"Вже в небі осінь дихало ...".

Для більшості наших співгромадян осінь не є улюбленим часом року. Яскраве останнє сонце, павутинки в повітрі, строкатість листя - це вересень, коли перші прохолодні ранки навіть радують, а повернення до робочих буднів сприймається як зміна обстановки. Це час початку нового навчального року, і - погодьтеся - немає такої дитини, якому хоч би 1 вересня не хотілося йти до школи. Але свято дуже швидко перетворюється у будні, пригнічують монотонністю, одноманітністю, раннім вставанням, навчальними труднощами.

Чим молодша школяр, тим складніше і довше проходить його адаптація, тобто перемикання з режиму відпочинку на ; режим роботи. Як мінімум на це йдуть дві перші тижні вересня, найкращі з фізіологічної точки зору: дитячий організм нагодований позитивними емоціями, фруктами, сонцем, рухом, тому сил на навчання цілком вистачає. З жовтня різко скорочується кількість сонячних днів, світла і тепла, йдуть сили й оптимізм. Дощі, сльота, ранні сутінки, холод, сонливість, дратівливість, втома - ознаки пізньої осені, найскладнішого періоду цього сезону. На цей час і випадають осінні канікули. Тиждень перепочинку. Як провести її, щоб і відпочити, і не втратити всього того, що було завойовано за вересень і жовтень, і нові враження отримати? Адже попереду, по суті справи, ще цілий навчальний рік!

Особливо важливі ці канікули для дітей молодшого шкільного віку. Двадцятичотирьохгодинного сон не поверне бадьорості і активності. Як і в будь-який інший час року, актуальні водні процедури і прогулянки на свіжому повітрі. Щоденне відвідування басейну, на жаль, реально лише для тих, хто проживає від нього в безпосередній близькості або має його в особистому користуванні. Але навіть 2-3 сеансу в тиждень дадуть прекрасний ефект. Адже вода має чудову властивість: вона і розслабляє, і тонізує. А це якраз те, що потрібно. Якщо ж і це неможливо з будь-якої причини (їздити занадто далеко, боїтеся застуди, дитину лякає вода), то водні процедури можна організувати і в домашніх умовах. Ранковий контрастний душ також корисний. Трохи подовжити процедуру в порівнянні зі звичайними днями, що припадають на навчальні дні. Добре б трохи підсилити контраст температур - це буде приємно, просто, корисно і ефективно.

Для дітей гіперактивних, утомляющиеся можна організувати в канікули сеанси масажу. Особливо важливий масаж комірцевої зони, який покращує кровопостачання головного мозку, а його ж безперебійна робота - запорука навчальних успіхів дитини. У домашніх умовах і навіть цілком самостійно ви можете проводити масаж ступень, чутливість і рухливість яких надзвичайно важлива для маленьких школярів. Замість звичайної зарядки влаштуйте дитині "веселий забіг": розставте по всій довжині коридору будь-які ємності (коробки, тазики) з різними наповнювачами (зім'яті аркуші паперу, квасоля, шишки, пісок, галька, тепла і холодна вода, гудзики різного розміру, вовняні нитки). Спочатку, тримаючи дитину за руку, проведіть його акуратно по всім цим "перешкодам", так, щоб він спочатку однією, а потім іншою ногою потоптався в кожній коробці. Потім дозвольте йому одному побігати по коробках. А наостанок зав'яжіть йому очі і, підводячи до будь коробці, попросіть встати в неї двома ногами і вгадати, що в ній лежить. Дитина буде сприймати такий "забіг" як забавну гру (адже можна і призи давати, якщо маля буде акуратно бігати або правильно вгадувати), а фізіологічний і нейропсихологический ефект від такої вправи позитивно позначиться на його настрої, поведінці та навчанні .

Як відомо, "у природи немає поганої погоди", тому ранні сутінки, вітер і висока вологість не причина для відмови від прогулянок навіть за умов поганої погоди період осінніх канікул. Одягнений у відповідності з погодою дитина, проводить на свіжому повітрі розумну кількість часу, буде добре загартований, а значить, і захищений від неминучих зимових застуд. Чим же зайнятися під час таких прогулянок? Все, що ви зустрінете на шляху, може дати матеріал для ігор, для вправ на розвиток тих чи інших здібностей дитини і принесе користь при їх правильній організації.

