Відновлення після пологів: коли і як?.

Майбутня мама, з хвилюванням спостерігає за першими змінами фігури, думає про те, як вона буде виглядати після пологів. Її почуття зрозумілі - в найпрекрасніший період життя кожна жінка хоче бути красивою.

Найчастіше засмучує надбавка у вазі, яка довго зберігається після пологів. Вага, що набирала жінка протягом довгих 9 місяців, не може зникнути відразу - адже це не тільки вагу малюка і плаценти, а й затримка води в організмі, і якийсь «жировий запас», який забезпечує збереження дитини в утробі матері. Тому самою природою передбачено, що шлях до вихідного стану фігури буде довгий і тернистий.

Для досягнення бажаного результату в майбутньому краще зайнятися підтримкою своєї зовнішності і фігури вже під час вагітності. Щоб оцінити можливі ризики виникнення тих чи інших змін, вам потрібно розпитати свою маму, як протікала її вагітність, чи була вугрова висипка у цей період, чи залишилися розтяжки на шкірі, чи з'явилися варикозно розширені вени? І якщо відповідь буде «так», то ви належите до групи ризику і повинні приділити собі більше уваги. Почати потрібно з консультацій лікаря-косметолога, гінеколога-ендокринолога, флеболога, а при необхідності і інших фахівців, які грамотно запропонують методи догляду і необхідні процедури.

Під час вагітності відбуваються не тільки зовнішні зміни фігури. Змінюється і шкіра. З розтяжками на тілі боротьба представляється важкою і малоефективною. Для досягнення результату відразу треба налаштуватися на дотримання необхідних правил. Це контрастне обтирання, постійне носіння спеціалізованого білизни (корсети, бандажі), компресійних панчіх, невпинне косметичний догляд за шкірою для підтримки її еластичності.

На різних етапах вагітності активізуються різні процеси організму. Може статися активізація чутливості до вірусів, і тоді мабуть, поява на шкірі папілом і кондилом. Так само зростає чутливість меланоцитів до ультрафіолету, що призводить до появи пігментних плям і родимок. Під час вагітності можна займатися тільки їх профілактикою, а видаляти потрібно тільки після пологів.

Починати відновлювальні заходи після пологів можна вже через два місяці (при гарній скорочувальної здатності матки і відсутності протипоказань з боку гінеколога). Якщо ж мама годує малюка грудьми, арсенал засобів по відновленню фігури буде менше до тих пір, поки годування не закінчиться.

На ряд апаратних методик по догляду за тілом обмежень немає. Це лімфодренаж, пресотерапія, Безін'єкційна кріомезотерапія. Після закінчення годування можна додати більш інтенсивний вплив у вигляді мезотерапії, озонотерапії, міостимуляції, радіочастотного ліфтингу.

Які процедури для відновлення фігури після пологів ми рекомендуємо в нашому медичному центрі?

лімфодренаж - різновид масажу. Він проводиться з метою ліквідації застою рідини в тканинах, поліпшення лімфовідтоку, прискорення обміну та харчування тканин, а також активного виведення токсинів. Основний сенс його - нормалізація динаміки лімфотоку, завдяки чому зменшується набряклість тканин, виходять шлаки. Перед проходженням процедури необхідні консультації фахівців. Лімфодренаж протипоказаний при пухлинах, гострих запаленнях, захворюваннях серця, гнійничкових ураженнях шкіри. При наявності варикозної хвороби з підозрою на тромбофлебіт проходження процедури можливе тільки після проведення ультразвукової допплерографії (УЗДГ) судин нижніх кінцівок. Різновид лімфодренажу - пресотерапія .


Вакуумний масаж - метод, в якому відбувається зміна фаз втягування ділянки шкіри і його подальшого розслаблення, в результаті чого поліпшується приплив крові до тканин і відтік міжтканинної рідини. Завдяки цьому збільшується постачання тканин киснем, зростає інтенсивність обміну речовин, поліпшується кровопостачання, відновлюється пружність тканин, стимулюється лімфовідтікання, зміцнюється і оновлюється шкіра. Цей вид масажу надає не тільки косметичний, але й лікувальний вплив. Сучасні апарати дозволяють індивідуально регулювати потужність втягування ділянки шкіри і глибину впливу на тканини, що швидше дозволяє відновити фізіологічні процеси (поліпшити відтік рідини, зменшити надмірні жирові відкладення). Цей метод по праву визнаний універсальної лікувально-косметичною процедурою. У нього практично немає протипоказань, його не можна застосовувати тільки при гострих захворюваннях внутрішніх органів і серйозних дефектах шкіри в області дії.

Вакуумний масаж і лімфодренаж - методи , з яких можна починати відновлення після пологів.

Кріомезатерапія - новий метод, яким користуємося поки тільки ми. Це введення лікарських засобів під дією струму і низьких температур. Заряджені спеціальні ліки активно переміщаються в тканини за допомогою йонофореза. Ефект дії посилюється за рахунок поєднання впливу негативного заряду і низької температури.

Обгортання - процедура таласотерапії. Склади, які застосовують при обгортаннях, найчастіше приготовлені на основі морепродуктів і морських грязей. Застосовуються мед, шоколад, ліполітичні гелі і т.д. У результаті зменшуються прояви целюліту, підвищується тонус шкіри. Метод значно покращує якісний стан виникли стрий (але не усуває їх).

Міостімуляція - досить популярний метод, який застосовується для корекції фігури та покращення контурів особи за рахунок тренування м'язів. Але потрібно пам'ятати про те, що використовувати його потрібно тільки після консультації з лікарем-гінекологом. Метод добре допомагає у разі слабких м'язів передньої черевної стінки. Чудовий ефект виходить при поєднанні міостимуляції з іншими методами.

Озонотерапія і мезотерапія використовуються тільки після закінчення грудного вигодовування.

Озонотерапія - лікувальний метод, що знаходить в останні роки все більш широке застосування в клінічній практиці, оскільки володіє різноманітними лікувальними ефектами. Він має антибактеріальну, антивірусну, протизапальну та імуномодулюючу дію, посилює мікрогемодинаміки, сприяє корекції порушень перекисного окислення ліпідів та підвищує активність системи антиоксидантного захисту. Метод використовують і при лікуванні цілого ряду захворювань, і в косметології. Лікує вугровий висип, целюліт, стрії, телеангіектазії (судинні зірочки), дозволяє зменшити локальні відкладення підшкірного жиру.

Мезотерапія - метод внутрішньошкірного і підшкірного введення медикаментів спрямованої дії - ліполітичного, що зменшує обсяги жирових відкладень, судинного. За допомогою методу проводиться вітамінотерапія.

Отже, я познайомила вас з основними процедурами, які можуть бути рекомендовані молодій мамі і проведені в нашому центрі. Будьте здорові і прекрасні!

Євгенія Володимирівна Чулкова,
дерматолог, косметолог Лікувально-діагностичного центру «Арт-Мед»