Після розставання.

Любити як в останній раз і будувати плани на спільне майбутнє, бути найщасливішою на світі ... Але що робити, якщо він пішов? Навряд чи хтось зміг з легкістю пережити догляд улюбленого людина - всі ми страждали. Як вийти зі стану відчаю як можна швидше і почати знову радіти життю? Існує декілька простих правил, яких необхідно дотримуватися ...

Хвороба

Розставання з коханою людиною тягне за собою ... хвороба. Її ознаки - смуток, пасивність, почуття самотності і т. д. Як і в безлічі захворювань, у цієї хвороби теж є свої стадії.

  1. Заперечення. Як тільки ви дізналися про те, що ваш коханий має намір розлучитися з вами, то перше, що спадає на думку:" Такого не ; може бути! ". Ви відмовляєтеся вірити. Мозок просто не може сприйняти "неправильну" інформацію, і це заперечення дійсності всього лише захисна реакція організму.
  2. Агресія. Після прийняття дійсності ви починаєте злитися на "колишню половинку ". Не дарма кажуть: "Від ненависті до любові один крок". Хочеться неодмінно зробити якусь гидоту, заподіяти біль. Це всього лише звичайний інстинкт самозбереження: хочеш вижити - нападай. Стадія триває всього пару днів, але дуже важливо стримати себе в період агресії від дурних вчинків.
  3. Апатія. Це заключна і найдовша стадія, в одних вона триває кілька днів, у інших - роки. У період апатії знехтуваний людина відчуває небажання що-небудь робити, повну байдужість до всього і всіх. Самотність і недовіру до протилежної статі витає в повітрі. Якщо апатія затягується надовго, то вона переростає в депресію, з якої вже важко вибратися самому.
Лікування

У кожному періоді хвороби варто проводити різні процедури для одужання.

  1. Період заперечення не несе в собі будь-яких відомих змін у стані людини і його настрої, хоча нерідкі випадки, коли знехтуваний відчуває емоційний підйом. Стадія триває один-два дні, але бувають і виключення. При цьому необхідно, щоб вона пройшла як можна швидше. Застава руху вперед - усвідомлення дійсності, якою б вона не була. Тому варто пару годин твердити собі, що ви тепер одна, а потім добряче поспати. Якщо це не допомогло, то повторити процедуру.
  2. Коли ви почали відчувати злість і агресію, знайте, що перейшли у наступну стадію. Спробуйте стримати себе від дзвінків колишній пасії з образами, від биття шибок його машини, від пліток про нього і т. д. Як тільки ви покажіть свої страждання, він відчує свою перевагу. Але якщо зовсім не під силу, а мова і руки сверблять, то доведеться обмежитися смскою про те, що ви були кращого про нього думки, і що він вчинив негарно. Тільки не варто виливати весь потік своїх емоцій, будьте лаконічні і переконливі. Покажіть цим, що ви вище його і ситуації, що склалася і не збираєтеся опускатися до його рівня. Нехай його повільно почне гризти совість, адже це часом набагато болючіше, ніж яскрава буря, а потім тиша.
    Щоб виплеснути весь негатив і злість, підіть на боротьбу чи просто очах моїх подушку, пробіжіть крос, напишіть листа своїй екс -коханому, в якому можете викласти все, що ви про нього думаєте, але тільки в жодному разі не відправляйте його!
  3. Злість і лють поступово проходять, і на їх місце приходять апатія і смуток.


    Душа понівечені, серце ледве б'ється, дихання під кінець. Ось він, той момент, коли все хочеться кинути, послати куди подалі, аби вижити. Тепер вже стає наплювати на все і на всіх. Думаєш, як би позбутися від цієї згубної почуття. Це найстрашніша стадія, і нам знадобляться всі сили, щоб боротися з нею.
    Знаю, що це буде дуже важко, але вам необхідно буде пересилити себе і почати "приймати всі прописані ліки". Отже ...

    • Першим пунктом реабілітації буде відвідування не друзів, а родичів, чи то батьки або далекі тітоньки та дядечки. Це єдині люди, які завжди будуть поруч, допоможуть вам у всьому, адже ви скріплені узами крові, і від цього нікуди не дінешся. Зробіть їм приємний сюрприз, порадуйте тортиком, і ви побачите, що увага та турбота повернеться до вас добротою і розумінням.
    • Далі необхідно навести повний порядок будинку. Уявіть, що у вас весняна генеральне прибирання. Увімкніть телевізор або радіо голосніше і візьміть у руки пилосос. Все має просто сяяти. І як справжня господиня (не тільки свого особистого життя) приготуйте щось смачненьке або просто купите. Порадуйте себе, але тільки не переборщіть, а то будете страждати від зайвих кілограмів.
    • Знайдіть всі плюси в розставанні. Тепер у вас повно вільного часу, який можна і потрібно витратити з користю. Нарешті-то ви можете бути самою собою: не треба здаватися занадто розумною або, навпаки, косити під "милу дурочку". На прогулянку перед сном можна просто надіти шорти, а не думати цілу годину, яке плаття вибрати.
    • Слід заповнити кожен момент життя різними справами! Згадайте все, чим би вам хотілося зайнятися, але не було часу. Тепер ви можете сходити в кінотеатр на фільм про кішечок, розслаблятися під улюблену музику і без докорів совісті знайомитися з новими людьми (в першу чергу - з чоловіками!).
      Зберіть всіх подружок, щоб влаштувати спільний похід до клубу, в магазин чи зоопарк. Влаштуйте змагання на кращий шедевр кулінарії, манікюр або зачіску. Залишилося знайти лише те, що зможе допомогти, підштовхнути і полегшити шлях до прекрасної і вільного життя без обмежень. Придумайте нову традицію на кожен день - це може бути ранкова зарядка, перегляд нового телесеріалу або читання книжки перед сном. Займіться новим хобі: вирощуванням квітів, малюванням, вивченням східних єдиноборств або екзотичного масажу - кому що підійде. Але головне, поринете в це повністю! Більше нововведень у вашому житті, більше різноманітності та нових знайомств!

Навіть якщо лінь що-небудь виконати з цього списку, пересільте себе. Пам'ятайте, що ви - сильна і незалежна жінка, яка гідна кращого. А якщо і трапилося так, що вас кинули - значить, на це були причини згори. Значить, він не гідний настільки прекрасною і розкішної особи. Повірте мені, він ще тисячу разів пошкодує, що зробив це.

Sarah Preston, sarahpreston@mail.ru