Обговоримо терміни ... Коли краще зачати дитину?.

У житті практично кожної жінки настає час, коли вона замислюється про народження дитини. Щоб звістка про вагітність не застала вас зненацька, до цієї події слід грунтовно підготуватися і, перш за все, вибрати відповідний час для зачаття.

А роки летять ...

Оптимальним віком для першої вагітності лікарі вважають період від 21 до 26 років. Період статевого дозрівання до цього часу завершено, гормональний фон стабілізовано, організм молодий, не обтяжений будь-якими хронічними захворюваннями, тканини зв'язок, суглобів еластичні, що полегшує нормальний перебіг вагітності та пологів. Однак у більшості розвинених країн світу вік жінок, які чекають свого первістка, збільшується. Причиною є небажання жінок переривати освіта, прагнення зробити кар'єру. Тому час народження первістка відкладається на період після 30, а то і після 35 років.

У пізнього материнства (причому мова йде саме про перші пологах), звичайно, є і свої плюси: жінка підходить до народження первістка, як правило, відповідально, у неї вже сформована кар'єра, гарна фінансова забезпеченість. Зазвичай це більш «свідоме» материнство. Однак помітне «постаріння» первородяшіх викликає тривогу у лікарів: якщо в емоційно-психологічному плані заперечень немає, то фізіологічно для перших пологів оптимальний більш молодий вік. Цілий ряд вагомих доводів переконує в тому, що відкладати народження першого малюка на далеке «потім» не варто: по-перше, з віком знижується здатність до зачаття, і жінці складніше завагітніти, По-друге, у жінок старше 35-40 років підвищується вірогідність різних генних порушень на рівні статевих клітин. Це може стати причиною вроджених захворювань, в тому числі і генетичних, і вад розвитку у дитини. У жінок старше 35 років частіше зустрічаються ускладнення протягом вагітності, під час виношування малюка можуть вперше проявитися хронічні хвороби. Ускладнений перебіг вагітності несприятливо позначається і на здоров'ї дитини.

Раніше вважалося, що вік батька чинить менший вплив на здоров'я майбутнього малюка. Враховуючи схильність сучасної людини масивному впливу цілого ряду несприятливих факторів: поганої екології, стресів, згубного впливу алкоголю, куріння тощо, - відзначено, що фертильність (здатність до запліднення) навіть у відносно молодих чоловіків -30-40 років - істотно знижується .

У визначенні кращого часу зачаття найголовнішим є ваше усвідомлене рішення народити дитину. Необхідність планування майбутньої вагітності приймається багатьма подружжям. Як же визначити той оптимальний момент, який не тільки забезпечить максимальну вірогідність зачаття, а й сприятиме благополучного течією всієї вагітності і своєчасного завершення її легкими пологами, народженням здорового і бажаного малюка?

Ми трохи відпочинемо ...

Черговий відпустку рекомендується планувати до настання відповідального періоду вагітності. Поїздки, перельоти, зміна кліматичних та часових поясів може несприятливо позначитися на вагітності і організмі, що розвивається малюка. Якщо ви з чоловіком - любителі екстремальних видів спорту і відпочинку, то необхідно пам'ятати, що для майбутньої мами можуть бути дуже небезпечні важкі похідні умови, перенесення важких речей, гірські спуски, сплави по бурхливих річках з високими порогами і т.п. Також слід мінімізувати саму можливість травмування, адже ви будете відповідальні не тільки за своє життя, але й за життя і здоров'я вашої ще не народженої дитини.

Якщо ви ще не відгуляли чергова щорічна відпустка, то раціонально буде приєднати його до декретному, тим самим позбавивши себе від щоденних службових обов'язків, дороги на роботу, ранніх ранкових підйомів, поїздок в міському транспорті і т. д.

Якщо ви ще вчитеся і спланувати час зачаття і вагітність на «послеучебное час »не виходить, то бажано розрахувати час вагітності так, щоб пологи припали на час канікул. Відомо багато випадків, коли студентки навіть не переривали навчання після пологів. Звичайно, без допомоги родичів, які залишалися б із малюком на час відвідин мамою навчальних занять, тут не обійтися. Крім того, на плечі молодої мами лягає чимало нових і важливих обов'язків, а також необхідно відновитися після пологів. Тому додаткове навантаження у вигляді відвідувань занять, очевидно, зайва.

