Настільний теніс.

Настільний теніс один з найоптимальніших видів спорту для багатьох дітей. Для цього виду спорту практично немає протипоказань, а мінімум можливих травм робить настільний теніс можливим навіть для малюків.
На жаль, цей вид спорту незаслужено користується маленької популярністю, але гра в настільний теніс допоможе розвинути у дитини спритність, гнучкість, швидкість і навіть витривалість. М'яч для настільного тенісу є найменшим м'ячем з існуючих для спортивних ігор, але швидкість його польоту досить висока, тому юному спортсмену доводиться концентрувати всю свою увагу і реакцію.

Ракетка для настільного тенісу

Дитячу ракетку для настільного тенісу можна придбати в спортивному магазині. Підбирати ракетку бажано з дитиною, давши йому можливість попередньо потримати її в руці. Дитині має бути зручно тримати ракетку, вона не повинна бути занадто важкою або великий. Форма і товщина ручки залежить від індивідуальних особливостей кисті дитини. Існують різні ракетки в залежності від порід дерева, з яких вони виготовляються. Відрізняються вони і числом шарів деревини. Зазвичай ракетка виготовляється з 3-9 шарів дерева різних порід. Від цих особливостей в чому залежить відскік м'яча від ракетки, який може бути швидкий, повільний або середній. Ігрова поверхня ракетки обклеєна спеціальним матеріалом - накладкою. Матеріал накладок може бути самим різним, дуже часто в цих цілях використовуються каучукові накладки, які можуть бути як одношаровими, так і двошаровими. Як правило, при знайомстві з настільним тенісом рекомендують грати з одношарової накладкою. Також важливе значення має і товщина накладки, від якої залежить швидкість відскоку м'яча. Враховуючи те, що вибір ракетки для дитини - справа досить складна, не забувайте спитати поради у свого тренера.

М'яч для настільного тенісу

М'яч для настільного тенісу має дуже маленькі розміри і вагу. Цей м'яч також вимагає уважно вибору. М'ячик виготовляють з двох половинок, які обов'язково повинні бути однакового розміру, що легко визначити, уважно його розглянувши.


Якщо це правило не дотримується, то у дитини під час гри буде неправильний відскік м'яча від ракетки. Зверніть увагу на те, що шов повинен бути гладким і проходити точно по центру м'яча. Правильну кулясту форму м'ячика можна перевірити, підкрутити його долонями на рівній поверхні. Обертання м'яча повинно бути рівномірним, а при погляді зверху він повинен здаватися круглої форми.

Стіл для настільного тенісу

Не забувайте, що дитина може грати в настільний теніс не лише в спортивній секції, а й разом з вами, наприклад на дачі. Для цього можна самостійно зробити стіл для настільного тенісу. Стіл повинен мати прямокутну форму довжиною 274 см, шириною 152,5 см, висотою 76 см. Це класичні розміри, для дітей виготовляють столи менших розмірів, наприклад для дитини дошкільного віку рекомендують стіл 244 ? 122 см з висотою близько 60 - 70 см. Ігрова поверхня столу повинна бути горизонтальною і гладкою. Товщина столу рекомендується не менше 15 мм. Фарбують стіл матовою фарбою зазвичай зеленого або іншого темного кольору. На поверхню столу наносять лінії (білою фарбою) шириною 2 см по краях і для парної гри шириною 0,3 см паралельно бічним лініям. Для столу використовують тверді дошки або деревно-стружкові плити, які дають нормальний відскік м'яча. Для того щоб це перевірити, м'яч кидають на дошку з висоти 30,5 см, при цьому він повинен відскочити на висоту 23,5 - 25,5 см. Висота натягиваемой сітки становить 15,15 см (6 дюймів), а довжина 183 см . Сітка поділяє стіл точно на дві половини.

Стіл для гри з дитиною в настільний теніс можна поставити в кімнату, на веранду, поза приміщенням на рівну ділянку землі та ін Небажано ставити стіл на жорстке покриття (наприклад асфальт ). Віддайте перевагу земляний грунт. Для гри дитини можна одягати в будь-яку зручну одяг: наприклад, у футболку і шорти. На ноги - легке взуття на гумовій підошві.

Румянцева Ніна