Покладемо, ваш першокласник не дуже добре знає деякі літери, плутає на листі "Б" і "Д", "І" та "У", пише літери "Е", "З", "Е", "Я" в "іншу сторону" , тобто "Дзеркалі". По-перше, важкі букви можна "шукати" навколо, але не тільки на рекламних плакатах і вивісках, а й у плетиві голих гілок, і в візерунках паркової решітки ... Цей пошук теж можна перетворити на гру, в процесі якої дитина відпрацює образ літери краще, ніж страждаючи годинами над прописами під власні стогони і голосіння дорослих. Крім того, таке заняття вчить концентрувати увагу, зосереджуватися, вдивлятися, візуально виділяти з цілого деталі. Найчастіше батьки скаржаться на неуважність і непосидючість дитини. Ось вам і тренування, що не вимагає ні спеціальних тренажерів, ні зайвого часу, ні додаткових коштів.

По-друге, писати в прописах, звичайно, нуднувато, але писати паличкою в бруду - набагато цікавіше. Ось і пишіть! Паличку товстіший, бруд погустіше, і про рукавички не забудьте! Це дуже інтелектуальне заняття. По-третє, не варто постійно упиратися поглядом у землю. Підніміть голову! Осіннє небо суцільно покрито біжать хмарами. Поспостерігайте за ними. Виберіть безпечне в транспортному відношенні місце де-небудь на площі, на пустирі. Слідкуйте за хмарою, поки воно не розтане, не втратить своє первісне обрис. Ось була собака з розкритою пащею, а потім її голова відокремилася і попливла, а тіло перетворилося на кита, а потім голова повернулася, з'єдналася з китом і вийшла кінь, мирно що жує траву, але от ноги коні попливли, а сама вона стала пароплавом ... Думаєте, пусте проведення часу? Ох ні! Перш за все, знову тренування уваги, його концентрація, що саме по собі дуже важливо для школяра. Таке заняття до того ж будить і розвиває фантазію. І це дуже потрібно дитині! І в школі стане в нагоді! Школяр з багатою фантазією пише твори і викладу, вирішує завдання набагато успішніше тих, хто дивиться на світ тільки реалістично. Та й процес читання йде швидше, коли маленький читач легко може уявити собі, що відбувається з героями книги.

До речі, в сирі і вогкі дні осінніх канікул особливо добре читається того, хто сидить на ; затишному дивані поряд з коханою мамою. Якщо при читанні ваша дитина плутає букви або переставляє їх, вгадує слова, замінює написане своїм, то, звичайно, треба працювати над поліпшенням техніки читання. По-перше, для цього виберіть яскраву книжку з картинками. По-друге, майте на увазі, що книжка повинна бути невеликою за обсягом, щоб її товщина не відлякувала. По-третє, краще взяти такий твір, який невідомо дитині. Спочатку зацікавте його ілюстраціями, а потім вже беріться читати, обов'язково вголос. Реагуйте емоційно на описувані події, смійтеся, дивуйтеся, обурюється - заражає дитини. Якщо дитині читати зовсім вже важко, то читайте з ним по черзі: по рядку, за пропозицією, по сторінці. І пам'ятайте: ніяких криків, погроз, осуду, тільки похвала і допомогу. Не поспішайте, адже навчитися читати зовсім не так легко, як здається дорослим. Терпіння і віра в успіх допоможуть подолати і цю трудність.

Чим же ще можна заповнити тиждень, вільну від уроків, щоб вона не пройшла бездарно в чотирьох стінах, коли за вікном нескінченний холодний дощ зі снігом, тужливий пронизливий вітер, який обіцяє застуду, бруд і сльота під ногами? Якщо ви не хочете, щоб від туги і неробства дитина буквально "ліз на стінку", пам'ятаєте, що головне - максимально урізноманітнити його проведення часу. Виконання найпростіших домашніх обов'язків має чергуватися як з фізичними, так і з інтелектуальними навантаженнями, але також потрібні і розваги.