Перед плануванням часу вагітності та пологів слід поговорити з рідними та близькими - чи зможе хтось з них допомагати вам з дитиною, залишатися з ним удома, якщо ви вийдете після канікул на навчання без академічної відпустки. Мами, колишні студентками під час вагітності, не радять планувати вагітність на період державних іспитів і захисту дипломної роботи. Очікування малюка - не найкращий час для такого напруженого і нервового періоду, і, хоча більшість викладачів і членів екзаменаційної комісії враховують особливе становище студентки, абсолютно уникнути хвилювання екзаменованих навряд чи вдасться, та й серед екзаменаторів можуть попастися по-різному налаштованих людей. Навіщо вам зайві переживання?

Потрібна допомога!

Необхідність допомоги в перші тижні і місяці після пологів відчувається багатьма мамами особливо гостро: надто велика навантаження на організм жінки після пологів, у період становлення лактації. Крім того, необхідно в найкоротші терміни освоїти ази догляду за малюком, правила грудного вигодовування і т.д. Тому при плануванні вагітності та пологів обговоріть свої плани з рідними, наприклад майбутніми бабусями і дідусями. Їхня допомога може бути неоціненною.

Допомога буде особливо потрібна при невеликому проміжку між пологами, коли старша дитина ще мала і вимагає підвищеної уваги. Рішення багатьох задач істотно полегшується, якщо хто-то з бабусь чи дідусів вже вийшов на пенсію і не заперечують посидіти з маленькими онуком чи онукою. Можливо, хтось із родичів зможе піти у відпустку після народження вашого малюка, а в подальшому ви вирішите питання з нянею або навчіться управлятися самостійно.

Що нам коштує будинок побудувати?

У наш час дорогого житла квартирне питання для багатьох молодих пар стоїть особливо гостро. Продумати і вирішити питання, де ви будете жити з новим членом сім'ї, бажано до вагітності та пологів. У кімнаті, де буде стояти ліжечко малюка, рекомендується зробити ремонт. Багато вагітні затівають ремонт своїми силами в період очікування дитини. Це не раціонально, так як оптимальним було б повне виключення контакту з різними будівельними матеріалами та похідними лакофарбової промисловості під час вагітності. Багато органічні розчинники, широко використовувані в будівельно-ремонтних роботах, негативно впливають на здоров'я людини, на розвиток плоду, можуть викликати алергічні та токсичні реакції у процесі їх нанесення і висихання, до тих пір, поки розчинник повністю ре випарується.


Тому дана проблема має бути вирішена до вагітності або цим повинен займатися хтось із членів сім'ї майбутньої мами, а не вона сама.

Якщо ви знімаєте житло, слід враховувати, що якийсь час після пологів вся фінансова навантаження щодо забезпечення сім'ї ляже на плечі вашого чоловіка. До того ж, до орендної плати за житло додадуться витрати, пов'язані з народженням малюка (витрати на одноразові підгузники, дитячий одяг і т.д.). Однак і цю проблему можна вирішити, подбавши про придане для маляти заздалегідь (одяг для малюків, напевно, охоче віддадуть ваші знайомі, у яких діти вже підросли), а кращим і найдешевшим харчуванням є грудне молоко мами!

Пори року

При плануванні часу зачаття враховуйте той факт, що ваш малюк з'явиться на світ у попередньому цій події сезоні: якщо зачаття відбудеться взимку, то дитина народиться восени, якщо навесні - дата народження припаде на зимові місяці, якщо влітку - народження малюка слід чекати навесні , а якщо восени - день народження нового члена сім'ї ви будете святкувати влітку. При цьому в кожного сезону є свої переваги і недоліки.

Зачаття взимку - пологи восени. Зачаття і перші місяці вагітності припадають на епідеміологічно неблагополучний сезон - розпал захворюваності ГРВІ і грипом. Саме в перші три місяці життя проходить кілька критичних періодів, в які ембріон надзвичайно вразливий і чутливий до впливу несприятливих зовнішніх факторів, в тому числі вірусних інфекцій. Пологи і перші місяці життя дитини будуть проходити в «сумну» осінню пору. Слід враховувати, що погана осіння погода може перешкодити прогулянкам з малям на свіжому повітрі, а сірі, похмурі дні, дощі - створити загрозу вашому гарному настрою, особливо враховуючи, що після пологів жінки взагалі схильні до цієї напасті. Однак якщо останні місяці вагітності припадають на прохолодні осінні або зимові місяці, то останній триместр і характерний для нього гестоз протікають легше: менше виражена схильність до набряків, безсонні.

