Вчіться радіти життю.

Скажіть чесно, ви бачите принципову різницю між гаслами «Народ і партія єдині», «Ми - за здоровий спосіб життя» та «Треба радіти життю»? Особисто я - ні. Гасло, він і є гасло. Є, але не виконується. Те, що виконується, зазвичай зветься інакше - клич, наприклад. Щоб людей підняти, скажімо, на війну, на пожежу або на погром, потрібно клич. Гасло не спрацює.

До речі, а чому не спрацює? Та тому, що з нього незрозуміло, що це таке - єдність партії і народу, навіщо це потрібно і як це зробити. У гасла завдання принципово інша. Яка ж?

Звичайно, не можна говорити про все на світі гасла, але про гасло «Треба радіти життю» можна сказати ось що. Використовується це гасло в одному-єдиному випадку: коли людина до тебе приходить на життя скаржитися, а розбиратися в тому, чому йому погано, і думати, як йому допомогти, у тебе немає ніякого бажання. Кажеш йому: «Тобі треба просто навчитися радіти життю», - і справа з кінцем. Ніби як і від людини не відмахнувся, і ні секунди власного дорогоцінного часу і ні калорії своєї енергії не витратив.

І хто б цей заклик ні вимовляв (подруга, психолог, товариш по службі або ще хтось), ніякого іншого практичного значення він не має. Адже все одно ні крапельки не ясно, що це означає - радіти життю, що це дає і як цьому вчитися.

Але при цьому всі як-то приховано розуміють, що радіти життю - це, напевно, здорово. Залишилося з'ясувати одне: як це робити. Мені відомі лише два способи навчитися радіти життю.

Перший спосіб полягає в тому, щоб перевести гасло в статус кличу. Основа цього перекладу досить проста.

Згадайте, скільки разів ви говорили: «Так головою-то я все розумію, тільки роблю по-іншому ...» А знаєте, чому ви робите зовсім не так, як розуміє ваша розумна голова? Та тому, що в цей момент ваша голова і ваші почуття розуміють ситуацію зовсім по-різному. Ось це і є гасло. А клич - це якраз тоді, коли голова і серце говорять одне і те ж. Почуття, вони ж, як і тіло, брехати не вміють. Тому, якщо вже вони голову в якомусь випадку підтримують, можна не сумніватися, що їх спільні плани будуть з успіхом виконані.

Значить, все-то тільки й треба, що знайти таке формулювання гасла «Треба радіти життю», яка буде підтримана почуттями. Причому підтримують почуття звичайно тільки те, що вони розуміють. А ось таких слів, як «треба», «обов'язок» і їм подібні, вони не розуміють. Отже, нам необхідно всього-на-всього підібрати такі слова, які для нас були б не тільки наповнені якимось значущим інтелектуальним змістом, але й настільки ж значимо і виразно емоційно забарвлені.

Вас нічого не радує? Це означає, що вас не радує нічого з того, що ви пробували. Спробуйте щось нове!

Я, наприклад, знаю одну людину, який був свідком того, як автомобіль заїхав на автобусну зупинку і задавив трьох. З тих пір цій людині досить вимовити про себе фразу «А я живий», - і він відразу починає відчайдушно радіти життю, причому цілком щиро. Може, не дуже людяно - але працює ж! Та й з людинолюбством ще велике питання: він же не скидає на інших людей цегла та не штовхає їх під машини, щоб зайвий раз переконатися в тому, що сам живий.


Одного разу виявилося цілком достатньо.

Це, ясна річ, зовсім не означає, що будь-яка людина, навіть теж став свідком чиєїсь загибелі, теж почне радіти, вимовивши ту ж саму фразу про себе. Весь фокус якраз в тому і полягає, щоб таку фразу знайти всередині себе цілком самостійно. І фраза ця може бути неймовірно екзотичною, на перший погляд ніяк з темою радості життя не пов'язаної. «Та ну їх усіх!», «Небо - синє», «Ура!» - Все що завгодно згодиться, аби воно було в якийсь момент відчути кожною клітинкою тіла .

Звичайно, в цьому способі є свої пастки. Наприклад, не варто плутати клич з формулою аутотренінгу. Одного разу у мене на прийомі була 60-річна жінка з таким букетом хвороб, що без значної аптечки вона з дому не виходила. Так ось вона рішуче розчарувалася в аутотренінг після того, як протягом місяця повторювала собі: «Я з кожним днем ??стаю все молодше, красивіше і здоровіше». Ми, звичайно, всі вміємо брехати собі, але треба ж усе-таки і міру знати ...

Ще одна тонкість клич-технології: не треба зав'язувати свій клич на сприятливі обставини . Скажімо, фраза «Все буде добре» не працює, і все тут! Тому що все добре не буває - закони фізики не дозволяють: якщо десь додасться, то десь обов'язково убуде ...

І ще одне: зрозуміло, що для знаходження власного радісного кличу цю радість - справжню, до глибини душі - треба все-таки хоч раз випробувати. Інакше знову гасло вийде.

Другий спосіб ще очевидніше. Цілком достатньо з'ясувати, які ваші дії приносять вам радість, і навчитися ці дії здійснювати в будь-яких життєвих обставин. Адже зовсім не обов'язково радіти саме того, що дощик іде чи сонце світить. Ви і ваші дії - це теж життя, і якщо навколишній світ не надто переймається тим, щоб доставляти вам приємні хвилини, то вже ви-то самі можете цим перейматися?

Звичайно, в цьому випадку ваші шанси на успіх (в сенсі, на постійну радість від життя) тим вище, чим більше ваших дій в принципі здатні доставити вам радість і чим більше способів здійснювати ці дії, незалежно від труднощів життєвої ситуації, у вас є. Саме це здатне викликати єхидство скептиків: мовляв, а якщо нічого радість не доставляє? І якщо неможливо свої «радісні дії» здійснювати в наявних обставин?

Відповіді на ці питання, тим не менш, дуже прості. По-перше, якщо радість не доставляє нічого, це означає, що радість не доставляє нічого з того, що ви вже робили. Значить, треба спробувати зробити щось нове, причому не спробувати зробити, а зробити-таки і зробити добре. А по-друге ... Втім, «по-друге» - те ж саме, що й «по-перше»: якщо здійснювати у наявних обставин якісь дії не виходить, це означає, що не виходить випробуваним способами. Так, може, зробити щось зовсім несподіване?

Галина Тимошенко, психолог і телеведуча