Щоденні, регулярні рухові вправи, турнік або шведська стінка необхідні і маленькій дитині, і підліткові, і хлопчикові, і дівчинці для підвищення життєвого тонусу, бадьорості, гарного настрою. Читання, рішення цікавих завдань і головоломок - відмінна зарядка для розуму. Перегляд дитячих фільмів і передач, прослуховування аудіокниг і спектаклів, гарної музики - прекрасне і корисне розвага. Крім того, улюблені сучасними дітьми комп'ютерні ігри, звичайно розумно обмежені в часі, можуть не тільки стати розвагою, але і приносити користь.

А ще є настільні ігри. Не буде зайвим нагадати, що гра має першорядне значення для розвитку психіки і особистості дитини. Психологи відзначають, що в останні роки значно виріс ігровий дефіцит, в результаті якого крім загального недорозвинення (сенсорно-моторного та когнітивного), дитина також не навчиться жити "за пра-льних", освоєним саме в процесі ігор. В. П. Зінченко говорив: "Ігрова дистрофія залишається на все життя". Подолати "ігрову дистрофію" можна, тільки організувавши повноцінну ігрову діяльність для дитини, в тому числі і в домашніх умовах. "Ерудит", "Майстерність мислення", "Буквоежкі", "Політ на Місяць", "Доміно", "Російське лото", "Монополія", шахи і шашки, "куточки" - існує безліч корисних і захоплюючих ігор для всієї сім'ї. Такі ігри зближують, розвивають, народжують позитивні емоції, формують вольові якості, вчать перемагати і приймати поразку.

Є ігри домашні, в які грали тоді, коли про комп'ютери і знати не знали, а ; телевізор був далеко не в кожній родині. Відомо безліч ігор, не тільки цікавих та азартних, але і дозволяють розвинути мова, мислення, пам'ять, уяву. Згадайте ігри вашого дитинства!

  1. "Знайди слово". Грають двоє. Обладнання: аркуш паперу, олівець. Перший записує на аркуші будь-яке слово так, щоб його не бачив другий. Щоб вгадати записане слово, другий учасник має право поставити 10 таких питань, на які перший міг би відповісти тільки "так" або "ні".
  2. "Синоніми". Грає необмежену кількість учасників. Спеціального обладнання не потрібно. Перший називає слово, другий називає слово, близьке за значенням, і так до тих пір, поки синоніми не закінчаться. Виграє той, хто назве слово останнім.
  3. "Антоніми". Умови гри схожі на умови гри "Синоніми", тільки називаються слова з протилежним значенням.
  4. "Асоціації". Кількість гравців не обмежується. Спеціального обладнання не потрібно. Гравці по черзі називають слова, пов'язані з будь-якою асоціацією. Наприклад: мед - бджола - укус - біль - лікар - халат - узбек ... Виграє той, хто називає слово останнім.
  5. "Нісенітниця". Грають не менше двох учасників. Обладнання: вузькі смужки паперу за кількістю грають, ручки. Гравцям належить записати смішні історії. Спочатку гравці визначають, хто буде героями цих історій: тварини, комахи, герої літературних творів, знайомі і т. д. Після визначення героїв кожен гравець отримує смужку паперу і записує на неї ім'я першого героя так, щоб записи не бачили інші, загортає запис і передає папірець по колу, одержуючи папірець з невідомою йому записом іншого гравця. Далі, передаючи кожен раз загорнуті запису один одному, гравці відповідають на наступні питання: ім'я другого героя, місце їхньої зустрічі, час їхньої зустрічі, чим вони займалися, хто їм завадив, що сказав перший, що відповів другий, ніж усі закінчилося, яка мораль. Потім папірці розгортаються та історії прочитуються.
  6. "Географія". Кількість гравців - не менше двох. Обладнання: спеціально розграфлені аркуші паперу, ручки. Гра йде на час. Спеціально розкреслений аркуш паперу розділений на кілька граф, кількість яких може бути різним і включати наступне: місто, країна, водойма, тварина, птах, предмет, одяг, блюдо, назва книги, назва кінофільму, прізвище відомої людини, ім'я літературного персонажа, жіноче ім'я, чоловіче ім'я, бали. Потім гравці обирають якусь букву алфавіту, крім тих, на які в нашій мові не починаються слова. Наприклад, обрана літера "Б". По команді гравці починають заповнювати графи аркуша. Коли один із граючих заповнив все, він каже: "Стоп!". Всі інші припиняють запис. Далі він зачитує свої слова, наприклад: місто - Бійськ, країна - Болгарія, водоймище - Байкал, тварина - бик, птиця - баклан, предмет - пляшка, одяг - блузка, блюдо - бешбармак, назва книги - "Баранкин! ??Будь людиною!", назва фільму - "Будьте моїм чоловіком", прізвище відомої людини - Бетховен, ім'я літературного персонажа - Буратіно, жіноче ім'я - Барбара, чоловіче ім'я - Борис. У міру читання йде підрахунок балів: якщо таке ж слово є ще у одного гравця, то вони отримують по 5 балів, якщо ні - 10 балів, якщо слово не придумано або придумано невірно - 0 балів. Виграє той, хто набере більше балів.
  7. "Шалені історії". Кількість гравців не обмежена. Можна грати усно і письмово. Для письмового варіанту знадобляться аркуш паперу і ручка. Вибирається будь-яка буква алфавіту, крім "'", "Ь", "И". По черзі гравці говорять або записують по одній пропозиції так, щоб всі слова в ньому починалися на обрану літеру. Повинна вийти смішна історія. Виграє той, чия пропозиція буде останнім.