Зачаття навесні - пологи взимку. У такій ситуації зачаття припадає на період, коли материнський і батьківський організми ослаблені весняним гіповітамінозом, хоча в даний час при широкому виборі вітамінних препаратів проблема гіповітамінозу йде на задній план. При плануванні зачаття і вагітності лікар призначить майбутнім батькам необхідні вітаміни, важливі для нормального розвитку малюка. Також весняний сезон неблагополучний по захворюваності респіраторними вірусними інфекціями. Останній, третій триместр вагітності припадає на пору року, коли холодно, слизько. Це загрожує падіннями, травмами, небезпечними для мами і малюка.

До плюсів зимового сезону відносяться хороша вироблення мелатоніну в останньому триместрі вагітності, що відіграє позитивну роль у нормальному засипанні майбутньої мами і благополучному перебігу останніх тижнів вагітності. Крім того, останні місяці вагітності легше переносяться в холодну пору року, ніж у літню спеку.

Зачаття влітку - пологи навесні. Зачаття в один з найбільш благополучних щодо погодних умов і насиченості організму вітамінами період, безумовно, сприятливо для найбільш уразливого першого триместру вагітності. Народження малюка і період лактації припадуть на весняний сезон, який славиться не тільки пробудженням життя в природі, а й гіповітамінозом, хоча і мама і новонароджене немовля потребують в достатній кількості вітамінів. Це може стати причиною ослаблення організму малюка і породіллі.

Якщо зачаття відбудеться взимку, то дитина народиться восени.

Зачаття восени - пологи влітку. Осінь - пора року, коли організм насичений вітамінами, що сприятливо для зародження нового життя. Однак осінній сльотавий перехідний період загрожує підвищенням захворюваності на ГРВІ, грип, повторюючи небезпеки зимової пори року. Останній триместр вагітності припадає на довгі літні дні. Через довгий світлового дня у майбутньої мами можуть бути проблеми із засинанням, які і так дуже характерні для цього періоду вагітності. В умовах довгого світлового дня також погіршується вироблення гормону мелатоніну, який є надзвичайно важливим для благополучного перебігу останніх тижнів вагітності. Крім того, в літню спеку посилюється схильність до набряків.

Для учнів майбутніх мам літо - оптимальний час року для пологів. Заручившись допомогою родичів з початку навчального року, найважчі перші місяці життя немовляти мама-студентка проведе зі своїм малюком. Це дозволить їй не брати академічну відпустку і продовжити навчання без перерви. Крім того, тепла літня погода позбавляє від необхідності носити важкий одяг, що в останні місяці вагітності і так непросто у зв'язку зі значно збільшеним вагою.

Будуємо плани разом

Обов'язково обговоріть з чоловіком проблему вашої роботи: чи будете ви працювати під час вагітності, чи дозволяє ваша робота вирішити ті проблеми, які неминуче виникають у період очікування дитини? Яка ситуація у вас на роботі: чи може керівництво піти вам піти назустріч, скоротивши робочий день, відпускаючи до лікаря, дозволяючи більш пізніше початок робочого дня (що важливо, якщо, наприклад, вранці вам потрібно здати аналізи), не відправляючи у відрядження і т . д.? Чи допускає ваш сімейний бюджет ситуацію, в якій роль здобувача повністю ляже на плечі чоловіка? Навіть якщо відповіді на всі ці питання не надто втішні - не впадайте у відчай! З будь-якої, навіть самої складної ситуації є вихід. Можливо, стан вашого здоров'я і перебіг вагітності дозволять вам уникнути всіх описаних труднощів. Однак будьте готові, що, якщо буде потрібно, роботою і всім, що з нею пов'язано, слід пожертвувати - здоров'я дитини важливіше!

Щоб не спізнитися ...

У низці імен днів, тижнів, місяців нам іноді складно зупинитися і подумати про найголовніше і потрібному, Тому такий важливий і відповідальний крок - народження дитини - все відкладається «до кращих часів»: коли закінчимо навчання, влаштуємося на роботу, зробимо кар'єру, коли переїдемо в нову квартиру, коли назбираємо грошей, зробимо ремонт , коли розберемося з усіма справами на роботі ... На жаль, невблаганно біжить час може зіграти з нами злий жарт, і радість материнства і батьківства перетвориться на нездійснена мрія. Тому постарайтеся встигнути все запланувати і прорахувати, про все домовитися і все виконати, проте пам'ятайте, що в будь-якому випадку зачаття і народження вашого малюка відбудеться в найбільш підходящий і потрібний момент вашого життя! Нехай навіть цей момент і не співпаде з розрахованим вами часом зачаття.

Юлія Лукіна,
лікар-терапевт, канд. мед. наук,
науковий співробітник Державного науково-дослідного
центру профілактичної медицини Росздрава, м. Москва