Коли нічого не допомагає. Частина I.

Є кілька ключових принципів, яким ви можете слідувати, щоб налагодити взаєморозуміння у вашій родині. Знаючи про пастки, які можуть зруйнувати будь-які відносини, ви, мабуть, зможете уникнути найбільш неприємних ситуацій. Таким чином, як у батька, так і в підлітка з'явиться більше шансів добитися того, чого вони хочуть.

  1. Продемонструйте деякий повагу
    Ян і Дженні Менсон після кількох місяців постійної лайки повністю припинили спілкування. Одного разу ввечері під час сварки шістнадцятирічна Дженні обізвала свого вітчима, і той скипів. Він надавав їй ляпасів, а потім притиснув її до підлоги. Викликали поліцію, але ніяких заходів не було прийнято. У Дженні залишилися один або два синяка, але був нанесений сильний шкоди її емоційному стану. Ян був непохитний. «Якщо б я пішов, вона б перемогла», - наполягав він. Пізніше він намагався принести вибачення, але Дженні не прийняла їх. «У мене до тебе немає ні краплі поваги», - заявила Дженні. Їх відносини були зруйновані.
    Те, що відбулося в сім'ї Менсон - крайність, але поведінка, яке призвело до бійки, є характерним для багатьох. Дженні та її вітчим спілкувалися таким чином, що обидва відчували себе жертвою ситуації. Дженні використовувала дуже конфронтаційний стиль спілкування, що в свою чергу призводило Яна все в більшу і більшу лють. «Я просто не люблю здаватися і відступати», - говорив він. Невдовзі між ними виникла така агресивна напруженість, при якій осмислені взаємини стали фактично неможливі. Є два характерні види реакції, коли на людину словесно чи фізично нападають: боротьба чи відступ. Це інстинктивна, примітивна реакція, яка означає, що ми або бентежимося і занурюємося в мовчазну образу (відступ), або наносимо удар у словесно чи фізично, що може розпалити конфлікт (боротьба). Будь-який з цих двох видів реакцій може порушити справжнє порозуміння. З цієї причини вкрай важливо стежити за тим, як члени сім'ї розмовляють один з одним, і припиняти всі спроби, які можуть зруйнувати поважні відносини.
    Повага - це не спроби контролювати людину і маніпулювати ним. Звичайно, ви все ще хочете, щоб ваша дитина робив те, про що ви його просите ... Але подумайте про інше: як спілкуватися, щоб створити атмосферу поваги в сім'ї, і що допоможе зберегти довірчі відносини між вами і підлітком.
  2. Перестаньте кричати!
    У сім'ї Паркінсон/Райан крик був звичайним засобом комунікації. Сестри Люсі і Елейн постійно кричали один на одного і на свою матір Хелен, а коли не кричали, то відмовлялися розмовляти один з одним. «Вони просто розітруться вас в порошок ще до того, як ви схаменіться, - скаржилася Хелен. - Я думаю: мене це більше не стосується, підіть і дайте мені померти ». Хелен говорить страшні слова, але насправді вона кричала нітрохи не менше, ніж її вищать дочки. Було майже неможливо розібратися, коли вони розмовляють, а коли сваряться, і перше, що їм запропонували психологи, - це спробувати перестати кричати. ??
    Якщо ви вдаєтеся до крику, то зазвичай для цього є дві причини. Перша причина: ви використовуєте підвищений тон, щоб домінувати над опонентом - буквально намагаючись його перекричати. І друга: коли ви кричите, ви насправді повідомляєте, що втратили контроль над собою.
    З одного боку, вашій дитині може не подобатися, що ви кричите, але в той же самий час він може потай насолоджуватися своєю владою, яка змушує вас втрачати контроль. Так само це дає йому гарне виправдання, щоб ігнорувати все, що ви говорите, так як ви ведете себе «нераціонально». Важливо не дозволяти йому такої розкоші.
    Складно відчувати повагу до того, хто використовує крик як звичайний засіб спілкування. Як би вас ні виводило з себе поведінка підлітка, постарайтеся охолонути, коли розмовляєте з ним. Так вона скоріше сприйме те, що ви хочете сказати. До того ж, ви продемонструєте йому більш дорослий спосіб вирішення конфлікту, не вдаючись до неповажних методам.
    З іншого боку, коли підліток кричить на вас, він, ймовірно, вже перейшов ту межу, коли ще можлива аргументація. Краще закінчити розмову до того, як він дійде точки кипіння. Немає ніякого сенсу розмовляти з Розсердившись і скривдженим підлітком. Ваше мовчання швидше передасть йому повідомлення про вашому несхвалення, ніж про те, що ви намагаєтеся його умовити.
    Мері та Анни Елліс обидві були шоковані, коли побачили в записі, як вони кричать один на одного. «Я в жаху! - Вигукнула Анни. - Я не знала, що це так виглядає ». Мати і дочка досить багато спілкувалися, але майже завжди в агресивній манері.