Бувають в житті чудеса, і в сірому дощовою низці днів раптом видається один відносно теплий, майже сонячний. Чому б у такий день не вирушити в ліс або хоча б до найближчого парк? Немає сенсу в черговий раз повторювати банальності про користь прогулянок на свіжому повітрі для фізичного здоров'я та гарного настрою. Проте з такого маленького походу можна витягти і нейропсихологическую користь, тобто спробувати розвинути деякі відділи мозку дитини, що відповідають за діяльність вищих психічних функцій, наприклад пам'яті та уваги. Найпростіше з таких вправ - гра "Найдовші вуха". Сенс гри полягає в тому, щоб прислухатися до шуму вітру, шелесту листя, рипіння гілок та іншим "природним" звуків. Зупиніться на який-небудь відкритої галявинці, озирніться навколо, закрийте очі і ... просто слухайте в протягом 2-3 хвилин, а потім обміняйтеся враженнями з приводу того, хто що зумів розчути. Природно, виграє той, хто почув більше.

Якщо ваша прогулянка проходить серед хвойних дерев, то можна витратити час на збір ялинових або соснових шишок. При цьому можна позмагатися, хто знайде найбільшу, красиву, саму смішну. А що потім? Шишки теж можуть бути корисні, особливо якщо ваша дитина гіперактівен і зазвичай більше п'яти хвилин спокійно не сидить. Через це приготування домашніх завдань розтягується до пізньої ночі і завершується або головним болем, або скандалом. Так ось, зібрані шишки складіть у стару наволочку, а можна зшити для них і спеціальну, красиву, з цупкої тканини. Вийде подушка, набита шишками. На ній не сплять, а сидять. Подушка кладеться на стілець, на стілець сідає дитина і спокійно готує уроки. Твердо, нерівно, незручно - якраз те, що потрібно гіперактивним дітям, щоб "підживлювати" себе енергетично і мати сили для розумової роботи. Подушка з шишок має той же ефект, що і магнітні устілки або контрастний душ. Спробуйте! Це не екзекуція, а тренажер, тому обов'язково поясніть дитині сенс його застосування, якщо дитина скаржиться на незручність, періодично давайте йому "відпочити". Досвід використання такої подушки в нашому центрі показав, що навіть ті діти, які спочатку стогнали і чинили опір, вже на третьому-четвертому занятті самі хапали подушку і підкладали на свій стілець. А один дев'ятирічний живчик сказав: "Я на ній міркую краще!"

А. Є. Соболєва, Є. М. Ємельянова
"Шкільні перевантаження. Як допомогти своїй дитині"