дітей падає активність захисних клітин - лімфоцитів і зменшується вміст захисних білків - імуноглобулінів, що перешкоджають збудників респіраторних інфекцій.

Поради по погоді. Лікарі рекомендують заздалегідь приготувати загальнозміцнювальну суміш з соку алое і меду за наступним рецептом. Покладіть два-три великих аркуша алое в холодильник на сім-десять днів, потім відіжміть сік і змішайте з медом у співвідношенні один до двох. Витримайте ще п'ять-сім днів. Давайте цю суміш дитині вранці і увечері в день похолодання і в наступну добу. Для молодших школярів оптимальна доза - десертна ложка, для дітей старше десяти років - їдальня.

Підвищилася вологість

При вологості понад 85% загострюється реакція на низькі температури, збільшується небезпека захворювань нирок, суглобів і особливо носоглотки. Застуду провокує контраст між сирим повітрям на вулиці і дуже сухим (вологість менше 30%) у приміщенні під час опалювального сезону. Кімнатна «атмосфера», практично позбавлена ??вологи, активно сушить слизові оболонки і порушує роботу миготливого епітелію, «вимітає» інфекції з бронхів, трахеї, носа. Оптимальні умови - вологість 50% при температурі плюс 20 ? C. Поради по погоді. Перед виходом на вулицю змащуйте дитині слизову оболонку носа спеціальними мазями, що захищає від збудників грипу та застуди.

Підтримайте імунітет трав'яним чаєм. Візьміть порівну липового цвіту, материнки, звіробою, ромашки, споришу, мати-й-мачухи, м'яти та іван-чаю, змішайте. Чайну ложку збору насипте у ситечко і залийте склянкою окропу. Наполягати не треба - цілющий напій вже готовий.

Дме сильний вітер

Вітер 15-20 метрів в секунду і більше при низькій температурі сприяє різкого переохолодження, утруднює дихання, стомлює і виснажує нервову систему. У такий день лікарі радять проводити на вулиці не більше години.

Поради по погоді. Щоб дитина легше переніс несприятливу погоду, кожні дві години давайте йому по дві столові ложки виноградного соку або вісім-десять великих ягід винограду. На полуденок приготуйте загальнозміцнюючий і тонізуючий десерт з половини склянки теплого молока, яєчного жовтка і цукру (за смаком). У цій ситуації також ефективні свіжовичавлені соки - яблучний, апельсиновий, мандариновий.

Наближається циклон

Комфортна для школяра норма - 760 мм ртутного стовпа. Падіння тиску протягом доби висуває підвищені вимоги до дихальній системі, роботі серця, судин. В атмосфері зменшується вміст кисню, тому у багатьох дітей з'являються ознаки кисневого голодування - головний біль, слабкість, задишка, відчуття задухи, нестачі повітря. Це буває при нестійкій похмурій погоді з туманами, дощами, поривчастим вітром.

Поради по погоді. У такі дні особливо корисні продукти, що містять калій - родзинки, абрикоси, курага, банани, картопля, запечена або відварений «в мундирі».


Стійкість організму можна підвищити за рахунок так званої перехресної адаптації. Парна або сауна протягом п'яти-десяти хвилин знизить залежність не тільки від коливань атмосферного тиску, але і від вітру, магнітних бур, перепаду температур.

Піднімається тиск

Для антициклону, зони підвищеного атмосферного тиску характерна стійка малохмарна погода зі слабким вітром. Такі погодні умови добре переносять майже всі діти, крім алергіків, тому що в ці дні шкідливі речовини активно концентруються в повітрі.

Поради по погоді. Напередодні і в день похолодання не годуєте дитину смаженими стравами, виключіть цитрусові, шоколад, яйця, копченості і ті продукти, які зазвичай викликають у школяра алергію. Намагайтеся не менше трьох годин гуляти в лісі, парку. Головна умова - триматися подалі від загазованих автострад.

Виблискують блискавки, гримить грім

Імпульсне електромагнітне поле - розряди електрики при проходженні атмосферного фронту (блискавка), а також низькочастотні звукові коливання 6-30 Гц (грім) з центру циклону різко «вдаряють» за хворим органам і нервовій системі.

Поради по погоді. Збудливому дитині приготуйте ванну з відваром валеріанового кореня. Для цього 50-60 г кореня залийте літром окропу, потримайте на вогні десять-п'ятнадцять хвилин, настоюйте годину під кришкою, процідіть і вилийте у ванну з теплою (37-38 ? С) водою. Нехай син або дочка полежить у ній десять-п'ятнадцять хвилин перед сном. Покладіть біля ліжка пучок полину або жменьку шишок хмелю. Їх запах зніме нервову напругу.

Чекаємо магнітну бурю

Різкі зміни геомагнітного поля вносять розлад у роботу серцево-судинної, дихальної та нервової систем, а також змінюють властивості крові - підвищується ймовірність носової кровотечі.

Поради по погоді. Уникайте всього, що може спровокувати кровотечу з носа. Його основна причина - нестача вологи, висушують слизову оболонку. Намагайтеся максимально зволожити повітря в квартирі. По-перше, сьогодні для цього існують різні прилади. По-друге, можна по-старому щодня ставити посуд з водою на підвіконня і під батареї. У такі дні допоможуть продукти, максимально містять вітамін С. Корисні апельсини, лимони, грейпфрути, гранати, ківі, чорна і червона смородина, зелень петрушки, плоди шипшини, брокколі, червоний солодкий перець.

До загостреним реакцій на погоду мають:

  • періоди бурхливого зростання з перебудовою механізмів адаптації під час 1-го і 2-го фізіологічного витягнення ; - 6-8 років і 12-15 років;
  • порушення режиму, збій біологічного годинника організму, коли дитина пізно лягає, нерегулярно харчується;
  • недостатнє перебування на свіжому повітрі;
  • життя в місті - метеочутливість юних городян у 1,5-2 рази вище, ніж у однолітків, що ростуть в селі;
  • різка зміна кліматичних поясів ; - переїзд, наприклад, із середньої смуги на Далекий Схід, Чорне море або високо в гори;
  • надмірна вага;
  • підлогу - дівчатка реагують на погоду частіше хлопчиків ;
  • неврологічні проблеми - перинатальна енцефалопатія, мозкова дисфункція, черепно-мозкові травми;
  • хронічні захворювання - ревматизм, бронхіальна астма, виразкова хвороба, гемофілія, гломерулонефрит.