    Іноді вони навіть сприймали агресію як спосіб досягнення певної форми діалогу.
    Мері та Анни зробили вправу, при виконанні якого їм було необхідно відстежувати думки, що приходять в голову, коли вони починали сваритися. Мері усвідомила своє відчуття, що дочка її не розуміє, а Анні відчула, що мати зриває на ній свою незадоволеність. Подивившись на ситуацію з боку, вони також зрозуміли, що незважаючи на агресію у відносинах, вони дуже люблять і відчувають один одного. Вони визнали, що той момент, коли вони починають кричати, насправді є точкою, з якої неможливо повернутися. Вони вирішили не підвищувати голосу і припиняти розмову, як тільки помітять ознаки назрівання сварки.

  3. Ти не слухаєш
    «Я хочу поговорити з тобою, щоб ти вислухав мою точку зору, а не для того, щоб дати тобі шанс встановити правила і порядок », - сказала Дженні Менсон після бійки з вітчимом. Вам важливо, хоча, може бути, і важко зрозуміти, що один з найбільш ефективних способів продемонструвати свою повагу до підлітка - це уважно вислухати те, що він хоче сказати.
    Дослідження показали, що насправді більшість людей при розмові переважно слухають, а не говорять самі. Але батьки, спілкуючись з підлітками, не завжди дотримуються цієї моделі: здається, вони вважають, що їм слід більше говорити. Розмови з підлітками часто переходять у боротьбу за те, хто зможе міцніше утримати свою позицію і завзятіше наполягти на своїй точці зору.
    Родині Паркінсон видали новий звід правил, за яким Хелен і її дочки Люсі і Елейн повинні були кожен день люб'язно говорити і слухати один одного. На випадок назріваючої сварки правило свідчило: вислухати точку зору опонента, а потім перервати розмову. Незважаючи на те, що їм здалося складно дотримуватися цього правила, атмосфера в їхньому будинку майже відразу розрядилася.
    Уміння вислухати - це навичка, який потрібно розвивати. Це означає проявляти увагу, коли говорить інша людина, і знаходити правильний момент для початку бесіди. Девід Хант засмутився, коли не вдалося поговорити з пасинком Робертом про плани на вечір. Той з одним дивився телевізор, і не дивно, що сидів, не відриваючи погляд від екрану, і повільно відповідав. Це типове явище. Під час роботи над підрослими ангелами ми знімали людей, які намагалися підтримувати бесіду, а самі в цей час читали журнали, перегукувались з різних кімнат, дивилися телевізор і навіть розмовляли одночасно з ким-то ще по телефону.
    Багато хто вважає , що слухати - це пасивний процес, але так бути не повинно. Ви повинні продемонструвати підлітку, що ви його слухаєте, подаючи сигнали, наприклад, іноді можна сказати «ага» або кивнути у відповідь, зберігаючи при цьому зоровий контакт на хорошому рівні. Ваша реакція дає підлітку знати, що ви приділяєте йому увагу і всерйоз сприймаєте його спробу поговорити. Ще більш істотно, то, що ви не повинні перебивати, щоб поправити або розкритикувати його.
    Щоб вислухати, вам необхідно зрозуміти, що підліток може сприймати ситуацію не так, як ви її бачите. Підлітки часто відчувають, що їх не сприймають всерйоз, і іноді їм складно висловити свої емоції. З цієї точки зору особливо важливим є розвинути вміння добре слухати. Якщо ви уважно його вислухаєте, то по праву можете очікувати того ж у відповідь, коли ви захочете висловитися.
    Однак якщо ваша дитина не хоче вас слухати, ймовірно, не варто намагатися з ним заговорити. Сью Воттс так хотіла обговорити з сюру майбутнє збори в коледжі, що послідувала за ним в його кімнату і сіла на його ліжко, тоді як сюру повернувся до неї спиною, надів навушники і почав повторювати: «Я не слухаю, я не слухаю». Способи спілкування Сью тільки більше розлютили Сюрая. Ця ситуація добре демонструє, що не можна змусити когось вислухати вас. За таких обставин найкраще припинити будь-які спроби і знову подумати про те, як і коли можна буде донести своє повідомлення.
  4. Слідкуйте за своєю мовою
    «Ти проклятий ублюдок, Люк, і знаєш про це », - сказав Роб Гібсон своєму п'ятнадцятирічному синові, повернувшись після тривалого рейсу. Люк перестав ображатися на слова Роба з тих пір, як сам зміг сказати матері «відвали». У сім'ї, де мати не відчувала підтримки з боку чоловіка, коли намагалася повернути контроль над хлопчиками, вживання Робом подібних слів подавало синам ясний сигнал про те, що так прийнято говорити.
Продовження

С. Брайерс С. Бейвейсток глава з книги
підросли ангели. Як зберегти спокій, спілкуючись з дітьми-підлітками