Корисні комп'ютерні ігри.

Ви вважали, що вони шкідливі: і зір погіршується, і психіка страждає? І помилялися - від комп'ютерних ігор здоров'я додасться. Мова зовсім не про лікувальні чи навчальних іграх, а про простих і всім відомих «кульках», пасьянсах, коротких квестах ... Вчені прийшли до несподіваного висновку: офісні ігри корисні! Є привід більше не соромитися за тетріс в робочий час і маджонг вечорами.

Злови «посмішку»

Фахівці з університету Макгілла в Монреалі (Канада) запропонували декільком клеркам перед початком роботи пограти в простеньку комп'ютерну гру. На екрані з'являлися 16 фотографій, і потрібно було максимально швидко знайти серед похмурих осіб усміхнене і клікнути по ньому. Всього через 5 хвилин гри рівень кортизолу (гормону, що відповідає за стрес) у граючих знизився на 17%. Правда, вчені не уточнюють, що саме вплинуло на результат - посмішки людей на фото або просто можливість приємно почати робочий день.

Але факт залишається фактом: найпростіша гра підвищила стресостійкість офісних працівників.

Склади кубики

Лариса, 31 рік: «Коли домашні комп'ютери ще були рідкістю, я обожнювала електронний" Тетріс ". Брала його з собою в дорогу, постійно грала вдома. Ще тоді звернула увагу, що ця найпростіша гра здатна заспокоювати нерви, приводити в порядок думки, відволікати від турбот. Придумала навіть ворожіння на ньому. Загадувала бажання і давала собі установку: дійду до такого-то рівня - воно здійсниться. Потім "Тетріс" розбився, і я не стала купувати новий. Але коли в мене з'явився комп'ютер, знову пристрастилася до іграшок. Мене зовсім не захоплюють ігри з віртуальними світами, реалістичними персонажами і складною графікою. Шкода часу. Просту гру можна в будь-який момент вимкнути, і програти не прикро. Пасьянси і "Шаріка" для мене - лише спосіб ненадовго піти в себе, відволіктися, щоб потім повернутися до справ ».

З Ларисою абсолютно згодні і британські вчені. Їх недавній експеримент показав, що тетріс пом'якшує прояви посттравматичного синдрому і бореться з неприємними спогади. Добровольцям показували фото людей з важкими травмами, в тому числі ролик про наслідки водіння в нетверезому стані. Через півгодини частини піддослідних запропонували 10 хвилин пограти в тетріс. Через тиждень виявилося, що у грали залишилося набагато менше негативних спогадів.

Концентруючись на грі, ми не даємо формуватися поганим спогадами, витісняємо їх.

Робочий настрій

Офісні ігри можуть підвищити працездатність і поліпшити мікроклімат у колективі.


Вчені з голландського міста Утрехт розділили на дві групи 60 співробітників страхової компанії. Працівникам першого дозволили розкладати пасьянс, грати в тетріс і інші невигадливі гри в будь-який час, але не більше години на день. Друга група працювала у звичайному режимі.

У результаті виявилося, що учасники першої групи працювали більш продуктивно, з задоволенням, менше втомлювалися.

Перерва на гру можна порівняти з перервою на каву, і якщо використовувати його стратегічно правильно, він може стати гарною підмогою в роботі.

З грою по життю

Анастасія, 27 років: «У телефоні у мене стоїть Lines - граю, щоб скоротати час у пробці або в черзі. На роботі бойовий друг - пасьянс "Косинка". Він впорядковує думки і навіть сприяє натхненню: я абстрагуюся від конкретної проблеми, і рішення часом саме "випливає" з-за карт. А ще обожнюю Sven - дуже весела гра, але на відміну від перерахованих вище, затягує. Так що я її поки видалила з компа, інакше на роботу не залишиться часу ».

За словами Наталії Батищева, клінічного психолога, спеціаліста з лікування залежностей, нескладна комп'ютерна гра незамінна, коли треба скоротати час в очікуванні: воно вже не протікає дарма, йому як би надається сенс. Тетріс і Ко виручать і коли ми втомлюємося від ролі дорослого (тобто від навалилася роботи і високої відповідальності).

Гра дає можливість на якийсь час повернутися в безтурботне дитинство і поповнити ресурси сил та психологічної стійкості.

Головне - щоб ігри залишалися епізодичним розвагою, не перетворювалися в залежність. Якщо ви ловите себе на нав'язливому бажанні перервати роботу, щоб пройти черговий рівень, - це вже привід насторожитися. У іншому ж, поза всяким сумнівом, грати корисно! І якщо ваш бос не в міру серйозний і наклав заборону на офісні іграшки - дайте йому прочитати цю статтю.

Європа визнала користь відеоігор

Відеоігри не тільки не шкодять здоров'ю дітей, але і сприяють їх розумовому розвитку. Такий висновок доповіді, який представила Європарламенту об'єднана комісія лікарів та експертів з віртуальної реальності. «Батьки дарма твердять дітям, що ті поглупеют, якщо вони будуть просиджувати годинник з приставкою, - заявив автор доповіді Тойне Мандерс. - Навпаки, відеоігри здатні стимулювати пам'ять, стратегічне мислення, креативність та комунікабельність ». Дослідники з Франції, США, Німеччини та Нідерландів прийшли до висновку про велике значення відеоігор для виховання та освіти.

Оксана Балуєва